２０１４年４月４日にアキレス腱を完全に断裂してから６ヶ月たった今の現状とここまでの流れを書いておきます。
４月４日
沖縄で直角の壁を走って上がるというトレーニング中にアキレス腱完全断裂を起こす。色々模索し、手術もギプスも使わない方法で治療することを決断
１週間後
京都のまつじゅん接骨院へ！ 全国でも数がかなり少ないこの手術、ギプス無し両方を推奨している治療院！
一週間で腱膜が張り始める。
２週間後
トンプソンテストで初めて陽性反応→腱がつながり始める。その翌日から海外出張があったため、少し強引に松葉杖無しで、装具のみで歩行開始。
４週間後
ギプスも無しでやっていたため、ここまでに５回悪化させる。特に５回目は、ほぼ再断裂状態に。でもようやく色々と要領をつかみ、５回目以降は今のところ一度も悪化させていません。
３ヶ月後
つま先立ち開始。そしてその2日後に１kmの超ゆっくりなランニングにチャレンジ
５ヶ月１２日後
受傷後、初めて５kmチャレンジ。 目標だった２５分を大きく上回り２２：１０でゴール。その更に２週間後に再び５kmにチャレンジ。２１：２６秒にタイムがあがる。
半年後
前回の２１：２６を出した１週間後に再び５kmにチャレンジ。２０：５４
というわけで走る度に確実に腱の状態が良くなり、タイムが上がって来ています。ただこの間に５kg増量し、自転車などの心肺機能を保つためのトレーニングは殆どしていないので、これから徐々に回復させていきます。７ヶ月後には２０分切りを目指したい。
それにしても、最初の１ヶ月はちょっと失敗が多すぎましたね。これも経験です。再断裂した事を考えれば実質は５ヶ月ほどでここまで持って来た事になる。アキレス腱断裂というキーワードで結構見てくれている人がいるので、そういう人達にアドバイスがあるとすれば、ギプス無し、手術無し、反固定のみの療法は上手くやれればもの凄い回復力を期待出来ますが、保護をしていない分、ある程度つながるまでは再断裂のリスクは相当あがります。裸足ランニングと同じく、上手くやればスゴイ力を発揮するし、失敗すれば手術以上に長引いたり、悪化する可能性もあります。ただ、そのコントロールが自分自身にあるという所。それを良しとするかどうかだと思います。
気になっていた腱の反射も少しづつ戻ってきています。走る度に速くなるので、初心者に戻った気分で新鮮です！断裂前の５kmのタイムは１８分台前半だったので、そこに戻すのにどれぐらいかかるのか楽しみですね。
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