吉野剛の裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com 裸足ランニングをやってみよう! Sun, 22 Oct 2023 05:17:32 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4 くまくま より 初心者だからこそ、トレランやるからこそ、知っておくべき事!WILD AND NAITVE へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3277#comment-95773 Sun, 22 Oct 2023 05:17:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3277#comment-95773 https://hadashirunning.com/archives/4978
雨具、ライト、携行食、衣料品などなど。たとえトレランランでも、山をナメると酷い目に遭います。このランナーのように。

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くまくま より 疲労骨折を考える へのコメント https://hadashirunning.com/archives/112#comment-95312 Sun, 27 Aug 2023 00:02:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=112#comment-95312 ベアフットランニングでかなりの高確率で中足骨骨折が発生してます。それもビブラム社が推奨しているメソッドでトレーニングした場合です。

https://archive.nytimes.com/well.blogs.nytimes.com/2013/03/06/barefoot-running-can-cause-injuries-too/

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くまくま より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-95311 Thu, 24 Aug 2023 16:28:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-95311 このブログが書かれてから10年経ちました。
2023年、NIKEがイイこと書いてます。
https://www.nike.com/jp/a/running-bare-feet

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Yoshi より 皆さん走ってますか? アンケート第二弾! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5130#comment-92970 Mon, 06 Mar 2023 00:12:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5130#comment-92970 どうも思いません。どう思うかは人それぞれ。ご自由に想像くださいませ。

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Yoshi より 裸足ランナーがVaporfly Next%を履いたらこうなった! Next% VS VFF へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5100#comment-92969 Mon, 06 Mar 2023 00:11:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5100#comment-92969 くまくま への返信。

股関節を結構痛めるって何校かの駅伝部のトレーナーやコーチなどをしている人から聞いています。レースの時だけとか履くならいいかもですね。そんなことしてまで記録出しても自分は全く嬉しくないので履きませんが。 自分が履くとしたら何か出たいレースがあってその制限ギリギリのレベルだったら履くかもですね。あくまで履くとしたらっていう前提ですが。

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Yoshi より 初心者だからこそ、トレランやるからこそ、知っておくべき事!WILD AND NAITVE へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3277#comment-92968 Mon, 06 Mar 2023 00:08:10 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3277#comment-92968 くまくま への返信。

まぁくまくまさんの虚言もどうなんだろうって感じですね。装備はその人に応じたものにすべきです。くまくまさんには全部必須なのはわかるのでいっぱい毎回持って行ってください!臨機応変力な無さそうですが、そういう人が一番心配です。

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くまくま より 初心者だからこそ、トレランやるからこそ、知っておくべき事!WILD AND NAITVE へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3277#comment-89623 Mon, 15 Aug 2022 00:15:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3277#comment-89623 >”風や太陽などで方角を知ったり”
こんなの、実用的な手段は無いよ。時計と太陽で方角探る手段はある。でも針式時計必要。夜間、曇天、雨天、森中などでは使えない。
吉野さんの言葉を信じて、遭難者が出たら大変です。
“山ではコンパス必携”と訂正して下さい。

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くまくま より 裸足ランナーがVaporfly Next%を履いたらこうなった! Next% VS VFF へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5100#comment-88942 Fri, 27 May 2022 23:49:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5100#comment-88942 この靴は厚底靴ですが、足のケガはしないのですね。安価なカーボンプレートシューズも発売されてます。裸足ランのように中足骨骨折リスクも低い。素晴らしいですね。

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くまくま より 初心者だからこそ、トレランやるからこそ、知っておくべき事!WILD AND NAITVE へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3277#comment-83619 Fri, 30 Apr 2021 22:11:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3277#comment-83619 紹介されている川口氏のブログにも下のように記述されています。

>着の身着のまま、装備はナイフ一本。
そんな状況でサバイバルする方法は・・・?
ズバリ、 無し! 勉強不足なのかもしれないですが、少なくとも私は知りません。

>有事に備え、必要なものを見積もり、装備しておくという技術も、凄く重要なサバイバル術です。

https://wildandnative.com/archives/4739

計画書、スマホとバッテリー、ライト、コンパスと地図、雨具、非常食料と燃料など必携です。
”初心者用の装備をした方が無難かもしれませんね。”といったレベルではありません。ベテランほど、修羅場を知った者ほど必ず装備しています。雨具一枚で生死を分けた事故はたくさんあります。
知ったような事が書いていますが、実はフィールド活動には素人のYoshiさんの戯言を信じて、大事に至りませんように。

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Yoshi より 秋のマラソン大会も次々に中止に! 皆さんどう評価します??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5156#comment-66578 Fri, 10 Jul 2020 02:54:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5156#comment-66578 くまくま への返信。

そうですね、そう受け取る人もいますよね。まぁでもとりあえず主催者判断っていう選択肢は凄くフラットにそう思う人と、しょうがないとは思うけど(選択肢は主催者にしかないのは当たり前なので)でもやって欲しいって思うのとの違いはあると思っています。が、不特定多数の人が答えるので愚問に思う人もいるんだなって思い参考になりました。まぁでもこれは自主的にやるものなので、そう思っている人はチェック入れてないんだと思います。回答数が質問によってばらつきがある要因はそういう事によるのもあるかもしれませんね。もしくは興味のあるものだけ答える。なのかも。

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Yoshi より 秋のマラソン大会も次々に中止に! 皆さんどう評価します??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5156#comment-66577 Fri, 10 Jul 2020 02:50:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5156#comment-66577 ようすけ への返信。

ようすけ様

そうですね、自分もこれから小さい規模ながらイベントは開催予定ですので、そういうのは多少なりとも気にはなっています。
山中教授のランニング中マスクって言うのは、これはおかしいって今はなっていてランニング中は多くの人が外すようになりましたね。とりあえず蒸し暑くなってきたらどうなるんだろうって心配していましたが、とりあえずホッとしました。というわけで自分も微力ながら小さくても開催していく方向に舵を切りました。もし何かタイミングが合いましたら是非ご参加ください。

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くまくま より 秋のマラソン大会も次々に中止に! 皆さんどう評価します??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5156#comment-66524 Fri, 03 Jul 2020 20:32:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5156#comment-66524 Q1”中止は止むを得ない”、”主催者が判断するだけのこと”、”出来ればやってほしい”
これらの選択肢は、個人が同時に”思う”場合が多いのでは?
”大会は出来ればやって欲しいけど、主催者の判断だから仕方がない。世界がこの状態だから、ま、中止もやむを得ないか。”と同時に思う人はかなり多いですよ。きっと。こんな人はどこにチェックを入れたら良いか判断出来ないので、テキトーにチェックすると思いますよ。
回答を分類して数字を出すアンケートの設問としてナンセンス、愚問では?

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ようすけ より 秋のマラソン大会も次々に中止に! 皆さんどう評価します??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5156#comment-66489 Wed, 01 Jul 2020 15:15:28 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5156#comment-66489 はじめまして。

信じたくはないのですが、中止を決定した大会で安直に中止を決定した所は結構あるのではないかと思われます。中止にすれば自粛警察という悪党達からの苦情や嫌がらせを受けずに済みますし、メディアの過剰な不安と恐怖煽りとインターネットのデマで過剰に怯えているコロナ脳を患ってしまった地域住民を安心させられますから。
その代わり、今後通常開催されるようになってもランナー達から不信感を持たれてエントリーするランナーの数が激減したり、元々大会が開催されるのを心良く思っていなかった地域住民に安易に大会を中止にできる手段を与えてしまいますが…

それと自らがランナーでありながら結果的に恐怖と不安を煽る側に加担した山中伸弥氏の罪は重いですね。マスクしながら走るのは異常です。
私自身はかかりつけの医師から危険なので絶対にマスク着用して走らないようにと釘を刺されました。
私が練習している場所は元々人通りが少なく一人で走っているランナーだけの為か、私を含めマスク着用で走っている人はほぼいません。

主催者側はメディアの不安と恐怖煽りとインターネットのデマ、影響力のある人の発言に惑わされ安易に大会を中止にせず、自分達でしっかり考え判断し、通常通り大会を開催して欲しいです。

長文になってしまい、失礼しました。

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Yoshi より 秋のマラソン大会も次々に中止に! 皆さんどう評価します??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5156#comment-66445 Sun, 28 Jun 2020 01:48:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5156#comment-66445 池田 への返信。

そういう解釈があるのは理解していますが、行政として8月以降は制限なしと言っている以上、行政が絡むところはせめて積極的にやって頂きたいと思っています。そうじゃないと中々他の団体もやりにくい雰囲気になってしまうのかと。

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池田 より 秋のマラソン大会も次々に中止に! 皆さんどう評価します??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5156#comment-66407 Fri, 26 Jun 2020 08:25:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5156#comment-66407 公的機関が大きなマラソン大会の中止を表明しているのは、コロナが怖いと言うより、第2波が来て中止にせざるを得なくなった場合の経済的損失を考慮してるのかなーと。
コロナでどの企業も収益が下がっていますから、税収の落ち込みは免れませんし、スポンサーも集めにくいと思われます。中止になる可能性のあるイベント開催にかけるより、確実な経済対策に予算を当てるのは、公的機関の判断として妥当な気がします。推測ですが^^;

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Yoshi より ようやく活動開始しました!まずは国内で頑張ります。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5152#comment-66083 Mon, 08 Jun 2020 23:10:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5152#comment-66083 TM への返信。

https://www.city.hanno.lg.jp/article/detail/4610
自分達は飯能市での開催なので飯能市で見ましたが、インターネットで色々出てますよ。是非必要であれば検索してみてください。そのあとのコメントは必要ないので削除しておきます。

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TM より ようやく活動開始しました!まずは国内で頑張ります。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5152#comment-66074 Sun, 07 Jun 2020 23:28:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5152#comment-66074 >>行政の指針を見ていると7月中旬までは1000人以下、下旬までは5000人以下、それ以降は人数の制限は解除される予定みたいです。

のソースはどこでしょうか?

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Yoshi より 裸足ランナー大調査! アンケートご協力ください。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4860#comment-65606 Sun, 17 May 2020 05:39:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4860#comment-65606 U-jirou への返信。

U-jirouさん
コメント有難うございます。残念ながらこれは公にはなっていないので発表はされていないとの事でした。

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U-jirou より 裸足ランナー大調査! アンケートご協力ください。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4860#comment-65594 Sat, 16 May 2020 12:13:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4860#comment-65594 恐れ入ります。
このアンケートの集計、分析結果に興味があります。
何処かで発表されていますか?
寡聞にして見つけられません。
どうか教えてください。よろしくお願いします。

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Yoshi より 屋外でのランニング&マスク使用について ~深呼吸してから読んで下さい~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5135#comment-65485 Wed, 06 May 2020 05:27:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5135#comment-65485 はち への返信。

はちさん、コメント有難うございます。 段々としてない事が悪になってきましたね。これから湿度も気温も高くなってくるのでそうなった時に皆さんがどう思うのかっていうのもこれを左右してくるのかなと思います。これはもう移る移らないの科学的な事はほぼ関係ないんですよね。世の中の風潮というか。段々社内の携帯電話問題のように思えるようになってきました。どれぐらいの人が不快に思うか。そして、それがデフォルトになっていく。
でも次の記事で書いたように健康を維持していく、もしくは増進していくという観点から言えばマイナスでしかないと思っているので、テレビなどで症状の無い人は外しましょうってなってくれると良いなって思っています。

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はち より 屋外でのランニング&マスク使用について ~深呼吸してから読んで下さい~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5135#comment-65484 Wed, 06 May 2020 04:52:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5135#comment-65484 とても良い記事、ありがとうございます。
私は基本的にはマスクはつけてません。
ただ、コロナで私たちのマインドが変わって「していないことが悪」となってしまったので、マスクは持って走って、すれ違う前後にかけたりしています。
せっかく自由になりたくて走っているのに、走るたびにストレスが溜まってしまうので、ほとんど人がいない朝4時などに走るようにしています。

それにしても、散歩の人や走る人が増えましたね。子供を連れて近くの公園に行くだけでも、5人以上のランナーとすれ違い、ハアハアとされると気になります。例えマスクしていたとしても。

私はマスクの効果ほほとんど無いと思っていますが、他の人に嫌だと思われたくないので、マスクは携帯し、歩くときは必ず着用しています。

マスクがマナーで、下着のようになってしまった今、何も考えず、マスクをしないでマラソン大会に参加できた去年は、とても幸せだったなと思います。

またマラソン大会が開催されるくらい、マインドが変わることを祈りながら、走るのを楽しみたいと思っています。

これからもブログの更新、楽しみにしています!

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Yoshi より 屋外でのランニング&マスク使用について ~深呼吸してから読んで下さい~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5135#comment-65454 Sat, 02 May 2020 01:43:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5135#comment-65454 青野豪 への返信。

私もマスクする事もしない事も正しいっていうつもりで書いたわけではないことは理解して頂けると助かります。そしてまさにこれは正しいか正しくないかの話ではなく、皆色々と各自で判断していているので、個人の判断に関しては強制するものではなく、要は人をそんな簡単には変わらないわけなので、あとはその状況をどう臨機応変に自分自身が対応していくか。 なのでなんかすいません、正論だっていう主張をしたかったわけではなく、皆もうこういうギスギスした状況で、既に色々な制約がかかっているのでお互いにそれぞれのスタンスを尊重しましょうっていう話です。 

で、問題は東京などの特に人が密集しているエリア。でもここはルール作りではなく、各自が出来る範囲で出来る事を粛々と行っていくことなのかなって思っています。でも本当に難しいですよね。自分も今は色々と頭の中がぐるぐるしている今日この頃です。本当い答えになってなくて申し訳ありません。 温かいメッセージ有難うございました。

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Yoshi より 屋外でのランニング&マスク使用について ~深呼吸してから読んで下さい~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5135#comment-65453 Sat, 02 May 2020 01:38:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5135#comment-65453 げん への返信。

マスクに関しては自分は何が本当かもわからないにもかかわらず、それが真実って言う事で既に浸透してしまっているので、そこの逆に向かうのは難しいですよね。一度勢いが付くと簡単には戻れませんしね。ただ、どっちにしても付けてない人がいるのは事実なのでその人達だけでも知っておいてもらえたらなって思いました。

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青野豪 より 屋外でのランニング&マスク使用について ~深呼吸してから読んで下さい~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5135#comment-65426 Fri, 01 May 2020 01:50:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5135#comment-65426 非常にわかりやすい ブログありがとうございます 私もトライアスロンを趣味でやっていてランニングも行っております 今は早朝に行いなるべく人に合わないようにして マスクはしていません しかしマスクをしないことが現在正しいとは思ってません やはりランニングをしない人にとってみればランニングではーはー息をしている人をみるとなんか不安になるのは当然ではないかなと思っております 常に世の中は正しいことだけが正しいのではなく 大衆の思いというのも重要かと思われますがそのことについてはどうお考えですが ランニングを愛するもの、趣味として行っているものがランニングすることを擁護するのは当たり前ですし、しない人が不快に思うのもまた当然かなとおもいます なので正しい正しくないの正論だけでなく脅威を与える側が配慮をするのも当然かなとに認識しております
有森さんのSNSも残念という論議がありますがオリンピックランナーというさらにランニングを愛するものの意見としてとらえております 
そういうことに関してはどうお考えか意見を聞かせてほしいです
時間があればよろしくお願いします

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げん より 屋外でのランニング&マスク使用について ~深呼吸してから読んで下さい~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5135#comment-65423 Thu, 30 Apr 2020 12:57:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5135#comment-65423 以前に、美術館でスマホでメモを取ってたら注意を受けたことがあります。ペンと紙なら良いがスマホは撮影していると勘違いされるから、紛らわしい行動は避けてということでした。
ごもっともだと、反省しましたが、今回のコロナも同じようなことが言えると思いました。

効果の程はともかく、今はマスクはしましょうが定説です。
自分は正しいことを知っていて大丈夫だと思っていても周りがそれを理解するのは困難でしょう。

マスクが感染拡大抑止の象徴的存在になってますが、「(効果が)ほとんどない」はインパクトありますね。専門家ですらエビデンスがないと言いながら断言しているくらいなので、本当のことが浸透するにはまだまだ時間がかかるような気がしました。

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Yoshi より 皆さん、走ってますか~? アンケート そして、海外の友達の様子。  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5104#comment-65287 Wed, 08 Apr 2020 22:23:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5104#comment-65287 Atsu への返信。

基本的に共存の方針になっているんですが、何故か印象がそうはなっていないという矛盾。人々がいつ頃受け入れるのか。。。気持ちの問題になってきていると思います。

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Atsu より 皆さん、走ってますか~? アンケート そして、海外の友達の様子。  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5104#comment-65249 Thu, 02 Apr 2020 02:31:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5104#comment-65249 新コロナウィルスは無くならないなって思ってます。新インフルエンザの時も最初は予防の為のシャットアウトに力を入れていたけど収縮しないので、共存の方針で予防するに変えたって言うのを何かで読みました。
自分はもうコロナと共存するつもりになってきているので、スウェーデンの政策は支持します。みんな良い意味で慣れると良いですよね。

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マラソン大会は開催すべきか、そして参加すべきか〜率直な意見を教えてください〜 – ウルトラランナーへの道®️ブログ より 東京マラソン、一般参加取りやめに!【アンケート】あなたが主催者ならどうする? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/5044#comment-64861 Tue, 18 Feb 2020 13:21:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=5044#comment-64861 […] 今日、吉野さんのアンケートをシェアしましたが、少し違う観点でアンケートを作りました。 <スポンサーリンク> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

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Yoshi より そもそも陸上競技では裸足で走る事自体許されない? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2057#comment-64856 Tue, 18 Feb 2020 07:49:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2057#comment-64856 べあふっとたけ への返信。

えええ?どんな闇ですか? 

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べあふっとたけ より そもそも陸上競技では裸足で走る事自体許されない? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2057#comment-64855 Mon, 17 Feb 2020 19:05:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2057#comment-64855 シューズメーカーがらみの闇を感じます。

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来週から日本全国、世界各地で裸足イベントをやります! | 吉野剛の裸足ランニング より お問い合わせ へのコメント https://hadashirunning.com/sample-page#comment-53493 Thu, 06 Jun 2019 05:27:14 +0000 http://hadashirunning.com/?page_id=2#comment-53493 […] お問い合わせ […]

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Yoshi より Vaporflyは本当に4%効率よく走れるのか? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4915#comment-44444 Mon, 18 Mar 2019 08:06:10 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4915#comment-44444 ふくda への返信。

あくまで、参考程度に見てください

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ふくda より Vaporflyは本当に4%効率よく走れるのか? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4915#comment-44440 Mon, 18 Mar 2019 07:53:38 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4915#comment-44440 動画見ましたが人間の走るときの踏む力ではここまでシューズを曲げられないですよね。

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Yoshi より 飯能ベアフットマラソン、今年も盛り上がりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4876#comment-34594 Fri, 05 Oct 2018 05:48:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4876#comment-34594 松尾 俊介 への返信。

ご連絡ありがとうございます。それでは打ち合わせの件もよろしくお願いします。

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Yoshi より 【考察】ケニア人の速さの秘密に迫る! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4094#comment-34593 Fri, 05 Oct 2018 05:47:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4094#comment-34593 たまご への返信。

なかなか環境が整わないとっていうのはありますよね。

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たまご より 【考察】ケニア人の速さの秘密に迫る! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4094#comment-33042 Sun, 09 Sep 2018 03:57:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4094#comment-33042 でも危ないから駄目とか理不尽な理由で殆どの時間が靴です。]]> 裸足いいですよねぇ♥
でも危ないから駄目とか理不尽な理由で殆どの時間が靴です。

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松尾 俊介 より 飯能ベアフットマラソン、今年も盛り上がりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4876#comment-31747 Tue, 24 Jul 2018 06:04:28 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4876#comment-31747 日本ゴルフジャーナリスト協会理事をしている松尾と申します。ゴルフジャーナリストでありゴルフ市場活性化のメンバーとしてゴルフ場の活性化が日本のゴルフを変えていくと信じて活動しています。
器産業(入場者数が限られている産業)としてのゴルフ場はゴルフだけでなく多目的な利用ができないかと考えています。その一つがゴルフ場をランニング(クロスカントリーなど)レースの場として使用する事です。数百人単位でイベントなどで使用したり、複数のランニンググループが定期的に練習などで使用する事でゴルフ場に新たな収益が見込まれるからです。ゴルフ場はご承知のように芝生を全面的に張り詰めているので裸足で走る事もできるし、ロッカーやお風呂そして食事もできる場所でもあります。ランニングにはうってつけの場所ですが商業的にはまだ誰もやっていないと思います。コースの一部を借りたり、ナイター設備のあるところはナイトランイベントや練習にも良いかもしれません。
裸足で走る事で正しいランニングフォームが身につき、身体にも良いと聞いています。
このようなことが実現可能なのか、一度お話ができる機会をいただければ嬉しく思います。どうぞよろしくお願いいたします。

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モンゴル草原マラソン エントリー開始! | 吉野剛の裸足ランニング より お問い合わせ へのコメント https://hadashirunning.com/sample-page#comment-30118 Sat, 16 Jun 2018 21:06:45 +0000 http://hadashirunning.com/?page_id=2#comment-30118 […] お問い合わせ […]

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Yoshi より 機能タイツは役に立つ? パート2 まとめ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2534#comment-29282 Thu, 24 May 2018 22:59:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2534#comment-29282 怒れるひと2 への返信。

確かに思い込みはあるかもしれませんね。思い込みって、結構危険ですからね! 思い出させて頂き有難うございました! あなたみたいな人が広めるとよりいいのかもしれませんね。頑張ってください!

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怒れるひと2 より 機能タイツは役に立つ? パート2 まとめ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2534#comment-29275 Thu, 24 May 2018 17:48:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2534#comment-29275 タイツその1からハシゴして来てみましたが本当に雑で卑怯な論理。

「個人的な考えですが」

とても便利な言葉ですね。

子供達の未来を案じたりするのは素晴らしいと思いますが、反面、思い込みが激しすぎるようです。私はベアフットには可能性を感じていますが、あなたのような、正しいことと思い込みをごちゃ混ぜにした論理を展開する人が多いせいで、オカルトチックな空気が漂っているようにも思えます。ごくたまに正しいこと(客観性と論理性を併せ持つこと)が混ざっているので余計タチが悪い。

ベアフットを推進しているつもりでしょうが、理知的な人々にとってはあなたのような人が枷になっていることを自覚してくださいね。

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ランニング初心者が意識すべきペースの目安と掴み方とは? より フルマラソン世界記録!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2394#comment-28716 Tue, 19 Dec 2017 06:47:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2394#comment-28716 […] 出典元 吉野剛の裸足ランニング デニス•キメット選手(ケニア) […]

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Yoshi より 『陸王 VS NIKE』 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4836#comment-28714 Tue, 21 Nov 2017 03:58:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4836#comment-28714 ふくふく への返信。

それが結構良さそうかもですね!履いてみないことには分かりませんが。

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ふくふく より 『陸王 VS NIKE』 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4836#comment-28709 Sat, 04 Nov 2017 04:03:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4836#comment-28709 要するに練習では裸足や足袋やビブラムを取り入れてレースではヴェイパーフライで走るのがいいってことですね。

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今週土曜もやります裸足族。 | 身体操作研究家 井上裕介【公式ホームページ】 より 裸足の効果 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2141#comment-28699 Thu, 19 Oct 2017 07:15:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2141#comment-28699 […] 吉野 剛さんという方のブログに裸足の効果というものが載っていましたので、 […]

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Yoshi より 4スタンス理論 人の走り方は4つに分けられる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2555#comment-28689 Sun, 15 Oct 2017 13:18:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2555#comment-28689 KEN への返信。

なんかずいぶん早とちりなコメントですね。ちゃんと最後まで読んでからコメントしてください。w せっかちさん。

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Yoshi より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-28688 Sun, 15 Oct 2017 13:17:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-28688 竹之内尉雅 への返信。

お役に立てたみたいで良かったです。有難うございます。

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KEN より 4スタンス理論 人の走り方は4つに分けられる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2555#comment-28687 Sun, 15 Oct 2017 10:42:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2555#comment-28687 武道こそ型があるんじゃないですか?
型にはめるのが一番いけないことなのに、型の練習をずっとやっていくんですよね?
論理が破綻していますよ。
自然が一番いいなら、好き勝手にパンチやキックをさせとけばいいってことでしょ、何百年も洗練された物が型だと思うんですけど。

だいたい4スタンスは自分の力の出し方のひとつのヒントでしかなりませんし、型にはめ込むというのは極端すぎます。
もし型にはめ込むというのなら、A1タイプの人は完全に同じ動作をしますか?

自分のいっていることが極論だと理解したほうがいいですよ。

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竹之内尉雅 より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-28673 Thu, 12 Oct 2017 01:20:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-28673 自分は かなり昔デサントの全く締め付けがないタイツを1500円で購入して寒い時期に防寒目的で使用していましたがCWXがいいと言うので清水の舞台から飛び降りるつもり(笑)で購入して本番レースで使用していましたが安いデサントの方が走りやすいことに気が付き今では真冬の防寒対策時だけ締め付けがないデサントのタイツを履きそれ以外は短パンです これでスッキリしました ありがとうございました!

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Yoshi より モンゴル草原マラソン、異次元の世界へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4803#comment-28590 Fri, 15 Sep 2017 04:04:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4803#comment-28590 おか への返信。

お疲れさまでした。本当に気持ちよく走れるところですよね。景色も最高です。本当に色々な人達とあて、これからが凄く楽しみになってきました!また来年。まずは飯能で!

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おか より モンゴル草原マラソン、異次元の世界へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4803#comment-28584 Mon, 11 Sep 2017 10:24:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4803#comment-28584 裸足の部、ご一緒できて楽しかったです。
あれだけ気持ち良く走れる場所はそう無いですし
来年はもっと増えてモンゴル人の裸足ランナーが誕生したら
盛り上がりそうですね。
大会のスタッフの皆様に感謝の一日でした

地元の人たちに不思議な目で見られ、結構注目を浴びました

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波乱だらけのベアフットレースinケニア!  | 吉野剛の裸足ランニング より Running with Kenyans 〜最後の裸足ランナー〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4067#comment-28554 Thu, 24 Aug 2017 05:27:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4067#comment-28554 […] Running with Kenyans 〜最後の裸足ランナー〜 […]

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Yoshi より 【研究】機能タイツは役に立たなかった!(オハイオ州立大学より) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4731#comment-28553 Thu, 24 Aug 2017 04:23:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4731#comment-28553 自転車乗りランナー への返信。

はい、これはあくまでも個人的な感想ですもんね。勿論効果を感じている人がいるのもよくわかっています。ただ、明らかに誇大広告的な感じで出て来ていて、必須アイテムになってしまっていたので一応必須ではないだろう!的な感じで書きました。あと防寒なんかや、女性は肌を隠すために使っていたりと色々ですよね。 なぜか凄く批判的な意見もされましたが、あくまで個人の感想ですからね。ではでは。

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自転車乗りランナー より 【研究】機能タイツは役に立たなかった!(オハイオ州立大学より) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4731#comment-28549 Tue, 22 Aug 2017 00:53:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4731#comment-28549 自分の感覚からすると、ランニングに関しては、そこまでの効果は感じなかったのです。
スノーボードの時に履いた時は筋肉痛が減った気がするので使い続けていますが。
ランニングで言えば、邪魔な気もしますし、抑えている場所が走っている最中にズレているような気もするので、履かなくなりました。
大会に出る時や結構な距離を走るときはテーピングしたりするようになりました。
テーピングもどこまで効果があるかわかりませんが、気分的な保険の意味もあるのかもしれません。テーピングしている方がダメージが少なく感じますし。
今まで感じていた事を記事にしていただいて、非常に興味深かったです。
ありがとうございます。

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裸足で走れば全て解決ではなくても、問題が明らかになる、というお話し | 藤本研究室・本館 より 裸足ランナーと医師との何気ない会話から垣間見る へのコメント https://hadashirunning.com/archives/522#comment-28540 Mon, 21 Aug 2017 00:15:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=522#comment-28540 […] 裸足ランナーと医師との何気ない会話から垣間見る […]

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Yoshi より アシガールは裸足ガール!? 女優に裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4756#comment-28472 Fri, 28 Jul 2017 07:59:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4756#comment-28472 川原さやか への返信。

有難うございます!

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Yoshi より 【事件】パート2 織田フィールドの裸足禁止問題 そんな単純な問題ではなさそうです。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4742#comment-28471 Fri, 28 Jul 2017 07:59:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4742#comment-28471 ひよこ への返信。

そうですね。そういう世の中の傾向はありますよね。どこかで歯止めをかけないととは思っています。でもまずは地道に活動を続けます!

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川原さやか より アシガールは裸足ガール!? 女優に裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4756#comment-28459 Fri, 21 Jul 2017 15:52:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4756#comment-28459 さすが結菜ちゃん!
撮影頑張ってください(*^o^*)

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ひよこ より 【事件】パート2 織田フィールドの裸足禁止問題 そんな単純な問題ではなさそうです。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4742#comment-28456 Fri, 21 Jul 2017 00:51:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4742#comment-28456 最近はちょっとのけがですぐ訴えられたりする時代なので、センターの方でも裸足禁止にすれば簡単、無難ということでしょうか。
公園のブランコや滑り台が危ないから撤去、と同じ発想ですね。

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Yoshi より アシガールは裸足ガール!? 女優に裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4756#comment-28450 Tue, 18 Jul 2017 23:40:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4756#comment-28450 小伊藤 への返信。

検討します!w

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小伊藤 より アシガールは裸足ガール!? 女優に裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4756#comment-28439 Fri, 14 Jul 2017 03:00:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4756#comment-28439 裸足で走るエキストラが必要なときはいつでも言ってください!^^

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Yoshi より 裸足ランの普及の継続   種の保存~多様性と創造性を へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4747#comment-28436 Wed, 12 Jul 2017 00:01:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4747#comment-28436 y への返信。

yさん
厳しいご指摘有難うございます。今回の件は本当に多数のコメントやメッセージを頂いています。勿論陸上競技としては特に短距離では0.01秒を争うことも理解しております。
そして、今回の件は本当に残念だなと思っています。確かに、禁止をすべきはスパイクとなってしまってはそれも結局同じような考えになってしまっているんだと思います。否定を否定で返すような。

多様性が大切だと思いながら。。。矛盾している自分がいるのも気づかされました。 
コメント有難うございました。

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y より 裸足ランの普及の継続   種の保存~多様性と創造性を へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4747#comment-28435 Tue, 11 Jul 2017 22:31:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4747#comment-28435 普通の人間であれば無用なトラブルを避けるために、大衆に支持されそうな側の意見を採用すると思います。
誰しも面倒は避けたいと思います。
いいや、私はそうは思わない、と思う方が居たとしても、上に立つ人間がNOと言えばNOとなる悲しい世界だと思います。
ランニングシューズ越しにスパイクで踏まれたとしても裸足よりはマシであっても怪我をすることには変わりありません。
しかしながら
陸上競技という一分一秒、ましてや0.01秒を争う世界において
スパイクを着用して走るということは非常に重要なことであります。スパイクを履いて練習するというのは貴重な時間になります。
何のために陸上競技場がアンツーカーから全天候型舗装に切り替わったのでしょうか。
残念ながら裸足で走るためではありません。スパイクを履いてより良い記録を出すためです。
それを”ルール上裸足でも構わない”
“スパイクの方が走路が傷つく”
“禁ずるべきはスパイクの方”
などと屁理屈を並べていらっしゃる時点で裸足ランニングの地位向上は皆無かと思います。
正直がっかりしました。
裸足ランニングと検索すれば貴方が必ずヒットするほど、その業界では第一人者であろうお方が、この様な発言をしてしまってはいつまで経ってもマジョリティになりうることはないかと思います。

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Yoshi より 裸足ランの普及の継続   種の保存~多様性と創造性を へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4747#comment-28431 Mon, 10 Jul 2017 23:05:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4747#comment-28431 いさお への返信。

直接的に迷惑かけてないというのは自分も思っていますが、そう捉えない人もいるんだなという感じでしょうか。

色々と考えさせられます。

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いさお より 裸足ランの普及の継続   種の保存~多様性と創造性を へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4747#comment-28430 Mon, 10 Jul 2017 12:06:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4747#comment-28430 自分と違うことを受け入れられずに攻撃対象にしてしまう、多様性を認め合えないことは残念ですね。裸足は、少なくとも直接的に他に迷惑を及ぼしてないのに、なぜそれほど排除したがる人達が出てくるのでしょうかね。「人それぞれ」で良いと思うのですが。

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Yoshi より 【事件】パート2 織田フィールドの裸足禁止問題 そんな単純な問題ではなさそうです。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4742#comment-28429 Sun, 09 Jul 2017 23:54:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4742#comment-28429 ごとー への返信。

どうなるかはこれからですよね。良くも悪くも楽しみにしてります。流石に長野の山沿いには飛び火しないと思っていますのでご安心を!w

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Yoshi より 心拍数x裸足トレーニング 心拍数トレーニングは有効?? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4723#comment-28428 Sun, 09 Jul 2017 23:53:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4723#comment-28428 Westwind への返信。

有難うございます。自分も自分の頑張り度を数値で示してくれるもの程度の認識はしているので、参考程度に最近使い始めています。要は心拍数は参考にしても踊らされないようにすることかなぁと。

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ごとー より 【事件】パート2 織田フィールドの裸足禁止問題 そんな単純な問題ではなさそうです。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4742#comment-28420 Fri, 07 Jul 2017 03:26:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4742#comment-28420 筋肉に頼らない走りを求めて、ワラーチ、裸足、歩荷トレを始めた矢先に、規制の話が出てきて残念です。まだまだ長野の山沿いまでは飛び火しないとは思っていますが。

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Westwind より 心拍数x裸足トレーニング 心拍数トレーニングは有効?? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4723#comment-28419 Thu, 06 Jul 2017 00:12:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4723#comment-28419 心拍トレーニングを10年以上やってますが、あまり有効ではないかもしれません。
1.心拍数は遅れて反応する。 運動強度を変化させても心拍数は直ちに上下するわけではありません。心拍ゾーンごとの時間なり距離というのは正しくない可能性が高いです。strydなどのランニング用パワーメーターがもっと出てきてほしいです。
2.心拍ゾーンが10%刻みというのはかなりあやしい。 自然現象がきれいに10%刻みになるというのは普通考えにくい。これについてはノルウェーオリンピック委員会が出しているゾーン設定のほうがまだ使える。
3.同一心拍数における走速度が変化したとき、最大酸素摂取量が変化したのか、ランニングのエネルギーコストが変化したのかが判別できない。この両者は反比例の関係にあることがいくつかの研究で報告されており、トレーニングの方向性を判断することが難しい。

それでも心拍トレーニングを継続しているのは、加齢により走力が低下していく状態において、自分の頑張り度を客観的にある程度教えてくれるからです。

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Yoshi より 【事件】織田フィールドでの裸足ランが禁止に?(禁止事項に裸足での利用はご遠慮くださいとの追記が) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4739#comment-28415 Wed, 05 Jul 2017 00:00:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4739#comment-28415 makita への返信。

そうですね、そこを強行してやったらそうなりますよね。自分たちは既に予約が入っている7月以降は使わない方向でいます。また、7月の件は、公園側も自分達の事を認識していながら連絡もしてこなかったという事情もあり、了承してもらっています。公園のセンター長は既に話済みです。

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makita より 【事件】織田フィールドでの裸足ランが禁止に?(禁止事項に裸足での利用はご遠慮くださいとの追記が) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4739#comment-28414 Tue, 04 Jul 2017 23:42:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4739#comment-28414 見回りにきて、注意されても無視して走るとかすると、余計にハダシランナーが不評になりそうな気がします。そもそも、織田フィールドはスバイク禁止だったのでは?(勘違い?) 公園管理の一番偉い人と話しするしかないかも。

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Yoshi より 【事件】織田フィールドでの裸足ランが禁止に?(禁止事項に裸足での利用はご遠慮くださいとの追記が) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4739#comment-28413 Tue, 04 Jul 2017 22:50:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4739#comment-28413 厚底ランナー への返信。

どう思うかは人それぞれ!

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Yoshi より 【事件】織田フィールドでの裸足ランが禁止に?(禁止事項に裸足での利用はご遠慮くださいとの追記が) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4739#comment-28412 Tue, 04 Jul 2017 22:49:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4739#comment-28412 けんじ への返信。

う、それはコメント返しずらいです。w

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Yoshi より 【事件】織田フィールドでの裸足ランが禁止に?(禁止事項に裸足での利用はご遠慮くださいとの追記が) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4739#comment-28411 Tue, 04 Jul 2017 22:48:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4739#comment-28411 tellbow への返信。

そうですよね。そういう世の中になってきたんですかね。

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Yoshi より 【事件】織田フィールドでの裸足ランが禁止に?(禁止事項に裸足での利用はご遠慮くださいとの追記が) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4739#comment-28410 Tue, 04 Jul 2017 22:48:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4739#comment-28410 ふっくん への返信。

そこは個人の判断にお任せします!w

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厚底ランナー より 【事件】織田フィールドでの裸足ランが禁止に?(禁止事項に裸足での利用はご遠慮くださいとの追記が) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4739#comment-28406 Mon, 03 Jul 2017 12:13:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4739#comment-28406 織田フィールドは”裸足はご遠慮ください”段階なので罰せられることはありませんが、電車で携帯電話で話すぐらいの扱いだと思ってもらえればと思います。

罰せられなければやっていいって思っているのですか?

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けんじ より 【事件】織田フィールドでの裸足ランが禁止に?(禁止事項に裸足での利用はご遠慮くださいとの追記が) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4739#comment-28405 Mon, 03 Jul 2017 03:42:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4739#comment-28405 公務員の皆さん定年まで何事も無くお金貰って現状維持が最善のお仕事。

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tellbow より 【事件】織田フィールドでの裸足ランが禁止に?(禁止事項に裸足での利用はご遠慮くださいとの追記が) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4739#comment-28404 Mon, 03 Jul 2017 03:07:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4739#comment-28404 血痕の原因がイコール裸足なのか?
鼻血かもしれないし、転んで擦りむいたとか別の原因がいっぱい有るのにね〜
何かと上の人間は、原因と思われる事項に責任転嫁しちゃう世知辛いっす。
利用者と管理者の良き関係の構築を望みます。

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ふっくん より 【事件】織田フィールドでの裸足ランが禁止に?(禁止事項に裸足での利用はご遠慮くださいとの追記が) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4739#comment-28403 Mon, 03 Jul 2017 01:22:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4739#comment-28403 遠慮しながら裸足で走るってことでいいですか?(笑)

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Yoshi より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-28390 Mon, 26 Jun 2017 01:32:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-28390 思った通りでした への返信。

記事も書かせて頂きました。情報提供有難うございます。

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【研究】機能タイツは役に立たなかった!(オハイオ州立大学より) | 吉野剛の裸足ランニング より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-28382 Wed, 21 Jun 2017 00:40:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-28382 […] 2年以上前に“機能タイツは本当に役に立つ??”という記事を自分が書いて、裸足ラン関係ない人達も巻き込んで炎上したのですが、やっぱり自分の感覚って大事だなって改めて思わ […]

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Yoshi より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-28381 Tue, 20 Jun 2017 23:09:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-28381 思った通りでした への返信。

ありがとうございます!読んでみますね!

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思った通りでした より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-28380 Tue, 20 Jun 2017 03:34:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-28380 ランニングタイツはタイム向上に役立たず  疲労軽減効果もなし?!米研究
https://www.j-cast.com/healthcare/2017/06/17300759.html?p=all

結局、メーカーが買わせようと御託を並べてたってのが現実でしたね。

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Yoshi より 帰国しました!これから名古屋(6/24)、東京(7/1)、大阪(7/8)でランニング教室やります!!  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4719#comment-28379 Tue, 20 Jun 2017 00:50:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4719#comment-28379 宮城 康江 への返信。

そうですね、あの動画はかなりインパクトありますよね! 土の上に裸足でいるとなんだか気持ちが落ち着きます!
勿論イベント参加歓迎です。申し込んでおいてください!お待ちしております。

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宮城 康江 より 帰国しました!これから名古屋(6/24)、東京(7/1)、大阪(7/8)でランニング教室やります!!  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4719#comment-28377 Mon, 19 Jun 2017 11:38:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4719#comment-28377  吉野先生、先生からの ダウン・トゥ・アースの動画、とても腑に落ちて、
それ以来毎日一日一度は土と親しんでおります。なんだか、力も増した気がいたします。
吉野先生のおかげです。ありがとうございます。
 走るのは高校卒業以来、30年ほどしていませんし、スポーツは得意ではありませんが
もし、参加させていただけるなら・・・ぜひとも、と思っております。
 何卒宜しくお願い申し上げます。

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Yoshi より ハワイ・オアフ島の絶景トレイルランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/240#comment-28362 Wed, 14 Jun 2017 14:34:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=240#comment-28362 西出 良美 への返信。

特にオアフ島はオススメですよ。オアフ島にハイキングしに行く人って少ないので、メジャーなところを除けば人はかなり少ないし、景色も本当に良く^_^また途中真っ青な海が見えたりと、まさにパラダイスです。海で泳いだり、山で走ったり、テニスしたり、美味しい物食べたり飲んだり。最高です!

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西出 良美 より ハワイ・オアフ島の絶景トレイルランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/240#comment-28357 Tue, 13 Jun 2017 22:14:23 +0000 http://hadashirunning.com/?p=240#comment-28357 完走おめでとう!!かな?
秋に友達に誘われてトレランの大会に初出場することになったらマラソンランナーです!
ドキドキしながら見させていただきました!
帰れて良かった!
私も、先日、山で迷子になり道は諦めて斜面をよじ登りました!!
ハワイ大好き!ハワイってトレイルランナーにとってはどんな感じなのかなぁ??山好きにはパラダイス?

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【重要研究】裸足でアーシングによる効果の凄さ!パート2 〜裸足で大地と繋がろう〜 | 吉野剛の裸足ランニング より 【重要研究】裸足でアーシングによる効果の凄さ! 〜裸足で大地と繋がろう〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3124#comment-28354 Mon, 12 Jun 2017 04:18:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3124#comment-28354 […] 2年前に自分も記事にしていたアーシング。その時に掲載していた文献がこの二つ。 […]

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Yoshi より The Master Cleanse 10日プログラムのまとめ。 無事に終わりました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4654#comment-28293 Tue, 16 May 2017 00:13:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4654#comment-28293 ぼっちゃん への返信。

ぼっちゃんさん
コメント有難うございます。まず肌ですが、自分自身は特に変化ないですが、周りの人で肌の状態が凄く改善した人もいますよ。肌が悪くなったっていう話は今の所聞いていません。

断食後ですが、食べすぎ。。。これは中途半端にやるとそのリスクが大きいみたいです。食事のコントロールできるようにするっていうのもあって、それが出来るようになるために10日間みたいです。
体調はやっていた最中も、やった後も今の所ずっと快調です。ただし、体調に関しては、良くない状態で始めるとより悪化する事もあるみたいです。なので体調を逆に崩したという話も聞いています。

仕事しながらでも飲食業でなければ以外と可能だったりしますが確かにレースが続く難しいかもですね。ただ、レースの2週間前ぐらいに終わるプログラムであれば体が凄く軽くなるので良いかもしれません。
でもこれも個人差があるのでとりあえずやってみるというのはありかもですね。

どういう反応が出るかは人それぞれなのでお勧めはしないですが、自分はやってよかったと思います

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ぼっちゃん より The Master Cleanse 10日プログラムのまとめ。 無事に終わりました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4654#comment-28291 Mon, 15 May 2017 13:20:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4654#comment-28291 ちょうど断食に興味があったので、とても参考になります!
メープルシロップは、ハチミツと比べると、低カロリーでカルシウムやカリウムが多く含まれていて良さそうですが、ほとんどこれだけで10日間も過ごすと、栄養が偏ってしまい、ビタミン(?)とか不足して、肌がボロボロになったりしそうなものですが、大丈夫そうですね!

断食終了後の、経過が気になります。
食べ過ぎて戻っちゃったとか(苦笑) 体調が良くて、体重が維持できたまま、もしくは少し増加くらいに留めることができたら、素敵ですね~。 仕事をしながら、かつ、マラソン大会が目白押しの中、断食をするのは難しいですが、どこかタイミングを見計らって試してみたいと思います^^

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Yoshi より The Master Cleanse 断食プログラム3日目 ランニングに挑戦! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4630#comment-28268 Mon, 01 May 2017 21:27:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4630#comment-28268 barefootak への返信。

コメント有難うございます!世の中には色々なファスティングのやり方ありまよね!ただ、ダイエットにもなったりするので、ステマのサイトが溢れかえってるのでちゃんとした経験談とか探すの大変ですよね。

今日で9日目ですが、順調です。また、記事にしますね!

それにしても30kって。走るの本当に好きなんですね!

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barefootak より The Master Cleanse 断食プログラム3日目 ランニングに挑戦! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4630#comment-28261 Wed, 26 Apr 2017 06:51:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4630#comment-28261 たま〜にコメントさせていただいております。

断食プログラム、面白そうですね!!

僕も完全ではないですが、マクロビの中島デコさんがお勧めしていた半断食(1日で玄米おにぎり二個だけで過ごすというもの。もちろん、水やお茶などの水分補給はします。)を最長で20日間ほどやった事もあります。

その時、僕も吉野さんと同じように走ってみたりもしました、、、しかもあろう事に30キロのロング走とか、、、。さすがにちょっとやりすぎですよね、、、(笑)当然というか、最初は完全にハンガーノック状態で、、、ふらふらになりながら走っていたのですが、これがなんと、慣れてくると普通に走れるようになってくるんですよね〜!!人間の身体って本当に不思議、、、というか適応能力が高いっつ!!て思いました。

まあ、断食まではいかなくても現代人は明らかに食べすぎだと思います。人間は裸足でフルマラソンでも走れるようにできている!!というのと同じようにそんなに食べなくても生活できるようにできているんだと思います。

走る事と同様、外に頼るのではなく内(自分自身)を変える事によって自分自身が愉しめるようになり、そして豊かになっていくのってこれからの社会にとってすごく大切になってくるんじゃないかと思います。

断食プログラムの結果気になります!!
そしてこれからのご活躍も陰ながら応援しております!

では、失礼いたします。

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Yoshi より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-28255 Mon, 24 Apr 2017 05:53:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-28255 Teru への返信。

Teruさん 興味深いですね!有難うございます。

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Teru より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-28177 Sun, 09 Apr 2017 08:23:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-28177 Wikipedia ( https://en.wikipedia.org/wiki/Mycobacterium_vaccae )にも結構ポジティブな言及がありました。興味深いです。

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Yoshi より 【重要問題】ドーピングシューズについて考える PART2 ~陸上連盟のシューズの規則と認可~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4585#comment-28152 Fri, 31 Mar 2017 07:51:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4585#comment-28152 ジュンスカ への返信。

ジュンスカさん
是非詳細を見てみてください。反発するのは人間ですが、その反発が通常のシューズよりも大きくなっているの可能性が高いのが問題なので。いずれにしても、これが不正でないといえるか言えないかはそんな単純な問題ではないですけどね。 そもそも不正の可能性が高いので問題視されているんですよ。ただ、どの段階で不正とするかは陸連が決めれること。なので自分たちはそれを見守るだけですけどね。 

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ジュンスカ より 【重要問題】ドーピングシューズについて考える PART2 ~陸上連盟のシューズの規則と認可~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4585#comment-28086 Sun, 19 Mar 2017 13:39:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4585#comment-28086 そのナイキのシューズがどんなものかもわからないのだから、そんなに熱くならんでも。
反発性、安定性、クッション性を高いレベルで実現させてるものなんだろうとは思いますが。それも、フォアフットランナーに特化した構造ではなかろうかと想像します。
僕のようなヒールストライカーには、無用の長物かもしれない。
ところで、反発性のある靴といっても、靴自体が反発するわけではありません。あくまでも、反発するのは人間の足です。その力を有効に地面に伝えるのが反発性のある靴と言われるのです。
だから、この場合も、不正とは言えないと思います。

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Yoshi より 【重要問題】ドーピングシューズについて考える PART2 ~陸上連盟のシューズの規則と認可~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4585#comment-28077 Fri, 17 Mar 2017 15:54:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4585#comment-28077 totonka への返信。

コメントありがとうございます。 自分も同意します。

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Yoshi より 【重要問題】ドーピングシューズについて考える PART2 ~陸上連盟のシューズの規則と認可~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4585#comment-28076 Fri, 17 Mar 2017 15:53:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4585#comment-28076 シューズマニア への返信。

論点がずれていますがw まぁいつもの事ですけどね。

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totonka より 【重要問題】ドーピングシューズについて考える PART2 ~陸上連盟のシューズの規則と認可~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4585#comment-28066 Wed, 15 Mar 2017 09:40:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4585#comment-28066 シューズマニア への返信。

すみません、通りすがりの読者ですが、コメントのご趣旨が分かりにくいです。裸足が良いと選択することと、シューズのルールを論じることは、直接関わらない気がするのですが。裸足と「シューズを履くこと全般」を論じているなら、君は君、僕は僕でご批判の通りですが、本論はシューズのルールの議論なので、履く人も履かない人も、車椅子の人も、義足の人も論じて良いのではないかと思いますが。

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シューズマニア より 【重要問題】ドーピングシューズについて考える PART2 ~陸上連盟のシューズの規則と認可~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4585#comment-28065 Wed, 15 Mar 2017 05:47:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4585#comment-28065 吉野さんは自分の意思で裸足を選んで裸足の方がシューズより優れていると主張されてるんですよね?
だったらシューズに対してあーだこーだ口出ししないで裸足だけに集中したらどうですか?

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Yoshi より 【重要問題】ナイキのドーピングシューズ堂々発表!? 大手メーカーはやりたい放題…(NEW YORK TIMESより) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4576#comment-28062 Tue, 14 Mar 2017 01:46:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4576#comment-28062 シューズマニア への返信。

お久しぶりです! まだ読んでるんですねw。

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シューズマニア より 【重要問題】ナイキのドーピングシューズ堂々発表!? 大手メーカーはやりたい放題…(NEW YORK TIMESより) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4576#comment-28056 Sun, 12 Mar 2017 06:22:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4576#comment-28056 カーボンのプレートをシューズに入れてバネのように使うのってそんな革新的な機能なんですか?
似たようなのが前からあるような…(((^_^;)

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Yoshi より ケニア裸足プロジェクトを盛り上げよう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4547#comment-27930 Sun, 12 Feb 2017 04:12:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4547#comment-27930 やまざき への返信。

やまざきさん、コメント有難うございます。基本的にはキャンプにいる日本人の方に届いているはずなのですが、確認します。このコメントのアドレスは携帯になっていますが、パソコンからのメールは届きますか? 期間は自由で大丈夫ですが、基本的に学生向や選手向けに1カ月以上滞在する方は月に600ドルになっています。その場合全ての食事もトレーニングも入っているのでそれ以外は特に観光などしないのであれば一切かかりません。

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やまざき より ケニア裸足プロジェクトを盛り上げよう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4547#comment-27922 Sat, 11 Feb 2017 01:22:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4547#comment-27922 すみません。ケニアへ行くことについて問い合わせをしてみたのですが、返信がありません。とどいていないのでしょうか?高校生です。期間といくらくらいかかるのかおしえてください。

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旅行かばんにスッポリ、裸足感覚で走れるシューズ「Vibram」期間限定ショップ@原宿 - 旅するWebデザイナーのブログ より 日本の風呂敷がイタリアからシューズとなって帰って来た! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3231#comment-27904 Tue, 07 Feb 2017 04:27:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3231#comment-27904 […] 吉野剛の裸足ランニング […]

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Yoshi より ケニア裸足プロジェクトを盛り上げよう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4547#comment-27903 Tue, 07 Feb 2017 03:58:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4547#comment-27903 山下望 への返信。

基本的には原因を改善していかないとまだ痛みが出ると思うので、是非その指導も継続してみてくださいね。 それでは頑張ってください!

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山下望 より ケニア裸足プロジェクトを盛り上げよう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4547#comment-27902 Tue, 07 Feb 2017 03:51:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4547#comment-27902 今朝、東京に来られている池原先生の施術と指導を受けました。これから日々実践し、腰痛、坐骨神経痛を克服したいものです。12/1から始めた裸足ランの総計が191キロとなりました。裸足ランでダメージを受け痛みが出た日の翌日は嘘のように快方に向かう事を何度か経験しました。痛かったり良くなったりを繰り返すので不安が高まる事もありますが、信じて無理せず走りたいです。

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Yoshi より *裸足ランニングには直接関係ありません。。。食に関するドキュメンタリー映画自主上映会にかける思い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/662#comment-27901 Tue, 07 Feb 2017 03:03:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=662#comment-27901 ひろ への返信。

モンサントの不自然な食べ物ですかね?

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ひろ より *裸足ランニングには直接関係ありません。。。食に関するドキュメンタリー映画自主上映会にかける思い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/662#comment-27856 Tue, 31 Jan 2017 23:47:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=662#comment-27856 これ、なんていうタイトルの映画でしたっけ?
「フードインク」でも「ありあまるごちそう」でもないですよね?
一度見てみたいと思っているので、時間があるときにでも教えてください。

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Yoshi より 飯能ベアフットマラソン、エントリー開始しました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4527#comment-27750 Fri, 20 Jan 2017 12:56:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4527#comment-27750 山下望 への返信。

少しづつやっていけば大丈夫かと思います。くれぐれも無理せず継続してください!

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山下望 より 飯能ベアフットマラソン、エントリー開始しました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4527#comment-27747 Fri, 20 Jan 2017 05:40:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4527#comment-27747 Yoshi への返信。

ご丁寧なコメント、有難うございます。池原先生の件お探しして熟慮いたします。走行距離のアドバイス等講習会でお聞きできればと思います。お知り合いで尾股由美トレーナーがいらっしゃると思いますが彼女が勤務するジムに私は通っております。またご相談するかもしれません。宜しくお願い致します。

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Yoshi より 飯能ベアフットマラソン、エントリー開始しました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4527#comment-27746 Fri, 20 Jan 2017 04:29:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4527#comment-27746 山下望 への返信。

山下様
コメントありがとうございます。坐骨神経系や腰痛などは何度かブログで紹介した池原先生がかなり改善してくれると思います。ただ、原因を治さないとまたぶり返すのでちゃんと言われた運動などを行う事をお勧めします。
池原塾 沖縄で検索すると出てくると思います。

また、12月から150kmという事ですが、結構多い感じがしますので月に20-30km程度から少しづつ増やしていく事をお勧めします。
また講習会なども東京でもたまにやっておりますので是非確認がてら来て頂ければと思います!

よろしくお願いします。

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山下望 より 飯能ベアフットマラソン、エントリー開始しました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4527#comment-27724 Mon, 16 Jan 2017 13:41:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4527#comment-27724 吉野さん、初めまして、、、、否、実は数年前に二子玉川のオッシュマンズでお会いして5フィンガーと著書を購入した者です。約2年前からの腰痛、昨年10月からの坐骨神経痛、ありとあらゆる治療を試しましたが、効果無く途方に暮れていましたが Born to run と裸足王子を思い起こし12月から裸足&ビブラム5フィンガーで走り始め昨日で150キロ走りました。悪化と快方を繰り返しながら昨日は皆んなと同じスピードで8キロ走る事が出来ました。まだ治るかどうかは分かりませんし、裸足で走る衝撃は故障に直結するかもしれません。何かアドバイスがあればご教示頂けると嬉しいです。突然のコメントで申し訳ありません。

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Sacchinn より 飯能ベアフットマラソン、エントリー開始しました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4527#comment-27672 Sun, 08 Jan 2017 08:45:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4527#comment-27672 明けましておめでとうございます。

『新走法で速くなる!裸足感覚ランニング』半分くらい読みました(笑)
感動したところがあったので、ひとます書き込み。

【”裸足”で少子高齢化を防ぐ吉野剛の挑戦】
少子高齢化の問題をどう解決していくか?
①裸足感覚ランで足腰を強くして寝たきりにならない。→医療費が減る。
②田舎の余っている土地で畑して、野菜を作って自給自足したら、お金がかからない。→年金額の減少。不要な国債発行の歯止め。
③一人暮らしの寂しさは、コミュニティに参加して。マラソン大会など。(余談ですが、つい先日、フランスだったかで、100歳超えた方が、自転車の記録を作りましたね。)

すごい!! 語彙数が少ないので、こんな表現しかできませんが、うれしくなりました。
私、田舎でヘルパーをしています。ホステスではありません(笑。以前、勘違いされました)介護保険で、ご自宅で介護する仕事です。

私の感覚としては、
・60歳ぐらいまでに、裸足感覚ランを始めた方がいい。
それ以降は、それでなくても転倒リスクがあり、新しいことをはじめにくい。
すり足になってる人が、五本指の靴はいたら、つまずきそうです。履く力もないし。
・田舎は、先祖代々の田畑があり、勤めていても兼業農家なり畑をしてます。死ぬまで畑の草引きをするつもりがあり、極力できることは自分でしようという気があります。そういう人は、お年をとってもお元気ですね。確かに、野菜作りはおすすめです。
が、都会から引っ越しできた人は、お金持ちそうな人かなぁ。
また、今の時点では、高齢者の田舎暮らしはおすすめしません。交通の利便性が悪く、自分で車を運転しなくなると、非常に不便です。そうなる年頃は、あるもので済まそうとか、生協さんの宅配を使おうとかいう融通も利かなくなり、逆に車が手放せず、危険な運転してます。現状を想うと、お年寄りは、都会の真っただ中に住んだ方がよいと思います。
・コミュニティに参加・・・難しい話かなぁ。田舎に越してきたら、親しい友人とかができるかなあ?

現状、できることを、モグラたたきのように解決していくのか? はたまた、積極的な行動に打ってでるのか?

世間の大筋としては、楽でお金のかかる方向に行ってますよね。

で、ケニアでは、大変だったようで・・・。ドキュメンタリー映画、楽しみにしています。(笑)
と、飯能、行ったら面白そうだなぁ。行きたいなぁ。ケニアの選手も楽しみですね。何語なんだろう。

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Sacchinn より ケニア裸足キャンプの入部テスト! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4453#comment-27665 Fri, 06 Jan 2017 10:07:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4453#comment-27665 お返事ありがとうございます。
本『Barefoot Running Step by Step』は、クリックしてもアマゾンに飛ばないですが、
自分でアマゾンで、吉野さんの名前で検索したら出てきました。吉野さんの翻訳バージョン。
確かに中古本です。
これと、『新走法で速くなる! 裸足感覚ランニング 』読んでみます。

後、ブログランキングのアウトの件ですが、
ブログ村から吉野さんのブログに飛ぼうにも、検索してもないんです。
私の検索の仕方が変なのかなー。ま、よいです。お騒がせしました。

ではでは。

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Yoshi より 超ドラマチック、裸足ラン国際レース開催してきました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4515#comment-27664 Fri, 06 Jan 2017 08:06:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4515#comment-27664 田中一也 への返信。

コメント有難うございます。あの時から裸足ランを始められていたんですね。こうやって少しづつ理解を示してくれる人たちが口コミで増えてきているんですよね。とってもありがたい事です。歩くところから始めるという感覚はいいですよね。少しづつコツコツと。自分はそのプロセスを一気に飛ばして色々大変な思いをしましたが、色んなやり方があっていいかなって思います。性格もありますしね。 
それではこれからも宜しくお願いします。

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Yoshi より ケニア裸足キャンプの入部テスト! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4453#comment-27663 Fri, 06 Jan 2017 08:02:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4453#comment-27663 Sacchinn への返信。

コメント有難うございます。 本ですが、おそらくもう絶版になっているかもしれません。一応パソコンで見ればアマゾンのリンクが張り付けられているのでそこから購入できるか見てもらえたらと思います。 アウトはブログ村のホームページから自分に飛んできた人のアクセスポイントなので、ブログ村ランキングから自分のブログに飛んでくれば自然に入るはずです。 ケニアでの大晦日、お正月。全く普段と変わりなかったです。w 

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Yoshi より 【重要研究】裸足ランを取り入れた時の個人差 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3899#comment-27662 Fri, 06 Jan 2017 07:59:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3899#comment-27662 かめこ への返信。

そういう体験をしていると裸足で走る事の大切さを理解してもらえやすいですよね。今はケニアでも裸足で過ごす人はほとんどいなくなってしまったのですが、30代ぐらいの人だと15歳ぐらいまでずっと裸足で走り回っていた人も多く、説明をすると理解してくれます。その世代がまだ若いので、わかる人が多いうちに色々と広めていきたいと思います。貴重な体験記のシェア有難うございました。

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かめこ より 【重要研究】裸足ランを取り入れた時の個人差 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3899#comment-27660 Thu, 05 Jan 2017 14:22:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3899#comment-27660 もう大昔の話なので参考にはならないかもしれません。
生まれて直ぐNYへ引越し、日本のような体育の授業などが無いまま(好きなスポーツしかしないので苦手なものはいつまでも苦手になるのがアメリカ)アメリカの小学校へ入り、その後、父が日本で正式採用されて日本へ戻りました。
日本の小学校で、体育というのを初めて経験。
両親も祖父母もスポーツが得意なほうだったので私が初めて参加した運動会であまりにもゆっくりと50mをにこにこしながら走るのでがっかりした顔だったのを覚えています。本人は愉しんでいたのですけどね。

日本の体育はバランスよく色んな競技を知ることが出来るため、私は良い点もあると思います。そのおかげで、小学校の高学年、またオランダや英国へ引っ越した際、
スポーツ全般の苦手意識が無いため、現地の生徒と楽しくサッカーやバスケ、水泳、テニスなどが出来たのです。(ずっとアメリカにいたら、苦手なスポーツには取り組めず、
寂しかったかもなーと大人になると感じますね)

そして小学校は初め、都内にいましたが2年生から千葉へ引っ越しました。
そこでびっくりしたのは子供の脚で30分以上かかる距離を毎日歩かなくてはならないことでした。都内に住んでいたときは小学校が子供が歩いて15分くらいの場所でした。
それが2倍ちょっとの距離になり初めのうちは坂道が何度も上ったり下ったりするため辛かったです。
ところが、数ヶ月たつと、早歩きで坂を上れるようになりました。
前置きが長くて、すみません。たまたま小学校4年のときの担任のかたが熱心なK先生でした。私のように早く走れない子達を集めて、朝の時間、先生の指導の下で、軽くマラソンをするようになったのです。
めきめき早くなりました。おかげでクラス対抗のリレー選手になれて嬉しかったです。
そのリレー選手の練習にも先生が考えたのが立派な陸上用の運動靴を初めは履かずに、
練習するというものでした。グラウンドをはだしで走ると気持ちよく、不思議ですがみんなタイムが早くなったのです。
裸足が良いのは、転びにくくなることと、転びそうになってもうまくバランスが取れるということでした。
私が小学生のときはクラスが10クラスある場合もあったくらい子供が大勢いた時代でした。
だからクラス対抗戦はみんな燃えて練習していました。
(市内、県内のスポーツ大会もたくさんの学校が参加していた時代)
初めのころは私たちのクラスは学年で3か4位に入れるかなというタイムだったのですが、
最後は接戦で、あと一息の2位になれたので、クラス全体で喜んだのを覚えています。
その後、マラソン大会では10位入賞が一番多かったのは私たちのクラスだったのは言う間ではありません。
マラソン練習も街中を走るときは靴を履きましたが練習中(グラウンド使用のとき)は
ずっと素足。今でも部屋ではスリッパを履かず、裸足で居ることが多いです。
冬場はフローリングで脚が冷えるのでビルケンのサンダルを履いていますが・・
スリッパやビーチサンダル類はぺたぺた歩いて腰痛になりやすいと聞いているため、
普段は履いていません。
岩が多いような山間には、最近人間がゴミを捨てていることもあり、
素足は心配のような気がしますが、海辺やグラウンドであれば裸足も悪くないのでは
ないかと思っています。

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Sacchinn より ケニア裸足キャンプの入部テスト! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4453#comment-27640 Tue, 03 Jan 2017 03:23:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4453#comment-27640 明けましておめでとうございます。
一度、大阪の講習会に参加させていただいたものです。
まったくの初心者で、場違いな感もあって「しまったぁ」と思っていましたが、面白い体験をさせていただき、ありがとうございました。

講習会の後で購入した靴のことなど、勉強を重ねていきたいと、吉野さんの本を読んでみたいのですが、検索してもわかりません。教えてほしいです。このブログ内でも宣伝されたら良いのに。

後、ブログランキングに参加されているとのこと。
下の『マラソン』をクリックしたら、ランキングに入れますが、これは『IN』のカウントなので、
ランキング内で、吉野さんを検索して『アウト』のクリックをして置きたいのですが、検索しても出ません。なんでだろう?

お忙しいと思います。ケニアでのお正月ですか?
なにかの折にお返事いただけたらいいなぁと思っています。

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田中一也 より 超ドラマチック、裸足ラン国際レース開催してきました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4515#comment-27638 Mon, 02 Jan 2017 17:49:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4515#comment-27638 あけましておめでとうございます。
ケニアの記事を拝見させて頂きました。
凄いレベルですね、びっくりしました。
自分も地元のサッカー場の芝生で5月から10月くらいかなりユックリのLSDですが裸足RUNを入れてます。
自分の感覚だけですが、
○足裏の乗り込みの位置が変わりました。
○ファイブフィンガーも使ってますが、裸足感覚は また違う。
○裸足だと左右のズレが解りやすい。
最初いきなりは走れないので
しばらく歩く事から始め、徐々に早足に~
最終の走り始めの際は かなりユックリ9分/km
3か月後は7分/km迄になりました。
普段は靴を履いて生活してますが、
たまたま現場で作業する際駆け足で移動する際
走った時「なんで、何がグリップするの…⁈」感じが…。
本来の足裏の機能があれば、
重力を力をロス無く走れる。
吉野さんが言われる様に、結果怪我が少なくなる。
今回のケニアの記事を読んで、自分なりに納得しました。
裸足RUNは、直ぐに出来るものではないですが、
私の様に、歩く事から始め
徐々に納得してRUNが楽しめる様になりました。
gearに頼るでなく、本来の機能を…。
これからも、吉野先生からの活躍を期待しております。
追伸
以前、北千住の吉野先生の裸足RUNと中川先生のピラティスイベントも参加し、眼から鱗で勉強させて頂きました。
その後少しですが、ファイブフィンガーでRUNする仲間も増えて、楽しんでおります。
この後の記事も期待しております。

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Yoshi より いざケニアへ! さてはて現状はいかに? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4500#comment-27635 Mon, 02 Jan 2017 14:39:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4500#comment-27635 こいとー への返信。

言葉は常に変化していくんですよ!www

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こいとー より いざケニアへ! さてはて現状はいかに? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4500#comment-27558 Wed, 21 Dec 2016 12:51:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4500#comment-27558 さてはてってwww
はてさてですよねwww
本当に日本語できないんですねwww

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Yoshi より 近況報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4491#comment-27557 Wed, 21 Dec 2016 11:50:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4491#comment-27557 ふるや への返信。

お、また名前変えてきましたね。一体あなたは誰なんだろうってみんなに噂されていますよ。wそろそろ名乗ったら? 

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ふるや より 近況報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4491#comment-27475 Fri, 09 Dec 2016 09:59:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4491#comment-27475 なんでわざわざ駅の中を走るんですか?目立ちたいから?(笑)

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hoshiken より ベアフット系シューズがいよいよ再復活か? ~SGBメディア~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4478#comment-27390 Sat, 26 Nov 2016 14:14:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4478#comment-27390 素足系シューズ 自分が使い始めて気がついたこと 底が減らない ちなみに今の靴は3年は履いています。で、買い換える間隔が延びる → 売り上げ下が伸びない → 撤退 という図式を想定していました。だから売りたくない?

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hoshiken より 【研究】「はだし」が児童の疾走動作に及ぼす影響 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4471#comment-27388 Sat, 26 Nov 2016 07:24:38 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4471#comment-27388 吉野さん 裸足の話をするとやってみようという人と、はじめからしない人に二分される気がします。メッセージもよいですが、音を立てずに走る吉野走りと、音を立てずに着地する忍びの術を披露するのも効果的ではないでしょうか? さあやってみようよ、と。本来の体の機能に目覚めてもらうことを目標にして。子供たちから体験する面白さを奪っているのは、もしかすると大人たちなのではと反省しています。

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Yoshi より ベアフット系シューズがいよいよ再復活か? ~SGBメディア~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4478#comment-27386 Sat, 26 Nov 2016 01:48:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4478#comment-27386 fukusako への返信。

相変わらずなとらえ方ですね。w ベアフットシューズなどは目安としてわかりやすくていいと思いますよ。シューズの構造も変わって来てほしいって思っていますから。全部を裸足で過ごす!なんて事を勧めているわけではないので。

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Yoshi より 【研究】「はだし」が児童の疾走動作に及ぼす影響 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4471#comment-27385 Sat, 26 Nov 2016 01:45:23 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4471#comment-27385 hoshiken への返信。

そうですね、今の子たちは怖いっていうのが先に来てしまうのかもしれませんね。だからこそ今の小学校とかだと一回でもいいので講習会などを行ってから、大丈夫なんだよっていうメッセージを入れてからやれるとより取り入れやすいのかもしれませんね。

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Yoshi より 裸足でも速く走れる! 裸足だから速く走れる! 正しい表現はどっち? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4447#comment-27384 Sat, 26 Nov 2016 01:43:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4447#comment-27384 Tai への返信。

少しづつチャレンジしていきたいですよね!

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Yoshi より レース中の痙攣 パート2 原因は糖質にあり? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4439#comment-27383 Sat, 26 Nov 2016 01:43:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4439#comment-27383 hoshiken への返信。

砂糖の話って色々と怖い話いっぱいありますよね。。。

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fukusako より ベアフット系シューズがいよいよ再復活か? ~SGBメディア~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4478#comment-27380 Fri, 25 Nov 2016 09:10:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4478#comment-27380 結局のところシューズなんですね。
まあ裸足は売れないから数字で表しようがないですが。

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hoshiken より 【研究】「はだし」が児童の疾走動作に及ぼす影響 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4471#comment-27368 Wed, 23 Nov 2016 03:09:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4471#comment-27368  踵着地の子とそうで無い子にアンケートされているのでしょうか?走るのは好きか?嫌いか? と。また裸足は痛いか?痛くないか?と。
 前向きに体重を載せるためには初めに体幹がでて、その後に足が付いてくる感じとなり,自ずと非踵着地になるのではないか?と思っています。この時、体のバネを使う感じ、文字通り、跳ぶ 感じです。足軽というのもそんな意味があるのでしょうか?
 初めて吉野さんの裸足講習会に参加した際、自分の小学生の子供達は砂利の上を全く何の気なしに走っていました。体重差もあるかもしれませんが、その時、私自身は足が痛いののが怖いと思って強ばっていました。恐怖感があるとバネも使えず踵着地でブレーキをかけているのはないか?と
 踵着地の小学生はおそらく自宅でも常にスリッパではないか?とも推測します。生まれてこの方裸足で移動したことがない・・・先日教えていただいた「子どもの高齢化」に通じる現象でしょうか?

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Tai より 裸足でも速く走れる! 裸足だから速く走れる! 正しい表現はどっち? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4447#comment-27126 Wed, 26 Oct 2016 01:00:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4447#comment-27126 なかなか難しいですよね。
私も、裸足で自分の理想通りに走れる距離はまだ5~6km程度。
もっとトライしないと、です。

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hoshiken より レース中の痙攣 パート2 原因は糖質にあり? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4439#comment-27121 Tue, 25 Oct 2016 11:49:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4439#comment-27121 砂糖 中でも果糖のもつ麻薬的効果 を利用する食品業界の戦略
あまくない砂糖の話 http://eiga.com/news/20160318/13/
参考になるかもしれません

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Yoshi より ストレッチの真実:New York Timesより パート1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3890#comment-27025 Wed, 12 Oct 2016 11:47:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3890#comment-27025 at.nob への返信。

考えられるか、考えられないかはそれぞれが決める事だと思いますよ。また、そこまで自身があるのであれば最低限ご自身の情報(名前や所属先)ぐらいは公表してみてはいかがでしょうか? そして正しいと思う情報があるのであれば、それをご自身で広められてはどうでしょうか? そう思うのであればそう思う人がそれを伝えていけばいいだけの事だと思いますよ。肩の力を抜いてコメントしてみてください。アスレチックトレーナーの学会で多く示されたから正しいという考えそのものが危険だと思っています。自分はいつも言っていますが、自分の感覚>研究のデータだと思っています。

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at.nob より ストレッチの真実:New York Timesより パート1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3890#comment-26886 Thu, 22 Sep 2016 12:22:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3890#comment-26886 静的ストレッチで筋力が落ちると結論づけている実験は、通常では考えられない同一筋への長時間のストレッチを行っているので、通常ランニング前に行うストレッチでは同じ現象が起こるとは考えられません。
また、ストレッチ後の筋力低下は一時的なものです。ストレッチ後すぐに走るのではなく、その後に下肢のストレッチ以外の動きをしていれば、筋力も戻ります。はじめに下肢のストレッチをやり、その後上半身へ、そしてその後ドリルやウインドスプリントなどを行うなどウォーミングアップの組み立てや順序を工夫すれば、マイナス面があったとしてもその影響は限りなく小さくできます。
少ない研究結果がただちに多様なスポーツ現場での実態すべてに適用されると考えることは、大いなる誤解です。科学の誤用と言えます。

私は、アスレティックトレーナーで、現場での実情から見ても、研究論文の解釈という意味でも、静的なストレッチへの誤解は修正すべきと考えてコメントさせていただきました。また、上記の考えは、私の個人的な意見ではなく、アスレティックトレナーの学会で多く示されたものです。

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hoshiken より ペレ:裸足でサッカーをする意義とは へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4376#comment-26822 Fri, 16 Sep 2016 21:11:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4376#comment-26822 裸足は感覚を鍛える 運動はセンスですよね 感じろ そして just do it !

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Yoshihiro より Running with Kenyans ~3週間のケニア滞在を纏めて報告~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4345#comment-26761 Fri, 02 Sep 2016 12:02:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4345#comment-26761 とても楽しそうだ。そう!家畜は大事ですね!セルフ・ビルドとは驚きです。自分で考えて、動いてみる。現代社会に飼いならされることで、忘れてしまいがちです。私に足りないことなので、手本にしたいものです。

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Yoshi より 【メディア】エリートランナーでも走り方でパフォーマンスが大きく変わる! ~走り方を見直そう~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4321#comment-26592 Fri, 29 Jul 2016 03:17:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4321#comment-26592 こんどうむ への返信。

横に振りすぎないって事かと思いますよ。

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こんどうむ より 【メディア】エリートランナーでも走り方でパフォーマンスが大きく変わる! ~走り方を見直そう~ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4321#comment-26589 Thu, 28 Jul 2016 05:02:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4321#comment-26589 「腕振りは体の中心を過ぎないように」ってどういうことですか?
前だけor後ろだけで振るってこと??

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Yoshi より 【研究】裸足で走るとフォームが改善されケガが減る!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4318#comment-26585 Wed, 27 Jul 2016 11:40:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4318#comment-26585 hoshiken への返信。

色んな広め方があると思います。自分もよくナチュラルランニング教室というタイトルで行っています。そして自然と脱ぐ人が多い感じです。本人が脱ぐか脱がないかは決めればいいですからね。

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Yoshi より 【研究】裸足で走るとフォームが改善されケガが減る!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4318#comment-26584 Wed, 27 Jul 2016 11:38:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4318#comment-26584 古市 への返信。

そうとも言います!w

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hoshiken より 【研究】裸足で走るとフォームが改善されケガが減る!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4318#comment-26582 Tue, 26 Jul 2016 13:14:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4318#comment-26582 裸足王子の取り組みは,人本来の走りとは何かに気付いてもらうことだ、と先週の実習で実感!。友人を誘っても皆まず、裸足? で引いてしまい参加者は少数でしたが、多くの参加者から是非また参加したいと。。裸足をうたわず、人を集めて、その講座の途中で、裸足の凄さに気付く講習会にする、といいかもしれません。答えは自分の中にある、と

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古市 より 【研究】裸足で走るとフォームが改善されケガが減る!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4318#comment-26579 Mon, 25 Jul 2016 17:15:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4318#comment-26579 無意味なエントリですねw

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Yoshi より 慶応大学の裸足歩行における研究 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/18#comment-26525 Wed, 20 Jul 2016 06:35:23 +0000 http://hadashirunning.com/?p=18#comment-26525 ほしけん への返信。

是非確かめてみてください!よろしくお願いします!

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ほしけん より 慶応大学の裸足歩行における研究 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/18#comment-26506 Thu, 14 Jul 2016 14:29:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=18#comment-26506 足底をこすると母指が背屈するバビンスキー徴候は、まさにこの機能を発揮するための反射だと、思っています。決して病的反射ではないと。裸足の民で確かめたい!

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Yoshi より 中国での裸足ランニングツアー!!今回は更に盛り上がる へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4266#comment-26504 Thu, 14 Jul 2016 01:32:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4266#comment-26504 five への返信。

中国の方ですかね? また来年宜しくお願いします!

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five より 中国での裸足ランニングツアー!!今回は更に盛り上がる へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4266#comment-26503 Thu, 14 Jul 2016 01:28:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4266#comment-26503 お疲れ様~先生のほうは一番凄いね!!来れなかった人として、わたしは大変残念。また来年を!

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Yoshi より やはり自分はADHD(注意欠陥多動性障害)だった!? 〜精神科医からの判定〜  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4234#comment-26257 Wed, 15 Jun 2016 06:25:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4234#comment-26257 Yoshihiro への返信。

ありがとうございます! 色々と話しが出て来ているのですが、多くの場合は障害ではなく個性みたいですね。ただし、その個性がその本人が置かれている社会の幅の中に収まっているかどうか。その幅がアメリカが極端に狭いという。なので障害や病気っていう名前がついてしまうみたいです。周りの環境や人がいかに大事かって事ですよね。坂本龍馬の場合も周りの理解があったからこそ、的な事が書かれているみたいですね。頑張ります。

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Yoshi より やはり自分はADHD(注意欠陥多動性障害)だった!? 〜精神科医からの判定〜  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4234#comment-26256 Wed, 15 Jun 2016 06:22:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4234#comment-26256 こいとー への返信。

そろそろちゃんと自分の名前使いましょうね!

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Yoshihiro より やはり自分はADHD(注意欠陥多動性障害)だった!? 〜精神科医からの判定〜  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4234#comment-26245 Tue, 14 Jun 2016 11:14:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4234#comment-26245 坂本龍馬、エジソン、アインシュタイン、ピカソも、ADHDだったといわれているそうです。また、4人とも、家族に理解があり、良い援助を得ることができたそうです。
障害や病気があっても、自分のことを好きになれたら素晴らしいなあ、と思うこの頃です。

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こいとー より やはり自分はADHD(注意欠陥多動性障害)だった!? 〜精神科医からの判定〜  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4234#comment-26242 Tue, 14 Jun 2016 06:40:40 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4234#comment-26242 やっぱりw忘れ物の多さやそそっかしさから普通の人じゃないと思ってましたwww

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Yoshi より Running With Kenyan プロジェクト その2 裸足トレーニング編 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4221#comment-26231 Sun, 12 Jun 2016 15:04:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4221#comment-26231 オオクボ への返信。

宜しくお願いします。

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Yoshi より トレイルランニングとクロスカントリーランニングの違い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3516#comment-26230 Sun, 12 Jun 2016 15:04:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3516#comment-26230 DAI MATSUMOTO への返信。

スカイランニングって標高の関係があるのかと思っていました。(何メートル以上の高さでとかの)イメージ的にはそう思っていたのですが。でもそこもトレイルランニングの中にも岩場で走りにくい所がコースに含まれる事もあるのかなとは思いますが、どうなんでしょう。自然の地形を利用するだけにはっきりとこれはこっち、これはこっちと分けにくい部分も出て来るのかなと思っています。補足有り難うございました。

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Yoshi より Running With Kenyan プロジェクト その2 裸足トレーニング編 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4221#comment-26229 Sun, 12 Jun 2016 15:01:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4221#comment-26229 ふるいちば への返信。

そうですね、それがまた凄いプロジェクトなので大丈夫かと思います!

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Yoshi より “裸足ランはケニアを救う!?” 〜ビッグプロジェクト解禁〜 パート1 Running With Kenyans再び  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4212#comment-26228 Sun, 12 Jun 2016 15:01:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4212#comment-26228 ふるいちば への返信。

簡単に言えば。ただし、凄いレベルの高さになると思いますが。

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オオクボ より Running With Kenyan プロジェクト その2 裸足トレーニング編 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4221#comment-26208 Sat, 11 Jun 2016 01:46:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4221#comment-26208 赤坂ミニマラソンで優勝 !!

ワクワクして見ています。

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DAI MATSUMOTO より トレイルランニングとクロスカントリーランニングの違い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3516#comment-26207 Sat, 11 Jun 2016 00:51:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3516#comment-26207 日本スカイランニング協会の代表の者です。スカイランニングは雪上や氷河や急峻な岩場など、トレイルとは言えないルートも含むので、トレイルランニングの中には入りません。トレイルランニングは未舗装を『走る』、スカイランニングは山岳を『かけ登る・かけ下る』という違いがあります。日本ではいっしょくたにされていますが、 世界的には前者は陸上連盟の管轄、後者は山岳連盟となります。欧州では明確に区別されており、登山思考のレースであれば『スカイレース』や『スカイマラソン』などの種目名が大会名となる場合が多いです。陸上連盟が管轄している未舗装スポーツには、クロカン、トレイルランニングの他にもマウンテンランニングもあります。興味深いページでしたので補足させていただきました。

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ふるいちば より Running With Kenyan プロジェクト その2 裸足トレーニング編 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4221#comment-26202 Fri, 10 Jun 2016 01:45:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4221#comment-26202 彼らが本来の走りを取り戻して欧米の大会で裸足で活躍するところを想像すると胸が熱くなりますね。
ただ、スポンサーが付かないと費用(渡航費、滞在費、エントリー費)が大変そうですが。。。
費用面もハダシプロジェクトでサポートするんですか?

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ふるいちば より “裸足ランはケニアを救う!?” 〜ビッグプロジェクト解禁〜 パート1 Running With Kenyans再び  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4212#comment-26201 Fri, 10 Jun 2016 01:41:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4212#comment-26201 要するに裸足ランニングクラブのケニア支部を作る的なことですか?

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Yoshi より サンディエゴロックンロールマラソン完走しました!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4206#comment-26188 Wed, 08 Jun 2016 04:50:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4206#comment-26188 心配機能 への返信。

そうとも限らないと思いますよ。殆ど練習していない時と比較すると吊り始めるまでの距離が伸びてるので。なので関係はあると思います。

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心配機能 より サンディエゴロックンロールマラソン完走しました!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4206#comment-26185 Tue, 07 Jun 2016 23:14:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4206#comment-26185 ランニングエコノミーが向上しても痙攣は防げないんですね。

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Yoshi より いよいよ吉野劇場開幕!  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4135#comment-25994 Sun, 15 May 2016 23:06:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4135#comment-25994 CHARLES への返信。

yeah!

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CHARLES より いよいよ吉野劇場開幕!  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4135#comment-25932 Sat, 07 May 2016 18:02:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4135#comment-25932 Barefoot Running Step by step in Kenya Nyahururu (Yoshi)

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Yoshi より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-25775 Thu, 14 Apr 2016 04:10:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-25775 ウチダ への返信。

“率直”なご意見ありがとうございます!

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ウチダ より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-25774 Thu, 14 Apr 2016 03:36:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-25774 率直に申し上げます。「SOUL SPOT」のようなカルト的なサイトの記事を
「研究結果」として広めるのはトンデモ科学の流布以外の何物でもありません。
ただちにおやめください。

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Yoshi より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-25773 Thu, 14 Apr 2016 03:31:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-25773 ウチダ への返信。

全て参考にするだけ。どうするかは各自が決める事だと思っています。

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ウチダ より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-25772 Thu, 14 Apr 2016 03:29:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-25772 また、日本における土壌中のマイコバクテリウム バッカエに関する分布文献はほとんどないのですが、どの文献をもとに発言されていらっしゃいますか?

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ウチダ より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-25771 Thu, 14 Apr 2016 03:23:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-25771 デメリットについてしっかり書かれた方がよろしいのでは?

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Yoshi より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-25770 Thu, 14 Apr 2016 03:04:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-25770 ウチダ への返信。

破傷風って足裏だけじゃなくても他の部分を切って雑菌が入ってもなるのをご存知ですか?

何をするにしても色々なリスクがあります。自分でメリットやデメリットを知った上で各自で判断出来るようになってもらえればと思っています。

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ウチダ より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-25769 Thu, 14 Apr 2016 02:39:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-25769 人間は裸足による怪我や破傷風菌から身を守るために草鞋をはき、靴を履くようになったと思うのですが、その辺のリスク対策はどうなってらっしゃるのですか?

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Yoshi より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25768 Thu, 14 Apr 2016 01:10:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25768 だん への返信。

伝え方なんて千差万別で捉え方もそうですが、一言で言えば走るというシンプルなスポーツぐらいは速く走るのは自分だという認識でいて欲しいって事ですかね。人間が本来持っているポテンシャルは多くの人が思っている以上に高いと思っています。

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Yoshi より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-25763 Wed, 13 Apr 2016 09:41:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-25763 どこかのランナー への返信。

イチローのところも読み違えられていますが今一度読んでみてください。”自分は少なくとも効果は感じていない”っていう事なので。

しかもお店ではこれらを使う事がデフォルトとして売られてますからね。多くの方が期待しているような機能の恩恵を受けてない人、思っている以上に多いと思いますよ。

何にでも物に頼る前に、まずは自分自身が出来る事を今一度考えて欲しいし、そもそもその物自体がイメージしている程役に立っていない事があまりにも多いので、たまには立ち止まって考えてみたらって思います。

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Yoshi より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25762 Wed, 13 Apr 2016 09:39:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25762 だん への返信。

まあでも路面の粗さにもよるんですけどね。

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Yoshi より 霞ヶ浦マラソンにいよいよチャレンジ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4129#comment-25761 Wed, 13 Apr 2016 09:37:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4129#comment-25761 庄和のはだし人 への返信。

しますよ!ただ全てフェイスブック上で情報が共有されてる感じです。その情報は今は非公開になっているみたいなのでもしフェイスブックされているようでしたらメッセージ下さい!

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庄和のはだし人 より 霞ヶ浦マラソンにいよいよチャレンジ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4129#comment-25760 Wed, 13 Apr 2016 09:28:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4129#comment-25760 ブログを見て霞ヶ浦マラソンに申し込みました。
当日はだし軍団で集まるようなことはしますか?

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どこかのランナー より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-25727 Sat, 09 Apr 2016 12:47:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-25727 すみません、イチローの部分に間違いがありました。お詫びいたします、

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どこかのランナー より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-25726 Sat, 09 Apr 2016 12:42:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-25726 レースでトップ選手がタイツをはいていないからといって、恣意的にタイツをはくべきでないと考えるのはおかしいと思います。特に、陸上をしているものにとっては、けがをすることが一番いけないことであるので(これは一般のランナーにおいても同じことでしょう)、タイツや、クッション性のあるシューズなど、けがを防止するために、普段の練習において使われるべきだと考えます。もしもタイツを普段はいていないのに、レースのためだけで使われると、何らかの異常が起こるのも無理はないでしょう。しかしあなたのように、皆がイチローのまねをして履いていると考えるのは根本的に間違っています。ランナーはけがをしないためにあの手この手を尽くすのですから。そのためには物に頼ることだって必要です。

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だん より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25700 Thu, 07 Apr 2016 02:15:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25700 ああ、でも10Kmで10分はひどいな…

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だん より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25699 Thu, 07 Apr 2016 02:12:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25699 元来備え持っているものを鍛え上げたうえで、規則内の技術を活用して弱い部分を補強なり記録アップ狙ったりが本来の考え方の順番だと思う
規定の範囲内の技術での記録向上はまぁええとして、本来補助輪であるべきものが鼻から必須だと思い込んだ状態で取り組むとポテンシャルを無駄にする可能性はある
本当はやって出来ることでも、いやいやこんなデータがあって私の言う通りこうした方がいいよっていうのはどんな世界でも遭遇する罠か
この記事はどこを問題とするのかわかりづらいから混乱する
記録差で言うなら機能制限をしっかりしないメーカーや陸上界に問うべきだし、より走れる靴を一般入手可能な公平ルールと受け入れた上で選手の道具に対する意識を問うならそこで記録差は問題にならないと思うが
まぁ人間のポテンシャルを引き出して速く走れている選手はいくらより走れる靴を履いたからって10分以上も記録大差が出るのは考えにくいってことなのか

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Yoshi より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25650 Wed, 30 Mar 2016 22:24:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25650 ほしけん への返信。

そうですよね。人間が踏み入れる事が出来なかったところを踏み入れるようになる。
ここで考えて欲しいのは、人間が出来ない部分を補う物を作る事ができた事。

飛行機は人間では絶対出せないスピードで空を飛びますから。でもここ30年ぐらいは人間が出来る事をいかにも出来ないように思わせているし、実際にそう思っているのが残念です。

物の使い方…

方向性が。一体どこまで行くんだろうって。

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Yoshi より シューズの方が裸足より速い? 自転車ストーリー へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4111#comment-25649 Wed, 30 Mar 2016 22:18:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4111#comment-25649 Taki への返信。

まさにこういう人が増えすぎてるのが問題なんですよね。

動き作りという意味で走る技術を磨くという事ですから。

裸足でトレイル大会優勝している人がいないのは裸足で育つ人がいないからですよね?一昔前までケニアの15歳ぐらいの子達が裸足で走るペースがどれだけ速かったか知らないんですよね? この身体能力の差。 裸足で育って無いから今更できないって。。。本来持っている動きですから。

これだけ機能が良くなりながら怪我が減らないのは?なぜ裸足で育つ人が現代人が抱えているような故障をする人がいないか。 当然知らないからしょうがないですが。

冬は寒い。当然です。自分もずっと裸足で過ごすわけでは無いし、臨機応変に履いたりもしますから。

そして自転車は機材スポーツ!ではランニングは?ランニングですらそういう機材??無しでは出来なくなっているわけだから。

そしてケニアで裸足で育った選手がシューズで走るようになるはまさにあなたみたいな人達のせいで履くようになり、今まで抱えていなかった怪我をし始めてるんです。どっちが宗教かちゃんと身体の機能を勉強してから言ってください。

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Taki より シューズの方が裸足より速い? 自転車ストーリー へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4111#comment-25640 Wed, 30 Mar 2016 14:57:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4111#comment-25640 一応言っておきますと自転車競技は機材スポーツと言われていますが……

歩き出した時からシューズ履いてるのに今更裸足で走れとかちょっと無理ですね。怪我しますし。トレイル大会で裸足で優勝する人がいないのは何故なんでしょう。裸足でトレイル(上に書いてある不整地)走ったらすぐに怪我すると思いますが。まさか芝生や砂場を不整地と言うんではないですよね。
そういえばマラソン大会で足を血だらけにしてリタイアしている裸足ランナーを見ました。痛そうだったな。
ここまで来ると裸足信仰、宗教ですね。どうぞ自分の信じる方法で早くなってください。僕はシューズ履いて走ります。怪我したくないし、冬寒いし。(冬も裸足なんですか?)

誰がどう思っても自由ですからね。そうでしょう?

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ほしけん より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25639 Wed, 30 Mar 2016 13:32:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25639 裸足のもつ生身の感覚と,衣服(靴のもつ快適さ。もし衣服の発明がなければ人類はおそらくサバンナから世界に広がることはなかったでしょう。文明のデバイスは人類の活動範囲を開拓したことは事実で、靴を履くことで雪の中でも快適に歩行できます。速く走ることが目的ならバネの性能を応用した靴に軍配が上がると思います。吉野さんの主張は、道具に頼る前に自分の能力(感性)を高めることが重要だ、と読めます。イチローも選球眼を父親とバッティングセンターで鍛えました。で、バットはほんのすこしグリップの幅が違うことを感じてMIZUNOにクレームをつけたそうです。すなわちTAKUMIをはいて、ここが自分には合わないといえる感性をつけることが、まずは大切ではないか?ということではないでしょうか。

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Yoshi より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25636 Wed, 30 Mar 2016 10:36:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25636 メガネくん への返信。

勿論合法であればオッケーなのがスポーツです。ただ、走るというとてもシンプルなスポーツで、ましてや裸足でも世界記録で走れる人がいるわけなので、そもそもそこが話題に中心になることに違和感を感じています。そして、付加的助力をみんな期待してシューズを履くわけですが、まずは自分ができることをやった上で、必要な物を身に着ければいいと思います。

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Yoshi より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25635 Wed, 30 Mar 2016 10:34:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25635 honobe への返信。

出来ることをやった上で必要な物を身に着けてほしいし、アベベやゾラバドの様な選手が再び出てきてほしいと思っています。単純にすごいなって思いますから。シューズがないと実際に遅くなる人がこれだけ多い中、何も身に着けずに世界のトップクラスで走る姿は純粋に感動します。
誰が裸足ランニングをどうとらえるかは自由ですし、どう考えるかも自由なんですよね? 
なので、そもそも賛同するとか、しないとか、そもそもそこがナンセンスな気がします。 

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honobe より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25632 Wed, 30 Mar 2016 09:53:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25632 ルールに則って使える道具の性能を引出し競技レベルあげることは当然だと思います。

一昔前に競泳でレーザーレーサーという水着が世界を席巻したことがありました(その後禁止)。
レーザーレーサーはその浮力から特殊な泳法が必要とされていたと言われています。
北島選手は葛藤の末スポンサー外のこの水着を着てオリンピックでゴールドメダルを取ったのはご存じの通りですが、ルール違反ではないけれどそれは残念、通常の水着で勝負してほしかったと仰るのでしょうか?

さらに、物に頼る=道具を使う競技全般、すなわちほとんどすべての競技がドーピングを助長しているということでしょうか?
サプリメントの摂取もドーピングを助長ということでしょうか?

文字通り裸一貫の勝負だった古代オリンピックは勝者への賞金と名誉の大きさから、その末期は不正にまみれていたとされており、道具云々は全くの的外れと思います。

自分も練習にベアフットを採り入れており、その効果はわかりますが、他を貶めるような極端なベアフット賞賛には賛同しかねます。

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メガネくん より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25631 Wed, 30 Mar 2016 09:23:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25631 “シューズは競技者に不正な付加的助力を与えるものであってはならない。”

「不正な」というのがポイントだと思います。
『シューズってそもそもランナーを速く走らせるものであってはならないって事』という解釈はちょっと強引です。
シューズを履いた方が速いのは何ら不思議ではないし、シューズを履いた方が速い事に特に問題もないと思います。
現在発売されているレースシューズが「不正な付加的助力を与えるもの」なのであればそのシューズは当然使用できないはずです。

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Yoshi より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25628 Wed, 30 Mar 2016 05:12:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25628 たかむら への返信。

イチローはそういう意味で日々鍛錬しているんだと思います。常に動きを磨いていると思います。なのでイチローは手でキャッチしても普通にできるような気がします。あくまでも想像ですが。でもケニア人が裸足で走れなくなってきているっていうのもあるのでそれは本人に聞いてみてください。そしてその説明に近いことを今から書くつもりです。

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たかむら より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25622 Tue, 29 Mar 2016 23:43:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25622 日本のトップクラスの選手を裸足で走らせる事が出来たらはっきりと分かります。裸足で走るとボロが出るんです。そのボロを補ってくれるのがシューズです。

これ凄いですね。イチローもグローブ無しでキャッチしたらボロが出るんですか。シューズはルールで認められた道具です。ルール上公平な道具を使っている人に使わないと下手になるってところをもう少し詳しく説明して欲しいです。

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Yoshi より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25617 Tue, 29 Mar 2016 07:11:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25617 Tai への返信。

否定派とか、肯定派とかいうカテゴリーの問題ではないと思っています。一般の選手であればまさにTaiさんのおっしゃる通りでいいと思っています。ただ、世界トップクラスの選手でさえ同じような発想になってしまっているのは残念だなって思います。

で、ケニアの選手がシューズにこだわるのは単に憧れなのかと思うのはTaiさんがケニア選手の現状を知らないだけのような気がします。自分もケニアに行ってなかったらそう思っていたのたと思います。 ケニアの選手もクッションがないと膝が痛くなるとか、足裏が痛いからとか言う選手が多数います。勿論プロのランナーです。裸足で15歳ぐらいまで走っていた選手が殆どなのでびっくりしました。

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Tai より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25616 Tue, 29 Mar 2016 06:52:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25616 すみません。今更なんですが、吉野さんってシューズ否定派なんでしょうか。

私は裸足で走るのも好きなんですが、シューズも単純に好きなので、どちらも否定しないし、肯定もしないのです。
シューズに慣れてしまったら、カラダの感覚を呼び戻すために裸足でトラック走ったりとか。

本当の意味で走りの精度が高まれば、どんなシューズを履いていても、裸足でも、
走りが変わる事はないと実感しています。
今、そんな事を追求しながら、日々走っています。

ケニアの選手がシューズに拘るのは、単に憧れなのかなー、って思うのですが。

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Yoshi より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25615 Tue, 29 Mar 2016 04:27:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25615 通りすがり への返信。

えええ、そんなつもりで書いたわけではないんです。レース用のシューズであればっていう意味で、あくまでタクミブーストの表現がわかりやすいかと思い使っただけなので。。。

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通りすがり より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25614 Tue, 29 Mar 2016 03:20:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25614 なんか変、
あたかもブーストのせいで10分速くなったみたいに書いてるけど普通のランシューでも似たようなタイムになると思うよ。

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Yoshi より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25613 Tue, 29 Mar 2016 02:25:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25613 こいとう への返信。

自分はこう思うってだけなんで、そんなのどう思おうと自由じゃないんですかね?笑

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こいとう より 陸上選手へのメッセージ:シューズを履いた方が絶対裸足より速い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4105#comment-25612 Tue, 29 Mar 2016 02:11:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4105#comment-25612 シューズなんて所詮道具なんだから使いたい人は好きなように使えばいいんじゃないですかね?

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Yoshi より Running with Kenyans 最終章 裸足人生最大の賭けに出ます! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4101#comment-25608 Mon, 28 Mar 2016 11:44:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4101#comment-25608 K (Atsuyuki Katsuyama) への返信。

応援ありがとうございます!頑張りますね!ではまたスカイプで!

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Yoshi より Running with Kenyans 最終章 裸足人生最大の賭けに出ます! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4101#comment-25607 Mon, 28 Mar 2016 11:44:12 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4101#comment-25607 Yoshihiro への返信。

良い事起こします!頑張りますね!

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Yoshi より Running with Kenyans 最終章 裸足人生最大の賭けに出ます! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4101#comment-25606 Mon, 28 Mar 2016 11:43:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4101#comment-25606 こいとう への返信。

小伊藤さん自身の胸に手を当ててゆっくり考えてみて下さい!

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こいとう より Running with Kenyans 最終章 裸足人生最大の賭けに出ます! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4101#comment-25596 Mon, 28 Mar 2016 04:38:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4101#comment-25596 ケニア人が弱くなるならその方がいいじゃないですか。何で余計なことばかりするの?

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Yoshihiro より Running with Kenyans 最終章 裸足人生最大の賭けに出ます! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4101#comment-25595 Mon, 28 Mar 2016 03:28:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4101#comment-25595 いいですね!「裸足は恥」といった嘘が暴露されて、ケニアの人々が自分たちの誇りを取り戻すことになればいいですね。どんなアイディアかわからないけど、何か良いことが起きそうで、ワクワクしてきました。

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K (Atsuyuki Katsuyama) より Running with Kenyans 最終章 裸足人生最大の賭けに出ます! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4101#comment-25593 Mon, 28 Mar 2016 01:45:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4101#comment-25593 吉野さん
バンコクから応援しています!
また近々スカイプさせて下さい!
K

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Yoshi より ただいま! さあ、再び日本で活動再開です! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4089#comment-25591 Sun, 27 Mar 2016 23:33:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4089#comment-25591 paul maina への返信。

Thank you very much for giving me such a opportunity to teach for elite runners. This was my first experience to teach elite runners as a group and I had no idea how they would respond and I am very glad that they now have very positive thinking about barefoot running. I am coming back definitely and see you guys soon!

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paul maina より ただいま! さあ、再び日本で活動再開です! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4089#comment-25574 Sat, 26 Mar 2016 05:31:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4089#comment-25574 Hi, i enjoyed every bit of your barefoot running in kenya, it was very beneficial as injury rate was getting higher in kenya, barefoot will actually prevent injuries and strengthen athletes both mind and body.
We welcome you back for more lessons, so as we can reach all Athletics fraternity.

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Yoshi より Running with Kenyan あまりにも濃すぎるケニア滞在終了です! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4074#comment-25545 Tue, 22 Mar 2016 13:47:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4074#comment-25545 野口純嗣 への返信。

コメントありがとうございます。フェイスブック上で裸足ランナーの高岡さん呼びかけて開かれる事になったんですが、すぐにいっぱいになってしまいました。でもまたやるかもなのでその時は是非どうぞ。 

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野口純嗣 より Running with Kenyan あまりにも濃すぎるケニア滞在終了です! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4074#comment-25514 Mon, 21 Mar 2016 07:12:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4074#comment-25514 吉野様

たいへん興味深くケニア滞在のブログを拝見しました。帰国したら、ぜひ、報告会?の場を設けていただいて、お話を聞けたらと思います。

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Yoshi より Running with Kenyans 明らかな変化が! 裸足教育3日目 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4058#comment-25366 Fri, 18 Mar 2016 10:59:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4058#comment-25366 こいとー への返信。

そうかもですね。

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こいとー より Running with Kenyans 明らかな変化が! 裸足教育3日目 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4058#comment-25354 Thu, 17 Mar 2016 12:48:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4058#comment-25354 日本人よりもケニア人の方が感性が鋭いというのもありそうですね。

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Yoshi より Running with Kenyans 〜トレーニングキャンプに潜入!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4037#comment-25352 Thu, 17 Mar 2016 09:25:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4037#comment-25352 シューズアドバイザー藤原 への返信。

全ては質素にミニマルに。シューズ以外が。藤原さんが言っていたシューズがガイダンスをしてくれる的なこと言っていましたよね。初心者ならまだしも世界のトップクラスまでもがそういう発想になってしまっているのはちょっと流石に残念です。

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Yoshi より Running with Kenyans 〜トレーニングキャンプに潜入!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4037#comment-25351 Thu, 17 Mar 2016 09:23:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4037#comment-25351 ふるいちば への返信。

なんか名前変えて投稿していますが、とりあえずこいとーさんへの返信で。

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Yoshi より Running with Kenyans 〜トレーニングキャンプに潜入!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4037#comment-25350 Thu, 17 Mar 2016 09:22:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4037#comment-25350 こいとー への返信。

そこを変えるのが教育だと思っています。そして変化が出ています!続きは次のブログで!

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シューズアドバイザー藤原 より Running with Kenyans 〜トレーニングキャンプに潜入!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4037#comment-25345 Wed, 16 Mar 2016 22:55:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4037#comment-25345 ケニア滞在記楽しく読ませて頂いています。とてもシンプルな暮らしの中にランニングがあるのですね。

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ふるいちば より Running with Kenyans 〜トレーニングキャンプに潜入!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4037#comment-25333 Wed, 16 Mar 2016 04:56:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4037#comment-25333 普通に考えたら裸足=貧乏っていうイメージですもんね。
貧乏な暮らしから抜け出したいって思っている彼らに裸足が入り込む隙はなさそう。
でも日本でも最初はケガとか故障に悩まされてた人が裸足がいいらしいって聞いて取り入れた感じでしたからね。
ケニアでも同じなんですね。

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こいとー より Running with Kenyans 〜トレーニングキャンプに潜入!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4037#comment-25332 Wed, 16 Mar 2016 04:56:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4037#comment-25332 普通に考えたら裸足=貧乏っていうイメージですもんね。
貧乏な暮らしから抜け出したいって思っている彼らに裸足が入り込む隙はなさそう。
でも日本でも最初はケガとか故障に悩まされてた人が裸足がいいらしいって聞いて取り入れた感じでしたからね。
ケニアでも同じなんですね。

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Yoshi より “Barefoot” Running with Kenyans 〜まさかのケニアで裸足教育!?〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4015#comment-25284 Sun, 13 Mar 2016 07:34:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4015#comment-25284 小伊藤 への返信。

ちょうどいいところに収まるというだけでは?

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小伊藤 より “Barefoot” Running with Kenyans 〜まさかのケニアで裸足教育!?〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4015#comment-25279 Sat, 12 Mar 2016 15:33:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4015#comment-25279 結局裸足は廃れていくんですね。ワラーチで走る人は増えてますが…

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Yoshi より Running with Kenyans 〜選手は使い捨て〜 闇の部分へ… へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4010#comment-25245 Wed, 09 Mar 2016 14:18:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4010#comment-25245 Michihisa Kisaka への返信。

Facebookにも書きましたが、名前が。。。トムソンズホールズって、分かりません。。。あの滝があったり象がいる森の事ですかね?であればいってきました!

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Michihisa Kisaka より Running with Kenyans 〜選手は使い捨て〜 闇の部分へ… へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4010#comment-25244 Wed, 09 Mar 2016 13:32:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4010#comment-25244 ニャフルルのチームのコーチって、ビューターコーチか、キオニコーチですか?
ニャフルルでトレーニングした事があるので、懐かしいです。
トムソンズホールズには行かれましたか?

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Yoshi より Running with Kenyans Day 3-5 本格的なトレーニングに参戦! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3972#comment-25227 Mon, 07 Mar 2016 11:22:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3972#comment-25227 川崎洋樹 への返信。

是非次回行きましょう!凄く楽しいですよ!

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川崎洋樹 より Running with Kenyans Day 3-5 本格的なトレーニングに参戦! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3972#comment-25218 Sat, 05 Mar 2016 14:43:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3972#comment-25218 宮崎県から
川崎です!

ケニアの旅充実ですね~^^

いずれ私も同行させて下さい!!

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Yoshi より Running with Kenyans イテン村 Day 2 トレーニングが始まりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3965#comment-25202 Tue, 01 Mar 2016 09:57:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3965#comment-25202 Him への返信。

not yet, first i have to get used to the altitude!

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Yoshi より Running with Kenyans イテン村 Day 2 トレーニングが始まりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3965#comment-25201 Tue, 01 Mar 2016 09:57:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3965#comment-25201 ナオミ への返信。

いえいえ、勢いがあるだけです!

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Him より Running with Kenyans イテン村 Day 2 トレーニングが始まりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3965#comment-25200 Tue, 01 Mar 2016 04:05:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3965#comment-25200 Google translate didn’t make sense! lol. Did you train 6 days and rest only on Sunday?

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ナオミ より Running with Kenyans イテン村 Day 2 トレーニングが始まりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3965#comment-25188 Sun, 28 Feb 2016 14:21:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3965#comment-25188 吉野さん、すごいですね。
日本から陰ながら応援してます。

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Yoshi より Running With Kenyans Day 1 イテン村に到着 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3944#comment-25185 Sun, 28 Feb 2016 12:03:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3944#comment-25185 キンビア原始林 への返信。

6年もこの地域に住んでいたんですね。色々と経験された事と思います。感染症に関してですが、現地の人達とは既に話しをしていて、基本的に熱帯地域の話しでイテン村や次に行く所の高原の地域ではそういった報告も基本無く、かなり安全みたいです。自分も流石にアフリカのどこでも裸足というわけにもいかないと思ってはいるので、臨機応変にやっていきたいと思います。宜しくお願いします。

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キンビア原始林 より Running With Kenyans Day 1 イテン村に到着 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3944#comment-25184 Sun, 28 Feb 2016 07:16:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3944#comment-25184 ケニアからのレポート楽しく、懐かしく読ませていただきました。
私はケニアとタンザニアで、それぞれ3年間滞在した経験があり、飛行機のトラブル、子供たちの美しいランニングフォームなど、鮮明に覚えています。
裸足で走る子供も沢山見ましたが、是非気をつけてほしいのは、感染症です。熱帯地域の感染症は様々で、傷口、爪などから感染して、重症化した人をたくさん知っています。日本人は清潔に慣れすぎて、雑菌への抵抗力がかなり弱い、と自覚した方が良いです。また、アカシアなど、鋭いとげをもった植物や、ガラス、注射針などもごみに交じっており、血液由来の感染症となれば、かなり深刻です。裸足の実践には、走る場所の路面の確認を入念にすることをお勧めします。私もビブラムの愛好者ですが、去年から、わらじのトレランでの実用も目指しています。誇れるような実績、タイムは持ち合わせていませんが、同じ日本人として飛脚の走りの再現が私の夢です。

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Yoshi より ナチュラリゼーションxダイナミックアーチx裸足ランニング! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3926#comment-25136 Wed, 24 Feb 2016 00:23:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3926#comment-25136 小伊藤 への返信。

本当の基本からやるという意味で本当に有意義な講習会になりましたね!継続は力なり。頑張りましょう!

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小伊藤 より ナチュラリゼーションxダイナミックアーチx裸足ランニング! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3926#comment-25117 Tue, 23 Feb 2016 03:09:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3926#comment-25117 細野さん、村上さん以来の久しぶりにタメになる練習会でした。参考になりそうな話をいっぱい聞けたので参加して良かったです。

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Yoshi より アキレス腱断裂の治療法が面白い! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1925#comment-25032 Tue, 16 Feb 2016 02:35:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1925#comment-25032 原幸夫 への返信。

ギプスもしない保存療法は、守られる物がない分繋がるまでは気をつけないと再断裂のリスクは当然上がりますが、ちゃんとコントロールさえ出来れば相当速く治ると思います。自分は怪我した直後もずっと海外出張も含めかなりハードスケジュールをこなし続けたので最初の2週間ぐらいは大変でしたが、その後は相当凄い勢いで回復しています。今は全く問題ありません。全力ダッシュなども全く問題なく行えています。

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原幸夫 より アキレス腱断裂の治療法が面白い! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1925#comment-25026 Sun, 14 Feb 2016 12:28:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1925#comment-25026 アキレス腱断裂保存歩行療法を行っている者です。この後の経過はどうなったのでしょうか。

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Yoshi より 【重要研究】裸足ランを取り入れた時の個人差 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3899#comment-25001 Tue, 09 Feb 2016 04:00:12 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3899#comment-25001 ヒガ への返信。

ありがとうございます。こうやって救われる人が多いといいんですが、実際はその逆も結構多いんですよね。でも裸足になって怪我する人はそこをベースにして何をしていけばいいのか考えてもらいたいなとも思っています。復帰楽しみですね!頑張ってください。

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Yoshi より ストレッチの真実:New York Timesより パート1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3890#comment-25000 Tue, 09 Feb 2016 03:58:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3890#comment-25000 Him への返信。

i know. especially for some people it’s actually making it quite harmful. hope people don’t over do this anymore.

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Him より ストレッチの真実:New York Timesより パート1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3890#comment-24989 Sun, 07 Feb 2016 05:12:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3890#comment-24989 that’s article from 2008, 8 years ago. but still many people do serious static stretch before run because the book/teacher say so

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ヒガ より 【重要研究】裸足ランを取り入れた時の個人差 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3899#comment-24980 Sat, 06 Feb 2016 03:54:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3899#comment-24980 少なくとも、俺ははだしランニングに救われてますよ(^^)
前十字靭帯損傷で手術後、バランスの関係か強い鵞足炎と腱などの拘縮により、走れなくなっていた状態からラン復帰できたのはフォアフットストライク、はだし、両方との出会いによるものです。

ですが、調子が良い時に調子に乗って、いつもよりも長い距離と、速いスピードで大会での20kmをこなした結果、故障してしまいました。
これは故障するほど追い込める身体になったということでもあると分析します。

故障もほぼ治り、そろそろラン復帰、再復帰できる身体になってきました。

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Yoshi より ストレッチの真実:New York Timesより パート1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3890#comment-24974 Fri, 05 Feb 2016 00:02:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3890#comment-24974 ふくさこ への返信。

どうなんでしょうね。是非ご自身でも調べてみてください。

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ふくさこ より ストレッチの真実:New York Timesより パート1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3890#comment-24971 Thu, 04 Feb 2016 03:27:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3890#comment-24971 クールダウンでの静的ストレッチの良し悪しについても是非検証お願いします!

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Yoshi より 香港トレイル100km辛うじて完走! 多くのドラマが へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3875#comment-24918 Mon, 25 Jan 2016 06:59:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3875#comment-24918 ふくさこ への返信。

ちょっと最近コメントにキレが無くなってますよ!w

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ふくさこ より 香港トレイル100km辛うじて完走! 多くのドラマが へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3875#comment-24908 Sun, 24 Jan 2016 16:06:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3875#comment-24908 吉野さんはウルトラ向いてないですよねwww

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Yoshi より 動きを0から見直す! ハイハイや寝返りをやってみよう へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3844#comment-24906 Sun, 24 Jan 2016 08:58:40 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3844#comment-24906 落花生 への返信。

是非興味ありましたら松本先生のを受けてみてください。こういうのはメソッドとかよりも直接見た方がしっかり伝わると思いますよ!基本京都にいます。

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落花生 より 動きを0から見直す! ハイハイや寝返りをやってみよう へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3844#comment-24905 Sun, 24 Jan 2016 05:57:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3844#comment-24905 >そしておそらく最終段階ではハイハイや寝返りといった赤ちゃんの時にやる動きをちゃんと出来る様にするという所に行き着きつつあるのかもしれません。

面白いですね。でもそうだろうと改めて思いました。赤ちゃんの動きの再現というのは、ご存じかもしれませんが、フェルデンクライスメソッドがわりと近いですね。

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Yoshi より 裸足で走っている時の意識 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3867#comment-24867 Mon, 18 Jan 2016 05:39:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3867#comment-24867 のだ への返信。

実は体重は全く落ちていません。。 なので単純に動きが良くなってきたんだと思います!!

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のだ より 裸足で走っている時の意識 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3867#comment-24845 Thu, 14 Jan 2016 07:20:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3867#comment-24845 一気に17分台とは戻ってきましたね。
奥武蔵駅伝に向けていい仕上がりになりそうですね。
体重もだいぶ落としたんですか?

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Yoshi より 最も革新的なランニングシューズが発売〜アシックスより〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3820#comment-24759 Wed, 06 Jan 2016 05:46:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3820#comment-24759 K (Atsuyuki Katsuyama) への返信。

そう、法律にひっかからず、でも最大限錯覚を起こす様な表現の仕方。ビジネスという物を本当に考えさせられる内容だと思います。
ただ、表面的な情報や表現だけでは売れなくなってくる時代がやってきているような気がします。
大手メーカーが段々これから大変になってくるのではないでしょうか? 
でもつぶれられても困るから税金が使われ。。。っていう悪循環もありますが。
そっと見守りましょう!

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Yoshi より ダイナミックアーチx裸足ランニング 〜野生を引き出すために〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3771#comment-24758 Wed, 06 Jan 2016 05:43:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3771#comment-24758 Daisuke Tscuhiya への返信。

基本的に裸足で走っている人の殆どは小指球側からの接地になっている人が殆どだと思います。これはケニア人の動きのスローモーションも含め。ただ、これで言いたいのは、どこで着くかによってその反発が全然変わって来るという事なので、それを裸足でより見つけ易くなるんだと思います。
因に、この先生が2月に東京に来ますよ。是非時間が合えば出てみてください。
http://www.hadashirunning.jp/blog/2016/02/20160222x.php

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K (Atsuyuki Katsuyama) より 最も革新的なランニングシューズが発売〜アシックスより〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3820#comment-24746 Mon, 04 Jan 2016 11:40:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3820#comment-24746 がはは、、、

猫に小判、豚に真珠、人間に最先端のランニングシューズ、、、

足の遅い僕にも、無縁のシューズです。

しかし、3万円の靴、、、
売れるだろうな〜

『アシックス史上最高のランニングシューズです。百聞は一見にしかず。ぜひ体感してみてください。』

無料体験でとりあえず貸してくれんの?
3万円の靴って、そんな簡単に、買えんでしょ。

でも、このビデオ、、、
自分には、高級車の開発/販売/宣伝プロモビデオに見えます。
確かに、靴も車も、どっちも上に乗っかるモノ。
この靴を買えば、高級車のように、スムースに、速く走れる、、、
いやいや、錯覚。
そんなわけ無い。
靴と車は違いますからね。

こんなプロモビデオだったら、納得するんですけどね。
*鈍足の僕が、先ず、従来のアシックスで走る。
 フルマラソンを5時間で完走。
*次に、同じ僕が、翌日、このメタランを履いて、フルマラソンをサブスリー。

まあ、ウェブを読むと、どこにも速く走れるとか明記していませんけどね。
*パフォーマンスアップのために細部にわたって設計されています。(人間のパフォーマンスアップとは書いていない)
*一般的なミッドソールスポンジ素材と比較して約55%の軽量化を実現。ランニング中の、より軽い足の運びをサポートします。(人間が軽く走れるとは書いていない)
*有機繊維の添加により、優れた復元性を発揮。(靴の復元性が優れているとだけ書いてある)
*長時間のランニングでも優れたクッション性を保ちます。(靴がクッション性を保つ)
*新構造 トラスティックの優れた安定性が、足の内側のアーチの低下を抑えます。(アーチって、固定されたら、アーチじゃないじゃん。アーチはシナってアーチじゃなかったけ???)
*通常走行時の安定性に加え(人間の安定性とは明記されていない)
*足の内側に体重がかかり過ぎると、内側部分の変形を抑制。(靴が変形しないだけ)
 
明記はしていないけど、、、
いいのかい、こんなの???
しかし、いつもながら、うまいなあ。
うまいのは、このメーカーだけでないですけどね。

僕は、このメーカー/靴が嫌いとか、そんなんじゃないです。
ただ、僕個人の所感を書いただけです。

2015年、本当にお世話になりました。
吉野さんがいなければ、僕の2015年は、2015年でなかったです。
2016年も、引き続き、いや、一層、よろしくお願い致します。

K バンコク

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Daisuke Tscuhiya より ダイナミックアーチx裸足ランニング 〜野生を引き出すために〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3771#comment-24703 Mon, 28 Dec 2015 03:16:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3771#comment-24703 ラン歴2年半のビブラムランナーです。4’50/km位で10 km走っています。この記事はハっとしました。調子が良い時と悪い時があり、拇指球-踵のラインに乗れている時は良い感じだと思っていました。踵着地の場合は外側アーチ -> 横アーチ->内側アーチの順に教科書通り体重移動するのに対して、裸足の場合は、横アーチ->内側アーチ、又は直接内側アーチ(拇指球)から着地すると良いということだろうか、と理解しました。足底筋膜の反射の使い方、ということでしょうが、拇指球から着地して、内側をしっかり伸ばす、という捕らえ方で良いでしょうか。

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Yoshi より 裸足でフルマラソン! 流石にやりすぎ!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3782#comment-24698 Sat, 26 Dec 2015 09:26:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3782#comment-24698 Tetsu への返信。

正しい、とか正しくないとかっていう白黒はっきりって言ったものでは無いと思いますが、一つの目安になると思いますよ。

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Yoshi より 裸足でフルマラソン! 流石にやりすぎ!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3782#comment-24697 Sat, 26 Dec 2015 09:23:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3782#comment-24697 hoshiken への返信。

かすみがうらです。最終的には80名ぐらいになってそうです!頑張ります。

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Tetsu より 裸足でフルマラソン! 流石にやりすぎ!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3782#comment-24693 Fri, 25 Dec 2015 09:34:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3782#comment-24693 マメができるという事は走り方がまだ正しくないと理解しております。

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hoshiken より 裸足でフルマラソン! 流石にやりすぎ!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3782#comment-24688 Thu, 24 Dec 2015 14:12:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3782#comment-24688 4月 長野ですか? ともかく最高の裸足を願います

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ケニアに行きたい人この指止まれ!!! 2016年3月 | 吉野剛の裸足ランニング より お問い合わせ へのコメント https://hadashirunning.com/sample-page#comment-24679 Mon, 21 Dec 2015 23:02:48 +0000 http://hadashirunning.com/?page_id=2#comment-24679 […] お問い合わせ […]

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Yoshi より 裸足でフルマラソン! 流石にやりすぎ!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3782#comment-24672 Sun, 20 Dec 2015 07:20:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3782#comment-24672 ふくさこ への返信。

バレました?笑

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ふくさこ より 裸足でフルマラソン! 流石にやりすぎ!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3782#comment-24665 Sat, 19 Dec 2015 09:29:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3782#comment-24665 吉野さんはゆっくりでも完走を目指すっていうのができませんからねw
サブスリーペースで突っ込んで豆作って中途半端に終わる姿が今から目に浮かびますwww

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Yoshi より ホノルルマラソン完走しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3767#comment-24657 Wed, 16 Dec 2015 03:36:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3767#comment-24657 JUN への返信。

そうだったんですね。 いずれにしてもバンコクでは結構な人達が取り組み始めているところなので是非Bangkok Barefoot Runningの練習会も行ってみてください! 

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JUN より ホノルルマラソン完走しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3767#comment-24653 Tue, 15 Dec 2015 05:28:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3767#comment-24653 Yoshi への返信。

早速ご返事頂き有難うございます。
講習会・・・2回とも既に予定(仕事)が入ってしまってて・・・(泣)
また次の機会是非!
本当にYoshiさんに会える日を楽しみにしております。
有難うございました!!!
今後共宜しくお願い致します。

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Yoshi より ホノルルマラソン完走しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3767#comment-24652 Tue, 15 Dec 2015 04:57:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3767#comment-24652 JUN への返信。

Junさん 足裏を保護するという観点からは、やはり何か一枚足裏にあった方が安心感もあるし、実際に多少疲れてきてもなんとかごまかせるっていうのもあるのですが、裸足になると少しづつづれてきていた動きがもう一回戻せる感じなんですよね。身体って本当に面白いなって素直に思います。

Junさんのようにはっきりとそういう事が分かると本当にいいですよね。皆一概にそうなるわけではないのですが、やってみるとそういう変化が起る人多いですよね。実は自分は始めた時は大きな効果は感じていなかったのですがやっていくうちにどんどん足って凄いなって思い始めました。

で、バンコク在住なんですね! 裸足ランニング、実はバンコクからはかなり盛り上がっています! 実は今月26日と来月8日にも自分が行って講習会を行います。またバンコク裸足ランニングクラブもありますので是非皆と練習したり、自分の講習会などもタイミングが合えば来てみてください!

https://www.facebook.com/BangkokBarefootRunClub

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JUN より ホノルルマラソン完走しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3767#comment-24651 Tue, 15 Dec 2015 04:51:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3767#comment-24651 「裸足になって再び走りを取り戻し・・・」感動しました!
今年から急に高血圧と診断され3月頃からランニングを始めました。
子供の頃から少し長い距離を走ると膝痛に悩まされており、やはりまた膝痛が
始まりました。2ヵ月位前に初めて裸足ランニングの事を知り、駄目元で
始めたのですが既に効果は実証されました。素晴らしいです!
まだ長い距離は走れませんが今後もこつこつと頑張って行きたいです。
毎週土日早朝の時間がある時はバンコクのルンピニー公園で裸足で走ってます!
これからも応援してます。頑張って下さい! (バンコク在住)

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Yoshi より トレイルで走ってつまづく方へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3762#comment-24635 Sun, 13 Dec 2015 19:15:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3762#comment-24635 キンビア原始林 への返信。

こんにちは。コメント有り難うございます。足さばき、使い方のコツのような物なので一度掴むと忘れない感じでいいですよ! 是非練習してみてください!

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キンビア原始林 より トレイルで走ってつまづく方へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3762#comment-24592 Tue, 08 Dec 2015 13:18:23 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3762#comment-24592 全く同感です!
レベルは全く違いますが、私はビブラムシューズで年間6回ほど、トレイルラン(北海道)に参加しています。上りでそこそこ走り、下りで思いっきり抜かれる、というパターンを繰り返しています。そしてトレーニングでは、切り株につまづくこと、しばしばです。私のことでした。
ビブラムからわらじ、はだしRUNへの移行に取り組んでいますが、何せ50歳を超えた体なので、無理をせず徐々に距離を伸ばしている最中です。
足をさばく、イメージを意識してトレーニングします。

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Yoshi より トレイルで走ってつまづく方へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3762#comment-24580 Mon, 07 Dec 2015 23:45:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3762#comment-24580 ジュンスカ への返信。

そうですね、上手く走れている人の感覚の共通点なんだと思います。あとはその表現の仕方がそれぞれあるのかなぁと思います。

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ジュンスカ より トレイルで走ってつまづく方へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3762#comment-24553 Sat, 05 Dec 2015 22:52:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3762#comment-24553 靴はいて走ってますが、わかりますよ。しっかり振りだした脚を素早く体の真下に引き戻し着地する、ということかと。
ポンピュン走法で言うポンです。
シザースというドリルもあります。
脚を前でさばく感じもします。

ベアフットステップバイステップで、着地する前に脚を引き上げる、書かれてたのもこの事だと思いますが。

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Yoshi より トレイルで走ってつまづく方へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3762#comment-24517 Thu, 03 Dec 2015 23:15:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3762#comment-24517 ふくさこ への返信。

福迫さん本人からメッセージ来ましたよ。

勝手に他の人の名前やメールアドレス使って投稿する方が意味不明ですね!そろそろ隠れてないで正体明かしたらどうですか?笑

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ふくさこ より トレイルで走ってつまづく方へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3762#comment-24506 Thu, 03 Dec 2015 03:26:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3762#comment-24506 ボールが転がるのを人が走るのに当てはめるとか意味不明すぎますw

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Yoshi より 【研究文献】Maxクッション系シューズ VS Minimalシューズ系 アキレス腱への負担 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3728#comment-24150 Sat, 21 Nov 2015 06:27:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3728#comment-24150 次郎 への返信。

あるあるですね! 出来る範囲でやっていきましょう。

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次郎 より 【研究文献】Maxクッション系シューズ VS Minimalシューズ系 アキレス腱への負担 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3728#comment-24136 Fri, 20 Nov 2015 09:11:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3728#comment-24136 「ウルトラ5つの誓い」で検索してみてください。5つ目の誓いがスバラシイ。
うちの子供にもなるべく裸足やサンダルで遊ばせてますけど、ヨメさんが一番の障壁です。

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Yoshi より 日本人2名、裸足100kmウルトラマラソンの世界記録を破りました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3685#comment-24041 Wed, 18 Nov 2015 00:13:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3685#comment-24041 Daisuke への返信。

コメントありがとうございます! 自分たちはギネスの人達を呼んではいないので、その場で認められる様な事はありません。公式の陸上競技場で計測会社も入れてビデオもとって250周しましたが、ギネスに認定されるかどうかはギネス側が決める事なので。 いずれにせよ、目の前でもの凄いデットヒートが見れたし、色んな人の走りが見れたので凄く良かったですよ。ウエインさんは再び24時間の記録も更新しているんですね。そもそも100kmの24時間走の通過で出しているから凄いですよね!

あ、実は自分は元々そういう人達を連れてニュージーランドでのキャンピングカーツアー的な事も検討しているので是非つないで頂ければと思います。 このブログの問い合わせから連絡くれればメールアドレスも公開せずに連絡取れるかと思います。もしくはFacebookでTSUYOSHI YOSHINOで検索して頂ければと思います。

それと来年5月17日には今まで毎年全国から裸足ランナーが集結するベアフットマラソン&全日本裸足ラン選手権っていうのをやっているのですが、来年はアジア選手権っていうタイトルにしてアジアからも来てもらうつもりでいます。 ぜひ参加してもらえればと思います。5kmを裸足で15分台で走る様な人達も参加するのでかなりレベルは高いです!

宜しくお願いします。

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Daisuke より 日本人2名、裸足100kmウルトラマラソンの世界記録を破りました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3685#comment-23985 Sun, 15 Nov 2015 11:39:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3685#comment-23985 新記録樹立おめでとうございます。
私はニュージーランドに住んでいまして、、、たまたまウエインとは
よきゆうじんです。 競技会の結果が日本語でわからないから、ダイスケ見てくれ!
とのことで、結果を伝えました。
本人は記録がやぶられたことに落ち込むこともなく、この種の競技がポピュラーに成って来ていてここ近年記録がどんどん塗り替えられ、ホットなスポーツになって来ているのを素直に喜んでいるようです。
ニュージーランドでは毎年サー、シュリーチムノイ?冠の24時間走競技会が開かれています。 実は今年の10月に100kmの自己記録に挑戦し、7分ほどタイムを縮めたのですが。 こんかいの日本での記録には及びません。ウエイン曰く〜機会があれば日本でもみんなと走ってみたいし、 ベアフットランが好きな人達と一緒にニュージーランドで走ってみたい〜との事でした。ベアフットランが好きな日本の人達と競技会の日程や、テクニックなどいろいろ意見交換をしたいようです。
彼は日本語を話せないし、日本の方は英語でのやり取りに抵抗があるようでしたらわたしも手伝わせてもらいます。お気軽に連絡ください。
ちなみに彼はニュージーランドの国籍ですが、南アフリカからの移民です。 ラグビーの試合ではいつもスプリングボックスを応援しています。 次回のラグビーワールドカップでは是非日本に行ってみたいし、ベアフット愛好者と実際にあってみたいと言っております。FacebookにWayne Botha にアカウントがあるし、また彼自身が運営しているjog bud.comでホームページもあります、ぜひ一度覗いてみてください。今後
100kmそうだけでなくイロイロ新しいことを考えているようです。いつか100kmで再チャレンジしたいと言ってました。
重ねておめでとうがざいました。

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Yoshi より スポーツの秋、裸足の秋、イベント目白押し!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3664#comment-23968 Wed, 11 Nov 2015 02:34:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3664#comment-23968 ヒューマンライツ・ナウ への返信。

個人的には行けませんが、コメントにて宣伝をという事ですかね? 承認しておきますね。

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ヒューマンライツ・ナウ より スポーツの秋、裸足の秋、イベント目白押し!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3664#comment-23962 Tue, 10 Nov 2015 15:13:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3664#comment-23962 はじめまして!ヒューマンライツ・ナウと申します!

11月21日に、「世界子どもの日 チャリティーウォーク&ラン2015」という、皇居周りで行うウォーキング / ランニングイベントを開催しますので、是非、ご参加いただければと思い、コメントさせていただきました。パスタやボディーソープ、チョコレートなど、お楽しみのプレゼントなどもあります!詳細につきましては、こちらのリンクからお願いします!
http://hrn.or.jp/run/

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Yoshi より 日本人2名、裸足100kmウルトラマラソンの世界記録を破りました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3685#comment-23960 Tue, 10 Nov 2015 10:54:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3685#comment-23960 ほしけん への返信。

本当に素晴らしい!!

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Yoshi より 日本人2名、裸足100kmウルトラマラソンの世界記録を破りました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3685#comment-23959 Tue, 10 Nov 2015 10:54:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3685#comment-23959 Wayne Botha への返信。

Thank you!

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Yoshi より 日本人2名、裸足100kmウルトラマラソンの世界記録を破りました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3685#comment-23958 Tue, 10 Nov 2015 10:54:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3685#comment-23958 Tetsu への返信。

有り難うございます!

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ほしけん より 日本人2名、裸足100kmウルトラマラソンの世界記録を破りました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3685#comment-23956 Mon, 09 Nov 2015 18:35:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3685#comment-23956 人間って素晴らしい。まだ誰も見ない地平線の向こうへ行く人々ですね。お見事

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Wayne Botha より 日本人2名、裸足100kmウルトラマラソンの世界記録を破りました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3685#comment-23955 Mon, 09 Nov 2015 18:08:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3685#comment-23955 Congratulations on your new World Record! This is great for the sport.

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Tetsu より 日本人2名、裸足100kmウルトラマラソンの世界記録を破りました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3685#comment-23949 Sun, 08 Nov 2015 03:27:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3685#comment-23949 イヤ~,素晴らしい。おめでとうございます。

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Yoshi より 【重要】ナイキフリーの開発秘話 全ランナー必見! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1203#comment-23937 Wed, 04 Nov 2015 23:15:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1203#comment-23937 あせ への返信。

そう思う人もいるんですね!

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あせ より 【重要】ナイキフリーの開発秘話 全ランナー必見! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1203#comment-23930 Tue, 03 Nov 2015 14:34:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1203#comment-23930 もう少し簡潔に書いたほうが良いんじゃないですかね。
何を言いたいか熟読しないとわからない。
そして熟読したい人はそう多くない

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ほしけん より 小布施見にマラソンで講師をやってきました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3392#comment-23927 Tue, 03 Nov 2015 04:14:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3392#comment-23927 体育館の上を音を立てずに走る、飛び降りる、名付けて「忍び」。みなが驚嘆する体の使い方、ほんとうにありがとうございました。裸足をまなぶには小布施だとなってくれると嬉しいです。裸足は究極の仮装(なにもつけない!)大賞ですから。

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偏平足の持つ問題について | あんばいブログ 心身一如 より 【重要研究】大人になっても扁平足は治る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1955#comment-23729 Tue, 20 Oct 2015 09:52:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1955#comment-23729 […] (写真は吉野剛の裸足ランニングさんのものです) […]

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Yoshi より シューズが改善した分、人は悪化している!? フルマラソンタイムの推移より へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3643#comment-23697 Fri, 16 Oct 2015 03:11:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3643#comment-23697 テツ への返信。

というのが一つの理由ですよね。ただそういう理由だけであればいきなりアメリカでブームになった時の説明もつかないし、未だに日本ではマラソン人口増え続けていますがかといってタイムが落ち続けているわけでもなく。またサブスリーランナーの絶対数がアメリカで減って来ていたのも説明がつかないと思います。なので単純な理由では説明はつかないと思います。

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テツ より シューズが改善した分、人は悪化している!? フルマラソンタイムの推移より へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3643#comment-23696 Fri, 16 Oct 2015 01:40:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3643#comment-23696 ブームに乗って大した練習もせずに参加する市民ランナーが増えたことにより平均タイムが下がっただけでは?

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Yoshi より 小学校での裸足教育が何故重要なのか  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3629#comment-23693 Thu, 15 Oct 2015 14:33:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3629#comment-23693 はいせんのかみ への返信。

たまに聞くんですよね、本当に寒い中ずっと裸足だったっていう話し。だからと言って風邪を引く人が多いかっていうと逆に少ない感じがするって。特に子供のうちにそういう経験をしておくのは大切なんでしょうね。自分は全く子供の頃はそういう経験が無いんですよね。だからこそ順応に時間もかかっていますが。でも頑張ります!

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Yoshi より シューズが改善した分、人は悪化している!? フルマラソンタイムの推移より へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3643#comment-23692 Thu, 15 Oct 2015 14:30:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3643#comment-23692 川崎洋樹 への返信。

うわ、お久しぶりです!!!
結局は自分次第ってなって欲しい、ただそれだけなんですよね。
って、着地スムーズになったんですね! そういってもらえるとテンション上がります!自分もまだまだ改善の余地ありなので頑張ります。

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Yoshi より シューズが改善した分、人は悪化している!? フルマラソンタイムの推移より へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3643#comment-23691 Thu, 15 Oct 2015 14:28:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3643#comment-23691 んg への返信。

そんなのとれたら凄いですね!面白いと思います! 

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はいせんのかみ より 小学校での裸足教育が何故重要なのか  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3629#comment-23690 Thu, 15 Oct 2015 13:16:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3629#comment-23690 30年前ですが私の小学校は、体育は冬でも裸足でしたね。強制ではないけど男子は冬でも半袖短パン裸足みたいな雰囲気の学校でした。霜で固まった校庭を持久走して水ぶくれになったりしたものです。今思えば仙台の寒空でよくやってたなと思います。
よく風邪をひくひ弱な子供でしたが、確かに丈夫な身体になったと思います。

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川崎洋樹 より シューズが改善した分、人は悪化している!? フルマラソンタイムの推移より へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3643#comment-23689 Thu, 15 Oct 2015 12:33:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3643#comment-23689 お久しぶりです^^

大変共感しました!

あのイベントの後、ベアフット系のシューズを中心に練習をしています。

着地がスムーズになり、足音が小さくなりました^^

走るのがより楽しくなりましたよ!!

ありがとうございます^^

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んg より シューズが改善した分、人は悪化している!? フルマラソンタイムの推移より へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3643#comment-23681 Wed, 14 Oct 2015 05:15:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3643#comment-23681 統計に使ったマラソン大会の、完走扱いになる制限時間の加重平均値の推移とか知りたいですね。

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Yoshi より 小学校での裸足教育が何故重要なのか  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3629#comment-23660 Mon, 12 Oct 2015 01:03:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3629#comment-23660 ほしけん への返信。

情報ありがとうございます。ちゃんとした重力を感じてしっかりとした身体を作っていってもらいたいですね! そもそも転倒しないようなバランス感覚、転倒しても転倒の仕方、そもそもの身体の強さ、自然に身に付いていた事が、段々と出来なくなってきているので、本当に頑張って広めていかなければですよね!

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ほしけん より 小学校での裸足教育が何故重要なのか  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3629#comment-23656 Sun, 11 Oct 2015 05:57:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3629#comment-23656 中学生は宇宙人。その心は 宇宙飛行士と骨粗鬆症:1Gの重力の地上では、運動によって骨に荷重刺激が加わり、骨にカルシウムが蓄積されます。一方、微小重力の宇宙では、骨への荷重負荷がかからないため、骨からカルシウムが放出され、骨粗鬆症患者の約10倍の速さで骨量が減少します。NASAのデータによれば、大腿骨頚部(足の付け根の骨)の骨強度は1ヵ月に平均2.5%減少、6ヵ月間の宇宙滞在で平均15%減少するとの報告があり、帰還後に転倒すると、骨折するリスクが高まります。(JAXAより)

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Yoshi より 裸足ランニング事情 日、米、中、泰の比較 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1950#comment-23645 Fri, 09 Oct 2015 23:42:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1950#comment-23645 長濱 への返信。

素晴らしいですね。何かいい結果が出たらまた教えてください!宜しくお願いします。

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長濱 より 裸足ランニング事情 日、米、中、泰の比較 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1950#comment-23633 Thu, 08 Oct 2015 04:44:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1950#comment-23633 こんにちは。
初めてコメントします。

完全ではないですが、
『ベアフットバスケットボール』を提唱して実践しております。

まだ半年なのでこれからですが、概ね良好です。

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Yoshi より ADHD(注意欠陥多動性障害)と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3583#comment-23616 Tue, 29 Sep 2015 00:24:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3583#comment-23616 ふくさこ への返信。

本当に好きですよね!w 

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ふくさこ より ADHD(注意欠陥多動性障害)と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3583#comment-23590 Thu, 24 Sep 2015 02:38:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3583#comment-23590 5と8はないでしょ(笑)
思いやりもリーダーの素質も全くない。
しょっちゅう財布や携帯をなくして周囲に迷惑かけるのも個性で済ませちゃうの?

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Yoshi より 中高生、現役陸上部の人達へ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3554#comment-23515 Mon, 14 Sep 2015 23:28:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3554#comment-23515 ならはし への返信。

毎週一回ぐらいで治療していますが、時間がかかる事なので結果が出てくるのは1年後とかになるかと思います。いずれにしても凄くちゃんと説明してくれるし、何よりも最初に行った所と違って相手の事を考えているというのがちゃんと伝わってくるのがいいです。最初にいったところではいきなり強引に削られ歯が折れましたからね。。。 歯が弱くなっているからだよってバッサリ。今のところはその残った歯を残す感じで再石灰化を測る予定です。歯が生え変わるわけではないですが、表面が石灰化されるので表面部分が完治する、そんな感じでしょうか。いずれにしても楽しみです。今のところ全く問題はありません。

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ならはし より 中高生、現役陸上部の人達へ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3554#comment-23493 Mon, 14 Sep 2015 03:30:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3554#comment-23493 いつも大変勉強になります。
ますますのご活躍を祈っています。
ところで歯の再生治療、その後いかがですか。
当方も口内トラブルを抱えており気になっています。

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Yoshi より 【研究】裸足で走る技術をデータ化したのがこれ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3539#comment-23490 Mon, 14 Sep 2015 01:12:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3539#comment-23490 ほしけん への返信。

キロ4分ちょっとでしょうか。乳酸値も関係あるかもですね。ただ、それは研究者側の話しなので、是非そういった事を勧めてみてください!宜しくお願いします。

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ほしけん より 【研究】裸足で走る技術をデータ化したのがこれ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3539#comment-23476 Sun, 13 Sep 2015 07:31:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3539#comment-23476 走速度はどのくらいのペースでしょうか? ブレーキをかけない走=筋力を無駄にしない走=乳酸が上昇しない走 の実証になりそうですね。この時の乳酸値に、非常に興味があります。是非、次回測定する機会があれば、乳酸も検討ください

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Yoshi より 【研究】裸足で走る技術をデータ化したのがこれ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3539#comment-23463 Sat, 12 Sep 2015 01:40:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3539#comment-23463 高居堅治 への返信。

短距離走のフォーム、長距離走のフォームというよりは動きの基礎をやっている感じなんですよね。そこからそれぞれの専門に行ってもらえればいいなぁというのが現段階でも自分の考えです。

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高居堅治 より 【研究】裸足で走る技術をデータ化したのがこれ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3539#comment-23448 Fri, 11 Sep 2015 03:34:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3539#comment-23448 短距離走のフォームから長距離走のフォームに寄せていった方がいいとおもいませんか?さらに言うなら跳躍系のトレーニングをしてから短距離の技術を身につけて長距離走に移行するというのはどうでしょう?

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Yoshi より 裸足フェスタin坂出、終わりました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3529#comment-23444 Thu, 10 Sep 2015 23:19:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3529#comment-23444 名無し への返信。

嬉しいコメントありがとうございます。怪我したところから裸足で走れるように復活って本当に理想的な回復していますね! 是非このまま継続していってください! 裸足レースなども来てくださいね!!!

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名無し より 裸足フェスタin坂出、終わりました!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3529#comment-23428 Wed, 09 Sep 2015 04:46:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3529#comment-23428 謎競技ララ引っ張りに笑ってしまったので、ついでにコメントをww
4年ほど前に膝を壊したとき裸足ランニングを見付けて以来、吉野さんのブログにはお世話になりっぱなしです。
おかげさまで元気に走り回れるくらいに回復しました、ありがとうございます。
今後も変わらぬご活躍をお祈り致します。

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Yoshi より 【驚愕】ハーフマラソン、幻の日本記録保持者と出会う!? 59分台の選手がいた! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3508#comment-23267 Thu, 03 Sep 2015 22:18:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3508#comment-23267 Tetsu への返信。

お久しぶりです。 コメントありがとうございます。 まつ淳先生は本当に面白い事をやっていますよね。野性的な動きの究極を求めて。 動きを探るという意味では勿論まつ淳先生の所にも大きなヒントがあると思っています。ただ、自分がケニアに行きたいと思っている理由の一つは精神的な所も含めてなんです。 そして生活環境。 心の持ち方。 などなど。全く違うんだろうなっていうのを感じていますが、それを直接行って感じたいというただそれだけです。 脱力に関しては、実は身近な所にシステマの人達がいるのでそこで色々と参考にさせてもらっていますが、まだまだですよね。脱力というか、多分ののスイッチのオンオフみたいな感じですかね。 

いずれにしても、まつ淳先生には感謝しているので、次回大阪イベントの時には会いに行きたいなぁと思っています! コメントありがとうございました。

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Tetsu より 【驚愕】ハーフマラソン、幻の日本記録保持者と出会う!? 59分台の選手がいた! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3508#comment-23210 Thu, 03 Sep 2015 00:50:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3508#comment-23210 お久し振りです。

ミッシング・ピースは京都のまつじゅん治療院にあるように思いますよ。吉野さんに触発されて裸足ランを始めた先生によると、キー・ワードは「脱力」。無駄な力が抜ければ抜ける程、勝手にスピードが上がる・・・ らしいです。ケニアに行く前に一度アキレス腱の検証を兼ねて行ってみてはどうでしょう?(大きなお世話だとは思いますが、吉野さんは脱力の事には言及した事が無かったので、大きな転換点になるような気がします。)

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Yoshi より 高岡さんとのナチュラルランニングツアーも一旦終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3476#comment-21494 Tue, 18 Aug 2015 09:23:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3476#comment-21494 キンビア原始林 への返信。

コメント有難うございます。 今回のイベントは参加出来なかったのですね。 恐らく毎年一回は北海道に呼んでもらえそうな気配なので是非また来年参加してくださいね。

北海道の食は本当に良かったです。普段お寿司とか食べないのに、毎日のように食べていました。最後にいったレストランが今でも忘れられません。
北海道の大会に出場するのもいいかもですね。というかそもそも自分はレースには殆ど出ていないのでこれから検討します! それではいつかどこかでお会いしましょう!

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キンビア原始林 より 高岡さんとのナチュラルランニングツアーも一旦終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3476#comment-21490 Tue, 18 Aug 2015 08:54:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3476#comment-21490 北海道在住の者です。
ハダシRUNをおっかなびっくり実践しています。
札幌で講習会があったと知り、遅ればせながら
普段はビブラムシューズでトレランに出場していますが、やはり、いつかはハダシで完走、を目指しています。
札幌市内の藻岩山(標高約500m)には、登ることができましたが、本当にこんな走りで良いのか不安です。また、北海道に来られるときには、参加します。
北海道でも、トレランのレースは増えています。
6月富良野、7月大雪山、今後は、8月23日十勝、9月6日ニセコに出場します。
北海道では、これからは収穫の時期です。
吉野さんも、また北海道に来てレースに出場し、北海道の食を満喫してください。
案内します!

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Yoshi より 着地の正確な位置は小指側?親指側? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1172#comment-21214 Sat, 15 Aug 2015 01:28:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1172#comment-21214 sakura への返信。

まあ、そんな単純な事ではないとは思いますけどね。是非sakuraさんの足の画像を上げておいてください!

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sakura より 着地の正確な位置は小指側?親指側? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1172#comment-21085 Wed, 12 Aug 2015 17:27:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1172#comment-21085 蹴っているから、肥大しているのでは?
又は蹴らなくても、踏ん張っている 踏み込んでいる などが挙げられます。

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自分のカラダ~外反母趾という致命傷~と向き合う(2015/8/6) | Hidefumi-Ikebe.com より シューズと外反母趾を現した研究が1965年にされていた! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1375#comment-20992 Sun, 09 Aug 2015 15:06:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1375#comment-20992 […] 以前ハダシランニングの方のブログでも読みましたが、必ず何かしらの克服の方法があるはずなんです。(手術以外の方法で…) […]

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Yoshi より 【速報】裸足ランナーがジュニア全米記録樹立!!! 全米ジュニア選手権より へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3462#comment-20928 Sat, 08 Aug 2015 08:34:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3462#comment-20928 Tai への返信。

そうなんですよね、走りが大雑把であったり、煩雑になったり。裸足対シューズというよりは、彼が裸足でしかもあれだけスムーズに回転数も高い状態をキープできているのが素晴しいなって純粋に思っています。 脱帽です! 間近で動きを見てみたいなって思いました。

それではまた!

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Tai より 【速報】裸足ランナーがジュニア全米記録樹立!!! 全米ジュニア選手権より へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3462#comment-20857 Fri, 07 Aug 2015 02:15:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3462#comment-20857 まず、7~8歳で1500mを走っていて、全米記録として真面目に取り扱われていることに驚きです。
今の日本だったら「子供だから」ってことで、まともに取り合わないんじゃないかと思います。

しかし、このレースに出ている子達は、みんな走りがしっかりしていてカッコいいですね。
とても小学校1~2年生には見えません。

なんとなく、日米の長距離トラックの差を感じてしまいましたが、気のせいでしょうか。

動画を見ましたが、なんか、「裸足」の走りと「シューズを履いた」走りの比較レースみたいになってましたね。

私も普段、スパイクを履いて5000mを走りつつ、裸足でも走っているので、なんとなく
走りのコンセプトの違いを見て感じることができました。

シューズを履くと、足元の危険に気を配る必要がない分、どうしても脚から力を発揮しようとするため、動きが大雑把?な感じになりがちです。

逆にシューズが無いと、全て(走る為のカラダの動かし方、着地の衝撃の処理etc…)を自分のカラダで行わなければならないので、より丁寧にカラダの機能を総動員しなければなりません。

でも、使いこなせるとその分、思っている以上に鋭い走りが出来るんですよね。
たまに、裸足で100mダッシュとかもやってます。

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NAMI より いよいよナイキから本当の裸足感覚シューズが発売される? Nike Free 1.0 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3454#comment-20829 Thu, 06 Aug 2015 10:11:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3454#comment-20829 Yoshi への返信。

いや、3.0までですね。ドロップありますし、ソール厚いし柔らかいので、走るのには適さないですね。(笑)1.0はやっぱり海外のみなんですかね。自分も履いてみたいです。
大手のトコが出せば、目を向ける人は、多くなると思いますが、その後をその人に委ねるようなシューズは、リスクがいろいろあるんでしょうね〜。

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Yoshi より いよいよナイキから本当の裸足感覚シューズが発売される? Nike Free 1.0 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3454#comment-20824 Thu, 06 Aug 2015 06:38:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3454#comment-20824 NAMI への返信。

NAMIさん、既に履いているんですか?というかこれNAMIさんの所で売っているんですね? どんな感じかやっぱり気になります。。。買わないですが。w

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Yoshi より いよいよナイキから本当の裸足感覚シューズが発売される? Nike Free 1.0 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3454#comment-20823 Thu, 06 Aug 2015 06:37:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3454#comment-20823 オオクボ への返信。

身体の構造を考えれば結構自然な事なんですよね。長距離ランニングだけが特に変わってしまいましたけどね。でもここには既得権益とかもあると思うのでそうそう簡単には変わらなそうですけどね。頑張ります!

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Yoshi より いよいよナイキから本当の裸足感覚シューズが発売される? Nike Free 1.0 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3454#comment-20822 Thu, 06 Aug 2015 06:35:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3454#comment-20822 Tai への返信。

そうですよね。大手メーカーが出してきているのはいい事だと思います。まあ今までのが今までですが。。。 更に突き詰めて1.0未満のやつも出して来てほしいですね。

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Yoshi より いよいよナイキから本当の裸足感覚シューズが発売される? Nike Free 1.0 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3454#comment-20821 Thu, 06 Aug 2015 06:34:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3454#comment-20821 ふくさこ への返信。

www

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NAMI より いよいよナイキから本当の裸足感覚シューズが発売される? Nike Free 1.0 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3454#comment-20731 Wed, 05 Aug 2015 15:46:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3454#comment-20731 どうも、お久しぶりです。
NAMIでございます。
NIKEのFREE、実に何とも言えないシューズです。曲がりやすいシューズという感じですかね。

ソールを薄くしても、つま先部分が細い(狭い)と自由度が無く、FREEでは無いですね。(笑)
やっぱり、そもそもクッション、安定性を売りにしてるメーカーが、ベアフットと呼ばれるシューズを作るのが不自然になってしまいますよね。
シューズありきでみるベアフット系シューズと、裸足からみるベアフット系シューズとでは違いがあるように感じます。
もちろん、1番は何もない裸足です。
自分も裸足で頑張ります!

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オオクボ より いよいよナイキから本当の裸足感覚シューズが発売される? Nike Free 1.0 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3454#comment-20682 Wed, 05 Aug 2015 02:44:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3454#comment-20682 チョット違うかもしれませんが、先日子供のバレーの演舞を見た時シューズがまるで裸足系に見えました。
小さな子供たちなので飛んだり跳ねたりばかりの踊りでしたが、シューズとはいえないような布のような柔らかそうな物で包まれた足は確実にフォア着地でした。ここにも足の使い方の原点があるように感じました。

ブログ楽しみにしてますよ。

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Tai より いよいよナイキから本当の裸足感覚シューズが発売される? Nike Free 1.0 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3454#comment-20681 Wed, 05 Aug 2015 00:40:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3454#comment-20681 バイオニックという名前が付いたシューズなら、既にスケッチャーズが出してますね。
どんなカタチであれ、名前の知れたメーカーがこういうシューズを出してくれるだけで、
より裸足みたいな感じのものに親しめるきっかけになるのでは、と私はいい風に捉えています。(確かに裸足とは違いますが・・・。)

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ふくさこ より いよいよナイキから本当の裸足感覚シューズが発売される? Nike Free 1.0 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3454#comment-20670 Tue, 04 Aug 2015 09:31:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3454#comment-20670 情報古すぎwww
裸足ランのブログなのにアンテナ感度低すぎですますwww

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Yoshi より 中国•香港ナチュラルランニングツアーが始まりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3417#comment-20426 Mon, 27 Jul 2015 09:14:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3417#comment-20426 yang への返信。

うわぁ、初めての中国コメント有り難うございます!! 嬉しいなぁ。
是非参加者の人達の学びのレベルチェックしておいてください!w

それではまた来年お会い出来る事を楽しみにしています。

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yang より 中国•香港ナチュラルランニングツアーが始まりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3417#comment-20425 Mon, 27 Jul 2015 08:53:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3417#comment-20425 先生の熱心さも大変感じましたよ!ランニングはそんなことか、初めて知りました(•‿•)ありがとう!また来年ですね!一年ぶり、 生徒たちの学びをチェクしましょうか(^-^)これから頑張ります~Wexinのご指導、よろしくね!

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Yoshi より トレイルランニング問題! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1975#comment-20419 Mon, 27 Jul 2015 03:36:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1975#comment-20419 【トレイルラン】山で若くない登山者がランナーに突き飛ばされる | ジョギング速報 への返信。

ですよね。

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【トレイルラン】山で若くない登山者がランナーに突き飛ばされる | ジョギング速報 より トレイルランニング問題! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1975#comment-20415 Sat, 25 Jul 2015 22:28:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1975#comment-20415 […] 6 :名無しさん@おーぷん :2014/09/28(日)23:38:45 ID:R1jExDOeP http://hadashirunning.com/archives/1975 猛スピードで走るランナーがもの凄い至近距離で駆け抜けていくのは確かに危ない。 それは分かる […]

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高居堅治 より 【研究】裸足ラン最新研究情報! 〜リバーマン博士より〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3406#comment-20409 Fri, 24 Jul 2015 03:56:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3406#comment-20409 最近アキレス腱を痛めまして。
着地時の足首の角度と可動域に原因があるんではないかと考えていました。そういうの吉野さんとお話ししたいですねぇ。

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Yoshi より 継続は力なり? 裸足ランニングクラブ5周年記念 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3401#comment-20408 Fri, 24 Jul 2015 00:49:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3401#comment-20408 やま への返信。

ありがとうございます。初めて1年半。 そういう変化を感じられて一番楽しいときですよね! 継続したからこそ分かる事ですよね。是非これからも楽しんで走りの質をあげていきましょう!頑張ってください!

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やま より 継続は力なり? 裸足ランニングクラブ5周年記念 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3401#comment-20407 Thu, 23 Jul 2015 12:58:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3401#comment-20407 5周年おめでとうございます。。
僕は裸足ランを初めて1年半を過ぎたくらいですが、
ここ最近、ようやく自分の体の変化を感じます。
・足の裏の皮が軟らかく丈夫になったこと。
・着地の衝撃が少なくなってきたこと。
・一番の変化は、レスポンスの良さ?
スピードを上げたいときに、瞬時にスピードが上がる!
この感覚は自分でもびっくりしました。。
もしかしたら、裸足はシューズより速いかも?!
そんな気がする瞬間でした。
裸足ラン、面白いですね。。

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Yoshi より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20252 Fri, 03 Jul 2015 23:27:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20252 高居堅治 への返信。

そうなんですよね。それさえ履けばみたいなのではなく、自分自身の身体を見つめ直すキッカケになってもらえたらなと思います。

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Yoshi より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20251 Fri, 03 Jul 2015 23:26:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20251 ジュンスカ への返信。

色んな意味でですね。裸足に固執しているわけではないので。裸足じゃなきゃダメ、フォアフットじゃなきゃダメ、ってそんな風に思っているわけではないです。ただし、足裏の感覚は走る上でとても大切な役割りを果たしているのも忘れないで欲しいですね。

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ジュンスカ より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20250 Fri, 03 Jul 2015 21:56:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20250 衝撃を靴が全部吸収しちゃうと走れませんからね。衝撃はからだ全体で受け止めて推進力に変えないと。これがうまくいくと衝撃もあまり感じない。
上手くいかない初心者は厚いソールのくつを使ってある程度軽減すれば走れますよ、というのが従来の考え方かと。
靴に頼らず、能力はあるはずだから走りを磨こうよ、と言うのが裸足ラン、なんですかね。

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高居堅治 より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20248 Fri, 03 Jul 2015 10:18:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20248 いくら素材が進化しても僅か数センチの厚みの靴底が体重の2倍の衝撃を吸収出来るとは思えませんよね。足裏の皮膚を保護する能力はありそうですけど。

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ジュンスカ より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20243 Thu, 02 Jul 2015 12:15:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20243 15年走ってて、これといって怪我してないですから、考えなくてもいいのかも知れませんが。

技術的なことは、吉野さんはあまりおっしゃいませんが、それでもときどき書かれるのをよむと、これは裸足ランについて書かれてはいるがつまり、良い走りのことなんだろうなと思います。
手段としての裸足ランととらえてますが。

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Yoshi より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20242 Thu, 02 Jul 2015 09:25:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20242 ジュンスカ への返信。

人によって全然反応は変わるという事ですかね。育った環境によっても。子供の頃からずっと裸足でしかも走って育った人達は本当に走りが自然と洗練されているのでそんな簡単には逆に走りが変わらない事もありますし、逆の意味でも走りが悪いままずっと続けてしまっていると走りが変わらない事もあります。

いい走りをするために、動き作りをするという意味で感覚がはっきりと伝わってくるのは裸足の時が一番というのが言いたいです。 どこで着地してもいいと思いますが、“接地感”は大切だと思います。 怪我をした時に考えればいいのかなと思います。何も問題無ければいいと思いますよ! 頑張ってください。

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ジュンスカ より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20240 Thu, 02 Jul 2015 03:40:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20240 ぼくが当然と思うことが、簡単にはできない人が大勢いるということですか。
でも、現に靴によって着地が変わってるんでしょう。

でも、なにがなんでも、てわけではないんですね。フォアフットや、ベアフットな人たちで原理主義的な人を、ネットではよく見かけるもので、すいませんでした。

裸足ランには興味あるんですが、フォアフット着地が、どうも合わないもので。
問題ないならどこで着地してもいいですよね。

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Yoshi より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20237 Wed, 01 Jul 2015 15:05:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20237 ジュンスカ への返信。

“当然”ってえらい簡単に片付けますね。変わらない人もいるし変わらない人もいますよ。なんでもそうやって当たり前でくくるから見えなくなるんだと思いますよ。参考までに、路面は今回は全て同じ条件。そんな中でシューズだけで走りが変わるっていうあくまで参考程度の研究です。しかも自分は今は着地の意識は得にないと書いています。 何がなんでもフォアフットなんて言ってませんよね? 一般ランナーがどう走るかと、シューズの構造がマッチしていない人が多く出ているって事です。どれが正しいとかそんな事はこの記事では書いていません。よく読んでください。

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Yoshi より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20236 Wed, 01 Jul 2015 15:04:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20236 ふくさこ への返信。

そうですね。それでいいと思います。

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ジュンスカ より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20234 Wed, 01 Jul 2015 03:25:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20234 着地が履き物によって変わるのは当然でしょう。路面によってもかわるし。芝生とコンクリートでは、コンクリートのほうが、前よりになるでしょう。
着地衝撃が小さいなら踵よりに、大きければ爪先よりに、変わるのが自然でしょう。

なにがなんでもフォアフットでないと、だめですか?

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ふくさこ より 【研究】シューズの種類による着地の位置の違い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3313#comment-20229 Tue, 30 Jun 2015 00:51:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3313#comment-20229 どんなシューズを履いても裸足と同じ走りができるというのが理想だと思っています。
弘法筆を選ばず、みたいな。
まあなかなか出来ませんが。

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Yoshi より ナチュラルランツアー宮崎•熊本やってきましたー! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3307#comment-20228 Mon, 29 Jun 2015 07:40:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3307#comment-20228 山本幸延 への返信。

嬉しいコメントありがとうございます! これからも親子で裸足ランやってみてくださいね。また熊本帰って来ると思いますのでその時は宜しくお願いします!お疲れ様でした!!!

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Yoshi より ナチュラルランツアー宮崎•熊本やってきましたー! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3307#comment-20227 Mon, 29 Jun 2015 07:38:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3307#comment-20227 川崎洋樹 への返信。

川崎さん
とうとう扉開いちゃいましたね!w これをきっかけに少しづつ取り入れてみてください。 色々と変化が出て来ると思います。ただし、川崎さんはかなり速いのでくれぐれも飛ばしすぎないようにだけ気をつけてください! 

ではまた宮崎に来た時は宜しくお願いします!

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山本幸延 より ナチュラルランツアー宮崎•熊本やってきましたー! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3307#comment-20225 Mon, 29 Jun 2015 04:11:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3307#comment-20225 昨日の熊本開催でお世話になりました!妻と子供と家族皆でナチュラルランニングを堪能させていただきました。とても新鮮で凄く教えていただくことが入ってきました!これからのランニングに大変役立ちます!ぜひ、また熊本で開催してください。
ありがとうございました。

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川崎洋樹 より ナチュラルランツアー宮崎•熊本やってきましたー! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3307#comment-20224 Mon, 29 Jun 2015 03:35:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3307#comment-20224 吉野さん

こんにちは^ ^

先日はありがとうございました!

楽しくて、充実した1日でした^ ^

多くのランナーとも新たに繋がる事が出来ましたし、
何より裸足ランニングの扉を開けた事で、
ちょっとこれからヤバイっすねー^ ^

1日も早く、吉野さんの様な足音の聞こえない走りを手に入れます!

また宮崎にお越し下さい!

川崎洋樹

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Yoshi より ナチュラルランツアー宮崎•熊本やってきましたー! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3307#comment-20223 Mon, 29 Jun 2015 01:33:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3307#comment-20223 Yoshioka への返信。

吉岡さん
是非記憶に新しいうちにすこしづつトレーニングしていってください。動き作りは走る上ではとても大切ですのでいい走りを身につけていって頂ければと思います。 熊本、やっぱり馬刺ですよね! 昨日の懇親会では3回目の馬刺を食べました! 本当に美味しかったです。
ではまた次回宜しくお願いします!

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Yoshioka より ナチュラルランツアー宮崎•熊本やってきましたー! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3307#comment-20222 Mon, 29 Jun 2015 01:09:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3307#comment-20222 昨日はありがとうございました!
急遽宮崎参加から熊本への変更への対応もありがとうございます!
とても楽しかったし、参考になりました!
話されてる事は頭では理解出来てましたが、身体が…記憶が消えないうちに思い出して、トレーニングに生かしたいと思います^_^
でも、また来て下さいね。
お待ちしてまーす(^o^)/
熊本は美味しい物も沢山あるので、楽しんで帰って下さいね^_^

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Yoshi より ランニングの動きは胸骨で決まる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3302#comment-20221 Mon, 29 Jun 2015 00:02:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3302#comment-20221 ふくさこ への返信。

ですね!w

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ふくさこ より ランニングの動きは胸骨で決まる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3302#comment-20218 Sat, 27 Jun 2015 12:25:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3302#comment-20218 リスクってアキレス腱切ったりとか?(笑)

吉野さんがなんとなく分かっても周りに伝えられないとね。
裸足ランニングの一番の弱点はそこですね。

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Yoshi より ブログ村のマラソンランキングを続ける理由 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3295#comment-20215 Thu, 25 Jun 2015 23:59:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3295#comment-20215 オオクボ への返信。

本当ですか? あまりにも普段はブログ村からのアクセスが少なかったので。でもやっぱり少ないですよね。 でもあの記事だけは全体のアクセスは大して変わりませんが、ブログ村からのアクセスだけは凄い増えました!w 記事ランキング2位! 最高記事ランキングタイでした!w ではこれからも宜しくお願いします。

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オオクボ より ブログ村のマラソンランキングを続ける理由 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3295#comment-20211 Thu, 25 Jun 2015 01:04:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3295#comment-20211 “うっとおしい存在になっている” そんなことないですよ。
他の人のランニング記事も読んでいますが、吉野さんの記事も興味を持って楽しませてもらっています。
どんどん書いて下さい (*^_^*)//

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Yoshi より 裸足ランニングクラブ東京が出来てもう5年に!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3287#comment-20204 Sat, 20 Jun 2015 20:33:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3287#comment-20204 ふくさこ への返信。

福迫さん
不参加のご連絡わざわざありがとうございます!笑
いつか素直になる日が来るのを祈ってます。

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ふくさこ より 裸足ランニングクラブ東京が出来てもう5年に!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3287#comment-20203 Sat, 20 Jun 2015 14:39:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3287#comment-20203 絶対参加しません。

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Yoshi より 修羅場が続きます!w  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3270#comment-20198 Thu, 18 Jun 2015 22:57:40 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3270#comment-20198 Nori への返信。

コメントありがとうございます。 人間が本来持っている能力に耳を傾け、思い出す。 これはそういう経験を小さい頃にやっているからこそ出てくる嬉しいコメントですよね。だからこそ子供の時の裸足で走る体験というのはとても大切だなぁと思います。また、自分のようにそういう経験が全くない人達は、全くしらない事を新たに学びなおす。そんな感じですかね。だからこそ難しいし、でもそこが面白いなって思ってやっています。これからも宜しくお願いします。

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Nori より 修羅場が続きます!w  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3270#comment-20193 Wed, 17 Jun 2015 12:34:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3270#comment-20193 日曜日(石川)、飛び入りで参加した者(NT)です。

丁度1年前に本などを購入して興味はありましたが、そのまま実践するまでには至らなかった。そんな私ですが、小学校の頃、学校では裸足で過ごし、冬でも裸足、マラソン大会では砂利道を裸足で走ったりと、小さい頃の経験量は他の人には負けないと思ってます。なので、今回のレクチャーは何の違和感(裸足という意味で)はないにしても、裸足であることで人間が本来持っている力、潜在的な力、本質、本来の体の使い方について、深く悟り、気づきという収穫がありました。ありがとうございました。フォアフット、裸足というところばかりフォーカスしてしまいますが、本質は違うと思いました。人間が本来持っている力、能力に耳をかたむけ、それを思い出し、もう一度、活用、使えるようになることが大事であること悟りました。貴重な時間をありがとうございました。

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Yoshi より 初心者だからこそ、トレランやるからこそ、知っておくべき事!WILD AND NAITVE へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3277#comment-20192 Wed, 17 Jun 2015 10:03:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3277#comment-20192 ふくさこ への返信。

福迫さん
フクサコさんが、いつかちゃんと対面でそういう事を主張出来るように成長する事を心より願っております!頑張って!

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ふくさこ より 初心者だからこそ、トレランやるからこそ、知っておくべき事!WILD AND NAITVE へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3277#comment-20191 Wed, 17 Jun 2015 09:53:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3277#comment-20191 なんでトレランや登山するだけなのにそんな特殊な人たちのことを知らないといけないんですか?
そもそもトレランの必須アイテムってそんなにないですよね。
無理矢理自分の考えを正当化するためのこじつけてるだけですね。

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Yoshi より 修羅場が続きます!w  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3270#comment-20184 Mon, 15 Jun 2015 22:13:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3270#comment-20184 jyama への返信。

そうですね。そうやって生活の中に裸足が普通に入っていてもいい感じですよね。日本も昔は裸足に抵抗のある人なんてそこまで多くなかったとは思うんですけどね。

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jyama より 修羅場が続きます!w  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3270#comment-20180 Mon, 15 Jun 2015 12:04:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3270#comment-20180  もう先々週。台北の川沿い走ると赤足(裸足)三人に出会いました。
いや、軽い。おっさんがおっさん言うなというのはありますが、普通のおっさんが上半身裸で太極拳ののりで裸足で走っていました。アスリートっぽいのは1人だけ。後は健康の為に裸足のような雰囲気。
 日本もこうなるといいですね。

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Yoshi より 下りの走り方! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3251#comment-20163 Wed, 10 Jun 2015 21:54:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3251#comment-20163 Daisuke Tscuhiya への返信。

そこまでいくと、恐らく深く考えすぎているのではないかなぁと。裸足ランニングの一つの大きなメリットはそういった調整を足裏かも感じながらしていく事だと思っています。何をどう捉えるかは人によっても違いますし、感覚的なところなので、あくまで自分はこんな感じというだけなので。また、どうしてもという事であれば、怪我のリスクは上がりますが、ペースを出来るだけ速くして裸足でアスファルトを走れば、何か問題があれば教えてくれると思います。また不整地のがれ場も同様です。ただし、先ほどの書きましたが色々とリスクはあがります。豆が出来る位置や、痛い所が出て来ると思うので。そうなった時にどうすればそうならないようになるかの調整が大切だと思っています。あまり深く考えすぎず楽しんでもらえたらと思います。

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Daisuke Tscuhiya より 下りの走り方! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3251#comment-20154 Tue, 09 Jun 2015 02:05:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3251#comment-20154 ありがとうございます。わかってきました。私は着地してから膝を「カクン」と抜くことをイメージしていましたが、着地の時に膝を曲げながら柔らかくする、「抜く」という表現は「力みを抜く」という理解でいいでしょうか?
また、「引き」のタイミングは、離地が遅れて足が後方へ流れる悪いフォームにならないように、前方へのknee driveのスタートのタイミングを早めにする、ということだと理解できます。どうでしょうか? 幸い現時点ではそれは大丈夫のようです。
 また教えて下さい。ありがとうございました。

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Yoshi より ベアフット系シューズの未来は如何に? 〜Runner’s Wolrdより〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3256#comment-20151 Mon, 08 Jun 2015 21:06:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3256#comment-20151 ふくさこ への返信。

一般的にはそうですね。本当に裸足で走った事がある人達にとっては当然入らないって思っている人も多いとは思いますが。

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Yoshi より 【重要】ナイキフリーの開発秘話 全ランナー必見! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1203#comment-20149 Mon, 08 Jun 2015 21:05:38 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1203#comment-20149 【裸足感覚】普段履きのベアフットシューズ選びを1年考えて Vibram Five Fingers にたどり着きました | ひろしま代書屋日記 への返信。

情報ありがとうございました!

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Yoshi より 下りの走り方! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3251#comment-20148 Mon, 08 Jun 2015 21:03:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3251#comment-20148 Daisuke Tscuhiya への返信。

動きの問題なので表現でどこまで出来るかはわかりませんが、いわゆる柔らかく接地する事だと思います。ただし、軸足にしっかり乗り込み、地面を後方へ押してという感覚は自分はないのですが。身体が足の前に入ってくるので、そのタイミングで足を自分の方に引いて来るという感じです。膝を抜いたあとに、腱が収縮するようにするスイッチを入れるタイミングを速くすることだと思います。実際に殆どの人がそうだと思うのですが、この引きのタイミングが遅いんだと思います。特に長距離をやっている人は。 また、ぴょんぴょん跳ねる事時代は悪くはないと思いますが、その跳ねるエネルギーを如何に水平方向に変えるかのコントロールが必要になってくると思います。本当にその動きを求めるならば、何かに追われる、もしくは夢中で追いかけるという行為が必要になってくると思います。あまり考えすぎると逆に動きが硬くなると思います。

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ふくさこ より ベアフット系シューズの未来は如何に? 〜Runner’s Wolrdより〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3256#comment-20146 Mon, 08 Jun 2015 14:14:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3256#comment-20146 ナイキフリーって業界的にはベアフット系なんですね?

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【裸足感覚】普段履きのベアフットシューズ選びを1年考えて Vibram Five Fingers にたどり着きました | ひろしま代書屋日記 より 【重要】ナイキフリーの開発秘話 全ランナー必見! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1203#comment-20142 Mon, 08 Jun 2015 07:24:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1203#comment-20142 […] 併せて、この方の名エントリーもお読みください。 【重要】ナイキフリーの開発秘話 全ランナー必見! […]

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Daisuke Tscuhiya より 下りの走り方! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3251#comment-20141 Mon, 08 Jun 2015 05:21:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3251#comment-20141 こんにちは。ビブラム歴2年、10km 一日毎、平均4:50 min/km です。教えて下さい。
「膝を抜く」というのが今ひとつピンときません。私はとにかく柔らかく、引きながら着地、そこで少しじわーっと踏ん張って、沈み込みを少なくする(着地時の上下動を小さくする)、軸足にしっかり乗り込み、大殿筋とハムストリングで地面を後方へ押して推進力を得る、という感覚です。着地で膝を抜く、というのがどうもよくわかりません。自分で意識してやると、着地後に(前方に?)沈み込んでしまい、上下動が大きくなり、ピョンピョンはねる感じになります。
ご教示宜しくお願いします。

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Yoshi より 裸足で速く走る人達 アベベは裸足フルマラソン世界記録保持者では無かった。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/427#comment-20139 Sun, 07 Jun 2015 23:01:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=427#comment-20139 ワカ への返信。

ワカさん
ありがとうございます!

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Yoshi より 下りの走り方! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3251#comment-20138 Sun, 07 Jun 2015 23:00:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3251#comment-20138 小泉進 への返信。

小泉さん
こんにちは。あくまで一例としてとどめておいて頂ければと思います。段差の大きい階段や山道も原理原則は同じだと思いますが、要は臨機応変にやらないといけないということだと思っています。宜しく願いします。

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ワカ より 裸足で速く走る人達 アベベは裸足フルマラソン世界記録保持者では無かった。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/427#comment-20130 Sun, 07 Jun 2015 02:48:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=427#comment-20130 アベベビキラ選手のことを子供に話したくてたどり着いた記事でした。いろいろと書いてくださってて面白かったです。

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小泉進 より 下りの走り方! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3251#comment-20125 Sat, 06 Jun 2015 13:38:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3251#comment-20125 こんにちは。
いつも楽しく拝見してしいます。
この階段の下り方は衝撃でした。
自分も階段の上り下りのトレーニングをしますが
こんなふうには下ることができませんが
良いイメージはできました。
段差の大きい階段または、山道でも理屈は同じでしょうか?

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naohiro NAKAMURA より テーピング、機能タイツ、クッション、インソール。物に頼って何が悪い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3254#comment-20123 Sat, 06 Jun 2015 02:19:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3254#comment-20123 早速のご返信、ありがとうございます!
裸足ランニング研究の記事で、写真を拝見した時から違和感を感じてたのですが、納得しました。

私自身、ルナサンダルからHOKAまで使っておりますが、宣伝文句ほどの性能の差はないなぁ、というのが感想です。
状況に応じて使い分けてますが、走っていて気持ち良いのはサンダルですね!
また楽しい記事を期待しております!!

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Yoshi より テーピング、機能タイツ、クッション、インソール。物に頼って何が悪い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3254#comment-20122 Sat, 06 Jun 2015 01:47:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3254#comment-20122 naohiro NAKAMURA への返信。

Nakamuraさん
ナイス突っ込みです! あれは、研究の協力の時に身体のラインを見易くするために研究者が用意していたものを履かせられただけです。なので整合性は大丈夫でしょうか? 多分研究にスポンサーはついていないと思いますが、たまたまスキンズを用意しただけなんだと思います。

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naohiro NAKAMURA より テーピング、機能タイツ、クッション、インソール。物に頼って何が悪い? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3254#comment-20119 Sat, 06 Jun 2015 00:08:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3254#comment-20119 いつも興味深く拝見しており、参考にしております。
一点気になりましたので、よろしければご教示下さい。
以前の記事(裸足ランニング研究)でスキンズ上下を着用されている写真がありました。
スキンズこそ、機能性タイツの代表だと思うのですが、今回の内容との整合性はとれていらっしゃるのでしょうか?

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Yoshi より 下りの走り方! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3251#comment-20117 Fri, 05 Jun 2015 23:06:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3251#comment-20117 高居堅治 への返信。

高居さん
コメントありがとうございます。少なくとも裸足ランニングはそういう事を考えるキッカケになっているんだと思います。どうするか、どう考えるかは本人が決める事。そして、日本ではそういった選択肢自体がありすぎるのも問題になってきているのかなぁと思っています。

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高居堅治 より 下りの走り方! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3251#comment-20113 Fri, 05 Jun 2015 06:13:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3251#comment-20113 走るのに全く道具を必要としない人が実際にいるということに、僕は興味があるし自分がそうでないという事が少し悔しいと感じます。身体の構造が同じなのに自分に出来ないはずがないと。道具は文明であり産業であり雇用の創出でもあります。しかし無くてもいい、もしくはない方がいいのであれば道具に頼る事は生き物として退化のような気がします。生き物としてのあり方に価値を見出すのか、文明を開花させる事に価値を見出すのか。道具を生み出す仕事に携わり社会生活を営む傍、走る事で生き物としてのあり方を考えさせられます。走る目的や方法は人それぞれですが、BORN TO RUNの最後のカバーヨの言葉が全てを抱擁しているように思います。

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Yoshi より 下りの走り方! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3251#comment-20111 Fri, 05 Jun 2015 04:12:38 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3251#comment-20111 ふくさこ への返信。

悪いとは言ってないですよ。あ、ちょっと格好悪いなっとは思うかもしれませんが。福迫さんはどうぞ道具に頼って頑張ってください!応援しています。

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ふくさこ より 下りの走り方! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3251#comment-20110 Fri, 05 Jun 2015 03:19:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3251#comment-20110 トップ選手は必要がなければ付けない
ということは必要があるから付けている
必要に応じて道具に頼って何が悪いんでしょうか?

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Yoshi より 裸足ラン研究、やはり一般ランナーとは全く違う? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3247#comment-20108 Thu, 04 Jun 2015 23:32:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3247#comment-20108 太郎 への返信。

太郎さん
初コメントありがとうございます。そうですね、同じスピードでも低燃費で走れるようになれば、結果的に長距離のスピードは上がると思います。ロングトレイルでそれが顕著に出ると思います。あ、でも足つっちゃったりするとまたそれは別の問題になっちゃいますが。 そこは栄養関係も当然入って来ますよね。

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Yoshi より 日本の風呂敷がイタリアからシューズとなって帰って来た! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3231#comment-20107 Thu, 04 Jun 2015 23:30:15 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3231#comment-20107 ふくさこ への返信。

福迫さん
毎回つっこみありがとうございます。
アイディアやデザイン、そういった事に価値を感じるかどうかだと思いますよ。人それぞれ。

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ふくさこ より 日本の風呂敷がイタリアからシューズとなって帰って来た! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3231#comment-20104 Thu, 04 Jun 2015 15:57:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3231#comment-20104 やれやれ・・・
高すぎ

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太郎 より 裸足ラン研究、やはり一般ランナーとは全く違う? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3247#comment-20102 Thu, 04 Jun 2015 10:26:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3247#comment-20102 はじめまして
いつもブログ拝見しています
普段、あまり走らなくても、良いタイムが出るって、素晴らしいです
それは、身体の使い方がうまくなれば、心肺機能を鍛えなくても、長距離のスピードが上がるからでしょうか?

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Yoshi より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20096 Wed, 03 Jun 2015 00:58:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20096 kawashima への返信。

40年以上ぶりの裸足! でもそれぐらい裸足で走るっていう事が皆さんの生活から遠のいてしまっているんですよね。普段から裸足というわけにはいかないと思いますが、たまにはメインテナンス的な感じでやってもらえたらなと思います。そう、まずは何もつけない状態で走った上で必要な物を必要なだけ身につける。そんな発想になってもらえたら嬉しいです。これからも頑張ってください!

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kawashima より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20095 Wed, 03 Jun 2015 00:12:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20095 5/31に飯能第一小学校でお世話になった初心者です。
約40年ぶり(もっとか?)に、ハダシで、校庭を走りました。
右親指付け根を少々擦りむいたの位で、足はなんとも無かったのが不思議です。
小学低学年時に、学校指定のタビを履いて運動をしていた影響もあるのでしょうか。

体育館からの帰り、靴下+シューズで駅まで歩きましたが、余計な者を付けている
不快感をずっと感じてしまいました。
高齢者の私も、ハダシが病みつきになりそうです。
さらに、人が本来持っている機能を最大限に生かすのは楽しい、などと感じるしまつ。

あすから通勤もハダシにします(ウソ)。
大きなきっかけをありがとうございます。

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Yoshi より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20093 Tue, 02 Jun 2015 22:22:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20093 高居堅治 への返信。

シンプルに行きたいですよね。必要な物を必要なだけ! こんな時代だからこそ。

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Yoshi より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20092 Tue, 02 Jun 2015 22:22:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20092 RunRun への返信。

本当に科学的効果のところは昔自分も研究の分野にいただけあって微妙なんだろうなって思います。特にキネシオテープは。でもはっきりと効果をうたっているんですよね。このご時世であれだけはっきりと証明されていない事で効果がうたわれているのは珍しいんですけどね。

因にトップ選手が付けるのは単にメーカーとのつながりだけでも無い感じなんですよね。自分も直接トップ選手と繋がるようになってきているので聞いたりする事あるのですが、怪我していてもしていなくても予防的に張っている人って結構いるんだなぁって思います。 自分も付ける事自体を否定しているわけではないのですが、その前にやる事あるだろうって思っちゃうだけです。下りの走り方があまりにも。。。

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Yoshi より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20091 Tue, 02 Jun 2015 22:18:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20091 Natori への返信。

Natoriさん
おおお、10代の方も見てくれているなんて嬉しいです! 
テーピング確かに剥がれたりしますよね。 特にねん挫防止のは。。。動きを抑制していまいますからね。ねん挫もしない身体の使いかたやればって思います。自分は上手く身体が使える様になってから一回もねん挫はしていません。

そのトレーナーの方が言う様な感じで使うのがいいような気がしています。どちらにしても、あれがデフォルトで付けるもんだという印象になってきているのが残念です。

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Yoshi より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20090 Tue, 02 Jun 2015 22:14:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20090 とんちんかん への返信。

スポンサーの関係は多いにありますよね。そうなると、しょうがないですよねーってなるんですよねぇきっと。。。

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高居堅治 より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20088 Tue, 02 Jun 2015 10:00:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20088 自分の持つ生命力を試したいですね。だから道具は少ない方がいいなぁって思います。走るタイプの哲学ですね。

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RunRun より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20086 Tue, 02 Jun 2015 01:03:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20086  キネシオの効果は科学的には立証されていないのでは?「こういう作用があるだろう・・・」という希望的観測があっての効果をメーカー側は言っているだけでしょう。パフォーマンスが0.1%でも向上するのなら、世界的なマラソンやオリンピック、箱根駅伝なんかでみんな貼りまくってるはず。今のところ故障者以外貼ってる選手は見かけません。逆にパフォーマンスを上げる効果が科学的に立証されたなら、それは人間本来の力から発するものでは無いので、速く泳げる水着みたいに禁止対象になるのでは?

 トップ選手が付けるのは単にメーカーとの繋がりとかスポンサー契約上でのこと。貼って速くなったのではなく、速い人が貼っただけでしょう。それを見た人が速く走れそうと感じて買うのでメーカーのマーケティングが日本のトレラン界で成功しただけです。科学的効果は無いにしても、プラシボ的な効果が出る人も多いでしょうから、付けることに否定はしません。また故障持ちであれば故障部位の固定には必要かもしれませんね。

 まぁ、あれは一種のファッションくらいの感覚で見とくと良いでしょう。

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Natori より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20084 Mon, 01 Jun 2015 11:21:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20084 初めまして!
今回のブログを読ませていただいて、自分も納得です。
僕は去年からトレランを始めた10代の新参者ですが、今はテーピングはしていません。
しても捻挫防止に踵周りを固めるだけです。
去年は膝周りにも某メーカーのテーピングをしていたのですが、まず途中で剥がれはじめてレースに集中できない・・・
逆に粘度の高い物は使用後に剥ぐのが億劫になってしまうし・・・ということでテーピングをつけなくなりました。
実際に僕は逆につけない方が足が動かしやすいと感じています。
自分がお世話になっているトレーナーさんも正常な状態なのにテーピングをしてしまうと関節の動きを妨げてしまう、怪我をしているとき以外はつけなくていいとおっしゃっていました。
吉野さんが書かれたように膝を痛める人のほとんどは下り方に問題があるといつも思います。どすん!と着地すればそれだけ膝にもダメージがきますからね・・・

またブログ楽しみにしてます!

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とんちんかん より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20083 Mon, 01 Jun 2015 10:50:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20083 同意!まぁ、スポンサーの関係上もあるのでしょうけどね。アスリートとしてはみっともないのは確か。

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Yoshi より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20082 Mon, 01 Jun 2015 04:31:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20082 ふくさこ への返信。

 因にそんなの既に北島さんや福田さんとは話していますよ! 仲いいですからね。 だから余計思うんですよ。 

因に、本当にそこまでトップランナーがパフォーマンス向上効果を感じてはいないと思いますよ。少なくとも自分の周りのトップランナーは。そして本当にパフォーマンスアップがあるなら、何故日本人だけがここまで極端にやるんでしょうね?

個人の自由! はい勿論その通りですね。さすがふくさこさん。頭がいいですね。
 
勿論自分はこう思うっていうのも個人の自由なので。どうぞおかまいなく!w

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ふくさこ より 日本のトップ選手のテーピングについて へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3223#comment-20081 Mon, 01 Jun 2015 03:27:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3223#comment-20081 その主張、まずは江田さん(北島さん)と福田さんにぶつけてみたらどうですか?

テーピングのメーカーは弱点の補強だけでなくパフォーマンスアップをうたってますね。
トップランナーたちも効果を感じてるから付けてるのでは?
何よりもそんなもん個人の自由でしょ??

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Yoshi より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-20079 Mon, 01 Jun 2015 00:55:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-20079 土いじり健康法! | 夏はクマノミ への返信。

頑張ってください!

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土いじり健康法! | 夏はクマノミ より 【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2964#comment-20077 Sun, 31 May 2015 09:19:12 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2964#comment-20077 […] なにかと体調の優れない昨今、ガーデニングで健康を取り戻すぞ! 『【重要研究】精神疾患に効く微生物が土の中に存在する事が発見される!こういう時代だからこそ裸足で遊ぼう!』 […]

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Yoshi より 飯能ベアフットマラソン&裸足ラン全日本選手権終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3167#comment-20064 Mon, 25 May 2015 14:33:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3167#comment-20064 えだまめ への返信。

お疲れさまでした! リザルトは近々掲載してもらう予定です! お待ちください。

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えだまめ より 飯能ベアフットマラソン&裸足ラン全日本選手権終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3167#comment-20063 Mon, 25 May 2015 08:58:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3167#comment-20063 先日は楽しい大会をありがとうございました。
リザルトは掲載されないのでしょうか?

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Yoshi より アスファルトを裸足で走る事の大変さ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3069#comment-20062 Mon, 25 May 2015 06:22:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3069#comment-20062 ふくさこ への返信。

きませんよ。わかっている範囲で自分達で計測します。そもそもギネスとは書いていませんよ。

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Yoshi より ハイレベルな厚木イベント終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3195#comment-20061 Mon, 25 May 2015 06:20:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3195#comment-20061 ふくさこ への返信。

それも良かったんですけどね。

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Yoshi より 意識を上に持ち上げて軽く走ろう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3190#comment-20060 Mon, 25 May 2015 06:19:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3190#comment-20060 ふくさこ への返信。

雨でもやりますよ。ただ、雨は降らないですよ。っていうかそもそも申し込みしてないですよね?

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ふくさこ より ハイレベルな厚木イベント終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3195#comment-20059 Mon, 25 May 2015 03:35:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3195#comment-20059 昔はグダグダでしたもんね(笑)

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ふくさこ より 意識を上に持ち上げて軽く走ろう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3190#comment-20051 Sat, 23 May 2015 04:29:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3190#comment-20051 月曜雨っぽいですが雨でもやりますか?

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Yoshi より 四国イベント終了&吉野家の休日〜最終章〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3149#comment-20029 Fri, 15 May 2015 00:07:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3149#comment-20029 オオクボ への返信。

オオクボさん
ご参加ありがとうございました! 

確かに動きを本やブログなどの文章や画像だけで身につけるのは本当に大変ですよね。ただ、本とかがあると、動きを見た時に言っている事が分かるってよく言われるので、ある程度読んでおいてもらってから来てもらうとスムーズに入って行けそうですね。とにかく楽しんで頂けたみたいで良かったです。
また宜しくお願いします!

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オオクボ より 四国イベント終了&吉野家の休日〜最終章〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3149#comment-20020 Tue, 12 May 2015 01:24:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3149#comment-20020 坂出の講習会に参加させて頂いた者です。
一人で初参加だったので不安でしたが、有意義で面白いイベントでした。

このブログで裸足ランニングを知り、吉野さんを知り、1年前から裸足ランニングに取り組みだしたのですが、なかなか本やブログに書かれているようには出来ずに戸惑っていたところでした。

そんな時に今回のイベントが有ることを知り参加したのでした。
やはり、百聞は一見にしかずですね。見ることによって体感できたことが沢山ありました。
これから、イメージに近づけるようにトレーニングを続けられそうです。

それから「ビブラムと無敵を試し履きをさせて頂けたこと」ショップの皆様に大変感謝しています。

もう一つ、懇親会にも参加させていただいて気さくな方々と話すことができ本当に楽しかったです。ありがとうございました。

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Yoshi より 子どもの体に異変あり-NHKクローズアップ現代 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3143#comment-20018 Mon, 11 May 2015 08:50:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3143#comment-20018 Tetsu への返信。

Tetsuさん
確かに、怪我をしないように注意を配る事は当然やっていると思うので、怪我をしても責任を問わないという誓約書があってもいいのかもしれませんね。まあでも学校に入るのに誓約書っていうのもなぁとおも思いますが、そういう時代になって来ているのかもしれませんね。変化して行く中で最大限子供たちにとっていい環境が出来るといいですね。 

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Yoshi より 子どもの体に異変あり-NHKクローズアップ現代 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3143#comment-20017 Mon, 11 May 2015 08:46:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3143#comment-20017 ふくさこ への返信。

そう思います。何気に色々と遊んでましたよね!鬼ごっこしたり、かくれんぼしたり、ドッチボールやったり。とにかく外で遊び回ってましたね。あ、でもまさに時分たちの世代からファミコンが出て来て急激に変わってきたのかもしれませんね。

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Yoshi より 子どもの体に異変あり-NHKクローズアップ現代 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3143#comment-20016 Mon, 11 May 2015 08:45:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3143#comment-20016 mizusawa katsuko への返信。

ありがとうございます。

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Tetsu より 子どもの体に異変あり-NHKクローズアップ現代 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3143#comment-20008 Fri, 08 May 2015 09:09:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3143#comment-20008 初めてコメントします、よろしくお願いします。

モンスターペアレントが問題なのは良く分ります。よって、何か問題となりそうな活動を始めようとする際には、「怪我をしても責任は問わない」という誓約書を出してもらえば良いのではないでしょうか。もちろん、怪我をしないように注意を配るのは当然の事です。学校行事であっても参加、不参加の選択があっても良いのではないでしょうか。

かなり前の事になりますが、クリスチャンの家庭が剣道をするなんてとんでもないという事で、子供に体育の授業を休ませたっていう例がありました。

親の考え方次第というのは、子供にとっては仕方がない事なのです(それがいやな子供はなるべく早く親元を離れる努力をするのです)。

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ふくさこ より 子どもの体に異変あり-NHKクローズアップ現代 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3143#comment-20005 Fri, 08 May 2015 03:27:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3143#comment-20005 昔は今みたいに色々な遊びが無かったので放課後はひたすら野球かドッジボールをしてましたが(もちろん靴を履いて)あれはあれで良かったんですかね(笑)

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mizusawa katsuko より 子どもの体に異変あり-NHKクローズアップ現代 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3143#comment-20003 Fri, 08 May 2015 02:31:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3143#comment-20003 シェアさせていただきました。

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Yoshi より 全校生徒の平均が裸足ランで速くなった! 四国新聞 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3132#comment-19981 Wed, 06 May 2015 01:03:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3132#comment-19981 hoshiken への返信。

毎日精一杯やる事ですよね。 おがたいに頑張りましょう! 

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hoshiken より 全校生徒の平均が裸足ランで速くなった! 四国新聞 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3132#comment-19965 Fri, 01 May 2015 01:28:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3132#comment-19965 『とにかく私の最後の1年でやれるだけの事はやります』(今年で定年を迎えます)(坂出市立金山小学校校長)
=『 「もし今日が最後の日だとしても、今からやろうとしていることをするだろうか」と。 自分は死ぬのだと思い出すことが、敗北する不安にとらわれない最良の方法です。我々はみんな最初から裸です。』(Jobs)
裸の足を知るひとは裸のこころも知る人です。

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Yoshi より 全日本裸足ラン選手権&飯能ベアフットマラソン 締めきり迫る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3098#comment-19954 Mon, 27 Apr 2015 23:02:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3098#comment-19954 への返信。

あ、でもこの記事を上げてから急にまた申し込み増えているので、結構ギリギリ申し込む人って多いんですね! それでは今年もお待ちしております!

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魚 より 全日本裸足ラン選手権&飯能ベアフットマラソン 締めきり迫る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3098#comment-19951 Mon, 27 Apr 2015 21:34:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3098#comment-19951 遅くなりましたが、やっと申し込みました。
今年もよろしくお願いします。
また晴れるといいですね。

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Yoshi より 40歳で欧州選手権1万メートル優勝!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2275#comment-19938 Fri, 24 Apr 2015 18:40:40 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2275#comment-19938 愛読者 への返信。

よくコメントをぶつけて来る感じの人が最近増えては来ているのですが。案の定そういう人達に限ってコメントを返しても放置されます。なので、あまりそういう人達にはエネルギーを使わないようにしています。多くの人に見てもらえるようになったのでその辺はしょうがないかなぁと思っております。それではこれからも宜しくお願いします!

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愛読者 より 40歳で欧州選手権1万メートル優勝!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2275#comment-19937 Fri, 24 Apr 2015 14:53:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2275#comment-19937 なるほどですね、それも一理ありですね。
私はborn to runやビブラムのことも知らずに、独自で裸足ランに辿り着き、そこから吉野さんの存在を知りました。
下半身の痛みに悩む身近な人に、身体の使い方を求められれば伝えるのですが、なかなか実行してくれず、吉野さんの生き方の難しさ、もどかしさを僅かながら感じます。
大変だと思いますが、ご健闘を祈ってます。

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Yoshi より 40歳で欧州選手権1万メートル優勝!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2275#comment-19930 Wed, 22 Apr 2015 23:00:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2275#comment-19930 愛読者 への返信。

確かにそうですね。 ただ、あくまでブログで毎回完璧な内容を書いているわけではありません。いずれにしても、そもそも何も文章無しで書いて来る事自体がどうかと自分は思います。 

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愛読者 より 40歳で欧州選手権1万メートル優勝!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2275#comment-19926 Wed, 22 Apr 2015 15:53:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2275#comment-19926 よたろうさんに半ギレコメント返ししてますけど、この記事の文章ではオープンでの世界記録・日本記録を書いてるように読まれてもしょうがないですよ。

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走っていて身体がフリーに感じないので Nike FREE やめようかな? | ひろしま代書屋日記 より 【重要】ナイキフリーの開発秘話 全ランナー必見! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1203#comment-19914 Mon, 20 Apr 2015 03:56:15 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1203#comment-19914 […] 【重要】ナイキフリーの開発秘話 全ランナー必見! http://hadashirunning.com/?p=1203 […]

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ふくさこ より アスファルトを裸足で走る事の大変さ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3069#comment-19908 Sun, 19 Apr 2015 09:25:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3069#comment-19908 11月の厚木ってギネスの認定員の人が来るんですか?確か二人必要ですよね。

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Yoshi より 裸足、ベアフットシューズ、0ドロップ 言葉ってややこしい? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3067#comment-19906 Sun, 19 Apr 2015 05:13:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3067#comment-19906 高居堅治 への返信。

自分は裸足とビブラム意外は履かないですからね。。。自分はビブラム履いた時に、これは走りやすいって素直に思いましたけどね。それで一緒にやっていく事にしました。 後はニューバランスミニマス、無敵、merrellなどなど他にもいっぱいあると思うので色々試してみてください!

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高居堅治 より 裸足、ベアフットシューズ、0ドロップ 言葉ってややこしい? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3067#comment-19905 Sun, 19 Apr 2015 04:11:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3067#comment-19905 BFF以外でミニマルな靴を探しているんですけど何かいいのないですかね?BFFも持っているんですけど使い勝手が悪いんです…。ワラーチでも走りますが、寒い時期にはちょっとアレなんで。

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Yoshi より 裸足、ベアフットシューズ、0ドロップ 言葉ってややこしい? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3067#comment-19903 Sun, 19 Apr 2015 03:51:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3067#comment-19903 ララ無理 への返信。

ララ無理さん
名前、面白いですね!!!w
薄いワラーチを履かれているんですね。タラウマラ族が履いているのは結構厚いんですよね。かなりのがれ場を走るので耐久性もしっかりしているタイヤがいいのかもしれませんが。いずれにしても裸足と一枚ソールを入れるのは全然違いますよね。因に、自然の中で暮らす人達の足裏の皮の厚さを測った研究があるんですが、それによると現代人の川よりも5−6mm厚いんですよね。すなわち自分たちが薄いソールで走った時に近い感覚で彼らは走っているのかと思います。参考まで。

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ララ無理 より 裸足、ベアフットシューズ、0ドロップ 言葉ってややこしい? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3067#comment-19898 Sat, 18 Apr 2015 07:40:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3067#comment-19898 初めまして。

私はワラーチでウルトラも走ってますけど、裸足は小石で飛び上がるほど痛いと、そこで気持ちが萎えてしまって、むつかしいです。ワラーチと裸足、近いようで違いますね。ワラーチは薄く作ってありますが、それでも裸足に比べたら、着地はずいぶん楽です。

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Yoshi より ケニア人に学ぶ 走る事に対する考え方 パート1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3059#comment-19887 Fri, 17 Apr 2015 06:04:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3059#comment-19887 沢畠 への返信。

1 過去に何度か書いていますが、自分はBorn To Runに影響を受けてはいないですよ。Born To Runはアメリカで2009年、日本で2010年に出て来ていますが、自分が研究を始めているのは2004年。因にワラーチの事かと思いますが、確かに裸足感覚かと言われると違うと思います。ただミニマルという所がいいのあなぁと。最低限で。与えられた物を最大限活用する。少なくとも高級なクッションがあるわけではないので。別に逆でもなく、そうじゃないわけでもない。裸足で実際走っていくうちに気づくと思いますが、別に最終的にはなんだっていいんだなっていう。 だからこそ、そんな高級なクッションは少なくとも必要ないなって。

2 自分は普段は裸足で走れる距離や路面は基本裸足で、時と場合によってはビブラムを履いているだけで、普通のランニングシューズは履いていないですよ。。。多分始めたころの10年前の話をされているんですかね? あまりエピソードとかにとらわれず、自分自身と向き合っていく事が裸足ランニングの魅力だと思っています。あまり表面的な所にとわられず自分の感覚を生かして頂けたらとおもいます。そういう事を考えるきっかけが与えられたらと思っています。

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沢畠 より ケニア人に学ぶ 走る事に対する考え方 パート1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3059#comment-19881 Thu, 16 Apr 2015 13:05:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3059#comment-19881 先日はご回答ありがとうございました。。
やはり、無駄な力は抜けていく方向になるのだろう、と思いました。

はだしランニングに関してはいろいろ疑問点があります。
良かったら以下もお考えを教えていただけたら幸いです。
1.はだし系ランニングシューズはBorn to runを参考にして作られた。とか、はだし系ランナーはBorn to runをとても影響を受けた本として挙げている。といった話を聞くことはよくあります。
YOSHIさんもそうだったかと思います。
で、Born to runに出てくるタラウマラ族はご存知かと思いますが、古タイヤを使って自作したサンダルを履いています。
これはとても硬くて重いもので、地面の感触が伝わってこなさそうなものです。
それははだし系シューズ、はだし系ランナーが求めている者とは逆なものに感じます。この一見逆なことをどう思われますか?

2.yoshiさんは確か普段ははだしやはだし系シューズでも本格的に走るときはランニングシューズが良いというような話を書いていたのを読みました。
で、Born to run内にタラウマラ族は普段ワラーチでワラーチのまま大会に出ると良い成績を修めたが、逆にランニングシューズを履いたら、途端に足が痛くなって棄権してしまった。
というエピソードが出てきます。
このことについてどう思われますか?
私もランニングシューズで良いと思っていますが、このエピソードをどう受け止めればよいのか微妙な気分です。

以上よろしかったらお願いします。

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Yoshi より 【研究文献】歳をとると裸足ランニングは難しくなる! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3023#comment-19868 Mon, 13 Apr 2015 23:09:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3023#comment-19868 沢畠 への返信。

沢畠さん
コメントありがとうございます。まず始めにお伝えしたいのは、そういった事を見つけ出すのも裸足ランニングの面白さだと思っています。自分のなかで、もしくは自分の感覚の中でいい動きを見いだす。4スタンス理論という記事を一度書いたのですが、人にはそれぞれにあった身体の使い方があったりすることもあるので、(基本的な所は同じだと思いますが)それを理論で教えてもらうというよりは自分で探る。武道の面白さもそこにあるのかなぁと。そういう大前提があるなかであくまで私の感覚的な話であればお伝えは出来るかと思います。

1 足の向き。おそらく殆どの人は前向きから若干開き気味ぐらいなんじゃないでしょうか。自分はアキレス腱断裂もあり、怪我をしたほうが、足を自然とかばってしまうためかかなり開いてしまっていました。極端に開いてなければいいような気がします。

2 腕は自分は振るというよりは、力を抜いてバランスをとっているという感じです。なので腕振るというより、腕が勝手に振れるという感覚です。ただし、腕振りが力みが入る事で上手く振れない人もいるので、そういう場合は若干腕をひく方を意識してもいいのかなと思います。とにかくあんまり腕をしっかり振るっていう感覚ではないです。恐らくそうしようとすると足と手が上手く連動しなくなるんだと思います。

3 腰のねじれ。これはなんとも言えないですね。最近はなんでも、こうだって言い切る人が多いのでちょっと気になってはいますが。 おそらく腰のねじれも多少あると思いますが、腰もねじるのではなく、地面からの反発を上手くもらった結果必要な分だけ勝手にねじれるっていう感じなのではないでしょうか?自分から無理矢理ねじる感覚はありません。

自然にスムーズに動く動かし方を自分の中で探る。それにつきる気がします。頑張ってください。

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沢畠 より 【研究文献】歳をとると裸足ランニングは難しくなる! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3023#comment-19866 Mon, 13 Apr 2015 22:39:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3023#comment-19866 はじめまして、いろいろ勉強させていただいています。
以前から気になっていることがあり何かお考え等あれば教えてください。
それは、
1.走るときの足の向き
2.腕は振るのかどうか?
3.上半身と下半身は腰でねじるようにするのかどうか?
ということです。
こちらも含め、はだしランニング系の情報ではこのへんが見つかりませんでした。もし記載済みでしたらすみません。
一般的には足は進行方向に対して若干外側に開き、腕は大きく振って腰はねじりながら走るものだと考えられていると思います。
しかし、これはクッションのある靴を履くことを前提とした人間の体にとって不自然なものではないかと疑問に思っています。
試しに裸足で足を開き気味の一般的な姿勢で走ったところ、拇指側だけに体重が乗ってしまい痛くて走り図楽感じました。

タラウマラ族の動画などを参考にしたいところなのですが私は視覚障碍者なためそのへんの確認が難しくできておりません。

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Yoshi より 自己責任という考え方! 本当にこれでいいのか? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3007#comment-19848 Fri, 10 Apr 2015 23:04:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3007#comment-19848 moscat への返信。

両者が基本お互いに歩み寄る感じじゃないと難しいですが、ただ、いわゆる交通事故と同じで、法律がどっちがどれだけ悪いかっていう話だとは思うのですが、どっちも悪くはないと思うので運が悪かった。だと思います。 

これ、トレイルで走っていて、石ころにつまづいて転倒して転んで大怪我したようなもんだと思います。お気の毒。しょうがなくないですか? 鳥が飛んで来て避けようとして転んだら? しょうがなくないですか? って思います。けっか最高裁はそう判断したんだと思いますが。 地方と高等裁判所は真逆な判決を出して来ているので、分岐点にいるんだろうなって感じです。

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Yoshi より 【重要】FAST〜良く走る上での必要な要素〜 ケニア人のトレーニングから学ぼう へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3000#comment-19847 Fri, 10 Apr 2015 23:00:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3000#comment-19847 ほしけん への返信。

本当は体操とかもいいんですよね、身体の使い方覚えるには。上手くやればこれだけ身体は機能する、みたいな。そういう意味で内村選手は本当に凄いですよね!!

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Yoshi より 仙台育英駅伝部VS裸足ランナーズ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2990#comment-19846 Fri, 10 Apr 2015 22:58:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2990#comment-19846 オオクボ への返信。

はい!頑張りました!w

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moscat より 自己責任という考え方! 本当にこれでいいのか? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3007#comment-19842 Fri, 10 Apr 2015 11:10:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3007#comment-19842 難しい問題ですね。
被害者救済の立場から考えると、事故に遭った人はただ単にバイクで走っていただけ、ボールが飛んできたからとっさにそれを避けた為に転倒し怪我を負った。
その怪我の治療費その他は自分で払う物なのでしょうか?
何も悪い事をしていないのに。
でも、サッカーボールを蹴った子供だってただ遊んでいただけで何も悪い事をした訳では無い。(結果的にバイクの人が転倒する原因になった。)
どういう解決策が有るのでしょうか?
最高裁には大岡裁判の様な両者良しの判決を示して欲しいものです。

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ほしけん より 【重要】FAST〜良く走る上での必要な要素〜 ケニア人のトレーニングから学ぼう へのコメント https://hadashirunning.com/archives/3000#comment-19829 Wed, 08 Apr 2015 16:04:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=3000#comment-19829 7日夜NHK総合番組:体操の中学チャンピオンに、アテネ五輪団体金メダルの塚原直也が、つり輪の回転技を伝授していました。塚原曰く、一番大切なのは『技術』。これさえ身につければ『体操なんて簡単だ!』と。で、番組ではどのタイミングで力を入れるかを塚原が実践で示し、ピンときた少年。どうやって体の振り子を利用すればいいか?を会得して、見事、回転技をクリア。ランニング同様に、重力による落下の位置エネルギーを上手に四肢体幹の筋群に弾性エネルギーとして蓄えて、上手にリリースしているように見えました。

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オオクボ より 仙台育英駅伝部VS裸足ランナーズ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2990#comment-19818 Tue, 07 Apr 2015 00:34:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2990#comment-19818 パチパチパチ、(*^_^*)//
すみません、笑わせてももらいました。

お疲れさんでした。

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Yoshi より 【重要研究】大人になっても扁平足は治る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1955#comment-19774 Tue, 31 Mar 2015 14:57:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1955#comment-19774 kaz への返信。

ありがとうございます。

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kaz より 【重要研究】大人になっても扁平足は治る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1955#comment-19756 Fri, 27 Mar 2015 23:08:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1955#comment-19756 扁平足はとても興味があります。もちろん骨格の問題、スプリング靭帯の問題、内在筋の強化、トレーニングでアーチは引き上がるデータもランニング学会の研究論文にも出ています。扁平足はどうしても踵骨が後ろから見たとき外反していますがそれがカップリングモーションと言って下肢、上肢に影響を与えますよね♪ファーストコンタクトの足裏のトレーニングはとても共感します。

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PAG より 明日からナチュラルラン全国ツアー開始です!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2954#comment-19725 Tue, 24 Mar 2015 01:10:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2954#comment-19725 吉野様

アドバイスありがとうございます。
アスファルトで同様の距離を走っていないので、矢張り無理は禁物ですね。ワラーチ携帯でトライしたいと思います。

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Yoshi より 明日からナチュラルラン全国ツアー開始です!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2954#comment-19720 Mon, 23 Mar 2015 16:19:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2954#comment-19720 PAG への返信。

ありがとうございます。どこにお住まいかわかりませんが、是非ご参加お待ちしております。

基本的には迷うなら何かしら履いた方がいいかなと思います。ただし、あまりにも迷うのであれば、裸足で走って、ワラーチを携帯して走るというのがいいのではないでしょうか?
自分も昔どこまで走れるかやった時に、シューズを短パンの後ろに突っ込んで走ったりしたのを思い出しました。何がいいのかは本人が決める事ですが、自分が同じような立場であれば、おそらく自分は裸足で走ってワラーチは携帯して走るという選択肢を取ると思います。

大切な事は無理しない事です。

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PAG より 明日からナチュラルラン全国ツアー開始です!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2954#comment-19711 Mon, 23 Mar 2015 02:45:15 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2954#comment-19711 以前コメントさせて頂いた者です。

全国ツアー、大変なイベントでしょうが成功をお祈りしております。
日程を拝見しておりますと小生の在住先も・・・ぜひとも参加させて頂ければと思います。

以前コメントさせて頂いた際、裸足でアスファルトの上を10kmを6:00/kmで走れましたが、直近ではタータンの上を20kmを5:15/kmで走ることが出来ました。走り終わった後足裏に肉刺等は全くありませんでした。

最近はアスファルトの上を走る場合、早朝か夜間が殆どで、路面が良く見えないためワラーチを履いて走っています。

来週ハーフマラソン(全てアスファルト)に出場する予定なのですが、裸足かワラーチ、どちらにしようか迷っております。5:30/kmくらいのペースを目指しているのですが、暫く裸足でアスファルトの上を走っておらず、自信が無いのが正直なところです。

お時間あるときにアドバイスを頂けますと幸甚です。

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Yoshi より 陸連って。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2947#comment-19688 Fri, 20 Mar 2015 00:56:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2947#comment-19688 トライアスロン への返信。

トライアスロンさん
ありがとうございます。わざわざ噛み付いてくる人多いんですよね。防線張っているにも関わらず。不思議ですよね。w 気になってしょうがないんだと思います。

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トライアスロン より 陸連って。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2947#comment-19655 Fri, 13 Mar 2015 00:35:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2947#comment-19655 ふるふるさん…。かみつかないで、って書いてらっしゃるのに、わざわざかみつくんですね。素敵です。

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Yoshi より 陸連って。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2947#comment-19650 Thu, 12 Mar 2015 03:52:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2947#comment-19650 ふるふる への返信。

気持ち悪いの大丈夫ですか? 具合が悪くなったらちゃんと病院へ行ってくださいね。

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ふるふる より 陸連って。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2947#comment-19648 Thu, 12 Mar 2015 02:39:28 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2947#comment-19648 世界選手権の選手選考と陸連登録、全く関係ないよね。
陸連以上にこのブログの方が気持ち悪い。

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Yoshi より 下肢静脈瘤と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2939#comment-19642 Tue, 10 Mar 2015 00:33:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2939#comment-19642 う~ん への返信。

そうですよね!そう思って扉を開けてるんですけどね。そして、やはり興味深い情報が集まってきております! それは今日書きますね。

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う~ん より 下肢静脈瘤と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2939#comment-19640 Mon, 09 Mar 2015 11:52:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2939#comment-19640 ネットで様々な情報が氾濫している昨今,ネガティブな情報だけでは何を言いたいのか理解ができません。情報を発信をする方としては,問題提起だけでなく,改善策・対策も合わせて発信してもらえると読み手としてもありがたいですよ。

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ジュンスカ より 脚の接地直前の最大振り下ろし速度 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1889#comment-19638 Mon, 09 Mar 2015 09:11:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1889#comment-19638 右足を引き上げるとき、左足を引き戻してる。速く引き戻すには、速く引き上げる必要がある。同じ一つの動作とイメージした方がいいのではないでしょうか。

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Yoshi より 下肢静脈瘤と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2939#comment-19636 Mon, 09 Mar 2015 02:10:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2939#comment-19636 オンボロ飛行船 への返信。

初コメントありがとうございます。本当に増えて来ているみたいですよね。そして意外と若い男性にも結構増えて来ているのが凄く気になっています。運動していてもなるみたいですからね。因にFacebookじょうでは色んな人が興味深いコメントを残してくれていますよ。そちらで見てもらえるといいかもです。もしくはもう少ししたらそのコメントを纏めてもいいかなぁと思います。いずれにしても、根本的な原因がはっきりしないのに、とりあえず手術でっていうのがなんだか気になってしょうがない感じです。レーザーがが主流になりつつあるみたいですね。

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オンボロ飛行船 より 下肢静脈瘤と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2939#comment-19635 Sun, 08 Mar 2015 21:13:28 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2939#comment-19635 初めて。この記事の件、非常に興味があってメールしました。
ランニング歴17年の32才男性です。
自分は左足の下肢静脈瘤です。
前から気になっていて、最近病院に行き、判明しました。
ストレッチも運動もやってるのになぜなるかのかって聞いたのですが、先生が言うには、足が浮腫むのと同じで、なる人はなるし、ならない人はならないらしいです。
痛みとか症状が出なければ、手術は必要ないらしいです。
運動で改善出来れば良いですよね。

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Yoshi より 裸足ランx糖質制限(MEC)?? 狩猟民族。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2217#comment-19605 Wed, 04 Mar 2015 06:54:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2217#comment-19605 ララ無理 への返信。

MECされているんですね! 自分は色々と回り回って、結果程々にしています。結局の所長い目で見た時にどうなるかは分からないし、実際にどういう食事をしていたか、生活環境だったかも空想にすぎないので。今生きている人達の意見も聞きつつ、自分の感覚を信じつつ、やっています。 頑張ってください!

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ララ無理 より 裸足ランx糖質制限(MEC)?? 狩猟民族。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2217#comment-19603 Tue, 03 Mar 2015 22:42:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2217#comment-19603 ワラーチで走るようになってほぼ1年、自分も自然と、糖質制限に興味を持ちました。まだ始めたばかりですが、先日の篠山フルは、野菜サラダとサバ水煮缶、念のためカロリーメイト2本の朝食で、ガス欠にもならず、ワラーチで完走しました。今までおにぎり3つと、バナナ2本などでマラソンに臨んでいたのが、ウソのようですね。

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Yoshi より 一般ランナーは自分の着地の位置すら把握出来ていない?(オンライン調査より) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2876#comment-19589 Mon, 02 Mar 2015 10:32:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2876#comment-19589 M生 への返信。

ブログなので気軽に読んでもらえればと思います。因みに、人にもよりますが、裸足で走っても踵からドタバタ走ってしまう人って結構います。癖が強いとそうなりがちみたいです。で、そういう人たちはシューズ履いて走ったらそうなっていること自体気付かないんですよね。 で、動画でみればもう少しわかりやすいのですが、思いっきり足首が背屈してついている人結構いますよ。M生さんのような人もいますが、そうでない人も結構いると思います。この接地感は裸足にならないとわかりにくいんです。記事ではこういった事は伝えずらいのでこの程度にしておきます。

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M生 より 一般ランナーは自分の着地の位置すら把握出来ていない?(オンライン調査より) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2876#comment-19587 Mon, 02 Mar 2015 10:06:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2876#comment-19587 そう,私も,体重はほとんど前足部にかかっていて,踵はタッチする程度ですが,ドロップのあるシューズを履いている時は,タイミングとしては全体が同時か,あるいは踵が先に着地しているかもしれません.なので,「本人の意識はフォアフットだが,外から見ると踵が先に着地している」は何ら矛盾がないと思います.

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Yoshi より 吉野家の休日•••物を大切に使っていた時代から消費社会へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2885#comment-19584 Mon, 02 Mar 2015 02:24:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2885#comment-19584 あき への返信。

まあ消火栓は特にですよね! でもそれは親が決める事なので。。。

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Yoshi より 吉野家の休日•••物を大切に使っていた時代から消費社会へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2885#comment-19583 Mon, 02 Mar 2015 02:24:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2885#comment-19583 ほしけん への返信。

この記事でこの歌を思い出したんですね! 有り難うございます。

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Yoshi より ディババが東京マラソン優勝! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2872#comment-19582 Mon, 02 Mar 2015 02:23:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2872#comment-19582 ふくさこ への返信。

最近よく突っ込みますね!!w 修正しておきました。

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あき より 吉野家の休日•••物を大切に使っていた時代から消費社会へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2885#comment-19575 Sat, 28 Feb 2015 14:20:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2885#comment-19575 すっごいですね。ここまで物持ちがいいなんて!
でも消火栓と電気あんかは替えたほうがいいと思います(笑)

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ほしけん より 吉野家の休日•••物を大切に使っていた時代から消費社会へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2885#comment-19574 Sat, 28 Feb 2015 13:41:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2885#comment-19574 僕の好きな詩のひとつです。

父は今年二月で六十五
顔のシワはふえてゆくばかり
仕事に追われ このごろやっと ゆとりができた

父の湯呑み茶碗は欠けている
それにお茶を入れて飲んでいる
湯飲みに写る 自分の顔をじっと見ている
人生が二度あれば この人生が二度あれば

母は今年九月で六十四
子供だけの為に年とった
母の細い手 つけもの石を持ち上げている

そんな母を見てると人生が
誰の為にあるのかわからない
子供を育て 家族の為に年老いた母
人生が二度あれば この人生が二度あれば

父と母がこたつでお茶を飲み
若い頃の事を話し合う
想い出してる
夢見るように 夢見るように
人生が二度あれば この人生が二度あれば
人生が二度あれば この人生が二度あれば

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ふくさこ より ディババが東京マラソン優勝! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2872#comment-19551 Wed, 25 Feb 2015 09:52:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2872#comment-19551 排出ってwww

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ジュンスカ より 一般ランナーは自分の着地の位置すら把握出来ていない?(オンライン調査より) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2876#comment-19547 Wed, 25 Feb 2015 03:37:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2876#comment-19547 定義の問題もあるとおもいます。踵が少しでも早く地面に着いたら踵着地とするなら、ミッドフットは極端に減るでしょうね。
僕なんかは厳密に言えば踵着地ですが、感覚としてはミッドフットですね。裸足だとどうなるかはわかりませんが。
少し段差があったり、滑りそうな路面だとフォアフットに勝手になります。トレイルだとよほど走りやすい路面でないと、フォアフットになります。
足任せです。

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Yoshi より 着地と接地の違い 踵着地 VSフォアフット接地? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2860#comment-19495 Thu, 19 Feb 2015 23:19:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2860#comment-19495 ジュンスカ への返信。

facebook上でもかなりの人がコメントしてくれていましたが、同じ言葉でもその人がどう捉えるかが違ってくるので、まあとにかく動きのイメージを自分で作っていけばいいのかなぁと思います。言葉は参考でしかないと思っています。

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Yoshi より 裸足の時代は終わった! 新しいトレンドはクッションだ! New York Timesより へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2864#comment-19494 Thu, 19 Feb 2015 23:18:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2864#comment-19494 ふるふる への返信。

そうですね。走る感覚があればいいと思います。 ただ、あんまり厚いと感覚がなくなりますからね。だから裸足が一番。あとは臨機応変に履いています。 本人が最終的には決める事ですけどね。

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ジュンスカ より 着地と接地の違い 踵着地 VSフォアフット接地? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2860#comment-19491 Thu, 19 Feb 2015 10:14:15 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2860#comment-19491 着地、でいいんじゃないですか。動作はとまりませんが、足底は地面に対して止まってます。

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ふるふる より 裸足の時代は終わった! 新しいトレンドはクッションだ! New York Timesより へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2864#comment-19482 Wed, 18 Feb 2015 02:13:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2864#comment-19482 結局のところ自分が好きなものを適当に選んで走ればいいんでしょうか?
履いてみてフィーリングが合えばOKみたいな。
そういえば吉野さんもフィーリング重視ですよね(笑)

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Yoshi より 着地と接地の違い 踵着地 VSフォアフット接地? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2860#comment-19480 Wed, 18 Feb 2015 00:56:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2860#comment-19480 匿名 への返信。

コメントありがとうございます。 故障が多いのは色んな原因があるとは思います。 でも確かにシューズのおかげで、素人もいきなり長距離を走れる様になってきたっていうのは原因の大きな一つですよね。 裸足で走る人の中には、裸足はそういうった事も防げると言っています。裸足だといきなりは痛くて走れないからという理由です。色んな考えの人がいますね。

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Yoshi より 着地と接地の違い 踵着地 VSフォアフット接地? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2860#comment-19479 Wed, 18 Feb 2015 00:54:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2860#comment-19479 高居堅治 への返信。

そうですね、単純な比較ではないと思います。

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Yoshi より 着地と接地の違い 踵着地 VSフォアフット接地? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2860#comment-19478 Wed, 18 Feb 2015 00:53:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2860#comment-19478 通りすがり への返信。

kimさんに対して返したのですが、謝さんはフルを3時間ちょっとで走れていて、どんどん速くなっているみたいなので、それで100kmのあのコースで20時間っていうのは裸足で走る事を優先しているだけだと思います。しかも痛かったみたいな事を言っていたみたいですから。 でも足裏は全く問題なかったみたいなのでそこは人間の足裏って凄いなって思っています。 実は飯能のベアフットマラソンはトレイルを練習もせずに裸足で走って来る人達が結構いるのですが、みんな足裏は傷ついていないんですよね。凄いなって毎回思わされます。

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Yoshi より 着地と接地の違い 踵着地 VSフォアフット接地? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2860#comment-19477 Wed, 18 Feb 2015 00:50:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2860#comment-19477 kim への返信。

そう思うのは自由です。なのでそこはお任せします。色んな人が色々コメントしているように、皆それぞれ考えが違うというのに気づいてくれればそれだけで大丈夫です。

因に、高岡さんも自分も路面や距離によってはシューズを履いた方が速い時があります。裸足はそういう自分自身を理解するという意味でも大切だと思っています。

そして、毎回謝さんがどうのこうのっていう話もちょっと違うと思いますよ。因に、謝さんも100km香港トレイルはシューズを履いた方が速かったと思いますよ。走りの技術がそれだけいいというなら、トレイルなんかでは余計他の同じぐらいの走力の人に比べていいタイムが出るはずですからね。フルマラソンが3時間ちょっとの人が、香港のあのコースで20時間近くかかっているっていうのは。。。 痛いけど、裸足で走りたいからペースを落として裸足で走りきる事を優先した。というだけだと思います。本人がどう思っているのかは知りませんが。

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匿名 より 着地と接地の違い 踵着地 VSフォアフット接地? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2860#comment-19476 Wed, 18 Feb 2015 00:26:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2860#comment-19476 人間にあって他の動物に無いもの【立派な踵】。
人間の脚は他の動物と違って踵の上に生えている。こんなに立派な踵を持った生物はいません。
なのに【踵の退化してしまった構造の全く違う生物の走り】を真似るのはナンセンス。
そもそも低速で長距離移動できることに特化している足なのに、素人が速く走ろうとするから負担が掛かって故障する。
故障が多いのは素人が競って長距離を走るようになったマラソンブームが原因。
着地がどうのこうのという問題ではないと思う。

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高居堅治 より 着地と接地の違い 踵着地 VSフォアフット接地? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2860#comment-19473 Tue, 17 Feb 2015 22:30:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2860#comment-19473 どうも、高居です。
馬やガゼルやチーターは4足ですし、疾走するのか持久走するのかで筋肉の使い方と物理的な事象が全く違うので比較対象に引っ張りだす事自体がナンセンスな気がします。。。

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通りすがり より 着地と接地の違い 踵着地 VSフォアフット接地? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2860#comment-19465 Mon, 16 Feb 2015 11:07:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2860#comment-19465 kim への返信。

kimさん>動物で「シューズを履いたほうが速い」動物はいません。

ということですが、逆に履かせて比較した人もいませんよね?
馬の蹄鉄も、靴とは違いますが(爪の保護要素もあるので)、つけた方が速いから今もつけていると聞いたこともあります。(爪が割れないから、結果速いとも言えますが。)

動物と人間は条件がが違いすぎて単純に比較するのはナンセンスですが、『人間にはいろいろな走り方があっていい、というのは』それだけ環境の変化があるからです。
もし同じ人間が2人いて氷上を走るなら、裸足とスパイク付きの靴どちらが安全で速いでしょうか。砂利道の上を移動するなら、裸足と靴とどちらが速いでしょうか。
靴は、環境に最適な条件で適応するためのアイテムだと思います。(適切な選択ができていれば、ですが。)

タイムの部分に着目しましょう。
裸足には、柔らかく着地(接地)して推進力に変換する素晴らしい能力を備えています。
それを使いこなす為に追求するのはとても素晴らしい事だと思います。
が、レース用上位モデルも高反発素材を利用し、同じ機能を備えているので。

シューズ着用の場合は『裸足推進力+シューズ推進力』と考える事ができるのではないでしょうか。
もしくは身体の推進力(腱反射)を温存できるので、ここぞの勝負でさらにギアを上げる事ができるのではないでしょうか。

裸足でタイムを突き詰める事は大いに結構ですが、シューズを履くことが一概に逃げではないでしょうし、純粋にタイムだけを突き詰めるなら、シューズ履いた方速いと個人的には思います。(裸足はそれよりもさらに根幹部分に位置してると考えます。)

台湾の謝さんは、完全にとは言いませんが、極力同条件で裸足とシューズのタイム計測をしたうえで、裸足の方が速かったんでしょうか?
それはそれで興味深い結果だと思います。

異なる考えを否定するのは簡単ですが、逆に異なる意見が考えを深めるきっかけになるのであれば、有意義な意見交換だと思います。
裸足になる事はいい事です。

追伸 四足動物は骨の構造的に、踵や土踏まずを地面につけて(触れて)歩くことはそもそも不可能に思います。肉球は踵骨とは異なりますからね・・・

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kim より 着地と接地の違い 踵着地 VSフォアフット接地? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2860#comment-19461 Mon, 16 Feb 2015 03:27:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2860#comment-19461 私はSakuraさんの意見寄りです。
動物で「シューズを履いたほうが速い」動物はいません。
人間も同じ、と思いたい。
人間にはいろいろな走り方があっていい、というのは一見「大人な対応」のようで単に追求することから逃げているような印象です。
高岡さんは素晴らしい裸足ランナーですが、彼も結局「シューズを履いたほうが速い」というのであれば、どこか決定的に違う部分があるのかもしれませんね。
台湾の謝さんとは違う。彼は裸足のほうが速いんだから。

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Yoshi より 着地の正確な位置は小指側?親指側? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1172#comment-19448 Sun, 15 Feb 2015 04:09:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1172#comment-19448 sakura への返信。

あ、そうですね。そういう意味では接地とういう表現の方が正確ですね。 あくまで通過する地点であると自分も思っていますし、地面を蹴らないっていうのはずっと自分は言い続けてますけどね。 まあ、ブログなんでそこまで毎回完璧な表現が出来ていません。 普通に読み流してもらえればと思います。 因に、かなり動きの事を理解してそうなので、是非sakuraさんの走りの動画を上げてください。期待しています。 
(参考までに、吉野剛 地面を蹴らない というgoogleのキーワード検索すれば地面を蹴るなんて言っていない事がよくわかると思います。動きはそもそも全体的にとらえるものだと思っています。文章も同じくだと思います。)

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sakura より 着地の正確な位置は小指側?親指側? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1172#comment-19437 Sat, 14 Feb 2015 04:05:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1172#comment-19437 着地ではありません、接地です。着地ではその場で動作が止まってしまいます。
馬やガゼル、チーターの走り方をご覧ください。
彼らは前足部のみで走っています。
踵や土踏まずは触れる程度の接地です。
吉野さんでしたか?かなり脚が太いですね。筋肉が肥大しています。
動物は先天性や事故等の後天的な作用が無い限り、皆同じ走り方をしています。
脚が太い動物はいませんよね。(群れの中という意味です)
それと地面は蹴りません、地球と喧嘩してどうするのですか?
根本から見直した方が良い様です。

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walker(no power walker) より アキレス腱完全断裂から10ヶ月! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2819#comment-19331 Wed, 04 Feb 2015 03:10:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2819#comment-19331 夢に出たり、気づかないうちにかばっていたり、精神と肉体が相互に影響しあってバランスをとっているんですね。

スポーツでは怪我をしている時の方が良い結果が出てしまう人もいますから面白いですよね。

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Yoshi より 色んなスポーツが技からパワーの時代に へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2800#comment-19288 Fri, 30 Jan 2015 03:53:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2800#comment-19288 ふくさこ への返信。

ふくさこさん?? お久しぶりです! ぐるぐると回るかどうかは、そんなに長く生きられないのでわからないですけどね。回っている感じかぁ。自分はテニスをずっと追っているので回っている感じはしないんですけどね。汗)まあ、でも水泳とかでもありますが、いきすぎると面白くなくなるのでルール改正があったりするのでスポーツにもよる感じだと思いますが。 また走りましょ!

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ふくさこ より 色んなスポーツが技からパワーの時代に へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2800#comment-19284 Thu, 29 Jan 2015 05:56:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2800#comment-19284 こういうトレンドってぐるぐる回っている気がします。また何年かしたら技術とか感覚重視の時代が来るのでは?(笑)

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炎のランナー より GO WILD 野生の体を取り戻せ! BORN TO RUNに継ぐ凄い書籍が出版されました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2725#comment-19039 Tue, 30 Dec 2014 05:30:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2725#comment-19039 返信ありがとうございます。以前半年ほど裸足で走っていました。その際、足裏から伝わる地面の感覚や温度に心身ともに気持ちが良かったので、続けようとしたのですが右足の親指と中指の間にできていた豆が裂けて歩くのもしんどくなり、それ以来なるべくクツ底の薄いシューズをはくようになりました。足で変わったことは足の指がそれまでピタリと閉じていたのがそれぞれの指の隙間ができたこと。あと厚底のシューズで走ると右膝が痛かったのがなくなったことです。あと、1つ疑問なのですが最近の高性能マラソンシューズで走ると裸足や裸足に近い極薄シューズより本当に速く走れるのか?ということです。地面の状態や距離によっても違うとはおもいますが。

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Yoshi より GO WILD 野生の体を取り戻せ! BORN TO RUNに継ぐ凄い書籍が出版されました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2725#comment-19037 Tue, 30 Dec 2014 03:29:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2725#comment-19037 炎のランナー への返信。

裸足とは直接関係なさそうなのでなんとも言えませんが、この話だけを聞いていると、疲労と回復のバランスが崩れているだけのような気もしないでもないですが。年齢もあると思います。回復も歳とともに時間がかかるようになるので。それにどんどんスピードトレーニングを入れてしまったら疲労が抜けず。。。という悪循環に陥っているのではないでしょうか? 
1週間ぐらい軽い運動をする程度にして、(ほぐれる程度)その後にどんな感じになるかやってみてもいいのではないでしょうか? いずれにしてもぎこちない走りのまま走り続けるのはあまりよくないような気がします。

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炎のランナー より GO WILD 野生の体を取り戻せ! BORN TO RUNに継ぐ凄い書籍が出版されました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2725#comment-19029 Mon, 29 Dec 2014 12:19:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2725#comment-19029 こんばんは。初めてメールします。この半年ほど週5日、無敵シューズで走っています。距離は週50〜60㌔ぐらいです。その前は、2年ほど地下足袋で走っていました。今、困っているのは腰が疲労してバネがなくなり、腰が落ちたぎこちない走りになってしまったことです。他に身体の痛い箇所はありません。特にここ2ヶ月ほど無敵でスピードトレーニングをやるようになってから、その傾向が強くなりました。対処法は休養しかないものでしょうか?コメントいただければ、幸いです。

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Yoshi より ホノルルマラソンレース報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2692#comment-18989 Wed, 24 Dec 2014 23:59:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2692#comment-18989 への返信。

かなり抑えて走って走った時のペースが昔よりも遥かに上がっているのに気づきました。これも凄いことだと思うんですよね。人の身体って本当によく出来ています。ただ、よくも悪くもなので、”ちゃんと”使ってあげる事ですよね。 裸足でフルマラソン。。。 結構ハードル高いですよ。自分は裸足でフルはまだ走っていませんから。やるなら30kmぐらいをアスファルトの上で問題なく走れるかどうかを試しておいた方がいいと思います。

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Yoshi より ナチュラルフットーワークイベント終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2699#comment-18988 Wed, 24 Dec 2014 23:55:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2699#comment-18988 ヨシオ への返信。

ヨシオさん
名古屋、行かねばですよね! 今主催出来そうな人を探しています。こことコラボすれば!とかいうのあったら教えてください。

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魚 より ホノルルマラソンレース報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2692#comment-18975 Tue, 23 Dec 2014 13:19:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2692#comment-18975 完走おめでとうございます。しかも速いですね!
このブログを読んでいると、人体がものすごく良くできているということを思い知らされます。
実は私は今度の3月に初めてフルマラソンを、裸足かそれに近い状態で挑戦しようと思っています。今までに走ったレースは5月の飯能の裸足イベント10kmだけです。
これだけは練習しておいた方が良い!というモノがあったら、一言アドバイスをいただけるとうれしいです。

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ヨシオ より ナチュラルフットーワークイベント終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2699#comment-18961 Mon, 22 Dec 2014 04:29:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2699#comment-18961 裸足ラン全国ツアー、名古屋にも是非お越しください

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Yoshi より ホノルルマラソンレース報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2692#comment-18956 Mon, 22 Dec 2014 00:19:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2692#comment-18956 kaz への返信。

kazさん
有り難うございます。 本当に身体の使い方って大事だなって改めて思った瞬間でした。

で、指のしびれは自分はそう捉えています。何故なら上手く走れると痺れが軽減するので。痺れて来た時に、ちょっと集中して上手く走ろうとしてみてください。

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kaz より ホノルルマラソンレース報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2692#comment-18932 Fri, 19 Dec 2014 15:08:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2692#comment-18932 完走おめでとうございます。
故障明けで、練習も出来ていないのに、自分のベストと同じなんて(・`д´・;)ス、スゴイ・・・。
ビブラムでフル走ると指先が痺れるのは叩き付けているのが原因なのですね?対策はどうしたら良いですか?

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Yoshi より ホノルルマラソンレース報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2692#comment-18925 Thu, 18 Dec 2014 23:39:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2692#comment-18925 Yoshihiro への返信。

ありがとうございます。 ドタバタして足が痺れてくるのは確かに良い走りで解決出来るのですが、でも最終的に足がもたなくなるとどうしようもなくなるんですよね。そうなったら本当は歩くとかしてしないとなんですけどね。最後は本当に良くない走りで強引にやってしまいましたので。 そうならないようにやはり最低限のトレーニングはしないとですね。 

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Yoshi より ホノルルマラソンレース報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2692#comment-18900 Wed, 17 Dec 2014 01:31:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2692#comment-18900 ISO への返信。

isoさん
超久しぶりのコメントですね!w
簡単かどうかはさておき、無事にそれなりのタイムでゴール出来たのでほっとしています。これからも頑張ります! 

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Yoshi より ホノルルマラソンレース報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2692#comment-18899 Wed, 17 Dec 2014 01:16:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2692#comment-18899 kim への返信。

Kimさん
w。 そんな風に広めたらもっと広まりにくくなりますよ! 裸足でフルマラソンが一番速く走れるようになるには相当の技術が必要で、そこまでは自分は持っていません。そうなっている人は今の現代人には殆どいないと思います。裸足で走ればなんでもいいような感じにはしたくありません。 そこはご理解ください。 トレーニングの一部として、走りをよくするための一つの手段としてやってもらいたいです。機能に頼りすぎることなく。
路面にもよりますが、10kmぐらいなら裸足の方が速く走れる様にはなりました。 
でもだからこそ少しづつやっていく事が大事なんです。走るのであれば。 

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ISO より ホノルルマラソンレース報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2692#comment-18894 Tue, 16 Dec 2014 10:05:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2692#comment-18894 お久しぶりです!
マラソン完走されたんですね!
すごい!
普段走ってないのに簡単にサブ4!
流石です!
尊敬します!

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kim より ホノルルマラソンレース報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2692#comment-18892 Tue, 16 Dec 2014 03:54:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2692#comment-18892 完走おめでとうございます。
あれ?裸足じゃなかったんですか?
日本の裸足ランニング先駆者なんだから、おねがいしますよ。
肩書が泣きます。
応援してるので、ぜひ裸足で。

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Yoshihiro より ホノルルマラソンレース報告! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2692#comment-18888 Mon, 15 Dec 2014 13:58:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2692#comment-18888 完走おめでとうございます。良い走り方を体が忘れずにいてくれて、思い出してくれたのかもしれませんね。
この話からすると、「ドタバタ」して「足が痺れてくる」のは「仕方がない」ことではなく、より良い走り方で解決できるということですよね。
ところで、大阪のハンズですすめてもらったKSOがすごくいい感じです!ロードはBIKIRAからこちらにシフトしていくつもりです。ありがとうございました。

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PAG より 【重要】土踏まずと裸足ランニング 甲高や扁平足だから裸足は無理?  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2655#comment-18766 Sat, 06 Dec 2014 00:53:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2655#comment-18766 お返事ありがとうございました。大変参考になりました。

砂利道探して一度トライしてみます。またご相談させて下さい。

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Yoshi より 【重要】土踏まずと裸足ランニング 甲高や扁平足だから裸足は無理?  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2655#comment-18763 Fri, 05 Dec 2014 18:47:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2655#comment-18763 PAG への返信。

コメントありがとうございます。勿論走り方も大事ですが、足裏の皮の厚さも当然関係して来ると思います。確かブッシュマンとかの足裏の皮の厚さは8mm程度もあるっていう文献を見た事があります。彼らは基本本当の自然の中を走ったりするので、刺や尖った石の上なども当然走る事になります。おそらく、そういった過酷な環境に合わせて足裏の皮が厚くなるのだと思っています。自分たちの生活では所詮アスファルト程度なので、そこまでは厚くならないような気がしています。勿論接地の時にもの凄く摩擦を起こして何度も何度もマメを作っていれば、それはそれで厚くなるかもしれませんが、それってどうなんでしょう?って思ってしまいます。自分の足裏の皮はそこまで厚くありません。
厚い時は白線の上などを走ったりしています。危ないのでオススメはしませんが。それを踏まえ、異物を踏み続ければ別ですが、たまにある程度であれば、そんなに劇的に変化するような事はないと思います。ただ、その時の痛みをチカラを抜く事によって多少はやわらげる事も可能かと思います。そういう意味では本当にそういう領域を求めるのであれば砂利道で練習するのが一番速いと思います。自分はそこまでしてって思っています。実際に砂利道がいっぱいある所が近くにあるわけでもないので。今の一般ランナーにとってはキロ6分ぐらいで10kmをアスファルトの上で走れるようになればそれで十分なような気もしています。なのでくれぐれも無理せずマイペースでやって頂ければと思います。

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PAG より 【重要】土踏まずと裸足ランニング 甲高や扁平足だから裸足は無理?  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2655#comment-18761 Fri, 05 Dec 2014 14:03:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2655#comment-18761 こんにちは。いつもブログ拝見し、勉強させて頂いております。

当方32歳男性で、裸足で走り始めて3カ月程です。キロ6分程度のペースで、10km前後をアスファルトの上を走れるようになりました。

開始当初は、走り終わった後、脹脛や足の甲に痛みを感じていましたが、今のペース・距離では全く痛みは出ません。癖になっていた腸脛靭帯炎も全く無くなりました。裸足ランニングのお陰だと思っております。有益な情報、本当にありがとうございます。

前置きが長くなりましたが、質問がありましてコメントしました。お時間あるときにご返信頂けますと幸せです。

裸足ランニングを始めて以来、骨や筋肉、筋に関する痛みは無いのですが、小石等の異物を踏んだときはどうしようにも無く、時には激しく異物を踏みつけ足裏から出血します。また、炎天下で走る場合も、アスファルトが非常に熱くなりかなりの苦痛を伴います(これは日が出ている内に走らなければ良いだけですが・・・)。

こうした足裏の皮膚に対する痛みは、そのうち皮膚が厚くなり慣れていくものなのでしょうか?それとも、ブログで取り上げられているように、走る技術(膝を抜く等。まだ感覚が良く分かりません)が向上すれば、異物を踏んだときでも上手く痛みを逃すことが出来るようになるのでしょうか。今後ペースを上げたり、距離を伸ばしていくときに大きな問題になりそうな気がしております。

練習会等に参加できれば良いのですが、在住地の問題から難しく、この場で質問させて頂いております次第です。質問ばかりで非常に恐縮ではございますが、ご指導頂けますと幸甚です。宜しくお願い致します。

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Yoshi より 【研究】高齢者ランナーは若者と同じ様に歩く〜Runner’s Worldより〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2652#comment-18677 Thu, 27 Nov 2014 23:26:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2652#comment-18677 walker(no power walker) への返信。

おそらく、衝撃が来る事で、負担が大きくなり、だからこそそれを最小限にとどめようという感じになるのかなと思っています。そいういう点では、裸足ランはもっと衝撃が増えるので、もっと身体の使い方を良くしなければいけない。そんな所から裸足の効果って言うのは大きいのかなぁと思います。

一般ランナーが走る質に関心が低いのは確かにとりあえず走っておけば完走出来るっていう所にあると思いますが、でもそれで本当に多くの人が膝を痛めたりしているので。そこで気づく人は気づくみたいな感じなんですよね。とにかく身体の事を知ってもらえるキッカケが出来たらと思っています。

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walker(no power walker) より 【研究】高齢者ランナーは若者と同じ様に歩く〜Runner’s Worldより〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2652#comment-18662 Thu, 27 Nov 2014 02:10:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2652#comment-18662 『また、普段歩いている人よりも走っている人の方が効率良く歩いている事が驚きだと書いてありました。』って私も驚きでした。走ることからどの様なことが歩くことに有益なフィードバックとして得られるのか?という点に非常に興味が湧きます。裸足ランニングの量をもう少し増やしてみようかな?

一般ランナーの人達の関心が「走る質」に行きにくいのは、普通のマラソン(42.195km)以下の距離なら質の低いランニングスタイルでも大体完走できるし、そこそこのタイムも出ちゃうからですよね。もっとUltimateなランニングになっていけばそうは簡単に行かないと思います(命がけになっていきますから)。
それと、裸足で走歩行したことの無い人達はランニングの主役は自分(の身体)だと思っているからじゃ無いでしょうか?ランニング(競技)であれば地(路)面を使って走る訳ですからあくまでも主役は地(路)面だと思うんですよね。舗装路でも硬い・柔らかい、荒い・滑らかというのが有りますし、平坦な様で実は結構起伏に富んでますから。そういった違いが解るようになればもっと楽しくランニングが出来ると思うんですけどね。

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Yoshi より サラリーマン VS 自営業 かわいい子には旅をさせよう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2579#comment-18620 Sun, 23 Nov 2014 08:35:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2579#comment-18620 fukusako への返信。

えらい的のずれたコメントですね。と一瞬思いましたが、まあ読む側がどう捉えるかはその読む人の自由なのでそう思う事に自分は何も言えませんが、恐らく自分の伝えたい事、伝わっていないみたいですね。

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fukusako より サラリーマン VS 自営業 かわいい子には旅をさせよう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2579#comment-18598 Fri, 21 Nov 2014 09:55:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2579#comment-18598 他人の人生や考え方を批判するの好きなんですね。

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Yoshi より シンスプリントの原因や治療法って。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2619#comment-18567 Tue, 18 Nov 2014 00:31:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2619#comment-18567 ウリ への返信。

そうやって何を試してもダメっていう方が結構いますよね。 そして裸足で走り始めて色々改善した人も多くいます。ただ、今まで通りのように走ってしまえば悪化してしまう事もあるのでちゃんと身体からのメッセージを受け入れて少しづつ取り入れていってください。

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ウリ より シンスプリントの原因や治療法って。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2619#comment-18566 Mon, 17 Nov 2014 23:39:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2619#comment-18566 いつもブログ拝見しております。2009年から走り始め、2011年9月から本格的にフルマラソンにチャレンジ2012年9月にシンスプリント発症。そこからは休む~走る~故障~休むの繰り返しでシーズンに2回しか走れない現状です。2年間で色々と試してみましたが自分に合うものが発見できていません。10月未にフルを走って未だに歩行痛がある状態です。先日BIKILA EVOを購入枕元に置いて、痛くない足で走れる事を夢見ています。12月末には走れると思いますので、こちらのブログを参考に徐々に裸足ランニングを取り入れていこうと思っております。

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Yoshi より ヨッシーと尚司の全国裸足ランツアー2015年 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2594#comment-18470 Wed, 12 Nov 2014 00:48:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2594#comment-18470 こーへー への返信。

福岡リストに入っていますよ! でも確定ではないので。大濠公園辺で出来たらいいなぁと思っています。

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こーへー より ヨッシーと尚司の全国裸足ランツアー2015年 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2594#comment-18432 Mon, 10 Nov 2014 12:37:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2594#comment-18432 ぜひ、福岡でもお願いします!

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Yoshi より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-18428 Mon, 10 Nov 2014 07:49:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-18428 山川 への返信。

トップ選手は防寒的な理由で履いている人は多いと思いますが、故障防止とか負担軽減で履いている人は少ないと思いますよ。 少なくともレースでは。 それならトップ選手もビブラムや裸足を実践しているはずっていう話の意図がいまいちよくわかりませんが。。。 因みにアフリカ勢のトップ選手の多くは子供の頃に裸足で不整地を走っていますよ。子供の頃に自然にみにつけた動き。とっても大切だと思います。 日本人の長距離界のトップが走りを改善するという意図ではやっていませんが、疲労抜き程度にはやっている人は結構いますよ。トップ選手でさえ、日本人の場合は衝撃を体で吸収できるような接地感を身に着けている人は少ないように思います。現にトップ選手がクッションないと足が壊れる!ってはっきり断言してますからね。自分があったアフリカの選手は、裸足はいいね!の一言です。この感覚の差は大きいと思います。走るタイムではなく質の問題です。
 

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山川 より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-18400 Sun, 09 Nov 2014 10:30:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-18400 トップ選手でも履いているはず・・・

それなら、裸足やビブラムもトップ選手も実践してるはずだと思いますが。

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Yoshi より 【脅威のデータ】裸足教育を受けた子供達の浮き指発症率は0%!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2570#comment-18142 Fri, 07 Nov 2014 21:34:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2570#comment-18142 ほしけん への返信。

流石です!

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ほしけん より 【脅威のデータ】裸足教育を受けた子供達の浮き指発症率は0%!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2570#comment-18073 Fri, 07 Nov 2014 13:52:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2570#comment-18073 脚下照顧

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Yoshi より アキレス腱完全断裂から7ヶ月、奥武蔵駅伝裸足チーム選考会に参戦! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2564#comment-17963 Fri, 07 Nov 2014 00:42:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2564#comment-17963 Sada への返信。

これに関しては、自分もまだ切ったばっかりなので正直やってみないと分からないと思います。ふくらはぎの筋肉は衝撃吸収という意味では発達すると思います。ただ、アキレス腱も負担がかかると思います。ふくらはぎとアキレス腱はつながっています。 自分の中では裸足で走る事により膝下(下肢)がかなり強くなった感じはします。強化する=負荷をかけるではないでしょうか? 因に自分は比較的腱の反射を使って走るほうなので、特に腱への負担は大きいほうだと思います。ただ、そうやって使う事で腱がつながろうとすると思うので、いい刺激になり、結果的に強化されていくのかなぁと思います。既にプライオメトリック運動も出来る様になってきています。少しづつやっていけば大丈夫な気もします。

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Sada より アキレス腱完全断裂から7ヶ月、奥武蔵駅伝裸足チーム選考会に参戦! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2564#comment-17848 Thu, 06 Nov 2014 05:28:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2564#comment-17848 初めまして

私は 2009年4月にアキレス腱を断裂 保存療法 
その後マラソンを再開しましたが
2011年4月に同じ左足を再断裂しました。既に3年が経過しています。復帰への課題は
①足に負担がかけないために痩せること
②ふくらはぎの筋肉をつけること
があります。
裸足ランはフォアフット着地なので、アキレス腱の衝撃が小さく、
ふくらはぎの筋肉もつけることができると思うのです。
持論ですので何とも言えませんが、先生のご意見をお聞かせください。
私の体型は 174cm-86kg 腹囲100cmです。

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Yoshi より 4スタンス理論 人の走り方は4つに分けられる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2555#comment-17820 Thu, 06 Nov 2014 00:47:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2555#comment-17820 yokosam への返信。

実はこの話を自分が信頼している武道家の人と話をしたところでした。 そしたらまさにそんな事を言っていましたね。一番やってはいけないことの一つが型にはめること。人の本能を殺す事になるって言っていました。特に子供にはやらない方がいいとの事でした。指導側としては経験や勘を生かしつつ、本人自身が伸びていくのをそっとサポートする。ような感じとか。自然のまま遊ばせるのが一番いいって言っていましたね。 身体で覚えるとはまさにその事ですよね。そして、裸足はその大切な要素の一つなんだなぁと。 足裏から感じ取れる情報も神経が密集しているだけにいっぱいありますからね。 貴重なコメントありがとうございました。

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yokosam より 4スタンス理論 人の走り方は4つに分けられる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2555#comment-17713 Wed, 05 Nov 2014 06:17:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2555#comment-17713 はじめまして。
空手歴20年、現役の指導員です。
今回の記事、非常に興味深く読ませて頂きました。

指導員歴18年の自分の意見ですが、

A選手「中段廻し蹴りを蹴る時は頭を倒して蹴る」
B選手「中段廻し蹴りを蹴る時は頭を倒すな」

A選手「構える時は背筋を伸ばせ、胸を張れ」
B選手「構える時は背筋を気持ち丸めろ」

A選手「構える時は膝を内側に絞り込む」
B選手「構える時は膝を外側に張る」

共に超一流選手です。

同じ一流でも力の出し方が違うという事ですよね。

では4スタンス万歳かというとそうでは無いです。
自分自身や生徒を実験台にあれやこれや試してみましたが、
行き着いた答えが、

人間の動きを一つの型に押し込む事は不可能。
4スタンスのような型に当てはめる事も無意味。

という事です。

自然のままがベストなんですよね。

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Yoshi より 4スタンス理論 人の走り方は4つに分けられる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2555#comment-17691 Wed, 05 Nov 2014 04:05:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2555#comment-17691 walker(no power walker) への返信。

本当に色んな人がいろんなコメントしてくれるんですよね。あ、因にfacebookだと、もっと多くの人が色んな意見を書いてくれていますよ。もしやっているようでしたらそちらも是非見てみてください。公開にしているので誰でも書き込めます。

確かに走るために走るのは人間だけでしょうね。だから考えて走ってしまう。でも走るために走っているために、考えると。。。最終的には無意識での走りが結果的にいい走りになっているっていうのがいいんでしょうね。 自分もようやくアキレス腱がしっかりしてきたのでここからはスタートな感じです。頑張りましょう。

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walker(no power walker) より 4スタンス理論 人の走り方は4つに分けられる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2555#comment-17688 Wed, 05 Nov 2014 03:45:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2555#comment-17688 でも、コントロールしようとするとコントロール出来なくなりますよね。
なんでコントロールしようとするとコントロール出来なくなるんだ!あーもう!!って…。
そこが面白いのだけれども…。
走るために走るのは人間だけでしょうかね。

ヒントを頂きました。
「自分がまだまだだというのはよく分かった上で」自分がその時点で信じる事のできる「それ以上でも以下でも」ない自分の感覚。
大切にします。
走歩行も、書くことも。
脚下照顧
書き込まれている皆様に感謝。

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Yoshi より 朽見太朗、やりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2267#comment-17488 Mon, 03 Nov 2014 20:46:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2267#comment-17488 takahiro への返信。

朽見さん、確かにバトミントンやっていますよね。裸足ランニングではとってもいいやつ!ですよ。w

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Yoshi より 4スタンス理論 人の走り方は4つに分けられる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2555#comment-17487 Mon, 03 Nov 2014 20:45:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2555#comment-17487 野村 への返信。

武道の心得はないですよね。 ただ、裸足ランニングを広めている事で、そういった人達と交流する機会が増えました。自分は走るという事だけをやっていますが、止まる、身体を重くする、軽くする、転がる、ぶつかる、飛び降りる、などなんか本当に面白いなぁと思います。自分は理解していないという話ですが、自分がまだまだだというのはよく分かった上で、現段階で思う事を思うままに書いているだけですね。それ以上でも以下でもありません。

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Yoshi より 【重要】地面を蹴る、蹴らないは足首角度に出る! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2548#comment-17484 Mon, 03 Nov 2014 20:36:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2548#comment-17484 別れても好きな人 への返信。

そうなんですよね。裸足ランニングクラブは一人でやるのは恥ずかしいと思う人もいますし、やってみたいと思った人が参加出来る場所があって欲しいという思いもあります。気づくキッカケを与えられたらいいと思っています。

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Yoshi より 4スタンス理論 人の走り方は4つに分けられる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2555#comment-17483 Mon, 03 Nov 2014 20:35:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2555#comment-17483 ほしけん への返信。

そうですね、原点に戻る。そういった事も含まれていますよね。まずはやってみてもらいたいのですが、そこまでにたどり着かないんですよね。色々と言い訳が入ります。w

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Yoshi より 【重要】地面を蹴る、蹴らないは足首角度に出る! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2548#comment-17482 Mon, 03 Nov 2014 20:34:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2548#comment-17482 全 速力 への返信。

裸足ランニングクラブというか、身体の使い方を教えている人は探せばいっぱいいそうですよね。そういうのが分かるサイトがいるのかもですね。

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takahiro より 朽見太朗、やりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2267#comment-17403 Mon, 03 Nov 2014 08:11:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2267#comment-17403 バドミントン部で生意気だったやつ

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野村 より 4スタンス理論 人の走り方は4つに分けられる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2555#comment-17389 Mon, 03 Nov 2014 05:52:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2555#comment-17389 何かにつけて武道を引き合いに出されますが武道に精通した人が現代の日本に果たして何人いるんでしょうか?
吉野さんご自身は武道の心得があるんですか?
ご自身が理解されていない内容を引き合いにして解説されてもそれはただの想像でしかないですよね。
駄文ですね。

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別れても好きな人 より 【重要】地面を蹴る、蹴らないは足首角度に出る! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2548#comment-17388 Mon, 03 Nov 2014 05:43:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2548#comment-17388 全 速力 への返信。

使えてないのなら、そういうことではないでしょうか。
裸足ランニングクラブで教わるというよりは、あくまできっかけであり、本質は気づく事だと思います。感覚を理解する。
身体は正直です。
速さを求める前に使える状態を求めた方が、結果速さもついてくると思います。

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ほしけん より 4スタンス理論 人の走り方は4つに分けられる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2555#comment-17386 Mon, 03 Nov 2014 05:06:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2555#comment-17386 自分の感覚を信ずること、脚下照顧とは、首から上が発達した人類への行、methodですね。裸足runningはもう一度、ひとの原点にもどる動作と感じます。裸足はいい加減につくと痛いのです。はじめて裸足で走ったとき、え?この感じは何? と新鮮な衝撃をうけたことを思い出しました。ともかくやってみること ですね。突き進むと怪我が心配なので、進むだけにしてください。

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全 速力 より 【重要】地面を蹴る、蹴らないは足首角度に出る! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2548#comment-17235 Sun, 02 Nov 2014 05:54:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2548#comment-17235 つまり裸足ランニングクラブで身体の使い方を教えてもらってから他のランニングクラブに行くのがいいってことですか?(笑)

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Yoshi より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-17063 Sat, 01 Nov 2014 03:39:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-17063 谷ヶ崎 香代子 への返信。

自分が言いたいのは、なんか履くのが当たり前的な風潮になって来ているので、まずは無しでやってみるべきだし、少なくとも比較はすべきなんじゃないかなぁと思っています。是非高機能タイツ無しも試してみてください。

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Yoshi より レース用シューズのデータ!!!(Ironman Triathlong 世界選手権から) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2513#comment-17061 Sat, 01 Nov 2014 03:36:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2513#comment-17061 kim への返信。

フルマラソンは一回、ウルトラマラソン一回、駅伝一回ですかね。でもウルトラやフルはとりあえずゆっくり完走を目指します。

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谷ヶ崎 香代子 より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-17033 Fri, 31 Oct 2014 23:45:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-17033 体幹を保ったりする為に、初心者としては履いた方がいいかなと大会の際はいていましたが、ある大会でお腹の締め付けがキツく気分が悪くなったことがあります。
ビブラムで自然体で走っているので、違和感を覚えました。
この記事で、やはり開放感の走りがいいんだと教えられました。

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kim より レース用シューズのデータ!!!(Ironman Triathlong 世界選手権から) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2513#comment-16881 Fri, 31 Oct 2014 03:59:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2513#comment-16881 で、吉野さんは今シーズンいくつ走るんですか?

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緊張の迷人 より 機能タイツは本当に役に立つ??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2528#comment-16767 Thu, 30 Oct 2014 10:25:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2528#comment-16767  私の場合は、フルマラソン以下の距離ならばコンプレスポーツの
ゲイダーだけを使います。脹脛の痙攣を抑える為です。

タイツを使うとしても、長時間の競歩レースや12時間走等の超長距離
でショートタイツを使う程度です。

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Yoshi より 【急募】奥武蔵駅伝 ベアフットドリームチーム選考会開催。参加者大募集! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2522#comment-16671 Wed, 29 Oct 2014 22:52:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2522#comment-16671 緊張の迷人 への返信。

それではいつか宜しくお願いします!

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Yoshi より 裸足で外反母趾は治る!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2517#comment-16670 Wed, 29 Oct 2014 22:51:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2517#comment-16670 くりかぼちゃん への返信。

足袋なら気軽に履けますね! 後は一般の人に広がるには見た目ですかね。

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くりかぼちゃん より 裸足で外反母趾は治る!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2517#comment-16556 Wed, 29 Oct 2014 08:27:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2517#comment-16556 足袋みたいに一趾と他趾が分かれているシューズもありますね。
これだったら手軽に日常的に履けそうですね。
http://matome.naver.jp/m/odai/2140248110358402101

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緊張の迷人 より 【急募】奥武蔵駅伝 ベアフットドリームチーム選考会開催。参加者大募集! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2522#comment-16535 Wed, 29 Oct 2014 07:07:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2522#comment-16535  参加はしてみたいのですが、残念ながら今回は奥武蔵駅伝と
5000mタイムトライアルに参加出来かねます(涙)。当日に他の
用事と重なってしまった為です。

参加出来るタイミングが重なる日が来れば、いつか参加して
みたいです。

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【急募】奥武蔵駅伝 ベアフットドリームチーム選考会開催。参加者大募集! | 吉野剛の裸足ランニング より お問い合わせ へのコメント https://hadashirunning.com/sample-page#comment-16463 Tue, 28 Oct 2014 23:37:10 +0000 http://hadashirunning.com/?page_id=2#comment-16463 […] お問い合わせ […]

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Yoshi より 裸足で外反母趾は治る!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2517#comment-16305 Tue, 28 Oct 2014 05:53:38 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2517#comment-16305 walker(no power walker) への返信。

ビブラム面倒という人はワラーチ作るのなんてもっと面倒だし、履くのにそれこそ時間がかかると思います。指が分かれているサンダルあったので、あれがいいかもしれませんね。

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walker(no power walker) より 裸足で外反母趾は治る!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2517#comment-16285 Tue, 28 Oct 2014 03:51:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2517#comment-16285 そうかぁ…、外反母趾の人はビブラムを履くことすら困難になっちゃうんですね。
「ビブラムは面倒臭いけど外反母趾は治したい!」っていう人達には導入としてワラーチとかのランニングサンダルがいいかもしれませんね、「市販品にはビブラムの様にカラフルでカワイイのもありますよ」的なアピールもできますし、自作すれば自分の足に合うモノが作れます、何しろビブラム買うより遥かに安上がり。外反母趾が改善してきたらビブラムに行くも良し裸足に行くも良しということで。

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Yoshi より 足の爪が死ぬ理由はシューズ?それとも走り方? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2509#comment-16226 Mon, 27 Oct 2014 23:11:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2509#comment-16226 junko への返信。

ゆっくり少しづつやってみてはいかがでしょうか?自分も超扁平足状態から裸足を始めています。親指の付け根が飛ぶというのがどういう事かよくわかりませんが。。。

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junko より 足の爪が死ぬ理由はシューズ?それとも走り方? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2509#comment-16223 Mon, 27 Oct 2014 22:52:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2509#comment-16223 アーチが無くてもフラットの方がいいのでしょうか?
又、親指の付け根が飛んでいくのではと思うぐらい痛くなります。防ぐ方法ってありますか?

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Yoshi より 足の爪が死ぬ理由はシューズ?それとも走り方? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2509#comment-16054 Mon, 27 Oct 2014 00:24:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2509#comment-16054 walker(no power walker) への返信。

そうやって変化が分かってくるといいですよね。その方向性がとっても大切だと思います。自分は元々外反母趾だったので本当に改善してうれしいです。

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Yoshi より 足の爪が死ぬ理由はシューズ?それとも走り方? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2509#comment-16053 Mon, 27 Oct 2014 00:23:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2509#comment-16053 Kohshi Katoh への返信。

書き忘れていましたが、サンダルも爪への負担はなくなりますよね。いいと思います!

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walker(no power walker) より 足の爪が死ぬ理由はシューズ?それとも走り方? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2509#comment-15920 Sun, 26 Oct 2014 03:33:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2509#comment-15920 私は裸足を始めてから靴の中で足が段々と滑らなくなりました。
足や全身の使い方が合理的になってきたからだと思っています。
以前は左足だけ滑っていたので左足ばかり気になるし、疲労が蓄積していくと左の趾が痺れていましたが現在は全く気にならなくなりました。
Yoshiさんの趾は小指まで真っ直ぐですね!
小指の爪も大きくて綺麗!!
裸足を始められる前からこんなに綺麗で真っ直ぐなのですか?

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Kohshi Katoh より 足の爪が死ぬ理由はシューズ?それとも走り方? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2509#comment-15900 Sun, 26 Oct 2014 01:03:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2509#comment-15900 自分は着地の時に無意識に親指が持ち上がり、普通のランニングシューズだと必ず親指の爪が上の壁に当たり、その繰り返し入力が爪を殺すのだと思っていました。
最近のランニングでは常にサンダルを履く事で、爪は綺麗なまま、はがれる事もなく快適なランニングライフを楽しんでおります。

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Yoshi より 【重要】ラグビー VS アメフト 怪我の発生率で考える! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2493#comment-15748 Fri, 24 Oct 2014 23:31:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2493#comment-15748 ほしけん への返信。

本当にその通りですね。難しい。。。。

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Yoshi より 【重要】ラグビー VS アメフト 怪我の発生率で考える! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2493#comment-15747 Fri, 24 Oct 2014 23:31:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2493#comment-15747 walker(no power walker) への返信。

大丈夫です。 ケンボブの本にも色々書いてありますよ。多分walkerさんが求めているような事を。

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ほしけん より 【重要】ラグビー VS アメフト 怪我の発生率で考える! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2493#comment-15597 Thu, 23 Oct 2014 12:31:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2493#comment-15597 全データを理解しようとする、その背景にはテストの100点満点があるのかもしれません。多い事が正しいとの発想には引き算の世界は無いように思います。

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walker(no power walker) より 【重要】ラグビー VS アメフト 怪我の発生率で考える! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2493#comment-15550 Thu, 23 Oct 2014 02:21:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2493#comment-15550 Yoshi への返信。

スミマセン…。変な訪ね方になってしまって。
Yoshiさんの仰る通りです。自分が読んだ時に勘違いしていた様です。
実際に私自身も怪我を恐れて履物を履きますし、絶対に裸足でないとダメだとは思っていません。
ただ、小さな砂粒のお陰で私の歩行動作の質は余りにも飛躍的前進を遂げたものですから(所謂Breakthroughというやつですね)。
裸足と裸足感覚で新たな発見と感動の毎日を送れます。

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Yoshi より 【重要】ラグビー VS アメフト 怪我の発生率で考える! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2493#comment-15537 Thu, 23 Oct 2014 00:01:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2493#comment-15537 walker(no power walker) への返信。

裸足が禁止なんてどこにも書いていませんよ? 何か勘違いされていませんか? 今回の記事はあくまでラグビーのトレーナーの方が、流石に裸足は無理なので!っていう話だったので、ビブラムを勧めただけです。”せめて”ビブラムぐらいで身体を動かせるようにはなって欲しいと思います。裸足にこしたことはありませんが、少なくとも衝撃吸収という意味ではクッションがないという事でのメリットもあります。 ケンボブがまさにwalkerさんと同じような感じで伝えていますが、皆それぞれのスタンスで広めればいいのではないでしょうか? 基本的な考えは同じですが、広め方が違うだけだと思います。 裸足じゃないと分からない領域があるのは勿論その通りだと思いますよ。自分はそんなにスポンサーに振り回されたりはしませんから。 

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Yoshi より 【重要】ラグビー VS アメフト 怪我の発生率で考える! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2493#comment-15536 Wed, 22 Oct 2014 23:57:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2493#comment-15536 ほしけん への返信。

本当に問題ですよね。全てデータで理解しようとする。。。。 感覚が失われてきていますね。

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ほしけん より 【重要】ラグビー VS アメフト 怪我の発生率で考える! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2493#comment-15485 Wed, 22 Oct 2014 13:17:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2493#comment-15485 感じる事 それを無視して暴走する脳 われわれ現代文明の抱える問題の根源のように思っています。

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walker(no power walker) より 【重要】ラグビー VS アメフト 怪我の発生率で考える! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2493#comment-15459 Wed, 22 Oct 2014 06:19:12 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2493#comment-15459 人間(二足歩行の動物)が地球上で上手に釣り合いを取り続けるには全身の「骨格の位置関係」→「筋活動」→「精神状態」はどうあるべきか?

そして、それを得るためには足元はどうあるべきか?

裸足ランニングといえば足裏の着地部位や膝の曲げ具合などが話題になりがちですが、私が裸足で歩いて来て気づいたことを…。

小さな砂粒が最近の私の先生なのです。

裸足で走・歩行すると僅か1mm前後の砂粒であっても足裏が「痛み」や「違和感」を感知します。

僅か1mm前後の砂粒による痛みや違和感であってもその影響は足元から全身に拡がり「骨格の位置関係」→「筋活動」→「精神状態」を大きく乱そうとします。
これに対し身体は無意識に(適切又は不適切な)代償動作を「全身」に発生させて釣り合いを取り続けようとします。

不適切な代償動作が続いていると身体は悲鳴を上げますが、知らない間に少しづつ釣り合いが崩れていくので自覚し辛く、気づいた時には大変なことになっています。

ビブラムであってもワラーチであっても靴下であっても着靴(足の裏に目隠しをしたり、縛り付けたり、圧迫してしまう様な行為)してしまえば「痛み」や「違和感」という自分の身体が発する声に耳を傾けることすらできなかったり、著しくその感度が落ちたり、歪められて伝わったりします。

より多く裸足で活動すれば、これらの「声」に耳を傾け続けることが出来ます。

私はある時この小さな砂粒先生に気づきました。

いや、ずっと以前からその存在には気づいていましたが、以前はただの「少し痛い」だけの存在であり、私はそれを無視(我慢)していたのです「こんなモノなんだろう」と。

しかし、いつまでもその小さい痛み無視することは出来ませんでした、より長時間裸足で歩いてやろうと頑張ると小さい痛みは徐々に蓄積し我慢出来ない大きな痛みへと成長して行ったのです。

これではいつまでもこの「声」を聞かないわけにはいきません、痛みから逃げることにしました。

私はこの小さな砂粒先生に気づいたことによって今まで無意識に上半身を緊張させながら行っていた柔らかい着地(変な表現ですよね…でもこれしか出来なかったのです。)から開放され、着地の瞬間と上半身の乗り込みの瞬間を緊張なく合わせられる様になりました。

私は公園(舗装路、芝、砂利の周回路)を1~2時間程度歩くのですが、最近は意識的に裸足←→着靴を交互に行い「骨格の位置関係」→「筋活動」→「精神状態」にどのような「質」の違いが発生するかを比較しながら歩いたりしています。

なんか、どっかの本で読んだ様な内容になってしまった感がありますが… スポンサーも大事ですが、真の裸足じゃないと絶対に分からない領域の方が重要な気が私はします。

ビブラムがスポンサーだから裸足が禁止ということですか?

長々とスミマセン。

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Yoshi より 日本初のFan Dance Raceが終了しました。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2413#comment-14641 Mon, 13 Oct 2014 07:55:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2413#comment-14641 ほしけん への返信。

あれは本当に過酷ですよね。このレースは過酷というよりは、恵まれている日本の人に目を覚ましてもらえるようなレースっていう感じでしょうか。起きてください!っていう感じのレースです。 上手く伝わらないですが、他に多くある過酷なレースとは全く違うと思っています。

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Yoshi より 裸足と裸足系シューズの違いはある? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2432#comment-14640 Mon, 13 Oct 2014 07:54:28 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2432#comment-14640 ほしけん への返信。

特に日本は理屈が先に来てしまう人が多い様な気がします。これも感覚を失いつつある一つの例だと思います。

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ほしけん より 日本初のFan Dance Raceが終了しました。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2413#comment-14509 Sat, 11 Oct 2014 20:46:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2413#comment-14509 日本にはトランスアルプスジャパンという過酷なレースがあります。

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ほしけん より 裸足と裸足系シューズの違いはある? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2432#comment-14508 Sat, 11 Oct 2014 20:40:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2432#comment-14508 靴という文明の利器を得た人類が、本来の野生生物として当然、裸足で走っていた原点に帰ろうとした時、理屈が先にどうしてもでてしまう現代人。吉野さんのマイペースでのご活躍を祈っています。

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Yoshi より 【研究】片足ジャンプトレーニングでパフォーマンスが上がる! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2401#comment-14388 Fri, 10 Oct 2014 01:07:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2401#comment-14388 えむひろ への返信。

自分もランニングだけではなく、というかランニングはそんなにするわけではなく、他のスポーツも時間がある時は色々やるのですが、その時のパフォーマンスは確実に上がっていると感じています。というか、すぐに動きを取り戻せる、そんな感じです。基本的な動作がしっかりしてくるからだと思います。また身体のバネも裸足でちゃんと走っていればどんどん強化されるのでジャンプ力などもあがりそうですよね。自分は単純な垂直ジャンプは上がっていないかもですが、反動をつけて飛ぶ様なランニングジャンプとかは確実にあがっていると思います。といいつつも今はアキレス腱を切ってしまったので、一旦落ちてはいますが、ちゃんとしっかりしてくればまた高いパフォーマンスが出来ると思っています。

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えむひろ より 【研究】片足ジャンプトレーニングでパフォーマンスが上がる! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2401#comment-14302 Thu, 09 Oct 2014 05:34:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2401#comment-14302 はじめまして。いつも楽しくブログを拝見させて頂いております。
私は、裸足系シューズをこよなく愛しておりw ビブラムファイブフィンガーズで本年マラソンを完走いたしました。
さて、今回のテーマのジャンプトレーニングの件ですが、私はランナーで有りながら、バレーボーラーでもあります。
バレーボールの時、当然ジャンプするのですが、数年前より確実にジャンプ力が上がっています。裸足系シューズでのランニングは、細かいジャンプを数千回・数万回と繰り返すようなものなのでジャンプ力が上がるのは当然だなと感じておりました。
それとシューズに余計な機能がついていないので、横ぶれに対する筋肉(インナーマッスル)がついて、結果、体幹がしっかりしてきていると感じます。
体幹がしっかりすれば、バレーのアタックにしてもインパクトが強くなるという好循環になってます。
(バレーの練習はほとんどしませんが、パフォーマンスは落ちてません)
裸足ランニング=すべてのパフォーマンスアップという風に単純に考えることはできませんが、自分としては普通のシューズを履いてランニングしていた時より確実にパフォーマンスは上がっているという実感は得ております。

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Yoshi より トレイルランニング問題! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1975#comment-13465 Mon, 29 Sep 2014 09:36:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1975#comment-13465 Run Run への返信。

Run Runさん コメント有難うございます。 今読み返しましたが、ちょっと過剰に書きすぎてました。大変失礼しました。 ただ、自分としては、なんでもすぐに禁止にしてしまう風潮は良くないと思っています。自分が伝えたかったのは、ランナーが悪いとかハイカーが悪いとかいう話ではなく、それぞれが出来ることをやって気を付けてやってほしいと思うという事です。 見通しもよく、人も全くいなく、見通しも良く、道幅も広いところがあれば普通にスピードをだして走っても問題はないと思います。 自分に何を決める権限はないのは勿論わかっていますが、交通規制的なものが出来たら残念だなぁと思います。 失礼しました。

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Run Run より トレイルランニング問題! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1975#comment-13446 Mon, 29 Sep 2014 04:49:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1975#comment-13446 第1回上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイルで走者が高齢の登山者を突き飛ばしたという話がでています。高齢者では耳も悪く、反応も遅いでしょう。それなのに「ボケーっとしている本人もどうかと思います。」というのはどうでしょう?吉野さんはこのような話を聞いてもまだこの持論を展開なさるんですか?

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Yoshi より 裸足ランニングで50m走が劇的に改善! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2351#comment-13220 Fri, 26 Sep 2014 08:33:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2351#comment-13220 怪我のデパート への返信。

11月16日の午後になりました。ただ、富山県といっても富山市ではなく南栃市で行われる予定です。富山市から車で1時間ぐらいって言われています。ちょっと遠いですかね?イベントがhadashirunning.jpに告知されると思いますがもう少しお待ちください。またその1週間前の11月8日に石川県白山市からの依頼も来ているところです。

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Yoshi より どこまで許される? アディダススプリングブレード へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2376#comment-13219 Fri, 26 Sep 2014 08:30:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2376#comment-13219 walker(no power walker) への返信。

エビひれ!なんですね。 確かにおっしゃる通りかもしれませんね。でもこればっかりは実際に作って試してみないとですね。でもやっぱり自分の持っている走りを洗練させていく方向に向かって欲しいなぁと思います。

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Yoshi より 【重要研究】大人になっても扁平足は治る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1955#comment-13218 Fri, 26 Sep 2014 08:28:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1955#comment-13218 dai への返信。

daiさん
コメントありがとうございます。ここで発言している裸足ランニングとは?ということですが、この記事に書いてある通り、この写真の方はベアフット系シューズ、すなわちビブラムファイブフィンガーズなどの裸足にかなり近い薄いソールのシューズで運動したらという事です。

自分は勿論裸足でも走りますが、この症例の方のように多くの方はベアフット系シューズを履いて運動をして色々な事が改善した人は多くいます。ただし、守る物がなくなるので他のケガのリスクがあがることがあると思っておいてください。少しづつやっていく事をおすすめします。

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怪我のデパート より 裸足ランニングで50m走が劇的に改善! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2351#comment-13179 Thu, 25 Sep 2014 23:13:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2351#comment-13179 吉野様。
以前コメントした怪我のデパートです(^^)
富山県でのイベントの日程は決まりましたでしょうか?(^^)

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walker(no power walker) より どこまで許される? アディダススプリングブレード へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2376#comment-13127 Thu, 25 Sep 2014 03:24:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2376#comment-13127 「このソール、エビみたいだなぁ…。」
と、画像を見ながら思ったのですが、この「エビヒレ」、着けるなら向きが逆でしょ。
ただ、下り坂専用なら有効かもしれませんが…。
だって、これで合理的に走ることが出来るのなら、人間の足に踝(くるぶし)より前の中足部、前足部、趾(あしゆび)は必要ないということになりますよね。
義足のスプリンター、オスカー・ピストリウスが装着している義足だって末端部は前に向いています。
この様な構造のシューズを履いた人の身体には不自然で、高い負荷がかかってしまうのは容易に想像できます。(そのような評価もどこかにあるのではないでしょうか?)
必要のない代償運動が発生することにより、合理的なランニングフォームの変化を余儀なくされます。
ということは…。
「”逆”エビヒレ」のシューズを別のメーカーが作らないですかね…。

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dai より 【重要研究】大人になっても扁平足は治る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1955#comment-13126 Thu, 25 Sep 2014 02:41:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1955#comment-13126 何か足首が痛く、もう7年くらい前に捻ったものが再発かと思い、いろいろ調べていたら
ここに来ました。

お医者に行くと偏平足は大人からは直せないのでインソールを使用ぃ、しかも軟骨が削れているので早いうちに、インソールを使用したほうが良いと言われました。
この偏平足のせいで、足のぐらつきもあるとの事、レントゲンでは映らないはずの靭帯は切れていないとの事で、言葉通りを信用するならそれは、嬉しいことなのですが。

そこで、本題の大人で偏平足は治るかということです。
ここで、発言されている裸足ランニングとは、本当に裸足で走るのでしょうか?

5指のシューズでそれと同じ体感か効果が得られるのでしょうか?

では、ご教授願います。

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Yoshi より どこまで許される? アディダススプリングブレード へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2376#comment-12963 Tue, 23 Sep 2014 04:56:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2376#comment-12963 全 速力 への返信。

言っちゃいましたね!w
是非試しばきする機会があればやってみてください! 一分って相当な差ですよね。

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全 速力 より どこまで許される? アディダススプリングブレード へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2376#comment-12961 Tue, 23 Sep 2014 04:44:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2376#comment-12961 ちょうど5km20分ぐらいですw
単純に好奇心として履いてみたいとは思いますけどねー。
ここまでして楽したい人は無理に走らなくていいんじゃないかな(笑)。

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Yoshi より 裸足ランニングで50m走が劇的に改善! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2351#comment-12443 Thu, 18 Sep 2014 00:21:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2351#comment-12443 有元 への返信。

特に練習は増やしていないと思いますよ。明日聞いてみますが。おそらく練習時間が云々ではなく、そういう意味では裸足で走った経験をさせた事によるのか、走り方を教えた事によるのかを区別するために、走り方を教える時に裸足とシューズに分ければっていう事だと思いますが、どっちであれ、全学年でこれだけの成果を出したわけだから、まずは大きな第一歩です。私は今は研究しているわけではないので、こういう事が広まってから色々と行われるものなのではないでしょうか? スポーツ選手が小学校などにいってスポーツ指導をする。それと同じ事をしているだけです。 走る技術を教える。 

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Yoshi より 裸足ランニングで50m走が劇的に改善! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2351#comment-12442 Thu, 18 Sep 2014 00:16:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2351#comment-12442 怪我のデパート への返信。

怪我のデパートさん
コメントありがとうございます。 富山では初のイベントです! 11月16日で今調整してもらっていてまだ確定はしていません。フィットネスクラブでのイベントになると思います。詳細が分かったらまたコメントします。今月中には確定すると思うので連絡なかったらまたコメントください!

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有元 より 裸足ランニングで50m走が劇的に改善! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2351#comment-12381 Wed, 17 Sep 2014 12:44:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2351#comment-12381 ただ、50m走を練習する時間が増えただけとも考えられませんか?
同じ練習時間でシューズありと、裸足の生徒に別けて比較しないと。

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怪我のデパート より 裸足ランニングで50m走が劇的に改善! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2351#comment-12367 Wed, 17 Sep 2014 11:16:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2351#comment-12367 はじめまして☆
文中にある富山県でイベント。とありますが詳しく教えて頂けないでしょうか?当方富山県在住で非常に興味があります。よろしくお願いします。

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Yoshi より ランニングと前傾姿勢 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2328#comment-11921 Sat, 13 Sep 2014 00:20:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2328#comment-11921 緊張の迷人 への返信。

こればっかりは人によって反応はバラバラなんですよね。ただ、上手く走れている人達が教えている話の内容を統合するとこんな感じかなぁと思って書きました。無意識のフォアフット着地と書いてありますが、これもビックリするぐらいしょうじゃない人達もいっぱいいるんです。自分は最初は裸足になることで自然と色々変わってくると思っていましたが、最近は今までの経験や癖などで反応はバラバラだなぁと。なんせその本人自身が上手く走れるようになればそれでいいのかなぁと思っています。

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緊張の迷人 より ランニングと前傾姿勢 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2328#comment-11856 Fri, 12 Sep 2014 03:51:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2328#comment-11856  裸足で走ると、どんなに馴れていても最初は前傾姿勢になる気がします。
無意識のうちにフォアフット着地するのと、その影響で体が前にいくので
上半身が前傾するからです。

「一定の速度になってくると、裸足で走る事に馴染んできて上体がやや
前傾~垂直になってくる」という風になっていく気がします。

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Yoshi より ふくらはぎではなく腱を利用して走る! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2316#comment-11624 Wed, 10 Sep 2014 01:28:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2316#comment-11624 あああ への返信。

何がですかね?

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あああ より ふくらはぎではなく腱を利用して走る! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2316#comment-11579 Tue, 09 Sep 2014 11:23:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2316#comment-11579 へぇ~っ,少なくなってるんですか。

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Yoshi より 男性同士で走るとペースが上がり、女性同士だとペースが下がる へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2314#comment-11342 Sat, 06 Sep 2014 04:44:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2314#comment-11342 furuichi への返信。

そんな無理矢理毎日読まなくてもいいのではないですか?爆) こっちは自由に書いているだけですから。

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furuichi より 男性同士で走るとペースが上がり、女性同士だとペースが下がる へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2314#comment-11340 Sat, 06 Sep 2014 03:46:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2314#comment-11340 そんな無理矢理裸足RUNにつなげて毎日更新しなくていいのでは?(笑)

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Yoshi より デング熱と裸足ランニング。 確率で考える へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2309#comment-11324 Sat, 06 Sep 2014 01:27:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2309#comment-11324 目からうろこ への返信。

ありがとうございます!結構この記事に対して非難する人もいましたが。。。伝えるって難しいですよね。 でもとにかく自分で判断していって欲しいなぁと思います。ポジティブコメントありがとうございました!

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目からうろこ より デング熱と裸足ランニング。 確率で考える へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2309#comment-11114 Wed, 03 Sep 2014 12:09:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2309#comment-11114 こんばんは!

なんて小気味の良いコメント振り!

イヨッ!男前!と声をかけたくなりますね。

ホントにそうです。裸足で走って足のが剥けるくらいなんでもないことですし(皮なんて簡単に再生します)、今の日本の舗道にガラスのかけらが落ちている確率なんて自宅に画びょうが落ちてる確率より低いのではないかと実際に走った者の実感として感じています。

そんなことを怖がるより、注意深く舗道を走る集中力が養えたり、危機物を発見しようとする危機管理能力が高まったり(実際には何もないですが)する、メリットの方がはるかに大きいです。

人生何事もオウンリスクです。

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Yoshi より ベアフット系とナチュラル系の違い??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2263#comment-10539 Wed, 27 Aug 2014 01:21:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2263#comment-10539 高島 三重子 への返信。

そこなんですよね。勇気がいるっていう。でもやってみたら何でもない事なんですけどね。周りは自分が思っている程気にしていませんからね。自分がいいと思った事をやって頂ければと思います。

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高島 三重子 より ベアフット系とナチュラル系の違い??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2263#comment-10513 Tue, 26 Aug 2014 12:45:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2263#comment-10513 ナチュラル系 → 上級者のレース用シューズ
そうなんですね!!

『時間だけでシューズを振り分ける事自体に矛盾を感じないですか?』
そう言って買ってみたい!

ですが・・・
履いて大会に参加するのにも勇気が要ります!!

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Yoshi より 朽見太朗、やりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2267#comment-10406 Sun, 24 Aug 2014 12:36:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2267#comment-10406 田中 やすひろ への返信。

有り難うございます。是非講習会などご参加ください。今週土日に東京であります!hadashirunning.jpのイベント欄でみてみてください。

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田中 やすひろ より 朽見太朗、やりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2267#comment-10350 Sat, 23 Aug 2014 09:06:23 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2267#comment-10350 裸足ランニングに興味があります。

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Yoshi より 40歳で欧州選手権1万メートル優勝!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2275#comment-10323 Sat, 23 Aug 2014 00:17:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2275#comment-10323 やま への返信。

自分はまさにこの40代! ここから始まります! ではお互い頑張りましょう!

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やま より 40歳で欧州選手権1万メートル優勝!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2275#comment-10165 Wed, 20 Aug 2014 15:13:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2275#comment-10165 40代になったときの目標 : 自分史上最速!
残り数年ですが、ランニングは始めたばかりなので、達成できる目標なはず!!
ほどほどに頑張ります!!

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Yoshi より 40歳で欧州選手権1万メートル優勝!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2275#comment-10161 Wed, 20 Aug 2014 13:51:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2275#comment-10161 よたろう への返信。

???
それってオープンでの話で40代マスターズでは無いですよね。。。しかもコメント無しですか??

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よたろう より 40歳で欧州選手権1万メートル優勝!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2275#comment-10158 Wed, 20 Aug 2014 13:32:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2275#comment-10158 10000m 29分31秒78 王軍霞
10km 30分21秒 ポーラ・ラドクリフ
10000m 30分48秒89 渋井陽子
10km 31分44秒 千葉真子

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Yoshi より トップ選手こそ見習って欲しいHarry Summersの姿勢 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2246#comment-9631 Wed, 13 Aug 2014 08:02:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2246#comment-9631 全 速力 への返信。

そう思いますよね。その件については
http://hadashirunning.blogspot.jp/2012/03/blog-post_29.html
ここに自分の見解を書いてありますので参考にしてみてください。 full-speedというメアド、凄いですね。 

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全 速力 より トップ選手こそ見習って欲しいHarry Summersの姿勢 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2246#comment-9618 Wed, 13 Aug 2014 04:37:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2246#comment-9618 彼のビブラムにはスパイクは付いてないんですか?
シューズの機能はさておきトラックではスパイクは付いてる方が有利ですよね?

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Yoshi より 抗がん治療に関する研究から見えてくる裸足ランニングの難しさ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2235#comment-9389 Sun, 10 Aug 2014 22:53:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2235#comment-9389 森脇章夫 への返信。

このエリアは本当に難しいエリアですよね。やはり巨額のお金が動いているのは間違いなく、そんな簡単に変わってくるわけではないだろうなぁと思います。ただ、もしWHOが本当にそういった情報を出して来ているのであれば少しづつ元に戻して行こうという方向にはあるのかなぁと思います。いきなりは難しいかもですが、少しづつ改善していってほしいですよね。

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森脇章夫 より 抗がん治療に関する研究から見えてくる裸足ランニングの難しさ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2235#comment-9257 Sat, 09 Aug 2014 02:58:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2235#comment-9257 癌の治療には莫大な利権も絡みおいそれとは結論が出せないのはよく分かります。しかし、長年多くの方の癌との闘病を見てきた経験から言える事は、治療はしないほうが経過は良いと言う事は不動です。最悪の事例は同業者の壮絶な癌との戦いでした。

 美食家でしたが49才で下血で大腸ガン発見、何としても事業(教会の牧師さん)の完遂を見るまでは死ねないと闘志を鼓舞、手術に次ぐ手術と転院に抗ガン治療で半年程で骨皮筋となられ1年程で病に完敗されたのを思い出します。

 他方、婦人科で癌を宣告されノラリクラリと治療をさぼり、転移も何のその痛い痛いと言いながら手術を伸ばし治療も名ばかりであれから25年経過しても癌と仲良くされてい今尚健在です。

 両極端をご紹介しましたが30名近い癌の発症者の様々な闘病や治療拒否などを親身に見届けてきました。 今の結論は明白、「私は癌の検査も治療も拒否」する事にしています。

 癌に関して相談を受けた場合、健康管理はあくまでも個人の自由ですからこちらから一切助言は致しません。けれども、検査漬、点数の高い治療に誘導する医師や病院や製薬会社に巨大医療機器業界の経営者の心の中が見え透いてとてもではないが医療には私の健康は管理されたくないと言うのが偽らざる心境です。

  そして、やはり大切な事は病気治療云々ではなく、生命体である人間は健康が一番、その為には健康増進に資する食生活やストレス管理に適切な運動です。相手も時間もそれに場所にも全く制約無く出来る効率的で手軽なのはやはりランニングです。 特に、高齢になっても全く膝や股関節に負担の無い裸足ランニングは最適の健康法として大変重宝しております。

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Yoshi より 解剖学でランニングシューズの選び方が分かる??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2224#comment-9085 Thu, 07 Aug 2014 22:49:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2224#comment-9085 666 への返信。

何にですか?

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Yoshi より 自転車から学ぶランニングの技術 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2220#comment-9084 Thu, 07 Aug 2014 22:48:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2220#comment-9084 森脇章夫 への返信。

そうですね、自転車は下りはかなり危険率が上がりますよね。でもだとしたら、ジムのエアロバイクでたまにシューズ固定できるやつがあるのでそれがおすすめですかね。 上りは本当にいい練習になると思います。でも走りながら身につければそれでいいんですけどね! 

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666 より 解剖学でランニングシューズの選び方が分かる??? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2224#comment-8923 Wed, 06 Aug 2014 13:14:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2224#comment-8923 反論反論

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森脇章夫 より 自転車から学ぶランニングの技術 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2220#comment-8917 Wed, 06 Aug 2014 11:12:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2220#comment-8917 裸足ランとロードレーサーの漕ぎ方ですか。確かに言われてみると似ていますね。 我が家は郊外の丘陵地で周囲にはものすごい坂が目白押し。17度とか20度なんて普通です。しかも長い。24段をフル活用して満身の力を使って登りますがいい運動です。還暦をすぎてから登りはいいのですが、問題は下りです。あっと言う間に時速60㎞は軽く超えるので事故を懸念してやめています。景色も環境もそして気分も爽快ですがやはり怪我では済みませんので残念ですが禁自転車にしています。ヤッパリ人間は裸足を地面につけて走るのが一番安全で健康に最適で怪我や故障も今は全くありませんね。

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Yoshi より THE 止まり方! ランニング以外のスポーツ(横の動き)をする方へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2145#comment-8463 Sat, 02 Aug 2014 21:57:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2145#comment-8463 VFF(ビブラムファイブフィンガーズ)でフットサルはできるのか試してみた | shigematsutakashi.com への返信。

なんかコメントがとぎれとぎれになっていますが。。。

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VFF(ビブラムファイブフィンガーズ)でフットサルはできるのか試してみた | shigematsutakashi.com より THE 止まり方! ランニング以外のスポーツ(横の動き)をする方へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2145#comment-8406 Sat, 02 Aug 2014 09:03:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2145#comment-8406 […] ができない。少し前に裸足ランニングクラブの吉野さんが「THE 止まり方! ランニング以外のスポーツ(横の動き)をする方へ」という記事を書いていた。そこに止まることの難しさが […]

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Yoshi より 今日が誕生日、大台に乗りました!  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2206#comment-7897 Wed, 30 Jul 2014 01:23:12 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2206#comment-7897 森脇章夫 への返信。

森脇さん
有り難うございます。体力は落ちるかもですが、身体の使い方などのスキルはまだまだ上がります。本来であれば動きが歳とともに洗練されてくるはずなので、前向きに行きましょう! 自分はまだまだいけると思っています。怪我はいい経験になってますよ。

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森脇章夫 より 今日が誕生日、大台に乗りました!  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2206#comment-7551 Tue, 29 Jul 2014 02:12:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2206#comment-7551 お誕生日おめでとうございます。 大台突入ですか! 

ということは一番活躍出来る年代に成られたと言う事ですね。

私も、体力や気力や時間の使い方の衰えを日頃痛切に感じていて、

もし40代に戻れたらあれもこれも出来るのにとおもう事が時々あり、

うらやましい限りです。すばらしいハダシランニングの

拡大のためご活躍を期待しております。 

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Yoshi より 最新版 ランニングシューズの選び方が公開!(アメリカより) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2185#comment-7258 Sat, 26 Jul 2014 22:28:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2185#comment-7258 森脇章夫 への返信。

マニュアルが必要。。。 そこは常に葛藤しています。そんな時代だからこそマニュアルではなく感覚を使って自分で動きを探り始める。そんなきっかけを作れたらと思っています。確かにマニュアルが出来てしまったほうが楽な気もしますが、その領域には行きたくないきもします。まあそうはいいつつ本も出版しましたし、動画も簡単ではありますがあげているのでそういう意味では走り方を公開してはいますけどね。でもマニュアルを作ったところで本人がその気がなければ何もなりませんからね。だから必要なのはそういう事を知るきっかけ、考えるきっかけを作る事だと思っています。

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森脇章夫 より 最新版 ランニングシューズの選び方が公開!(アメリカより) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2185#comment-7201 Sat, 26 Jul 2014 07:08:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2185#comment-7201 3000万人のランニング人口とはさすがはアメリカですね。 所でマニュアル流行りの日本の事ですから、自分で注意して走る事を伝えるよりは年齢別や過去のランニング歴別に簡単なハダシランニング移行マニュアルの様な物が必用なのではないでしょうかね。

私の場合はいわゆるクッション性の高い靴からハダシランに切り換えるのに1年かかりましたが何しろハダシランは未知の世界でした。次から次へと起きる小さな小さなトラブル(アキレス腱周囲炎、足底筋痛、輪番の様に起きる足の筋肉痛、ジョーンズ(?)骨折箇所の痛み?)などに襲われました。

騙し騙し走りつづけていてハダシランへの移行開始からほぼ丸一年で漸く日に10㎞のランニングが可能に成った次第です。 きっと大抵の人、特に私のような還暦過ぎの者には同様のトラブルが起きるのだろうと思います。

だから想定故障回避ハダシラン移行プログラムの様な物が無いと、大抵は途中でくじけるかあきらめる様な気がします。 特に医師は分厚いクッション性の靴を履け、とか走るなとか、アキレス腱が切れたらもう走るのをあきらめなさい、という脅しや警告ばかりでした。

全く膝や股関節の痛みの無いすばらしいハダシランニングですがハダシランクラブでの正しい走法の講習や先輩方の適切な指導無しには私もとうていここまで到達は出来なかったと思います。

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Yoshi より 音楽とランニングパフォーマンスの関係 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2178#comment-6987 Thu, 24 Jul 2014 16:27:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2178#comment-6987 フルトラマン への返信。

フルトラマンさん
そうだったんですね。でももう相当な人が使っているので黙認されているのかと思っていました。というか黙認はされている感じですよね。じゃあやっぱりレースでは基本無しですね!

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フルトラマン より 音楽とランニングパフォーマンスの関係 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2178#comment-6927 Thu, 24 Jul 2014 03:50:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2178#comment-6927 厳密にはレース中に音楽を聴くのは禁止ですね。
パフォーマンスに影響を与える要素なので。
マラソン大会では当たり前のようにヘッドホンをして走っている人がいますが、厳密に言えば競技規則違反です。
まあ現実にはトップ選手以外にはとやかく言う人はいないと思いますが、万が一入賞とかしてしまうと物言いが付くかもしれませんね。

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Yoshi より テレビ東京なないろ日和に出演!しかし。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2163#comment-5664 Thu, 17 Jul 2014 23:48:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2163#comment-5664 全 速力 への返信。

結構映りましたよ!

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全 速力 より テレビ東京なないろ日和に出演!しかし。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2163#comment-5651 Thu, 17 Jul 2014 22:50:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2163#comment-5651 番組を見られなかったんですが裸足ランニングクラブの方も映ったんですか?

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Yoshi より 【重要書籍】お母さん!子どもの足が危ない! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2154#comment-5479 Thu, 17 Jul 2014 07:47:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2154#comment-5479 やま への返信。

ですね!

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やま より 【重要書籍】お母さん!子どもの足が危ない! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2154#comment-5447 Thu, 17 Jul 2014 05:39:10 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2154#comment-5447 そうなんです。
みんな上しか見てないけど、、
実は下が危ないんです。。

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Yoshi より 裸足ランニングの研究の難しさ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2151#comment-5382 Wed, 16 Jul 2014 21:49:28 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2151#comment-5382 どら への返信。

どらさん
そうだとするので、タイでも活動してますよ!!! そして広まっています!!!ご心配なく!!!

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Yoshi より THE 止まり方! ランニング以外のスポーツ(横の動き)をする方へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2145#comment-5381 Wed, 16 Jul 2014 21:48:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2145#comment-5381 やま への返信。

やまさん
そうだったんですね。無音で移動! そういうのが可能っていうのがいいですよね。是非頑張ってください!

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どら より 裸足ランニングの研究の難しさ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2151#comment-5331 Wed, 16 Jul 2014 13:01:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2151#comment-5331 そうだとすれば、タイで活動されてはいかがですか???

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やま より THE 止まり方! ランニング以外のスポーツ(横の動き)をする方へ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2145#comment-5114 Tue, 15 Jul 2014 07:56:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2145#comment-5114 バタバタ走ってますが、無音を意識して歩いてます。
無音で歩けた時って、周りの人達が自分が移動していることに気がつかず、突然自分が近くにいるもんだから、いつも「ギャ〜〜ッ!!!」っとビックリしています。
そして、「頼むから音立てて」と。
皆、無音で近づいて来られるとビックリするらしい。。
ま〜それが楽しかったりするんですけどね。
無音の世界を目指して練習します。

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Yoshi より 裸足の効果 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2141#comment-4952 Mon, 14 Jul 2014 00:31:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2141#comment-4952 jyama への返信。

jyamaさん
コメントありがとうございます。 やはり良さそうですよね。 脳と足裏の関係本当に大切そうです。データが出なくても感覚て取り入れていってくれる人が増える事を望みます。昨日もビブラム履いていたら、ある年配の女性がいきなり話しかけて来て、私脳梗塞なんです。こういうのもの凄くいいと思うので欲しい!って言われました。 

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jyama より 裸足の効果 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2141#comment-4943 Sun, 13 Jul 2014 21:36:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2141#comment-4943 裸足ランは確かに脳卒中後遺症の回復に有効でした。
別の目的で裸足で走り始めたんですが、3週ぐらいして5年間変化のなかった後遺症が回復してきていることに気づき、びっくり。
足裏からの刺激の効果でしょうね。

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Nobu より 祝)いよいよランニング開始します! 長かったぁ。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2131#comment-4785 Sat, 12 Jul 2014 13:11:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2131#comment-4785 おめでとうございます。パチパチ
七沢荘で、何とか歩いている姿しか見てなかったから回復に驚きです。
お話されてた4分/kmに向けてがんばってくださいませ。

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Yoshi より 自分に自信が持てるかどうかが鍵!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2106#comment-3388 Fri, 04 Jul 2014 23:42:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2106#comment-3388 フルトラマン への返信。

そうなんですね。 でも足踏まれるのは普通のシューズでも痛くないですかね???w

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フルトラマン より 自分に自信が持てるかどうかが鍵!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2106#comment-3337 Fri, 04 Jul 2014 15:24:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2106#comment-3337 ビブラムで電車の中で足を踏まれて以来、怖くてビブラムで出かけられなくなりましたw

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Yoshi より ヒポクラテスの西洋医学への抵抗 〜慢性的な怪我をする方々へ〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2100#comment-3097 Thu, 03 Jul 2014 06:53:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2100#comment-3097 森脇章夫 への返信。

いろいろと考えさせられる内容ですよね。現代医学。。。 良くも悪くも。必ずしも悪い訳ではないので、その自分での見極めが必要になってきているのかなぁと思います。自分は、アキレス腱断裂の時もとりあえず総合病院に行きましたが、痛み止めの薬はちゃんと断りましたよ。その分安くなりますしね。 まあ本当に難しい分野の話だと思います。これからは自分で考え選択していかないと本当に大変なことになると思います。

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森脇章夫 より ヒポクラテスの西洋医学への抵抗 〜慢性的な怪我をする方々へ〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2100#comment-3096 Thu, 03 Jul 2014 02:03:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2100#comment-3096 医師が診断して与える指示には健康のために従わないで常に逆の事を心がけています。

たとえば歯槽膿漏で歯がグラグラしていたので歯科医は硬いものを噛むなと言うので私は硬いいかり豆を散々食べたので歯槽膿漏はほぼ治りました。

還暦過ぎて髪の毛が白くなり薄くなって抜け毛が酷くなったので皮膚科の医師の指示とは逆にシャンプーを止めて頭皮を爪でバリバリ掻いて水洗いだけしていると髪が太く多く黒くなってきました 。

ランニングして膝やアキレス腱が痛いので整形外科に行くと最初はクッション性の高い靴をはきそれで余計酷く成ると「走るのを止めろ」と言われたのでネットで調べ、ハダシランニングをすると足や膝や腰の痛みは消え1年程でハーフ2時間を切れるまでに平気で走れるようになりました。

三度の食事をしっかり取って過食な気をつけ特に夜はバランスの良い栄養を摂取するようにと内科医が言うので食事は二度にし朝昼はドンブリ飯で大食いし夜は完全欠食にすると体調はすこぶる良くなり80㎏あった体重も自然に5年程で64㎏になり全ての健康指標は最高の状態です。

私は健康のことは自己責任で極力医者にはかからず、止を得ず受診しても薬は医師のご機嫌を損ねるのが嫌なのでとりあえず受け取って総てごみ箱に捨て、医師の指示は大半が健康悪化に一直線だと思われるので多くの場合正反対の独自の健康法を心がけていると言う次第です。

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Yoshi より ブログ復活! モートン病と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2093#comment-3095 Mon, 30 Jun 2014 04:53:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2093#comment-3095 松田孝司 への返信。

松田さん有難うございます。ちょっとそのヒポクラテスのを検索しましたよ! いやあ本当に残念ですよね。でも今はその仕組みで行き詰ってきているのを感じ始めてはいると思うので地道に変えていきましょう!宜しくお願いします。

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松田孝司 より ブログ復活! モートン病と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2093#comment-3094 Sun, 29 Jun 2014 09:54:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2093#comment-3094 わたしはカイロプラクターです。
西洋医学は2000年以上前に、医学は対症療法で行く!と決めました。
ヒポクラテスの抵抗むなしく、いまやこの世は、雨漏りにバケツ、です。
ボトムアップで世の中はきっと変わります。じわじわ行きましょう!
ちなみにわたしはVIVO BAREFOOT のファンです。
足の裏は舌のように繊細で敏感ですよね。この感覚を一度知ったら病み付きです!

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Yoshi より ブログ復活! モートン病と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2093#comment-3092 Sun, 29 Jun 2014 07:26:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2093#comment-3092 オオクボ への返信。

ただいま! これからも宜しくお願いします。

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Yoshi より ブログ復活! モートン病と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2093#comment-3091 Sun, 29 Jun 2014 07:26:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2093#comment-3091 ken への返信。

そうですよね。怪我する事自体が悪いわけではないと思うのですが、どう向き合っていくか。傷みに対する対応の仕方がとても重要になってくると思います。痛いから神経をとる。。。勿論そういう事が最終的に必要になる事もあるのかもしれませんが、そうならないように早い段階で気づき、改善していく。根本的な原因を探していく。そのためには治療家のアドバイスも大切だし、なによりも本人がどうしたいのかというのが大きく左右してくると思います。というわけで貴重な体験談有り難うございました。 故障多くしていたんですね。そうやってすこしづつ解決して治っていくことを願っています。頑張ってください。

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オオクボ より ブログ復活! モートン病と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2093#comment-3090 Sat, 28 Jun 2014 00:46:15 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2093#comment-3090 吉野さんお帰りなさい。
楽しみにしてます。 (^^)

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ken より ブログ復活! モートン病と裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2093#comment-3089 Fri, 27 Jun 2014 13:41:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2093#comment-3089 吉野さんお帰りなさい^^待ってました!
ツイッターでフォローしていますkenこと@kenaquajpです。

今日のブログタイトルを見て、偶然にも僕は最近「モートン病」を克服したのでその経緯を書いてみますね。
(番組は見ていませんが内容から察するに、吉野さんがスイッチ入るのは至極当然かと思いますw)

僕の右足にモートン病の症状が現れたのは今年の1月頃だったと思います。
その頃は右脚に慢性的なシンスプリントの症状もありました。
ある時、新しいストレッチを取り入れたのですが、足の指をジャンケンで言う「グー」の状態にして立ったまま床に押し付けて足の甲側を伸ばしてみると、左足は普通に出来るのに対し右足は全く出来ないことに気付きました。というか痛くてグーにした指を床に押すことすら出来ませんでした。
「右脚の不調の原因はこれだ!」
と短絡的に決め付けて、その日からマメにストレッチをするようになりました。
すると少しずつ右足指が曲がるようになってきたのですが、同時に変な痛みが現れたのです。
普段は特に痛くないのにそのストレッチをすると痛みます。
そしていつしか走った時にも痛みが出るようになったのです。
ただ、短い距離だとあまり痛みは出なくて長い距離を走ると必ず痛くなったのを覚えています。
そして重要なのは、痛みが出る時は決まってスノーシューズを履いていたということです。(VFFでもたまに走っていました)
その後スノーマラソンなどにも出場しましたが、走った後の痛みはかなり酷かったです。
それで色々と調べた結果「モートン病」という症状だとわかりました。
(専門医に診てもらった訳ではありません)

前置きが長くなりましたが、最近そのモートン病の症状が出なくなりました。
理由は様々なことが考えられます。
姿勢やフォーム・体のバランスやシューズ。
僕は普段履きが「ワラーチ」でランニングやトレランをする時はシューズを履いています。
裸足ランやワラーチランはたまに取り入れ「裸足感覚」を大切にしています。
その中で身体のバランスが良くなったキッカケがありました。
それは「5本指エクサ」というバランス矯正効果のある商品を2ヵ月ほど前から使っているということです。
これは直径10cmくらいの平らなバランスボールのような素材から4本の突起が出ていてそれを指で挟んで履きます。
最初使った時はフラフラだったのですが、片脚立ちなどをやっているうちにだいぶバランスが取れるようになってきました。
すると使っているうちに悩みだったシンスプリントや腸脛靭帯炎の症状も消え、いつしかモートン病の痛みもなくなっていました。
そして再び走れるようになり以前より長く・速く・遠くまで行けるようになりました。
凄く嬉しいことです。(一般的なランニング・トレランシューズで)
これについては僕のブログに色々と書いてありますので良かったら見てください。

自称「故障のデパート」である僕が思うに、やはり身体のバランスはとても大事だと思います。
最近走っていてまた脚を少し痛めたのですが、思い当たる節があります。
仕事で一日中パソコンを使った作業が毎日のように続きました。
ひたすらマウスをクリックして右の肩甲骨はガチガチに固まっています。
眼精疲労もかなりあります。
そんな中でランのオーバーワーク。そして痛みがなくなったことで5本指エクサもサボっていましたw
すると身体は痛みで教えてくれました。
「バランスが崩れているよ」と。
この痛みで僕はまた気付くことができました。
今はこうして痛みから目を背けずに向き合い、そして乗り越えていくことが楽しめるようになってきました。

まとめとしては、
「痛みはその部分だけが悪いのではなく、別なところからきていることもある」
だからその部分だけにフォーカスするのではなく自分の身体を良く知り、全体的なバランスを見ることが大事なんだと思います。

長くなりましたがこれからも吉野さんのご活躍を期待しながら応援して行きます^^

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Yoshi より ブログも休止します。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2086#comment-3071 Thu, 05 Jun 2014 13:54:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2086#comment-3071 オオクボ への返信。

はい!

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オオクボ より ブログも休止します。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2086#comment-3069 Thu, 05 Jun 2014 00:48:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2086#comment-3069 待ってますよ!!

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Yoshi より 裸足ランニングクラブ神奈川誕生! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2059#comment-3065 Thu, 29 May 2014 00:08:28 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2059#comment-3065 への返信。

親子ビブラム! 素敵ですね。
イベント楽しんでもらえたみたいでよかったです。是非また親子企画行った際はご参加ください!お待ちしております。

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Yoshi より 危ないのは裸足、それともスパイク? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2061#comment-3064 Thu, 29 May 2014 00:07:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2061#comment-3064 shinichiro への返信。

そうだったんですね。自分は陸上をやっていなかったし、テニス馬鹿だったので全く知りませんでした。今検索で出るのはゾラバドやアベベぐらいですからね。ブラジルのサッカーは有名ですよね! そう、その柔らかい動き。これを取り戻して欲しいなぁと思う今日この頃です。今の人たちの動きがあまりにも硬過ぎて。。。

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Y より 裸足ランニングクラブ神奈川誕生! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2059#comment-3063 Wed, 28 May 2014 22:44:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2059#comment-3063 先日のイベントに親子で参加したYです。子供用のビブラム昨日届きましたので今朝早速二人でビブラム履いてお散歩からの裸足ウォーキングで仕上げました!

当日はとても楽しい時間を過ごす事が出来ました。BBQのクオリティも高かったですし、ハイキング中は子供が遅いので、ほぼシンガリを歩いていたのですが、その間、金子トレーナーに色々教えてもらうことも出来て非常にお得感満載のイベントでした。

親子の裸足ランイベント次回開催される時は必ず参加します!

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shinichiro より 危ないのは裸足、それともスパイク? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2061#comment-3059 Wed, 28 May 2014 00:12:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2061#comment-3059 はじめまして。
80年代や、90年代初め位までは、世界選手権などの国際的な大会でも、中長距離の選手は、結構裸足の選手はいましたよ!
800から10000や、3000障害までアフリカ系の選手を中心に、決勝まで残っていたと思います。
優勝する選手に裸足の人が少なかったのは、がっちりシューズメーカーがスポンサーについているからですね。
90年代後半辺りから、某大手メーカーが青田刈りのように、ジュニア選手に靴をバンバン配り、自分達の靴のPRをさせ始めた辺りから、急激に裸足の選手が減りました。
南米じゃ、小さい頃はサッカーもガンガン裸足でやりますし、それが柔らかい動きにつながっていると言う話はよく聞きますので、やはり基本は裸足にあるようにおもいますね~

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Yoshi より 裸足ランニングクラブ神奈川誕生! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2059#comment-3057 Tue, 27 May 2014 09:03:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2059#comment-3057 Nobu への返信。

NOBUさん
コメント有り難うございます。毎回色々と確かに変わってきていていいですよね。色んな事も改善していけてると思っています。またスタッフ陣もかなり大勢でサポートしてくれているのも有り難いですよね。BBQのじゃんけん大会はちょっと余分だったかもしれませんね。でも写真とはあんまり関係ない気もしますが!w またなにか楽しいイベントを企画したいと思っていますので宜しくお願いします!!!

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Yoshi より そもそも陸上競技では裸足で走る事自体許されない? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2057#comment-3056 Tue, 27 May 2014 08:59:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2057#comment-3056 森脇章夫 への返信。

この記事に書きましたが、ルール上はオッケーなんです。 しかも結局のところ上がカバーされていても殆どの物は相当薄いのでどっちにしてもふまれたら怪我をすると思います。。。

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Nobu より 裸足ランニングクラブ神奈川誕生! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2059#comment-3053 Mon, 26 May 2014 13:26:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2059#comment-3053 昨日は、とても楽しく過ごすことできました。ありがとうございました。私は高岡さんの講習と村上さんのCグループに参加しました。七沢荘のイベントは3回目の参加でしたが、そのときそのときの趣向が違ってよいですね。本格的なBBQも、もちろん楽しみのひとつですので こっちは変わって欲しくないです。それから全員集合の写真は、確かに撮ってなかったなぁ~。気づかなかった。 今回BBQのじゃんけん大会の盛り上がりが欠けてたせいで 集まって写真という雰囲気にならなかったからかも。

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森脇章夫 より そもそも陸上競技では裸足で走る事自体許されない? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2057#comment-3051 Mon, 26 May 2014 02:27:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2057#comment-3051 もしハダシで走っては行けないと言う規則があるのなら反抗の意味で底のない靴(底をナイフなどで切り抜き上側だけの靴)で走るのはいかがでしょうか?  
  スパイクで踏まれても大丈夫ですからね。 勿論底無しの靴が駄目だというなら薄いラップなどを底無し靴に貼り付けて走っている間にすり切れたと言えば問題なしでしょう。 勿論ナイキやミズノにアシックスなどのロゴも上側についてますからプロで契約関係があっても問題にはならないのではと思います。
  いっその事ハダシに直接接着剤などでナイキやミズノにアシックスのロゴを貼り付けた方が目立つし結果は良いかも分かりませんけどね。ちょっと的外れで余分な投稿で失礼いたしました。 

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Yoshi より ミッション 真っすぐ走る! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2044#comment-3041 Thu, 22 May 2014 23:27:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2044#comment-3041 SHIMADA への返信。

それは良かったです! ただ、怖いと思う所で一気に、しかも力まずに行くというのがかなり難しいんですけどね。そういった事も含めて色々調整してみてください。くれぐれもやり過ぎないように気をつけてください。

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SHIMADA より ミッション 真っすぐ走る! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2044#comment-3039 Thu, 22 May 2014 06:58:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2044#comment-3039 気持ち(覚悟)・重心・着地・バランスなどなど、すぐに質問せずにしばらく自分で試行錯誤してみようと思っていたのですが、思いがけず大きなヒントを頂いた気がします。ありがとうございます!今自宅前が期間限定でガレ場だったりしますwww。

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Yoshi より 第三回飯能ベアフットマラソン終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2038#comment-3038 Wed, 21 May 2014 23:25:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2038#comment-3038 SHIMADA への返信。

shimadaさん
そうなんですよね。あのレース、一度も裸足で練習する事なく参加する方がもの凄い多い! だから危険ではと言われるのですが、こういったことへの変化をきづくきっかけであったり、改めて考えるキッカケになってもらえたらと思っているので、そうやって言って頂けると改めて大成功! ですね。是非来年は涼しい顔で完走してくださいね。 お待ちしております! 2015年5月17日!

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SHIMADA より 第三回飯能ベアフットマラソン終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2038#comment-3036 Wed, 21 May 2014 06:22:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2038#comment-3036 裸足ランを始めて2か月での初レース。トレイル自体初めてだったこともあり無理せず怪我なく走り切ろうと決めていましたが、想像以上に石ころだらけで笑ってしまったのと、本当に走り切れるのか?との思いが頭をよぎりました。でも終わってみたら怪我もなく「来年は涼しい顔して走ってやる!」という思いに変わっていました(笑)。その後は足の裏が柔らかくなっていて驚きました。翌日から早速砂利歩きを開始。その後の体調の変化に驚いているところです。これからも楽しみながら少しずつ体得して行きたいと思います。走るのも歩くのも今まで以上に楽しみになってきました!

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Yoshi より 第三回飯能ベアフットマラソン終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2038#comment-3031 Tue, 20 May 2014 02:58:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2038#comment-3031 お間抜けDNS への返信。

なんと、そんな事があったんですね。 1年も待てない。。。その気持ちわかります。 秋ごろにはまた別の場所で違う大会が行われるかもなので、それが開催されればそちらをご検討頂ければと思います。飯能のこの大会は毎年一回なんです。。。 なんといっていいのかわかりませんが、是非来年は参加してくださいね。2015年5月17日です! 宜しくお願いします。 

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Yoshi より 第三回飯能ベアフットマラソン終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2038#comment-3030 Tue, 20 May 2014 02:53:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2038#comment-3030 Toshi への返信。

Toshiさん
昨日はお疲れ様でした。18km笑顔で完走出来たんですね。良かったです。18kmの部だけは特にハードルが上がっています。でも今回ので色々と新しい発見などもあったと思いますのでこれを生かしまた来年のご参加をお待ちしております。

勿論来年は自分も出ますよ! 勝ち行きます!w

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お間抜けDNS より 第三回飯能ベアフットマラソン終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2038#comment-3029 Tue, 20 May 2014 01:13:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2038#comment-3029 18キロでエントリーしていた者です。しかし、何を血迷ったか12:30スタートと勘違いしてました。妻子つれて意気揚々と会場にいき、11:50ころ受付にいったら「もうスタートしましたよ・・」。がびーん。
せめて、「いまから追いかけることはできますか?」とか、「12:00スタートの5キロの部で出場してもいいですか?」と聞きましたが、計測チップの関係でダメと言われてしまいました・・。はあ~。
あと1年も待てないので、秋ごろにも開催を考えて頂けたら嬉しいです・・・。

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tractor tires より トレラン界のトップ選手と裸足ラン!トレランする人は必須!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1475#comment-3028 Mon, 19 May 2014 23:07:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1475#comment-3028 In 2011 there have been 7 billion mouths that looked-for foodstuff and this figure is expected to move
up to 9 billion by year 2050. I have never seen a hoop snake after this incident, but to this day some folks around this area still mention them.
Afterburn Fitness Gym Valencia, provides a sound environment to people and initiates them into not just keeping fit, but understanding their bodies better.

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Toshi より 第三回飯能ベアフットマラソン終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2038#comment-3027 Mon, 19 May 2014 12:10:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2038#comment-3027 昨日の全日本裸足ラン選手権ですが、当初の目標通り、無事に笑顔で完走
する事ができました。
コース上の一部のガレ場では足裏に痛みを感じて怖気づく事もありましたが、
ゴール後に自分の足裏をチェックして、切り傷や血マメなどのケガが一切
無い事を確認してホッとしました。
来年のレースでは、また吉野さんの走る姿が見れる事を期待しています。

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Yoshi より トレラン問題 最終章  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2011#comment-3010 Sun, 11 May 2014 22:46:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2011#comment-3010 やま への返信。

やまさん
あ、謝らないでください。 なんかトレイル問題のを見ていると、単純にみんな意見がもの凄く強いなあと思っただけなので。こうあるべき!みたいなのが。でも恐らく実際にやっている人の殆どはそこまで気にしていないと思います。ソーシャルメディアで何度も流されるのでなんか本当に問題になってきているような気もしないでもないですが。 それと、あとはレースとかは実際に中止になっていますが、あれは実際にコースに本当に無理がある時があるだろうし、もしくは今の時代文句言ったもんガチてきな所もあるのかなぁと思っています。そもそもハイカーとランナーが分けられるている事にも違和感を感じます。ではでは。

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やま より トレラン問題 最終章  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/2011#comment-3009 Sun, 11 May 2014 15:44:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=2011#comment-3009 常識=自分の物差し。確かにそうかもです。自分の常識、だいぶ狭いな〜、、反省です。。
スピードのコントロール、これは気持ちのコントロールでもあると思いますが、やはりシューズの影響もありますかね??
シューズはグリップ力が高く無茶できちゃう分、何かあった時が大事故になったり、、、
でも裸足だと、これ以上スピード出すと危ないかな、、コントロールできないかも、、と感覚的なものを感じる。。
靴で育った自分にとっては新鮮な感覚で、ドキドキする瞬間!
裸足最高!!

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Yoshi より 危ない! その考えが人を駄目にする へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1985#comment-3004 Fri, 09 May 2014 10:18:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1985#comment-3004 やま への返信。

有難うございます! 反感も結構買っちゃいますからね。。。 いずれにせよ、そうやって裸足で走りやすいところが増えるといいですね!

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やま より 危ない! その考えが人を駄目にする へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1985#comment-3002 Fri, 09 May 2014 05:11:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1985#comment-3002 ブログ最高です!!

裸足で走り始めて気が付いたこと、それは、人間は動物だということ。

でも、アスファルト道より土道のほうが走っていて楽しい。。

みんなが裸足の良さに気が付いたら、もっと土の場所が増えるのかな??

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Yoshi より 危ない! その考えが人を駄目にする へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1985#comment-2982 Mon, 05 May 2014 04:14:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1985#comment-2982 目からうろこ への返信。

めからうろこさん
久しぶりの投稿ですね!! 冷蔵庫の無い時代を生きられていたんですね! 確かに昔は冷蔵庫もなく、消費期限やら賞味期限もここまで敏感ではなかったですよね。そもそも、この日から絶対オッケーで、この日から絶対駄目なんて事はないですからね。嗅覚を使って判断してたわけですが、その嗅覚も今の人は大分駄目になっていますよね。まあ自分もですが。。。汗)

あー、なんとかせねばと思いますが。。。 99%の人は、へぇー。っていうぐらいの反応で終わりますからね。1%でも皆が集まれば日本でも100万人は超えるんですけどね。理解のある人、意識の高い人達を集めて広めて行かねばです。宜しくお願いします。

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目からうろこ より 危ない! その考えが人を駄目にする へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1985#comment-2981 Mon, 05 May 2014 01:56:12 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1985#comment-2981 ゴールデンウイークも残りわずかですね!

裸足と道路のガラス問題、思わず笑ってしまいました。
私も裸足ランの話をするたびに「、ガラスで足切らない?」と10中8,9言われます。

で、今の日本で道路にガラスが落ちてる確率なんてほとんどゼロに近いのでなぜみんな「道路にガラス」とつながっていくのでしょうか?

なぜ、日本中が「あぶない、あぶない」と大騒ぎするのでしょうか?

昔、ちょっとしたたんこぶなど作ったときなど、母さんが「ああ、そっからおおきくなるから」
と一言いえば何だかホントに大きくなるような気がして泣き止んだものです。

また、冷蔵庫なんかない時代、母さんがにおいをかいで「大丈夫}とのたまえば多少腐ったものでも平気で食べたものでした。

今の日本人ホントに弱くなっています。
精神的にも肉体的にも。

話は飛びますが、大体世界でもトップクラスに豊かな国の20代の若者が、「年金が心配で」なんて40年も先のことを真顔で心配しなくてもいいと思うんですがね。

吉野さんのブログ読んでホントに激しく同感しました。

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Yoshi より ㊙日記公開! 裸足ラン初日の日記がみつかりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1971#comment-2975 Sat, 03 May 2014 11:14:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1971#comment-2975 森脇章夫 への返信。

執念って。。。汗) 情熱を感じてください!w やはり故障続いている感じなんですね。一旦思い切って休んでみるのもいいと思いますよ! 後は針治療とか。

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森脇章夫 より ㊙日記公開! 裸足ラン初日の日記がみつかりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1971#comment-2974 Sat, 03 May 2014 02:45:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1971#comment-2974 ハダシラン9周年おめでとうございます。執念を感じますよ。 爆!!  

私はこの5月でハダシランのサイトに出合って1周年、29日のハーフの後遺症か

ハムストリング筋がまだすこし張っています。

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Yoshi より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-2970 Wed, 30 Apr 2014 14:04:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-2970 森脇章夫 への返信。

おめでとうございます。とりあえず無事に完走したみたいですね。とにかく距離が多すぎるのが気になりますが、気を付けてやっていってください。

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森脇章夫 より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-2967 Tue, 29 Apr 2014 12:09:10 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-2967 今日加古川ミナモロードのハーフ無事完走してきました。 タイムは1時間58分57秒で、かろうじて2時間を切りました。 足の具合ですが相変わらず左足第5中足骨基部を爪で押すと軽い痛みが今も在りますが走るのには全く問題ありません。ハダシで走るので痛みに早めに気づいてすぐに1週間休んだのがよかったのではと思っています。 所で今日は予報では兵庫県南部は降水確率90%24時間予想される最大雨量は250ミリでしたが走った時間帯は曇り後小雨で幸いでした。 水たまりも多く雨の日のハダシは経験がないのでビブラムを履いて走りました。忠言をありがとうございました。 

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Yoshi より 【重要研究】大人になっても扁平足は治る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1955#comment-2959 Fri, 25 Apr 2014 12:19:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1955#comment-2959 Masaya への返信。

膝や腰で受けない様に上手く走れる様にするために裸足や裸足感覚トレーニングを取り入れてもらいたいです。扁平足の改善も衝撃を土踏まずなどで吸収するようになる事で発達します。体の衝撃吸収機能を上手く使えるように少しづつ取り入れていってもらいたいなと思います。そういう意味では自転車では衝撃が無いので、この扁平足に関しては効果が薄くなると思います。是非このオリジナルの英文記事を頑張って翻訳してみてください。 

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Yoshi より 【重要研究】大人になっても扁平足は治る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1955#comment-2958 Fri, 25 Apr 2014 12:16:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1955#comment-2958 森脇章夫 への返信。

恐らく年を取ると個人差はあるにせよ、時間はかかるとは思いますが改善はする気がします。これに関しては自分も”足の甲を痛める人へ”というタイトルで過去に書いてありますので参考にしてください。結局の所、骨を壊す速度と再生する速度のバランスが崩れているだけなので、壊す速度を遅くするために接地を柔らかくしたり、スピードを更に落としたり、距離を減らしたりなどの調整と、再生させるための食事と。こういったバランスをとりながら改善していってもらえたらと思います。今の人達は特に柔らかい接地がそもそも出来なくなってしまっているのでそういった動きをまずは身につけてもらえたらと思います。

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Masaya より 【重要研究】大人になっても扁平足は治る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1955#comment-2957 Fri, 25 Apr 2014 05:30:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1955#comment-2957 私も初期の5本指持っています。が、膝腰などへの衝撃がちょっと心配で、自転車乗り中心に使っているんです。このへんはいかがでしょうか。

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森脇章夫 より 【重要研究】大人になっても扁平足は治る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1955#comment-2955 Fri, 25 Apr 2014 03:26:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1955#comment-2955 へえ!! でもね私の足も整形外科に偏平足だと言われ続けていましたがハダシランニングを初めてほぼ一年、今見てみると足にはちゃんと立派なアーチが在りますよ。年は関係なのでしょうね。何時出来たのか分かりませんがやっぱりハダシランニングの結果であることはめいはくです。

 そうそうご心配をかけたジョーンズ骨折、今日4㎞を普段通りの30分で走りましたが何の問題もありませんでした。 今晩もう一度走り、土日は仕事なので休んで月曜も同じペースで朝晩に走ってみて異常が無ければ29日は予定通りハーフに出ます。

ジョーンズ骨折の心配はこちらの一番下の投稿です。

http://blog.yoshikawa-ss.com/?eid=1352685

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Yoshi より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-2952 Thu, 24 Apr 2014 07:34:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-2952 森脇章夫 への返信。

朝晩に7kmって毎日14kmって事ですよね? そりゃかなり一気に行き過ぎている感じがしますが。痛みと上手く付き合える様になるといいですね。痛みは何かしらのメッセージを体から伝えてくれているはずなので。ハーフマラソンはくれぐれも無理せず、まずいと思ったらいつでもリタイヤしてください!

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Yoshi より ランニングの9割は上半身で決まる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1952#comment-2951 Thu, 24 Apr 2014 07:31:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1952#comment-2951 森脇章夫 への返信。

なんと!でもそういった姿勢とかも本当に大切ですよね。そうやって色々と少しづつ解決していけるといいですね。

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森脇章夫 より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-2950 Thu, 24 Apr 2014 00:37:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-2950 実は先週の金曜日からハダシランニングを休んでいます。

  理由は左足第5中足骨基部に軽い鈍痛があり調べたらジョンーズ骨折位置にドンピシャと言う次第です。年齢もあと少しで64才、29日にハーフマラソンに出場を目指してビブラムが多かったのをリアルのハダシランを主体にし4㎞を30分で走っていた朝晩のランニングを、徐々に増やし朝晩に7㎞を4~50分ペースにして一週間経過時の鈍痛の自覚でした。

 殆ど気にならずなんの問題も無く普通で走行時にも痛みは全くありません。 

 しかし、念の為今日まで7日走るのを止めました。3日ほどで鈍痛は消えました。

 今、第5中足骨基部の一番外側に出ている部分を爪の先でリゴリと擦る様にして抑えると筋の様な物がコリコリして軽い痛みが残っています。腫れは初めからありません。たぶん馴染みの成形外科に行ってレントゲンを取っても何もなく、MRIを撮りに近くの労災病院に行く様に進められるのが落ちだと踏んでいます。

  元々医者嫌いで(歯科医と外科は除く)クスリや薬物は一切摂取拒否をモットーとしてきましたので今回も主義を貫く予定です。  

  明日軽く走ってみて調子を見、自己責任で29日はハーフに予定通り出場を予定しています。

  たかがランニングですがなかなか難しい物が在りますね。 

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森脇章夫 より ランニングの9割は上半身で決まる!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1952#comment-2949 Wed, 23 Apr 2014 23:39:12 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1952#comment-2949 走りは上半身が要ですか! この1月の大阪服部緑地のハダシランの勉強会で質疑応答に講師の一人であったハダシ最速ランナーの高岡さんに「右足前脛骨筋の筋肉痛」を訴えたら、「うつむき姿勢を正し胸を張り胸で風を切る様に走ってご覧なさい。」と言われ、改善した瞬間から1月以上続いていた前脛骨筋の痛みが嘘の様に消えました。 いまだに信じられませんが事実です。たかが走りと思っていましたがその奥深さに驚嘆しました。 

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Yoshi より 北京と言えば! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1942#comment-2943 Mon, 21 Apr 2014 05:20:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1942#comment-2943 袁超 への返信。

有り難うございます。 あれ、日本語話せるっていってた方ですか? また機会があれば戻って来ますね!

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袁超 より 北京と言えば! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1942#comment-2937 Fri, 18 Apr 2014 08:31:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1942#comment-2937 ようこそ、北京へいらっしゃいました。
土曜日の活動を楽しみにしてます。

           ある北京のランナー

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Yoshi より これも裸足ランパワーか? 更に大きく一歩前進しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1937#comment-2936 Thu, 17 Apr 2014 23:46:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1937#comment-2936 森脇章夫 への返信。

是非そうやって広めて行って下さい! 宜しくお願いします!

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森脇章夫 より これも裸足ランパワーか? 更に大きく一歩前進しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1937#comment-2934 Thu, 17 Apr 2014 02:47:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1937#comment-2934  おー! 確かに動いていますね。すっごい!! 所で今朝もリアルはだしで4㎞走りました。 やっぱり目立つのでしょうね。出合った人が大抵足をみて目を見開いて視線を上げて顔を見てくれます。 まあ良いでしょう。

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Yoshi より 京都トレイルイベントやりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1933#comment-2933 Wed, 16 Apr 2014 22:07:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1933#comment-2933 安達悟 への返信。

有り難うございます。是非また機会があればご参加ください。再断裂を避けられるかどうかですよね。頑張ります!

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安達悟 より 京都トレイルイベントやりました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1933#comment-2923 Sun, 13 Apr 2014 15:16:15 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1933#comment-2923 吉野様

京都のイベント、お疲れ様でした。
実は私、今は北陸に住んでいますが、京都出身なんです。
先月は摩耶山トレイルを走って来ましたよ。次は京都のトレイルも・・・
と、思ってました。参加したかったです(笑)
(今日は一人で、近場の山を鈴無しで走ってました。)

タイのイベントは気が重いですが、
人間ですから失敗するのは当たり前。
それをどう生かすかが一番大切な事ですよね。
(なんだか自分の仕事の事言ってますね。)
身体の怪我と、気持ちの怪我に負けないで
長い道ですから無理のないようゆっくりいきましょう!!
(私の最年長のラン友は73歳で、
昨年断裂しほぼ1年かかって治したのですが
足を踏み外してまた再発してしまいました。
今、また1年かけて治しているすごい人です。いつも尊敬しています。
吉野様もお気を付け下さい。)

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Yoshi より 大きく一歩前進! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1927#comment-2920 Sat, 12 Apr 2014 23:34:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1927#comment-2920 安達悟 への返信。

そうなんですよね。アキレス腱の場合は特に、再断裂をしない程度にいかにギリギリで押していけるか。これが難しい。

裸足マラソン、頑張って出場権獲得してくださいね。お待ちしております!

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Yoshi より 裸足ランニングクラブ・バンコク忘年会! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1610#comment-2919 Sat, 12 Apr 2014 23:32:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1610#comment-2919 大野 への返信。

バンコクでも売ってますよ! 少しづつやっていってくださいね!

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Yoshi より ジョグノート始めました! がしかし。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/475#comment-2917 Sat, 12 Apr 2014 23:30:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=475#comment-2917 キム への返信。

金さんはそもそも2時間10分程度で走っていた超エリート。その人でさえ5時間以上もかかってしまっている。。。自分は一般人で月に平均は30−40km程度ですが、それぐらいでも“最低”3時間半以内では走っています。 勿論月間100km近くにした時はホノルルでのサブスリーもやっています。身体の使い方でどれだけ変わるのかっていうのを実感しています。そんなアピールをしたどころで、一般ランナーは基本興味持ちませんからね。なので、そういう“キャンペーン???”的な事ではなく、地道に本質を伝えていき、理解してくれる人達、興味を持ってくれる人達に伝えていくだけです。もう自分1人でやっているわけではないし、色んな所で色んな事が動き始めていて、地道ではあるけれども止らないと思います。誰が何と言おうとマイペースでやっていきます。悪しからず!

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キム より ジョグノート始めました! がしかし。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/475#comment-2916 Sat, 12 Apr 2014 20:01:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=475#comment-2916 吉野さん。頼みますよ。
ここで吉野さんがちゃんと走って、「走れる」ことをアピールしていかないとネガティブキャンペーン(笑)
「裸足裸足って、本人は全然走ってないしレースにも出てない。結局ダメなんじゃん」となります。
私はきちんと日々の記録はフェイスブックとツイッターにアップしてますし、サンダルでのフルマラソンも成功させました。
金哲彦さんはフルマラソンは5時間以上かかっていることもありますが、ちゃんと走っています。
アキレス腱を切ってる場合じゃない。

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大野 より 裸足ランニングクラブ・バンコク忘年会! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1610#comment-2914 Sat, 12 Apr 2014 03:44:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1610#comment-2914 沖縄でビブロム買ったよー 砂川さんがよろしく といってた バンコクで売ってるのかい

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安達悟 より 大きく一歩前進! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1927#comment-2911 Fri, 11 Apr 2014 14:44:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1927#comment-2911 吉野様

新しい事にチャレンジするのは常に大変ですね。
ある意味、チカラのある方のお仕事です(笑)
それは冗談ですが・・・うまくいくことを願っております。
(私も脚を手術した3日後から、我慢出来ずに走っていました。
適度な運動になったのか、治りが早かったような気がします。)

私の裸足マラソン出場権を獲得すべく
日々、家事に追われてます。
エントリー締め切りまでに手に入れる予定なのですが(笑)

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Yoshi より アキレス腱断裂の治療法が面白い! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1925#comment-2908 Fri, 11 Apr 2014 00:15:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1925#comment-2908 森脇章夫 への返信。

森脇さん
自分がやったトレーニングは本当に特殊なので、あんまり気にしないでくださいね。普通に走ってるだけだったらそんな簡単には切れないと思います。でも結果的に切れてしまい、自分も、あ、無理すれば切れるんだ!っていうぐらいな感じです。でも、その先生の言うとおり、無理は禁物だと思います。出来る範囲で出来る事を。でも一つだけ。 使わなければその機能は失います! 使える物を使える範囲で使っていきましょう! 頑張ります。

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Yoshi より アキレス腱断裂の治療法が面白い! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1925#comment-2907 Fri, 11 Apr 2014 00:11:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1925#comment-2907 安達悟 への返信。

安達さん
実は自分はそもそもそんなには走っていなかったので走れなくて悶々とはしないのですが、でもやっぱり歩けないのは悶々ですね。自分もこういう時にしか出来ないことを色々と既に考えております! ずっと急がしく走り回っていたのでちょっと落ち着くかなぁと。

因みに、大阪のクラブはかなりの人数になってきていますよ。新潟は冬場は休みなのでこれからというところでしょうか。
ベアフットマラソン、まずは5kmぐらいからチャレンジしてみませんか? うちの70代の母も普段トレーニングをせず、去年無事に5km裸足の部で完走しております!
まだエントリー受付しておりますので、ご検討ください!

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Yoshi より アキレス腱断裂の治療法が面白い! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1925#comment-2906 Fri, 11 Apr 2014 00:07:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1925#comment-2906 安元 への返信。

お疲れ様でした。全ては自分の経験を主なベースに動いています。常に色んな状況で臨機応変に対応しているだけです。これも自分のやり方なんです。
というわけで、頑張ります。来年の沖縄には元気に、尚かつスピードを狙う事は出来ませんが、完走で来たらなぁと思っています。また宜しくお願いします。

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Yoshi より アキレス腱断裂の治療法が面白い! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1925#comment-2905 Fri, 11 Apr 2014 00:05:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1925#comment-2905 ふるいち への返信。

そういうシンプルな事ではないと思います。動きの中で覚えていくことなので、少しづつ段階を踏まえてやっていかないとっていう事や食事が大きく関わっていると思います。どう考えるかは自分次第ですが、正確な答えという物はありませんよ。

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森脇章夫 より アキレス腱断裂の治療法が面白い! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1925#comment-2901 Tue, 08 Apr 2014 22:56:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1925#comment-2901 保存療法を選ばれたのですね。ハダシランを初めて半年程はしょっちゅうアキレス腱が周囲炎を起こし、駆け込んだ顔なじみの整形外科で「年ですからランニングは止めたら。」としつこく助言を戴き、「無理すると切れて回復は見込めませんよ。」と脅されました。ビクビクで走りあれから1年全く問題なく普通に走れる様に成りました。 でも、いつ何どきと何処かに不安があり、ハダシ王子様の経過を我が身のことのように注視しております。 お大事に!

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安達悟 より アキレス腱断裂の治療法が面白い! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1925#comment-2900 Tue, 08 Apr 2014 14:35:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1925#comment-2900 吉野様

返信コメントありがとうございました。
スポーツマンに怪我ほどいやなものはありませんから
心配しておりました。
私も以前、ひざに腫瘍が出来、その痛さに手術で取ったのですが
しばらく走れずただ悶々としていたのを思い出します。
そんな折、ふと
「普段の走っている生活ではしないこと。」
をしてみようと思いやってみたのが・・・
タグの勉強でした。
おかげでメモ帳でホームページが打てるようになりました(笑)
※今のHPは2代目で、まだ作成中です。
世界が広がるのでお時間があればお試しを(笑)
あと・・・私は富山に住んでいるのですが
ランニングクラブに入会したいのですが
近くは新潟しかないのですね?
か・・・もしくは大阪でしょうか。
もう少し近くにクラブが出来る予定はありますでしょうか。
いずれは練習を積んで
ベアフットマラソンに出たいと思っておりますので。

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安元 より アキレス腱断裂の治療法が面白い! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1925#comment-2897 Tue, 08 Apr 2014 11:01:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1925#comment-2897 先日の沖縄での講習会ありがとうございました。
(講習会終了時にサインを頂いた者です)

アキレス腱断裂でも講習会に赴いていただいて、感激と半分呆れました。
保存療法での治癒をはかるとのことですが、ご自愛下さい。
元気な姿で再来沖していただくのを楽しみにしております。

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ふるいち より アキレス腱断裂の治療法が面白い! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1925#comment-2896 Tue, 08 Apr 2014 09:16:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1925#comment-2896 この度はご愁傷様です。
柔軟性が足りなくてアキレス腱を断裂したということはやっぱり走った後はストレッチをした方がいいということでしょうか?

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Yoshi より やっちゃいました。アキレス腱完全断裂! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1917#comment-2891 Sun, 06 Apr 2014 12:39:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1917#comment-2891 北原晃一郎 への返信。

あ、普通に走っててってわけじゃないですよ。自分が普通に走ってアキレス腱を完全断裂する確率は相当低いと思います。まあ今回のでこれからはどうなるのか想像つきませんが。。。
今回沖縄に来て初めて知ったトレーニングで、かなり難しいし、超高負荷がかかるし、尚かつ、スピード、バランス感覚、柔軟性、パワー全てが相当のレベルで求められるトレーニングだったのですが、自分だったら出来るかもとチャレンジしてみた結果です。そんなトレーニング、そこ意外ではおそらく存在しないのと真似をされたくはないので敢えてどんなトレーニングだったかは今回は伏せておきますね。直接お会いする機会があればその時に是非聞いて下さい! なので、ご安心ください! w

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北原晃一郎 より やっちゃいました。アキレス腱完全断裂! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1917#comment-2890 Sun, 06 Apr 2014 12:12:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1917#comment-2890 びっくりです。
吉野さんほどアキレス腱を鍛えていてもやはり切れてしまうこともあるんですね。

整形外科医ではありませんが、医学的にどういう状況で断裂したのか知りたいので、どのようなカラダの疲労状態で、どういうランニングメニューの際に、どのような動きをしているときに断裂したのか教えていただけませんでしょうか?

お願いいたします。

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Yoshi より やっちゃいました。アキレス腱完全断裂! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1917#comment-2888 Sun, 06 Apr 2014 11:23:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1917#comment-2888 安達悟 への返信。

安達さん
コメント有り難うございます! 実はそこまでは辛くないのでご心配なく! ただ、イベント参加者の方には迷惑かけるのが残念だし、後は生活がやっぱりちょっと不便だなぁと。 でも心配は無駄な事なので、後は注意しながらちゃんと回復させてみせます! 完全復活していきますので見ていて下さい!周りにもサポートしてくれる人がいっぱいいますので!

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Yoshi より やっちゃいました。アキレス腱完全断裂! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1917#comment-2887 Sun, 06 Apr 2014 11:21:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1917#comment-2887 moto への返信。

motoさん
そうだったんですね。自分も色々調べたり聞いたりしているのですが、どうも今は保存療法の方がいい感じになってきているみたいです。それと仕事柄手術は極力避け、自分の治癒力を優先して治していこうと思っています。初めての怪我なので、どうなるんだろうっていう不安も無いっていったら嘘になっちゃいますが、どうせならこのプロセスを楽しもうと思います!

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Yoshi より やっちゃいました。アキレス腱完全断裂! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1917#comment-2886 Sun, 06 Apr 2014 11:18:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1917#comment-2886 森脇章夫 への返信。

え! ホントです! 大切なときといえばそうなんですが、こればっかりはしょうがないので、マイペースで治していきます!

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Yoshi より サッカー日本代表のチームドクターとの裸足ラントーク へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1869#comment-2885 Sun, 06 Apr 2014 11:17:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1869#comment-2885 川崎洋樹 への返信。

川崎さん
コメント有り難うございます。なんと高岡さんの後輩とは! 宮崎は恐らく来年もイベントやる事になると思うので是非その際はお気軽に参加して頂ければと思います! 宜しくお願いします! 応援のクリックも有り難うございます!

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安達悟 より やっちゃいました。アキレス腱完全断裂! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1917#comment-2882 Sat, 05 Apr 2014 17:08:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1917#comment-2882 コラムいつも楽しみに読ませて頂いています。私もようやく裸足で10キロ以上走れるようになりこれも先生のおかげと思っています。(以前よりトレイルランがかなり楽になりました。)今が一番つらい時だと思いますが、焦らずに治して再びこの道を進まれる事を願っております。まだまだ多くの方を導く為にも。元気になられるのをずっと待っています。

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moto より やっちゃいました。アキレス腱完全断裂! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1917#comment-2881 Sat, 05 Apr 2014 15:02:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1917#comment-2881 わたしも15年ほど前にサッカーで右足のアキレス腱完全断裂しました。
その時は保存療法より、今後ある程度の強度のスポーツ続けるにはOPEした方が良いと言われそうしました。
OPE後1週間目くらいからリハビリし、一月半くらい装具は着けていました。
OPEして縫うことによりアキレス腱の柔軟性は落ちましたが今でも速くはありませんがフルは走れていますし、スポーツも楽しめています。
冬の寒い時期に少し違和感を感じることもありますが・・・。

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森脇章夫 より やっちゃいました。アキレス腱完全断裂! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1917#comment-2878 Sat, 05 Apr 2014 00:24:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1917#comment-2878 え!!ホントですか。大切な時に暫く待機ですね。一時も早い回復をお祈りしています。

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Yoshi より 飯能ベアフットマラソンのコースマップが出来ました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1895#comment-2854 Sun, 30 Mar 2014 15:04:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1895#comment-2854 Toshi への返信。

そうなんですよね。この設定、何度もすれ違いがあるので凄く盛り上がると思います!後は大勢参加してくれたらなぁと思っています。是非シューズの部でも友達とかで参加したい方いたらお誘い下さい!
それでは当日お待ちしてます!

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Toshi より 飯能ベアフットマラソンのコースマップが出来ました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1895#comment-2845 Sat, 29 Mar 2014 09:08:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1895#comment-2845 去年のベアフットマラソンの10kmの部を裸足で無事完走しましたので
今年は18km裸足の部にエントリーしました。
コースマップを見ると折り返し地点が2ヶ所あるので、復路を疾走して来る
トップランナー達に、すれ違いざまに声援を送りながら、自分自身は
あくまでマイペースで制限時間の3時間45分以内の完走を目指したいと思います。
もちろん途中で何らかのトラブルがあれば冷静に判断して棄権もやむなしですが
とにかく最後までケガをせずに笑顔でゴールインするのが目標です。

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川崎洋樹 より サッカー日本代表のチームドクターとの裸足ラントーク へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1869#comment-2830 Thu, 27 Mar 2014 14:21:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1869#comment-2830 吉野様

こんばんは。

先日お邪魔しました川崎洋樹と申します。
(高岡さんの後輩です。)

宮崎にいらしてたんですね^^

こまめにブログ拝見していれば良かったと、
猛反省中です。

私は、宮崎在住なんです^^;

また、お見えになる機会がありましたら、
是非イベントに参加します。

今度こそ見逃さないようにします。

応援クリックさせて頂きました。

川崎洋樹

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Yoshi より 脚の接地直前の最大振り下ろし速度 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1889#comment-2827 Thu, 27 Mar 2014 07:32:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1889#comment-2827 森脇章夫 への返信。

これは足を速く振り下ろす、というよりは、着地の直前に素早く自分の方に足を引いて来る感じです! あまり難しく考えず、気軽に楽しんでくださいね。これはおそらく表現の仕方が凄く難しいので。。 自分で色々試してみる!という感じで継続してください!

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森脇章夫 より 脚の接地直前の最大振り下ろし速度 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1889#comment-2826 Thu, 27 Mar 2014 06:12:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1889#comment-2826 やっと裸足で走れるように成った身として、音がしない様に走れる様に注意して走っています。 その為に着地直前に足を引き上げると言う感覚の走法はベアフットランニングで読み(P.88以降)、毎日のランニングで時々思い出して意識する事はしていますがとてもまだそこまで到達出来ません。まして速く走るため足を早く振り降ろし、速度を上げるとか加速度については夢のようなお話でした。 

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Yoshi より 【研究】裸足ランと歩幅。 膝が痛い人はシューズを脱ごう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1877#comment-2818 Wed, 26 Mar 2014 05:58:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1877#comment-2818 アドヴェンチャー・ランナー高繁勝彦 への返信。

高繁さん
こんにちは。毎日40−50kmを走り続けるんですか??? 凄いトレーニングですね。 どれだけ参考になるか分かりませんが、気軽にこれからも読んで頂けたらと思います。くれぐれも無理せず行ってくださいね!

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アドヴェンチャー・ランナー高繁勝彦 より 【研究】裸足ランと歩幅。 膝が痛い人はシューズを脱ごう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1877#comment-2814 Tue, 25 Mar 2014 00:44:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1877#comment-2814 こんにちは。はじめまして。
いつもブログを参考にさせて頂いております。
剣道をずっとやっていたので裸足には抵抗がありませんが、アスファルトを裸足で走るのは辛いので、現在一本歯下駄や足半でのトレーニングに励んでおります。
一日40〜50キロを3ヶ月〜6ヶ月走り続けるためにできるだけ効率のいい走り方を模索中です。またいろいろとヒントいただければ幸いです。

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Yoshi より 【研究】裸足ランと歩幅。 膝が痛い人はシューズを脱ごう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1877#comment-2813 Tue, 25 Mar 2014 00:06:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1877#comment-2813 ken への返信。

着地のタイミングを遅らせるってそういうえば一度書いた事ありましたよね。それって中々分かってもらえないのですが、出来たのですね!裸足ランは自分の走れる距離だけ走る! そんな感じなのかなぁと。なので決して無理をせず、上手く身体を動かす。KENさんもなんかどんどん感覚が掴めていて面白いって思ってやっているのが凄く伝わります! 頑張ってください。

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ken より 【研究】裸足ランと歩幅。 膝が痛い人はシューズを脱ごう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1877#comment-2811 Mon, 24 Mar 2014 12:17:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1877#comment-2811  こんばんは。Twitterで吉野さんをファローしている北海道のken@kenaquajpです。
いつも新鮮で興味深い情報をありがとうございます!
今回の吉野さんの記事を読み、Twitterでは書き切れなかったのでこちらに投稿させていただきます^^

 最近は結構雪が降ることが多くて、走るときはスノーシューズを履くことが多かったのですが、左膝の皿の下に痛みが出ていました。
VFF Lontraも持っていますが、凍った路面だと結構滑るので最近は出番が少ないです。
 そしてこの週末、久し振りにある程度の距離を裸足で走ることができました。
裸足とワラーチ、そしてスノーシューズでそれぞれの路面に合わせて走ったのですが、裸足とワラーチだと膝に痛みが出ませんでした。
ただ、距離を踏むと脚の方から「もうこれ以上は無理」という感覚が伝わってきたので裸足ランをやめてスノーシューズで帰路についたのです。
 するとさっきはもう走れないと思ったのに、また普通に走れることに驚きました。
これがシューズのメリットであり、危うさが潜んでいる部分だとも思いました。
シューズを生かして走ればもっと距離を稼げるのかもしれません。
でも裸足の時にランを止めようと感じた脚の疲労は、間違いなくあるはずなんです。

そして少し走ったところでまた膝下に痛みが出たのですが、直前の裸足ランの感覚が残っていたのですぐにフォームを修正できました。
少し身体の前で踵から着地していたんです。シューズの踵が高いから当たり前かもしれませんね。
意識して着地のタイミングを少し遅らせて、身体の真下に持ってきたことにより一発で膝の痛みは消えました。
翌日も特に痛みはありません。
ただ、裸足ラン特有の疲労感は残っています。
この状態で走り続けると故障するだろうな…という感覚があります。

今回のテーマ、「裸足ランと歩幅。膝が痛い人はシューズを脱ごう!」ですが、僕の場合はそれほど歩幅は変わりませんでした。
どちらもスピードが遅いというのもありますが。
そして膝については上に書いたように、本当に実感しています。
裸足感覚を忘れずに普通のシューズで走れれば、ある程度は防げるのかもしれませんが、やはり裸足で走るのが手っ取り早いし一番効果があるのだと思います。
これからも怪我をしないように裸足ランを続けて行きます。
長文失礼しました。

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Yoshi より 裸足ランニング:現在の研究の現状、将来の展望 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1789#comment-2809 Mon, 24 Mar 2014 07:01:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1789#comment-2809 森脇章夫 への返信。

森脇さん
お久しぶりです。ちょっと時間はかかったみたいですが、今は5kmを軽々走れるようになったというのは凄くいい事ですよね。これから暖かくなってくるので是非リアル裸足率も増やしていって、気持ちよく走ってください。継続は力なりですね! 頑張ってください!

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森脇章夫 より 裸足ランニング:現在の研究の現状、将来の展望 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1789#comment-2808 Mon, 24 Mar 2014 06:40:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1789#comment-2808 今日は!御無沙汰しております。 一昨年13年毎朝晩散歩した愛犬に先立たれ、昨年の元旦から始めたランニング、1週間で膝を痛め、隣の整形外科でクッションの良い靴を勧められ一番良いと勧められた靴を2月に購入、走り始めると1月もしない間に膝の激痛で整形外科へ、年ですから無茶は止めたらと言われ、あきらめきれずにネットを調べて出合ったのがベアフットランニング。4月にビブラムを購入し5月にランニングを再開。フオァフットでの足ならしをするもアキレス腱、ふくら脛、足底筋などを痛め、医者に通いながら細々ランニング、7月に大阪千里万博公園の講習会に参加するも次から次へと毎回異なる場所に痛みが起き諦めかけていた12月末に漸く痛みが少なくなりまともに走れる状態に成りました。 今年の最初は1㎞走って1㎞歩く程度でしたが2月には2㎞が走れるようになり今は5㎞でも軽々走れると言う状態です。普段は自作のプラスティデイプスの靴下や時々はリアルの裸足です。ビブラムも2足目を買い足し漸く順調に走れています。

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Yoshi より 【超重要文献】子供がいる親は必見!!未来のアスリートの芽を摘むな! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1856#comment-2784 Wed, 19 Mar 2014 23:10:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1856#comment-2784 川崎洋樹 への返信。

川崎さん
コメント有り難うございます。なんと高岡さんの後輩なんですね! 彼の走りは本当に奇麗です。実は今月から裸足で5000m15分台を目指すチームが立ち上がったので、そちらも是非来ていただければと思います!高岡さんもメンバーですよ。彼がコーチです。是非少しづつやっていって頂ければと思います。頑張ってくださいね。

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川崎洋樹 より 【超重要文献】子供がいる親は必見!!未来のアスリートの芽を摘むな! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1856#comment-2755 Sat, 15 Mar 2014 15:20:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1856#comment-2755 吉野さん

こんばんは。

はじめまして。

川崎洋樹と申します。

吉野さんの書かれた書籍
『裸足ランニング』
を読ませて頂きました。

書籍をきっかけにネットで検索してみたら、
ここにたどり着きました。

私も、裸足ランニングに関しては、
興味を持っています。

私の母校、帝京大学駅伝部の先輩
『高岡尚司』さんも裸足ランニングを推奨されています。

確かに、裸足で走ったときの感覚は良いですね。

現役時代には、ポイント練習の後のクールダウンを
芝生の上で裸足で行っていました。

今思えば、普段のジョッグも裸足でやっていれば、
もっと違う結果になっていたかもしれませんね。

今は市民ランナーですが、
今後は裸足ランニング積極的にやって行きます。

ランキング応援させて頂きました。

また訪問させて頂きます。

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Yoshi より 【超重要文献】子供がいる親は必見!!未来のアスリートの芽を摘むな! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1856#comment-2750 Wed, 12 Mar 2014 04:36:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1856#comment-2750 オオクボ への返信。

今は、裸足保育っていうのは室内の話になってしまっている感じですね。出来れば外の土の上とかを裸足で走り回って欲しいなぁと思います。外で裸足で運動する! ここまでをセットにしなければいけないと思っています。アイコン治りました!!! 有り難うございます。

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オオクボ より 【超重要文献】子供がいる親は必見!!未来のアスリートの芽を摘むな! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1856#comment-2749 Wed, 12 Mar 2014 01:02:28 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1856#comment-2749 吉野さん、お早うございます。
アイコン直ってました。

近所の保育園(0~4歳)もはだし保育やっています。
そこは昭和54年開園なので40年近く保育やっています。
ただ、はだし保育はいつからかは知らないのですが。
床暖房で園舎内は全員はだしです。(屋外は不明)

保護者の方に理解していただくのが大変とは言っていました。
保育園の方にこのサイトのことを紹介したいと思ってます。

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Yoshi より 【研究】能力に大きく差が出る幼少期の裸足教育 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1846#comment-2748 Tue, 11 Mar 2014 13:59:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1846#comment-2748 オオクボ への返信。

うわぁ。本当ですね。なんか急にポイントが入ってこなくなっていて、砂糖の事書いてからだったので、あーあ、食の事書いたからだなぁって思っていたんですが、違ってたみたいです。ほっとしました。また気づいたら教えて下さい! 有り難うございました!

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オオクボ より 【研究】能力に大きく差が出る幼少期の裸足教育 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1846#comment-2738 Tue, 11 Mar 2014 01:49:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1846#comment-2738 貴重な情報ありがとうございます。
いつも興味深く読ませていただいています。

ところで、ワンクリックができなくなってますが…。

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Yoshi より 【重要】着地の位置の表現の仕方でランナーが混乱? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1826#comment-2733 Mon, 10 Mar 2014 02:43:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1826#comment-2733 yoshihiro への返信。

yoshihiroさん
いいですね。少しづつ改善してきているんですね! テーピングに関しても長期でデータが取られているわけではないのですが、施術されている方が、テーピングを用いた方が、身体の本来あるべき姿の形状記憶的な観点から、アーチの回復が早いと思いますって言われました。横アーチのテーピングで思ったのは、横アーチがしっかりしていると足の衝撃吸収能力が全く違ってくるという事です。少しづつになると思いますが、回復させましょう! 

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yoshihiro より 【重要】着地の位置の表現の仕方でランナーが混乱? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1826#comment-2730 Sun, 09 Mar 2014 06:11:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1826#comment-2730 横アーチが落ちている足の写真、私の右足が正にこんな具合です。(あっ!と思いました。)文中にあるとおり、足の裏の、人差し指の延長上の角質が硬くなっています。水気を失ったような白いシワの角質になっております。文中では「恐らくタコができる」ということだったので、事例として報告しておきます。体調が良くて足がよく動くときは痛まないけど、疲れていて足がうまく動かないときは痛い、ぐらいまでは改善できました。テーピングは試したことがないので、やってみようかな。

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Yoshi より チームHDS(は・だ・し)15入部テスト開催決定! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1809#comment-2685 Thu, 27 Feb 2014 01:14:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1809#comment-2685 TK への返信。

やっとビブラムサブスリー達成しました!!

five fingersっていう名前ですからこの名前では出てこないと思います。。。

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Yoshi より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2684 Thu, 27 Feb 2014 01:12:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2684 ISO への返信。

ですね!今日も申し込み入ってきてます!

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TK より チームHDS(は・だ・し)15入部テスト開催決定! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1809#comment-2682 Wed, 26 Feb 2014 11:52:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1809#comment-2682 こんばんは 以前コメントしたTKです。
遅くなりましたがビブラムでのサブスリーおめでとうございます。
少ない練習量で本当に凄いです。

ところでビブラムの足袋タイプとかが発売されると嬉しいのですが。 自分は指の開きがどうも合わなくて違うメーカーの裸足系シューズを履いています。 ちなみに5本指が恥ずかしいのもあります。(笑)

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ISO より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2681 Wed, 26 Feb 2014 11:07:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2681 結構集まってるみたいですね(^^;;
楽しみですね(^^)

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Yoshi より マラソンランナーが裸足を取り入れない理由トップ10 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1798#comment-2678 Tue, 25 Feb 2014 23:03:38 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1798#comment-2678 マラソンマン への返信。

そう、そういう情報って怪我しているしていない関係なく大事ですからね。特に怪我をする人達にはやって欲しいって思っています。 もし首都圏にお住まいでしたら3月1日に行うベアフットシューズ7種試し履きが出来るイベントがあるのでご参加ください。hadashirunning.jpで色々とイベントが載っています! 

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マラソンマン より マラソンランナーが裸足を取り入れない理由トップ10 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1798#comment-2677 Tue, 25 Feb 2014 14:15:08 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1798#comment-2677 故障の治りがけに裸足でジョギングをします。
オールウェザーのトラックなどで一歩一歩踏みしめながら。
つま先から伝わってくる情報がそれぞれの部位に連続してきますので、チェックしやすくなってきます。
もともと(中学・高校)裸足の生活をしていたせいでもあるのでしょうが。
ベアフット系シューズは未経験ですので、一度試してみたいとおもっています。

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Yoshi より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2676 Tue, 25 Feb 2014 11:17:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2676 TJ999 への返信。

TJ999さん
まずはルナサンでの完走おめでとうございます。お疲れさまでした。結構無理をされたみたいですね。ただ、結局の所はだしのメリットのひとつとしては無理がしずらいというのがひとつだと思っています。身体が伝えてくれるメッセージをしっかりと聞いてあげる。それさえやっておけば。あとは今回の事に関してもですが、恐らく本当に裸足ならではの事が起こったりするのですが、臨機応変に対応していく。また身体とうまくつきあっていく。そういった観点からも本質を見失わない事だと思います。コメントは承認されているので、そういった意見も色んな人がみてくれると思います。とにかく無理せず行っていって下さい。本当にお疲れさまでした。

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Yoshi より マラソンランナーが裸足を取り入れない理由トップ10 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1798#comment-2675 Tue, 25 Feb 2014 11:11:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1798#comment-2675 Nabe への返信。

Nabeさん
まさに最初が肝心ですので少しづつやっていってくださいね。頑張ってください!

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TJ999 より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2670 Sun, 23 Feb 2014 11:06:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2670 Yoshi への返信。

吉野さん

東京マラソンは知ってきました。
ルナサンダルで。
タイムは4時間32分でした。

一つ大きな失敗をしましたので、今後ルナサンダルでマラソンの参加する方の参考になればと思い共有します。(他にそういう場所が無いので)

どんな失敗かというと、10km付近で鼻緒の所にマメを作ってしまい、残り30km無意識にマメの痛みを和らげるためバランスが崩れ、他の部分にもマメが出来てしまう負の連鎖でした。

普段練習で30km走ってマメができたことなど無かったのに、何故10kmで出来たか自分なりに考えました。

東京マラソンは1時間近くスタートエリアで待機させられるため、防寒のためにビニールを足に巻いていました。外側から結露しているのが見えていて、その時は何も思いませんでしたが、かなり蒸れていたと思います。そこで指がふやけてしまってマメができやすい状態でスタートしたからだと思います。本来蒸れることなどないサンダルでこういう特殊ケースになったのは、なんとも皮肉です。

元々フォームが悪いからそうなったことも考えられますが、なんとか走りきれました。

私は2人子供がいるのですが、吉野さんの言うようになるべく裸足で遊んで、良い足に育って欲しいと思っています。その子供が見に来ていて、親父が歩いたり、棄権する姿を見たら、「やっぱり厚底のシューズをはかなくては駄目だね」と感じてしまうのが嫌で、無理をするのもどうかと思いましたが、完走することを選びました。

東京マラソンのような1時間も待たされるケースは、ほとんど無いと思いますので、余り役に立たないかもしれませんが、来年以降のランナーが失敗しないことを願います。

話は変わりますが、妻が裸足で走っている人とビブラムで走っている人を一人ずつ見かけたようです。

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Nabe より マラソンランナーが裸足を取り入れない理由トップ10 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1798#comment-2669 Sun, 23 Feb 2014 06:01:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1798#comment-2669 こんにちわ。これから通勤途中にランニングをしようとしている者です。
帰りに持ってるVFFを使うもりです。
ランニングに関しては初級の入り口なので(左膝が痛いことがあるのですが…)怪我をしないように歩きから始めたいと思っています。

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Yoshi より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2668 Sun, 23 Feb 2014 03:26:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2668 TETS への返信。

TETSさん
初めまして! そうなんですよね。どこもかなりひいちゃっているんですよね。難しいんだとは思います。また、基本的には新作を次々と出していかないといけないというのもあったりとか。そして、マーケット調査の会社の人に言われたのは、販売員の方から多く聞かれるのが、とにかくベアフット系シューズは販売効率が悪いっていう。まあ説明も大変で、あるいみリスクも高く。そしてビブラムに関して言えば、そもそも指が動かないので履くのに時間がかかってしまいますからね。 このままクッションが薄くなってって事は中々ないかなぁと思います。というか、これからどんどん二極化していくのかなぁと感じています。ただ、やっぱり主流が高クッションであり続けるとは思います。 時間がかかって広がっていくと思いたいところです。

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TETS より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2667 Sun, 23 Feb 2014 01:53:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2667 初めまして。裸足ラン歴1年の27歳男です。

1年ほど前に、近所の大型スポーツ店にビブラム専用ブースが設置されたことがあったのですが、3か月後にはいつの間にか消滅…その後も入荷される気配すらないのでその時は、これが現実なのかなぁと何とも言えない気持ちになったのを覚えています。

ただ一方で、かつてのかまぼこのようなクッションをしたシューズとビブラムの中間くらいの厚さのシューズが目に見えて増えてきたことは感じるので、ビブラムまではいかなくても薄いクッションのシューズ自体に需要はあるのかもしれない、などと勝手に考えたりもしています。やはりこういったものは時間をかけて徐々に浸透させる必要があるのでしょうね。

個人的にはこのままどんどんクッションが薄くなっていって、気が付いたら薄いシューズしか売ってない!なんてことになってくれたらうれしいのですが(笑)

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Yoshi より マラソンランナーが裸足を取り入れない理由トップ10 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1798#comment-2665 Fri, 21 Feb 2014 15:12:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1798#comment-2665 フルトラマン への返信。

デザインって本当に不思議で、恐らく有名なモデルがオシャレって言って履いちゃえばオシャレになっちゃいますよ。これは特に日本人は。こんな変なデザインがって思われるのが、誰かがいいって言う事で急に売れますからね。なので見た目っていうのは。。ベアフット系シューズはビブラム以外もいっぱい出てますからね。

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Yoshi より マラソンランナーが裸足を取り入れない理由トップ10 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1798#comment-2664 Fri, 21 Feb 2014 15:09:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1798#comment-2664 Giuseppe への返信。

コメント有難うございます。マイナス面を打ち消すメリットはもう十分に証明されていると思いますが、それを受け入れるだけの。。。って書くと反感買うのでこの辺で。

あと裸足で走れるところは少ないって言うのはただの言い訳で実際は結構あります。そして例えそう思ったとするのであればせめてベアフット系シューズで走って欲しいですね。少なくとも少しは。まあメディアは認知度を広めてくれましたが理解が広がらなかったですんね。まあこのメリットは本当に説明が難しいんですよね。言ったもん勝ちでいいのであれば何とでも言えるのですがそれはしたくないですね。

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フルトラマン より マラソンランナーが裸足を取り入れない理由トップ10 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1798#comment-2663 Fri, 21 Feb 2014 05:12:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1798#comment-2663 11位 デザインが変
というのも是非入れてください。
一般市民ランナーにとってはシューズのデザインも結構重要なのです(笑)

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Giuseppe より マラソンランナーが裸足を取り入れない理由トップ10 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1798#comment-2662 Fri, 21 Feb 2014 05:00:28 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1798#comment-2662 お疲れ様です。話を読むと見事なずっこけぶりのようですね。
メディアに取り上げられるときはそれなりに盛り上がってる感を感じますが、世間に出るとこんなもんなんでしょうね。いや、応援してるんですよ。

私も昨年の東京マラソンを走った後から裸足&裸足感覚シューズ(たびぐつ:ホームセンターで980円也)に転向し、現在に至っています。といってもここ数ヶ月は月に1~4回(各6~10km)くらいしか走っていないのでランナーとはいえないかもしれません。

それでも1月に千葉マリンマラソンというハーフに出ました。気温によっては裸足でチャレンジ?とも考えたのですが、かな~り寒くて”たびぐつ”で走りました。実は一週間前に、「まあせっかくのレースなので、東京マラソンで使ったシューズ(アシックスの中上級用モデル)を久しぶりに履いてみるかな?」と思い、練習してみたのですが、なんかフワフワしちゃって踏み込み方がわからなくて、普段は痛まない大腿筋群が筋肉痛になってしまいました(裸足だとふくらはぎが痛くなります。あ、いつも久しぶりであるための筋肉痛ということです)。このためやはり普通のシューズはやめとこうという結論に至ったのでした。

そんな私は、「なぜみんなに無視されるのか」の理由についてこう考えます。
・変な人っぽくみえる。
・だってみんなやってないじゃん?
・危ない、汚い

今の日本ではみんながやってないことをするのは個性でなく変態性です。変に思われるマイナス分を上回るメリットを印象付けないと、最初の一歩を踏み出さないのでしょう。
あと、裸足で走る場所がなかなかないですよね。皇居の周りを裸足で走る気にはなれないし、もちろん一般の道路、歩道も。私は千葉の青葉の森公園というところで、1周2kmのアスファルト&タイルコースを走っていますが、今のところ近所でほかに裸足で走れる場所が見当たりません。
前途多難ですよ。いや、だから面白いのでしょうか。

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Yoshi より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2661 Fri, 21 Feb 2014 01:18:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2661 TJ999 への返信。

勿論寒い時期は何かしら履いている人が殆どですよ。でもカナダ人に多く、また日本人でも何人かいるのですが、寒い中でも足が冷たくならずに、もしくは冷たくなっても動き始めたら暖かくなって全く問題無い人達もいます。個人差や食生活などが理由でしょうけどね。不思議です。自分は冬場は、短い練習は裸足、10km以上走るのであればビブラムはいています。あ、でもこれっていつもと変わらないかも。。。w ベアフットマラソンお待ちしております!

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Yoshi より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2660 Fri, 21 Feb 2014 01:16:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2660 NAMI への返信。

やっとこれでISOさんとNAMIさんのご対面ですね。ただお互いに顔が分からないですよね。w
自分は分かってますが。 この2人の共通点、もうひとつ。ブログのハンドルネームの付け方が全く一緒。w 名前を知っている自分だから言えるんですけどね。w 本当にかぶりすぎます。恐らくレベルも一緒ぐらい。実は一卵性双生児だったりして? w

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TJ999 より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2658 Thu, 20 Feb 2014 14:03:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2658 吉野さん
こんばんは。
本日、東京マラソンエントリー会場の横のイベントエリアで、お会いしたものです。
お話させてありがとうございました。
東京マラソンはルナサンダルで参加します。

あくまで個人的な意見ですが、一番のお勧めは裸足と思いますし、私自身も秋までは裸足ラン中心です。ただし、この季節は地面の冷たさからルナサンダルを履いて走っています。

自分にはルナサンダルが合っているようですが、試し履き&ランで感覚が試せるとことが良いですね。靴は難しいですよね。結局、走ってみないと合っているかどうかわからないので、私もルナサンダルに行き着くまでに、買って走って合わずを繰り返しました。

実際靴を履いて走ると、足首の外側の少し上の筋肉に張りが出て今も長い距離は知れませんが、なぜかルナサンダルは30km以上走っても大丈夫です。もちろん裸足はもっと張りは出ませんが冷たくて1km位で限界が着ます。冷たいというより痛いですね。

この時期、裸足ランナーの皆様は、裸足感覚と寒さ(冷たさ)の妥協点をどのように折り合いをつけているのか興味あるところです。

東京マラソンも楽しみですが、第3回ベアフットマラソンもエントリーしたので楽しみにしています。

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NAMI より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2654 Wed, 19 Feb 2014 16:43:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2654 ブログではお久しぶりです。NAMIです。
ISOさん、お久しぶりです。(笑)
あら、ISOさん、厚木に行かれるんですか??
実は、自分も行きます。参加手続きもしました。

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ISO より ここでしか試せない、裸足系シューズ大集合!in厚木 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1793#comment-2653 Wed, 19 Feb 2014 14:58:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1793#comment-2653 お久しぶりです笑
行ってみましょうかね、わたし笑

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Yoshi より レース後に予測もしていない緊急事態が。命が縮まる思いでした へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1765#comment-2647 Tue, 11 Feb 2014 02:23:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1765#comment-2647 フルトラマン への返信。

自分も食中毒で食べ物を受け付けれなくなってしまったのですが、補給本当に大切ですよね。特に塩分は。これは欠かせない。練習云々よりは、食をどうするか。ただ、これも結果的には練習の中でどうとっていくかを見つけ出していく必要があるんだと思います。体を動かし続けながらエネルギーや電解質を入れ続けるわけですから。ウルトラトレイルで気温が物凄い高い、もしくは低い場合で更に参加者が少ない、そして道路から離れているとなると本当にリスクが上がりますよね。色々と考えさせられます。 トレーニング積んでいようと積んでいなかろうと出場権があれば出るのは個人の自由だと思います。ただ、無理はしない事。やばいなって思ったらリタイヤする勇気なんだと思います。

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フルトラマン より レース後に予測もしていない緊急事態が。命が縮まる思いでした へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1765#comment-2646 Mon, 10 Feb 2014 04:43:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1765#comment-2646 経験豊富で速い人でも補給がうまくいかないとそんな状態になってしまうんですね。熱中症って怖いですね。寒い日本から暑いタイに行って体温調節がうまくいかなかったりしたんでしょうか?
経験があまり無い上に練習もしてない人は尚更気を付けないといけませんね。

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Yoshi より 中西さん、ありがとう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1726#comment-2645 Sun, 09 Feb 2014 23:33:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1726#comment-2645 David への返信。

David,
Thank you for your comment. You also made him so happy. He was always talking about you. You were there for him when he really needed you. You remember when his siter ….
anyway, hope everything is going well with you and hope to see you in Japan near future. Take care.

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David より 中西さん、ありがとう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1726#comment-2644 Sun, 09 Feb 2014 21:34:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1726#comment-2644 Thank you for writing this and thank you for being such a good friend to Nakanishi-san. He helped so many people.

Just yesterday I was viewing some video and I saw a clip of nakanishi-san playing with Hana and Noa. He was a great man and I am terribly sad to see him go.

You made him so happy and proud.

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Yoshi より 人生初のリタイヤ@Northface 100km ウルトラ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1757#comment-2643 Sun, 09 Feb 2014 14:19:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1757#comment-2643 Atsushi Itoh への返信。

それをまさに思わされる出来事がこの後に起きました。。。

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Atsushi Itoh より 人生初のリタイヤ@Northface 100km ウルトラ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1757#comment-2641 Sun, 09 Feb 2014 01:40:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1757#comment-2641 ウルトラやトレイルを舐めるなって事ですね。

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Yoshi より 【面白い!】短距離選手を参考に。朝原選手の走る感覚! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1716#comment-2626 Mon, 27 Jan 2014 23:05:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1716#comment-2626 M生 への返信。

初コメント有り難うございます。自分が初心者は特に裸足ランが向いているといった理由は、そもそも最初っから距離も多く走る事はないし、ペースもいきなり速く走る可能性は低いので、自分の走れる距離とペースで始めていけば大丈夫かとは思いますが、シューズだからとか裸足だから怪我が減るとかではないので、自分の身体と相談しながら距離やペースをあげていってもらえればと思います。ずっと走り込んで来た人達は、体力はあるけれども、足そのものが弱かったり、着地が相当雑だったりする事が多く、そういう人達がそのペースでそのままいつもの距離を走ると危険度が一気に増します。なので初心者の方々は普通に裸足や裸足系シューズで少しづつ距離を伸ばしていってもらえたらと思います。一般的なシューズを履かなきゃいけないって事は決してないと思います。その人の過去の経験にもよりますから。最初が肝心ですからね。初心者が裸足で走ったあとに、普通のシューズで走ると走り方が混乱してしまうと思うので、個人的にはあまりお勧め出来ません。

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M生 より 【面白い!】短距離選手を参考に。朝原選手の走る感覚! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1716#comment-2625 Mon, 27 Jan 2014 08:12:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1716#comment-2625 はじめまして。Born To Runを読んで裸足ランに興味を持ち。吉野さんの著書「新走法で速くなる!」も買って愛読しております。

その後、いろんな本を読み漁ったのですが、長距離のランニング入門はたいてい「初心者はクッションの効いた靴で・ウォーキングから」と言う、旧態依然というか、あまり参考にならないものが多かったです。

(例外は、吉岡利貢さんの「毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分! 超効率的トレーニング法」http://www.amazon.co.jp/dp/4797364416 で、主題は自転車とのクロストレーニングで、野口みずき選手はじめとする、「距離信仰」への警鐘が特に強調されていますが、フォアフット着地・初心者でも薄い底の靴・バネを活かしたランニングエコノミーの高い走法を薦めており、裸足ランニングにも共感的な書き方がされていました。)

一方で、短距離の走り方の入門書は、(もちろん、股関節の強調や膝の振り出しなど)力点の置き方に違いはあるものの、フォアフット着地・腱やアーチのバネを活かす・骨盤を後傾させない・足を体の前に着かないといった、裸足ランニングと通じる点が長距離ランニングの入門書より多いように思え、それがとても興味深く感じました。

具体的には、深代千之「運動会で1番になる方法―1ヶ月で足が速くなる股関節活性化ドリル」
http://www.amazon.co.jp/dp/4756145205/
川本和久「2時間で足が速くなる!―日本記録を量産する新走法 ポン・ピュン・ランの秘密」
http://www.amazon.co.jp/dp/4478004242/
などです。

いずれも、2000年代前半に、日本の短距離陸上競技が躍進した理由である、フォームの革新について論じていて、低迷を続ける長距離競技との対比に考えさせられました。

今、よく分からなくて悩んでいる点があります。「新走法で速くなる!」には、初心者にむしろ裸足ランニングが向いていると書いてあったのですが、一方で、(主に経験者に対してと思いますが)裸足ランニングの割り合いを急に増やしてはいけないとも書いてありました。これからランニングを始める初心者も、かかと着地の従来の走法の練習も一からしていく必要があるのでしょうか?それとも、初心者ならば裸足ランニングだけ少しずつ練習すればよいのでしょうか? ぜひ、今後の著作やインターネットでの教材で、従来の走法の経験が全くない初心者向けの解説もお願いできればと思います。

長々と失礼しました。

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Yoshi より 中西さん、ありがとう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1726#comment-2624 Sun, 26 Jan 2014 09:02:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1726#comment-2624 浜名湖のきい坊 への返信。

コメントありがとうございます。おじさんの事が知ってもらえて嬉しいです。色んな人にこうやって思ってもらえて喜んでくれていると思います。これからも応援宜しくお願いします!

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Yoshi より 中西さん、ありがとう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1726#comment-2623 Sun, 26 Jan 2014 09:01:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1726#comment-2623 もんぴ への返信。

もんぴさん
はじめまして。もんぴさん、辛い事を思い出させてしまってなんかすいません。自分は実は辛くはないんです。強がりではなく、本当に本当にお世話になったんで感謝の気持ちでいっぱいで。ただ直接大きな声でありがとうって最後に言えなかったのでこの場をお借りして言わせて頂きました。もう復活です!w やりますよ、これからも! 応援宜しくお願いします!

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Yoshi より 中西さん、ありがとう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1726#comment-2622 Sun, 26 Jan 2014 08:58:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1726#comment-2622 オオクボ への返信。

オオクボさん、有り難うございます! これからも宜しくお願いします!

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浜名湖のきい坊 より 中西さん、ありがとう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1726#comment-2617 Sat, 25 Jan 2014 06:24:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1726#comment-2617 中西さんとの出会いが今の吉野さんを造り、私たちにも新しい出会いをくれました。中西のおじさん、ありがとうございました。
ご冥福をお祈りいたします。

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もんぴ より 中西さん、ありがとう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1726#comment-2616 Sat, 25 Jan 2014 05:20:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1726#comment-2616 はじめまして、大阪のもんぴといいます。いつも楽しく拝見しております。大好きなお世話になった方が亡くなられて大変な思いをされましたね。私も同じように大事な人と待ち合わせをしていて現れずになくなっていた経験があります。非常に悲しくやりきれない想いです。ご冥福をお祈りします。どうかどうか中西さんの為にもこれを乗り越えて裸足ランのお仕事頑張ってください。

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オオクボ より 中西さん、ありがとう! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1726#comment-2615 Sat, 25 Jan 2014 02:49:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1726#comment-2615 マラソンのボタン100回くらい押しときます。

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Yoshi より 【重要】ランニングを水泳に例えて0から考え直す! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1714#comment-2614 Fri, 24 Jan 2014 19:11:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1714#comment-2614 tom への返信。

人それぞれ捉え方は違うと思うので、何とも言えませんが、昨日の朝原さんの記事のように、色んな人のいい動きを参考にしながら自分の動きを作り出していくように、色んな人のいい考え方、もしくはいいと思う考え方を参考にして自分の考えを見いだしていく感じで、ゆるーく読んで頂ければ嬉しいです。 結局の所、皆人間なので、間違う事もあるだろうし、回り道する事もあると思います。 まあこの記事に関しては、いい悪いは別として、自分の強い気持ちが表れている記事だと思います。 これはこれとして、いい所だけを拾ってもらえればと思います。不快でなければ引き続き立ち寄ってみてもらえたらと思います。 宜しくお願いします。

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tom より 【重要】ランニングを水泳に例えて0から考え直す! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1714#comment-2613 Fri, 24 Jan 2014 02:24:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1714#comment-2613 返信のコメントありがとうございます!

吉野さんの考えるきっかけを作る活動は素晴らしいと思います。
ただ、現実的には、ランニングに関して、自分の欲や他人の評価が優先して、子供が無邪気に走るようなランニングの本当の楽しさは忘れられているような気がします。
吉野さんや高岡さんが結果を出すことも大事だと思いますが、子供が走り回る楽しさみたいものは常に持っていて欲しいと思います。
これからも応援しています。
ありがとうございます!

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Yoshi より 【重要】ランニングを水泳に例えて0から考え直す! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1714#comment-2611 Thu, 23 Jan 2014 23:42:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1714#comment-2611 tom への返信。

tomさん
コメント有り難うございます。確かに2つの捉え方という考えかたがありますよね。そして自分が伝えたいのは、そのtomさんや自分達とは違う捉え方でマラソンの記録更新などが主の目的となっている人達にもちょっと考えるキッカケをもってもらいたい。ただそれだけなんですよね。どれだけ走るかしか興味のない人達に、どう走るかの面白さを知ってもらいたい。 そのために、色々な表現の仕方をしているんです。結局はキッカケですからね。裸足で走る事によって怪我が減る、効率が良くなるかどうかは別として、考えるキッカケを与える事が出来ると思っています。どう走れば裸足でも上手く走れるのか。こういう人達に響かせるには本当は誰かが結果を出せばいいのですが、そういう追い求め方で裸足ランを取り入れても恐らく怪我をしてダメになる人が殆どになると思います。なので、まずは根本的な考え方を知ってもらう。裸足で走るという事は本当の意味でどういうことなのか。 

本当は子供の時に自然にやっているのが一番なんですけどね。

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tom より 【重要】ランニングを水泳に例えて0から考え直す! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1714#comment-2610 Thu, 23 Jan 2014 08:52:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1714#comment-2610 個人的におしゃっていることはわかります。
裸足ランやベアフットによるランニングで、人間本来の走るメカニズムを体得して、日常生活も豊かにする一生もの身体になることが価値あることだと思います。
ですが、世間一般は、走ること=マラソン、レースという図式があり、自己ベスト更新などの短期的な欲求を満たすためのランニングが主です。
個人的には、長期的視点での自己の身体機能を最大限に引き出すフィットネス的なランニングとレースで自己実現とかを達成するためのランニングに分けて考えて、捉えるのがわかりやすいと思います。これら2つのランニングを一緒に捉えるから、訳が分からなくなるのではないかと。
レース目標だとしてもフィットネス的なランニングの完成がないと、ケガのリスクは高くなるし、記録も伸び悩むとは思いますが。
いずれにしても、自分本来のランニング力を引き出すには、裸足ランやベアフットでの練習は大きな価値があると思います。

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Yoshi より 走った距離は裏切る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1710#comment-2609 Wed, 22 Jan 2014 22:44:23 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1710#comment-2609 Akio への返信。

Akikoさん
有り難うございます。 随分走りが改善しているみたいですよね。 素晴らしいと思います。で、足裏のセンサーなどが使えるという意味では裸足の方がはるかに走る感覚を掴みやすいですよね! 是非継続していってください!

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Akio より 走った距離は裏切る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1710#comment-2606 Wed, 22 Jan 2014 11:38:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1710#comment-2606 こんにちは。
吉野さんのレッスンを受けたことのある者です。
以前はシンスプリント、腸脛靭帯などを痛めてましたが裸足&ワラーチで走るようになって筋肉の付き方が変わってきた気がします。
シューズを脱いでからは故障しそうな気配が全然なく、トレイルも意外と走れてお陰さまで楽しみが増えました。
これからもまだ走りが上達しそうです。シューズだとこの微妙は掴みづらいと思います。
ネコ科動物のようにしなやかに走るのが目標です。

同世代として応援しています。

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Yoshi より 走った距離は裏切る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1710#comment-2603 Tue, 21 Jan 2014 04:52:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1710#comment-2603 もも への返信。

そんな安易な事では無いと思います。基本的にはその人の個人的な足の強さも関係しますし、着地の強さ、もしくは悪さも関係あります。もしシューズが存在しなかったらこの人はそもそも走れない人なんでしょうか?
骨を破壊する速度と再生する速度のバランスが崩れてるからですよね?なので走りを改善するなり、食事を改善するなどして自分自信を変えていく必要があるんだと思います。

そもそもシューズを履いて疲労骨折する人はどうすればいいんでしょうか?

何を伝えたいか分かってもらえると嬉しいです。

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Yoshi より 走った距離は裏切る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1710#comment-2602 Tue, 21 Jan 2014 04:38:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1710#comment-2602 Madam Yang への返信。

勿論います。しかもトレーニング量も減らして!でも裸足で怪我してしまう人もいます。裸足で走る=走る質が上がるなんて思わないでください。ただ、それがキッカケで改善していく人は多くいます。裸足でも走れるぐらいいい走りにして欲しいって事です。

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もも より 走った距離は裏切る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1710#comment-2601 Tue, 21 Jan 2014 03:41:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1710#comment-2601 私の知り合いに、裸足で走って疲労骨折した人はおります。靴ランナーでも中足骨の疲労骨折・関節炎はけっこういますけど、骨格的に裸足ランに向かない人もいるでしょうね。

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Madam Yang より 走った距離は裏切る!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1710#comment-2600 Tue, 21 Jan 2014 03:36:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1710#comment-2600 具体的に吉野さんの周りには裸足で走って走りの質を向上して故障せずに速くなった人はいるんですか?

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Yoshi より ケニア人も踵着地だった!? 新たな研究で へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1606#comment-2572 Fri, 27 Dec 2013 08:09:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1606#comment-2572 madam yang への返信。

madamさん
それ、聞いた事あります。沖縄の超長距離レースに出て優勝している人も同じような感じだったと思います。足はもうボロボロらしいですが。。。そこまでして。でもこればっかりは本人が決める事ですからしょうがないんですけどね。

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madam yang より ケニア人も踵着地だった!? 新たな研究で へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1606#comment-2566 Thu, 26 Dec 2013 03:38:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1606#comment-2566 トレイルなど超長距離のレースに出る人たちは傷みで走れなくなるのに備えてロキソニンやボルタレンなどの痛み止めを持って(人によってはスタート前から飲んで)走るそうです。
そこまでして裸足とかビブラムで走ることないなあって思ってしまいます。

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Yoshi より ベアフット系シューズメーカーが真っ二つに割れて行く へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1603#comment-2565 Thu, 26 Dec 2013 02:35:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1603#comment-2565 madam yang への返信。

ニューバランが大手で一番力を入れてますからね。ただ、かなり苦戦はしていると思います。 あれだけ宣伝してくれてたんですけどね。 頑張って欲しいですよね。

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madam yang より ベアフット系シューズメーカーが真っ二つに割れて行く へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1603#comment-2564 Wed, 25 Dec 2013 08:55:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1603#comment-2564 ニューバランスは裸足ランに正面から取り組んでいる印象を受けるし、これからもミニマスを売っていくという姿勢を感じますね。
ビブラムより安いしこれからも頑張って欲しいです。

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Yoshi より 長い目で見る事! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1558#comment-2557 Wed, 18 Dec 2013 23:18:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1558#comment-2557 NAMI への返信。

実は京都には昔からずっと裸足っていう人達が結構います。京都のトレイルイベントでは裸足チームというのがあるぐらいですからね。全体の2割ぐらいがトレイルも裸足でチャレンジしています。これは他の地域では無い事です。 土地柄って面白いなぁと改めて思います。
でも基本は無理せず。なので何で走ってもいいと思います。ただ、定期的にメインテナンス的な感覚で裸足でも走る練習をしていただけたらなって思っています。頑張って下さい!

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NAMI より 長い目で見る事! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1558#comment-2554 Wed, 18 Dec 2013 14:52:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1558#comment-2554 その方は素晴らしいですね。少しでも見習っていけるように頑張りたいです。それにしても、アベベ隊長と言われてるんですね。(笑)
まさか、吉野さんに誕生日を祝って頂けるとは、少し前では思いもしてなかったですね。ありがとうございます!30歳という節目の年。ハーフだけですが、エントリーしてる大会では、リアル裸足はちょっと無理かなとは思うので、ビブラムで行こうかなと思っています!今走りやすいのはビブラムなので。
とかなんとか言って、普通にランシューでいったりするかも(笑)
まあ、ここも状況に応じて、やっていこうかなと思います!

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Yoshi より 長い目で見る事! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1558#comment-2553 Wed, 18 Dec 2013 07:44:40 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1558#comment-2553 NAMI への返信。

NAMIさん
お疲れ様でした。是非長い目で見て継続していってください。若い人たちから変わっていってくれたらうれしいですね。シューズの販売でも、こういった知識を生かしてやって頂けたらと思います。因みに京都にアベベ隊長と言われる女性がいて、その方は裸足歴50年。野山を裸足で駆け回っていて、でもその方もシューズのお店で働いていて、お客さんが色々とシューズを履いて色々と痛くなるって言われると、じゃあ裸足で走ってみたら?って言っているそうです。シューズも買ってもらいつつも裸足でも走ってもらっているみたいです。 そうやっているうちに足が鍛えられてきて、裸足でもシューズでも痛くなくなってきているのだとかなんとか。 面白いなぁと思いながら聞いていました。というわけで是非継続していってくださいね。 これからもよろしくお願いします。 ちょっと早いですが、30歳のお誕生日おめでとうございます!

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NAMI より 長い目で見る事! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1558#comment-2552 Tue, 17 Dec 2013 09:22:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1558#comment-2552 NAMIでございます。
昨日は、どうもありがとうございました!
少し遅れてしまいすみませんでした。乗る電車が駅に到着する1分前くらいに、今停車しまして遅れますとなったり、乗っている時も駅じゃないとこで停車したりと、遅れが重なり始まっている中の到着になってしまいました。
そんな中でしたが、内容は本当に為になりまして、なんでもすぐに調べられたり、物が溢れている今の世の中ではありますが、この内容のように長い目で見ながらになるかとも思いますが、やって行こうと思います!
吉野さんのように足音がほとんどないような、地球と喧嘩しない走りが出来るよう、頑張っていこうと思います。
写真もありがとうございました!快く応じて頂きまして。もうすぐ30歳の小心者なので、事前に言っておいて良かったです。(笑)

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Yoshi より ホノルルマラソンでギリサブスリー達成! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1542#comment-2363 Thu, 12 Dec 2013 17:23:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1542#comment-2363 ISO への返信。

ISOさん
有難うございます。スピードを出すとっていうのは基本自分も一緒ですよ。でも少なくとも自分でそうしているっていうのがわかるようにはなっているので自分の中で蹴らないように調整したりするようにしています。どこかのレースでISOさんとNAMIさんが会えるといいですね。来年のベアフットマラソンあたりですかね?w

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ISO より ホノルルマラソンでギリサブスリー達成! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1542#comment-2342 Thu, 12 Dec 2013 07:28:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1542#comment-2342 ISOです!
おめでとうございます!自分も目標にしてますが、ほんとすごいです!
NAMIさん、イベントで必ず見といてくださいねw
スピードを出すとどうしても、蹴るとか跳ねるって動作が強くなってしまって、走りがばらばらになってしまうんですよね。。。
やっぱり生で見てみたい!
ほんとお疲れ様でした!
おめでとうございます!

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Yoshi より ホノルルマラソンでギリサブスリー達成! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1542#comment-2320 Thu, 12 Dec 2013 00:57:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1542#comment-2320 NAMI への返信。

NAMIさん
有難うございます。本当にぎりぎりでしたけど3年ぶりのサブスリー、それとビブラムでの初サブスリーが本当にうれしいです。やっとここまできたなっていう感じです。 ではイベントでお待ちしております!勿論写真もオッケーです。東京ではあまりお願いされないんですよね。w

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Yoshi より ホノルルマラソンでギリサブスリー達成! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1542#comment-2319 Thu, 12 Dec 2013 00:55:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1542#comment-2319 もも への返信。

ももさん
コメント有難うございます。ももさんもホノルル出てたんですか? ビブラムでしかも自己ベスト更新!素晴らしいですね。しかも回復が意外と凄くないですかね? 自分はレース中は流石に路面の硬さに大夫やられたかと思っていましたが、回復が思いの他速いのに驚いています。昨日からバドミントンやテニスやっていますが、普通に動けました! 普通のシューズには戻れない気持ちよくわかります!

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NAMI より ホノルルマラソンでギリサブスリー達成! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1542#comment-2292 Wed, 11 Dec 2013 15:28:15 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1542#comment-2292 NAMIでございます。
サブスリー、おめでとうございます!凄いですね!
自分はハーフを2本走りましたが、悩んだあげく両方とも普通のランシューでいきました(笑)
走り方をいろいろ考えながら、試しながらやって膝には痛みはこなくなりましたが、なんとも言えない感じでした(笑)
ちょっと走り方も何が良いんだろうと、ちょっとこんがらがった感じがありましたが、さっき久しぶりにビブラムで走ったら、1番走りやすかったです!力を抜く感覚も、シューズだとやりにくいのかなと、ちょっと思いました。
16日のイベントでは、サブスリーの走りを間近で見られると思うと嬉しいです!(笑)
あとその時、是非、一緒に写真を撮って頂けたらと思います。(笑)

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もも より ホノルルマラソンでギリサブスリー達成! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1542#comment-2277 Wed, 11 Dec 2013 03:13:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1542#comment-2277 私もビブラムでマラソン完走しました。…といっても、キロ7分の鈍足ですが…
いつも裸足かビブラムで走っていたのですが、42km走り切れる自信がなく、初心者用のシューズ(いわゆる厚底)に戻したら、あまりに違和感があり、走り方もぎこちなくなってしまうので、途中リタイアも覚悟で大会に出ました。
結果、膝も痛めず、靴のストレスもなく自己ベストも若干更新出来ました。
もう厚底シューズには戻れません。

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Yoshi より 前に進み続ける事! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1535#comment-2123 Sat, 07 Dec 2013 01:08:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1535#comment-2123 Neu への返信。

Neuさん
始めまして!名前から判断して外国人の方ですか?少しづつアジアに広げて行きたいなぁと思ってます!
自分が出来ているかどうかは自分にしか分からないです。マメが出来たりとかも出来ていないひとつの目安かなと。後は前後に走るのは感覚を確認する上で大切です。一度裸足感覚ランニングの本を時間があれば読んでみてください!

それにしても本当、裸足の知識が全く無い医療関係に行ってしまうと、すぐにバカなことは辞めなさい的な事を言われてしまうんですよね。そう思って来月異業種交流会を開き理解のある医療関係者とも話あってうまくやっていこうと思ってます!

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Yoshi より 前に進み続ける事! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1535#comment-2122 Sat, 07 Dec 2013 01:03:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1535#comment-2122 かいちょう への返信。

会長さん
本当にお疲れ様でした。終わってみれば大成功でしたよね。色々と働きかけてくださってありがとうございました!そしてツッコミもありがとうございました。修正しておきますね!

こうやって先生、保護者、生徒全員に同時に聞いてもらえる機会ってああいう時ぐらいしかないので本当に貴重な体験させてもらいました。アンケートもかなりいい事が書かれていましたね!でも皆、これをどう継続するかが気になってる感じでしたよね。

何れにせよ大きな一歩が踏み出せた感じです!これからもよろしくお願いします!

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Neu より 前に進み続ける事! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1535#comment-2026 Tue, 03 Dec 2013 17:35:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1535#comment-2026 始めまして、大変興味がありブログ読ませて頂いてます。
走り始めて3年ほどの初心者の49歳のオヤジです。
今現在、膝の故障(膝の外側の痛み)で整形外科に通院中です。
痛みが無くなるまで走らずストレッチをして下さいと言われていますが、痛みが無くなったら完治と思えず、根本的完治を目標に裸足ランを取り入れようと思ってます、裸足で運動する事には抵抗はありません(昔 剣道 空手やってたおかげか?)
ただ 文章や動画みても 正しい走りになってるか自分では判断が出来るかわからず、(特に膝の使い方)躊躇しています、正しい走りが出来ているか自分で判断出来る方法とか感覚とかないですか?
整形外科の先生に裸足ランキングしてもいいか 聞いたら いい歳なんだからやめなさいって言われちゃいました(笑)年齢的に止めた方がいいですかね?多分やってみますが!ちなみに トレランやってるB型です。
長々とすみませんでした!

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かいちょう より 前に進み続ける事! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1535#comment-2015 Tue, 03 Dec 2013 05:33:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1535#comment-2015 先日の講演会、お疲れさまでした。通常の講演会とは違った形で、しかも保護者・子ども・先生が一体になった、まさにPTAの講演会でした。みなさん吉野さんの動きを、実際に目の当たりにしてびっくり!、自分で体感して、できないことにびっくり!だったと思います。反響も大きく、これを機に広がりがあればいいかなと思ってます。また、この場1回限りではなく、なんらかの形で継続できたらと思ってます。ちなみに「谷町」じゃなくて「谷口」です。それと、「この学校が低い」のではなく、「相模原市が低い」です(笑)

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ISO より 体幹ではなく、胴体ランニング!? 上手く胴体を使う! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1525#comment-1901 Fri, 29 Nov 2013 12:24:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1525#comment-1901 NAMIさん、お久しぶりです(^^)
吉野さん、ブログで勝手に交流すみませんw
イベント出たい…
次の日裸足DEランはでたいです!
悔しいのであさっては皇居を裸足ランします!w

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NAMI より 体幹ではなく、胴体ランニング!? 上手く胴体を使う! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1525#comment-1892 Fri, 29 Nov 2013 08:29:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1525#comment-1892 ISOさん、お久しぶりです。
こちらは、NAMIでございます。(笑)
メールより連絡しまして、参加の手続きを完了しました!当日は宜しくお願いします!
参加の方だけに気がいって、考えていませんでしたが、冬なんで寒い感じですよね。(笑)
でも、頑張ります!(笑)

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Yoshi より 体幹ではなく、胴体ランニング!? 上手く胴体を使う! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1525#comment-1862 Thu, 28 Nov 2013 23:59:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1525#comment-1862 ISO への返信。

惜しい!
絶対お二人は会った方がいいですよね!めっちゃ気が合うと思います! まあせっかくなので何処かのイベント&懇親会などであえるとですかね。

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ISO より 体幹ではなく、胴体ランニング!? 上手く胴体を使う! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1525#comment-1835 Thu, 28 Nov 2013 10:06:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1525#comment-1835 私の名前が!!!!w
実は今度の日曜に東京に行きますw
ニアミス!!

胸の使い方なんですね。自分は胸は開いて走るようにしてました。猫背だったりすると疲れますしそもそも着地しづらいんですよね。
一見したいです是非!!!

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Yoshi より 体幹ではなく、胴体ランニング!? 上手く胴体を使う! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1525#comment-1819 Thu, 28 Nov 2013 01:20:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1525#comment-1819 NAMI への返信。

いよいよイベント参加ですね! 冬期は参加者が少ないので寂しい感じですが、頑張りましょう! ISOさんと一緒に参加出来たら面白いのになぁと思ってます!w でもISOさん仙台でしたっけ?
パソコンの設定でフォームが開けない人がいるみたいですので、メールで直接申し込みください。 hadashi.rc@gmail.com です。 お待ちしております!

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NAMI より 体幹ではなく、胴体ランニング!? 上手く胴体を使う! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1525#comment-1803 Wed, 27 Nov 2013 15:08:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1525#comment-1803 お久しぶりにコメントします。
確かに文章だと、上手く伝えられないところがありそうですよね。そして、今回の内容は自分も上手く理解出来ていない気が(笑)
それはそうと12月16日に裸足ランの講習会がありますよね?
それに、今回は時間が空いてるので参加出来たらと思います!
ただ、裸足ランニングクラブさんのHPのフォームが上手く表示されません(笑)スマフォだからでしょうか。

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Yoshi より 日本一速い裸足ランナーに学べ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1520#comment-1776 Tue, 26 Nov 2013 23:05:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1520#comment-1776 Toshi への返信。

toshiさん
先日はお疲れ様でした! そうですよね、上手く組み合わせられるといい感じになりそうですよね。それにしても引きの加速も面白いなぁって。もう一つ上のレベルに引き上げてくれる!そんな感じがします! でも、そうなってくると強い足も必要になってくるので、そこがまた現代人の足で耐えられるのか?っていう感じもしますが。 だからこそ徐々にですよね。頑張ってください!

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Toshi より 日本一速い裸足ランナーに学べ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1520#comment-1762 Tue, 26 Nov 2013 11:45:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1520#comment-1762 昨日の練習会に参加させて頂きましたToshiです。
吉野さんが以前の 裸足 DE RUN! やブログで説明していた“楕円軌道を描く自転車のペダルを
漕ぐような感覚”と、昨日の高岡さんが説明していた“着地の瞬間に足を引き寄せる”
という動作が、自分の感覚の中でジグソーパズルのピースのように合致しました。
このイメージを実践できるように練習していきたいと思います。

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Yoshi より 足りない事を補うために  皆さんのご協力お願いします!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1497#comment-1586 Sat, 23 Nov 2013 23:49:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1497#comment-1586 madam yang への返信。

裸足の人に速い人は殆どいないですよ。。。速い人たちは、そのスピードにあった足が出来ていないので、そのペースで走ったらすぐに怪我をしてしまいます。殆どの方がゆっくり走っています!

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madam yang より 足りない事を補うために  皆さんのご協力お願いします!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1497#comment-1446 Fri, 22 Nov 2013 10:17:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1497#comment-1446 裸足で走っている人たちってレースに出たりしている速い人が多いという印象なのですが、そういう人たちの話を聞いたりして裸足で走ってみると、走るスピードがどんどん速くなっていってすぐ疲れてしまいます。
ゆっくりジョギングをしたい人には裸足は向かないんでしょうか?

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Yoshi より 有森裕子さんとの会話から見えてくる裸足ランの行方 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1479#comment-1192 Sun, 17 Nov 2013 23:26:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1479#comment-1192 ちんきー への返信。

ちんきーさん
有森さんはスポンサーもされているだろうし、今までも相当色んな事を1人のプロとして経験しているからこそのアドバイスだったんだと思います。心配してくれたというか。でも不思議なのは皆どの業界もそういう事が起こっているっていうのが分かっていながらも、結局それがまかり通ってしまうのが不思議だなぁって思っています。裸足はそこまで取り入れる人もいなかったので殆どそういった影響はないんですけどねぇ。本当に影響力が出て来たら気をつけるようにって裏の事情に詳しい人に言われましたが。でも、今のお前は全然大丈夫!って太鼓判押されました。w 喜ぶ所でしょうか?

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Yoshi より 有森裕子さんとの会話から見えてくる裸足ランの行方 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1479#comment-1191 Sun, 17 Nov 2013 23:20:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1479#comment-1191 NAMI への返信。

有り難うございます。基本は見た目ですからね。だからビブラムとかでもいいのは分かるけど、恥ずかしいとかってなるんですよね。見た目の優先度合いがあまりにも高すぎるのに驚きます。日本人ならではの入り方があるんだと思います。そこを今の人たちに合わせるのか、興味持ってくれる人に少しづつ広げていくかは、それぞれ広げる人のスタンスでいいのかなって思いますが、日本は広げようとしている人が圧倒的に少ないのが残念ですね。

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ちんきー より 有森裕子さんとの会話から見えてくる裸足ランの行方 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1479#comment-1121 Sun, 17 Nov 2013 10:50:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1479#comment-1121 多分有森さんは「シューズはNG」と言ったら巨大企業が全力で潰しに掛かかってくると判っていたんでしょうね。
シューズ市場と言う利権を守るためなら色々な手を使って例えば「裸足ランは怪我し易く危険」とか「科学的におかしい」とか捏造したネタをその影響力で世の中に流布し「裸足ラン」の目を潰してくると容易に想像できます。
上手く立ち回れとは言いませんが「企業の汚さ」も頭に入れて頑張ってください。
(判ってらっしゃるとは思いますが・・・心配で)

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NAMI より 有森裕子さんとの会話から見えてくる裸足ランの行方 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1479#comment-1045 Sat, 16 Nov 2013 12:21:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1479#comment-1045 NAMIの方でございます。(笑)
前にちょっと触れましたが、ランニングシューズの販売もしています。
ランニングシューズもデザイン性を良くしていこうという風にもなり、裸足というのは、ますます厳しくなっているようにも感じます。
若い人には、守るシューズは当たり前で、どれがデザインとして好みかになってきているのかなとさえ思います。
そして親御さん達が、自分の子供が扁平足だからと言って、それを対策するものを求めに来られる方も多いように感じます。
当たり前なら、他の事には目を向けないような、今の世の中になってきていると思いますし、特に日本人は当たり前以外を嫌う人も多い気がします。
確かに、しかっりとなにが良くなくて、なにが良いのかを伝えていくのが必要なのかもしれないですね。
偉そうにすみません。

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ISO より 誤解しないでください! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1470#comment-963 Thu, 14 Nov 2013 09:13:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1470#comment-963 ISOの方です爆
NAMIさんと被りすぎですね。吉野さんのイベントも同じく出れていません。。。
私は仙台在住なのですが、一回だけイベントがあってそれも出れませんでした。。。
いつか動画ではない吉野さんの生の走りを見て、自分の走りに活かしたいです。
仙台ではまず裸足はおろか、5fingersも大会で1名くらいしかみません。私が走るのを大体の人は2度見します。
この夏はサンダルでも走ってました。でも東北の大会に出ると徐々に興味ある人に話しかけらるようになってちょっとうれしいですね。

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NAMI より 誤解しないでください! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1470#comment-962 Thu, 14 Nov 2013 07:56:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1470#comment-962 NAMIの方でございます。(笑)
ワークショップやられていたのは、知っていましたよ。小布施見にマラソンのFacebookもいいね!してましたし(笑)やるっていう情報が入り、出たい!って思いましたが、何せ走ろうツアーで行ったんですよ。なので、自由は利かず。
拝見しただけでした。
砂利道ありましたよね。自分もそこでちょっと足をとられて足を痛めた感があります。(笑)

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Yoshi より 誤解しないでください! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1470#comment-959 Thu, 14 Nov 2013 07:38:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1470#comment-959 NAMI への返信。

もうどっちがどっちだかよくわかんなくなっちゃいました。笑)
それはさておき、小布施のレース出ていたんですね。あの時に自分はゲストとして走ったのはおまけで、レースの公式イベントとして金さんの前に講習会やってたんですよ!知っていれば出れていましたよね?w
ちなみにあのレースは途中で体が重くなり、17kmぐらい裸足で走ったと思います。ただ途中から砂利とかで結構大変でしたけどね。 

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NAMI より 誤解しないでください! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1470#comment-958 Thu, 14 Nov 2013 07:27:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1470#comment-958 度々です(笑)
実は、自分でも感じておりました(笑)被りすぎですね。(笑)怖いくらい(笑)
そしてまた分かった事実、実は、今自分はシューズだけではないですが、スポーツシューズ販売をしております。(笑)
まあ、クッション性だのなんだの話してはいますが、裸足ラン始めてから、走り方を見直してみては?と思いますが、もちろんそんな事は言えず(笑)
30代の大台を前にすると、B型はなにか考えるんでしょうかね⁈(笑)
吉野さんのイベントには参加したいなと常々、思ってはいました。ただ、日程が合わなかったりで実現には至らず…。
あと吉野さん、今年の小布施見にマラソンをゲストで走られましたよね?あれ、自分も走りました。自分も市民ランナーでは少し早いくらいのタイムでハーフは走れたりするんですが、ゴール後の果物やきゅうり沢山のおもてなしゾーンで、食べ物を頬張る吉野さんがもういらして(笑)、ビブラム?で走っているのに、こんな早いんだと思ったのを覚えています!

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Yoshi より 誤解しないでください! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1470#comment-957 Thu, 14 Nov 2013 06:59:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1470#comment-957 ISO への返信。

実は自分の中で、NAMIさんとISOさん、かぶりすぎ!って思ってました!!!爆)っていうか同じ人かと思っていました。w
 お二人とも東京であれば合ってみてはいかがでしょうか?絶対話合うと思いますよ! どこかのイベントに二人で同時に参加してくるとかもいいかもですね。というわけでコメント有難うございます。20代の人達にもこうやって広まっていってほしいなぁ。30前ぐらいからみんな少しづつ気になり始めるんですかね?そういえば自分も裸足ランの研究はじめたのって29歳だったきがします。w

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ISO より 誤解しないでください! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1470#comment-955 Thu, 14 Nov 2013 05:43:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1470#comment-955 たびたびすみません笑
私は、ハイテクシューズを販売していました。もちろん自分もその当時のタイムやらなんやらで“合った”ものを履いていました、いや履いているつもりでした。しかし、とにかく膝が痛い、外反母趾になるなど故障ばかり・・・。そこで本に出会い、吉野さんのブログを拝見し、5fingersからですがハイテクシューズから卒業(?)しました。走り方や自分の体の使い方で解消されました。
NAMIさんのご意見も激しく同意です笑
今、また販売の機会に立てれば多くの方にまずは伝えたいですね、自分の体で走ろうと。
私も30前のB型です笑 この位になると感じるんですかね??笑

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Yoshi より 誤解しないでください! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1470#comment-954 Thu, 14 Nov 2013 05:18:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1470#comment-954 NAMI への返信。

NAMIさん
急にたびたびですね!w
今日も有難うございます。そう、これだけクッション性が良くなってきているのに。。。そう気づき始めたのが自分は人より少し早かっただけなんですよね。そしてそうこうしているうちにNAMIさんと同じようにうまく走れるようになり。。。早くこれを色んな人に伝えなきゃって思って帰国したものの。。。結構シンプルなことなのになかなか理解されない。そんなマニアックな事でもないんですけどね。でもとにかく、もうしばらくは頑張ってみようと思っています。さすがB型ですね!w

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NAMI より 誤解しないでください! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1470#comment-953 Thu, 14 Nov 2013 03:34:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1470#comment-953 度々、失礼します。(笑)
自分も陸上経験はない、一市民ランナーですが、他に格闘技や武道や古武術みたいなものも好きで、自分の体を上手に使うといく事には興味があり、しかも走っていて故障が多々出てくるようになった事もあり、これが合いまって、裸足ランに行きつきました。
陸上を専門的にやっていた訳でもないのて、先入観やこだわりもないので、自分にプラスになりそうだなと思うものは、取り入れてやってみようと思う方なので(この辺がB型⁈笑)、やってみました。
そうなって確かにと頷けたのは、これだけクッション性が良いとかクッションの素材とかが良くなったり、いわゆる守る機能が沢山付いたシューズが多くなってきて、なのにそういうのを履いている方達のなかに何故怪我をしてる人が多いのか、って事です。
それで足を痛めたりすれば、またそれをカバーしてもらおうと、新しいシューズを求める。
下手すれば、シューズのせいにしたりする人もいますよね。確かにその方が簡単ですし。
専門にされている方々には、いろいろ言い分もあったりするのかもしれませんが、立場もなく、なんの専門家でもない自分から言えるのは、裸足で走る事やそれに対する体の使い方を自分なりにですが理解して、自分は故障なく走れてきているように実感として感じてますよ、体を上手く使うという事をより考えて、普段の生活にも活きているんじゃないかなあ、という感じです。
そして最近思うのは、いろいろなものが揃った中で成長していく、若い人達が、もっとどんどん体を使えなくなっていってしまうんじゃないかなと思ってしまう、30代間近の20代です(笑)
長々とすみません。

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Yoshi より 本当のファンクショナルトレーニング by Jason Williams へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1465#comment-951 Wed, 13 Nov 2013 22:35:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1465#comment-951 Morito Sakaue への返信。

Sakaueさん
お久しぶりです。っていうかコメントは初? そうですよね、せっかくあの時はジェイソンが行く気になっていたのですが、10人集まらないと行かないっていう条件がついてきていたので。実際に申し込んだの3ー4人でしたからね。一般的には興味を持っている人はかなり少ないんだと思います。ただ今回のイベントの内容であれば、上手く説明出来ればもう少し多くの人が興味持ってくれるかと思います。でも今回ので大阪でも人が来てくれるなら行ってみるっていい始めているので来春ぐらいにやれるといいですね。

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Morito Sakaue より 本当のファンクショナルトレーニング by Jason Williams へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1465#comment-946 Wed, 13 Nov 2013 01:11:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1465#comment-946 私も自身の身体をいかに効率的に最大のパフォーマンスを発揮出来るかが興味有り、古武道、ロシア武術やパールクールなどいろいろ試しています。重心の上下動をなくす、鋭い方向転換の時に肩から入る、呼吸法など自分なりに体得したことをトレランで実践してみたりも。
なので今年の4月の裸足トレランイベントでのJasonさん率いるEチームトレーニングを凄く楽しみにしていたのですが、キャンセルになり残念でした。

裸足ランニングだけでなくファンクショナルトレーニングも体験してみたいです。機会があれば是非イベントを立ちあげてください。

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Yoshi より シューズと裸足、踵着地とつま先着地、オープンに討論する場が日本でも へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1429#comment-945 Tue, 12 Nov 2013 18:07:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1429#comment-945 NAMI への返信。

NAMIさん
おお、頑張ってますね! 是非その調子で感覚を磨いていってください!30代になる前に!w
でもとりあえずこの文章を見ているだけでも軌道にのり始めたのが良く伝わって来ます。後は微調整を欠け続けながらうまくやっていいってください。
くれぐれもやりすぎないように気をつけてくださいね。楽しくなるのはわかりますが、ビブラム履きながらやっているみたいなのでやりすぎてしまえるので。
暖かい日があったら、是非安全なところで裸足でもやってみてください。

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NAMI より シューズと裸足、踵着地とつま先着地、オープンに討論する場が日本でも へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1429#comment-944 Tue, 12 Nov 2013 16:56:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1429#comment-944 コメントありがとうございます!
そしてまた、コメントしてしまうのを、お許し下さい!(笑)
今日、始めてビブラムでちゃんと走りました。走り方意識でちょこちょこ走ってはいて、少し分かってきたので!
といってもそんな長い距離じゃないんですが。
なんだかんだで、前まで出てきてた膝に対する痛みや違和感は全くといっていいほど出ませんでした!
ただ、体のバネを使ってる?という事なのか少しふくらはぎに張りがありますが、膝には違和感がないのと、体を上手く使えてるのかなと、嬉しく感じながら走りました。
吉野さんの走り方の動画を沢山見てきた甲斐がありました!(笑)
次のハーフは、本当にシューズをどうするか悩み中です!
そしてまだ20代ですが、もうすぐ30代に突入です!(笑)
またコメントしてすみません。
ちょっと上手く走れて嬉しくなったもので(笑)

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Yoshi より シューズと裸足、踵着地とつま先着地、オープンに討論する場が日本でも へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1429#comment-942 Mon, 11 Nov 2013 23:38:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1429#comment-942 NAMI への返信。

NAMIさん
NAMIさんも初投稿!ありがとうございます。 再びきましたね、20代B型!w 若いうちのそういう事に気づけるのは本当に凄いと思います。皆年取ってから色々気づいて少しづつ改善していくんですよね。若いときは楽しければいいってただそれだけ思う人が多いので。実際に自分も20代の時は健康の事なんて殆ど考えていなかったですからね。汗) 素晴らしいです。 是非継続して頑張ってくださいね。 ハーフマラソン応援しています!いい結果が出たらまた報告してください!

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NAMI より シューズと裸足、踵着地とつま先着地、オープンに討論する場が日本でも へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1429#comment-937 Sat, 09 Nov 2013 10:00:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1429#comment-937 初コメントです。
足の故障が多くて、自分も最近はビブラムで走ってます。家近くを一周くらいなら裸足で(笑)
自分も試行錯誤して、この前も間違った感じで、膝に痛みが出ましたが、でもその痛みのお陰で間違いにしっかりと気づき、気付いた所直したら、痛みがこないように走れるように。
痛みがくるのは間違っているサインなので、わかりやすいです(笑)
でも、前の方同様、日々勉強です!
上手くいけば、次のハーフのレースはビブラムで⁈(笑
そして、今日、二足目のビブラムが届きました!
頑張ります!
ちなみに来月で20代最後のB型です!(笑)

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Yoshi より シューズと裸足、踵着地とつま先着地、オープンに討論する場が日本でも へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1429#comment-933 Thu, 07 Nov 2013 08:17:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1429#comment-933 ISO への返信。

ISOさん
あれ、初コメントですか? 有難うございます。立ち読みだったんですね。どおりで本が売れていない!爆)

20代の若者にこういう事に共感してもらえるのは凄くうれしいです。そしてB型とは! w
これからも頑張りますので応援よろしくお願いします!
自分も書きながら興奮してました! 伝わってますね!

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ISO より シューズと裸足、踵着地とつま先着地、オープンに討論する場が日本でも へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1429#comment-932 Thu, 07 Nov 2013 07:05:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1429#comment-932 毎回密かに読んでポチッとさせて頂いてます。
私は5fingersで基本走っています。夏は会社からの帰宅時に裸足ランです。吉野さんの本も立ち読み程度で(すみません。。。)、ほぼ我流です。ネットでの動画を見て参考にしています。
様々な失敗に物凄く共感できます。でも、その都度自分の足、身体と相談して、こうしたら楽、こうしたら速く、みたいに毎日発見と勉強で、本当に怪我をしなくなりました。
ほんとこのことを周りに知ってもらいたいのですがなかなか。。。でも自分で気づかないと難しい気もします。
勝手につらつらとすみません。でもなんか興奮して投稿しました笑
あっ、ちなみにB型の20代です笑

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Yoshi より シューズと裸足、踵着地とつま先着地、オープンに討論する場が日本でも へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1429#comment-923 Mon, 04 Nov 2013 03:36:40 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1429#comment-923 Go BLUEさん
実は高齢者の人で裸足に順応力が高い人が多いのは感じているんです。でも恐らく結構若い時に体を動かしていた人。そして昔は少なくとも運動会は裸足だったり、クッションに頼るっていう事をしていなかったのが大きいんだと思います。ただ、今の人たちが年をとってくると本当に難しくなると思います。因みにうちの母親も今年のベアフットマラソンに普段裸足で走ってない(歩くだけ)にも関わらず普通に完走してましたからね。 凄いなって思います。人間誰しも年をとり、衰えて行くとは思いますが、感覚や動きは年をとっても改善していけると思っています。足のアーチは昔の人の方がしっかりしている気がしています。今の人がこれから年をとったら一体どうなるんだろうって結構心配です。裸足で元気な高齢者が多く出て来ると、若者も負けてられないって思って頑張ってくれるかもです! 先陣きって宜しくお願いします。そしてA型なんですね。w

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Go Blue! より シューズと裸足、踵着地とつま先着地、オープンに討論する場が日本でも へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1429#comment-922 Mon, 04 Nov 2013 03:20:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1429#comment-922 細かく理屈っぽくってすみません。お察しの通り血液型はA型です。

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Go Blue! より シューズと裸足、踵着地とつま先着地、オープンに討論する場が日本でも へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1429#comment-921 Mon, 04 Nov 2013 03:17:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1429#comment-921 高齢裸足ランナーから一言。年とってからでも大丈夫。
膝の故障を防げるかと4年前58歳で裸足で走り始め、まもなくアキレス腱炎を起こし2ヶ月間走れず、それ以降は3つのアーチをしっかり使いながら一瞬早くフォアから接地後すぐフラットに着地しそこから体幹の振りでリラックスして膝を曲げたまま蹴らずにスイングで脚を運ぶようにしています。着地衝撃はハムストリングス、大殿筋の伸張による股関節のクッションで受けるようにしています。接地と着地の区別も説明には必要かもしれませんね。そして足と脚の区別も最近大事に思っています。

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Yoshi より 裸足賛否両論とか裸足向いている向いていないとかって。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1427#comment-920 Mon, 04 Nov 2013 01:01:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1427#comment-920 目からうろこ への返信。

目からうろこさん
色々考えて頂いているのですね。有り難うございます。確かに一般的には周りがっていうのは凄く大きいかもしれませんね。日本だろうとアメリカだろうと賛否両論って言われるのは同じなのですが、でもだとしたらもう少し試す人がいても良さそうですよね。あまりにも少なすぎて。そしてこれだけ少ないのに既に裸足ランへの危惧する記事もどんどん出て来たり。アメリカは裸足ランを実際にやっている人が一気に増えたので分かるのですが。。。 おしゃれとして取り入れる危険性もあるんですけどね。おしゃれとしてやればとりあえず広まるかもしれませんが、怪我のリスクが一気に上がりそうです。 だから難しいんですけどね。とにかくひつ続き応援宜しくお願いします。

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目からうろこ より 裸足賛否両論とか裸足向いている向いていないとかって。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1427#comment-918 Sun, 03 Nov 2013 14:32:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1427#comment-918 五臓六腑にしみわたるほど吉野さんの今日のブログは良くわかります。
本当にその通り!

裸足ランを始めて間もない者ですがトレーニングの一部としてシューズランをする前に裸足で走っています。

実際一人で裸足ランに適した場所を見つけ、講習会や練習会で教わったことを取り入れながら、子供が原っぱをかけるような感覚で自由気ままに走っているのですが、自分にしかわからない部分で体が強くなっていると感じます。そして走った後の爽快さはシューズランの比ではありません。
 

今日たまたま、なぜ5万人もの人に伝えながら、5万人のランナーがいないのかを考えていました。

私の出した答えは「日本人だから」なのではないかと思い当りました。

とにかく目立つことが嫌で、恥ずかしがり屋さんが多い。
人と同じでいたい。浮く存在にはなりたくない。など日本人特有の団体行動大好き人間が自分を含めやはり多いのです!
私はたまたま人の目など気にしなくて良いという年齢に達していますが、若い頃は「みんなと同じ」が一番居心地の良い場所でした。

自分には向いていない、賛否両論だよねと言って裸足ランをしない人は多分少数派には属したくない派なのではないかと思います。

裸足ランやピグラムで走ることがカッコよく、おしゃれな事となればグンと裸足ラン人口は増えると思うのですが。。

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Yoshi より 接地のタイミングを遅らせれば速く走れるかも! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1384#comment-903 Fri, 01 Nov 2013 00:23:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1384#comment-903 Go Blue! への返信。

そんな感じです! それが上手くいく遅らせ方を自分ですこしづつ見つけていくような感じかと思います。ただ、
重心移動が上手く出来ていて、接地前に膝が軽く曲がっていれば基本真下に勝手に入って来るはずです。色んな方法をやってみて自分にしっくりくるものを取り入れてもらえばと思います。ちょっとマニアックな感じな記事だったのであまり反応はありませんでしたが、役に立ってよかったです!w

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Go Blue! より 接地のタイミングを遅らせれば速く走れるかも! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1384#comment-902 Thu, 31 Oct 2013 23:55:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1384#comment-902 はじめまして。ブログいつも参考にさせていただいています。自作ワラーチで走って4年です。今日の接地に関する記事、ビデオが接地タイミングについてモヤモヤしていたものを取り去ってくれました。前にスイングした脚が体重心の下に来るまで少し待つ感覚ですね。着地衝撃も少なく、ブレーキもかからず、短い接地時間で股関節伸展での推進につなげられる感じですね。練習してみます。ありがとうございました。

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Yoshi より 【重要】着地の前に指先を上げる? 上がる? (衝撃吸収能力を上げるために) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1393#comment-885 Wed, 30 Oct 2013 01:31:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1393#comment-885 井出浩一 への返信。

井出さん
コメント有難うございます。マメができる理由は基本血マメは強い接地、水マメは蹴ったり擦ったりする際の摩擦で出来る可能性が強いといわれているのでそういったことも意識してやってみると面白いかもしれません。ただ、指も意識しすぎるのもよくないので程よいところを自分で見つけ出す感じです。それが裸足ランの面白いところでもあると思います。色々と楽しんでみてください。必要なのは遊び心!です。

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井出浩一 より 【重要】着地の前に指先を上げる? 上がる? (衝撃吸収能力を上げるために) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1393#comment-882 Tue, 29 Oct 2013 12:18:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1393#comment-882 貼り付けさせていただいた記事にあるように、
先日初めて裸足で走ってみました。
結果、短い距離なのに、親指にマメができ、
足裏の皮がめくれてしまいました。
どこかおかしな走り方をしていたんだと思います。
解放感はシューズやビブラムで走るときとは
くらべものになりませんでした。
楽しかったけど、痛かった。
次回裸足で走るときは、
指の使い方を少し意識するようにしてみます。

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Yoshi より 最近の食事 マクロビVS糖質ゼロ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1366#comment-870 Wed, 23 Oct 2013 11:02:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1366#comment-870 barefootak への返信。

barefoottakさん

確かに体が欲しているものと頭が欲しているものをずらされている感じですよね。リセットという意味では自分も思っていて、断食とかもいいような気がしていますが、今のところまだやっていません。普通にやろうとしても、ついお腹空くと食べちゃうので。そういうイベントに行った方がいいんですけどね。

で、一旦一致すれば問題ないんでしょうね。低糖質のゆるまくろび!ってまさに自分の現在に近い感じですね。あ、でも自分はこれに出張の時は普通に食べて、甘いものも食べてしまうので帳消しにしちゃいそうですけどね。 で、食事で子供も弱くなっていきている→結果的に裸足で走るとすぐに怪我してしまうってなってきそうですよね。食と運動の両面から本当は同時に変えていかないとなんですけどね。いずれにせよ、今の子供達を何とかせねばですよね。

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Yoshi より 最近の食事 マクロビVS糖質ゼロ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1366#comment-869 Wed, 23 Oct 2013 10:58:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1366#comment-869 TK への返信。

TKさん
初コメント有り難うございます。 自分は足がつりやすいので、いつもアメリカで買ってるソルトタブレットを使っています。後はレース前におにぎりが食べれればおにぎり、無ければバナナを食べて、レース中はお腹空いたら適当にエイドにある物を食べています。なので自分でもっていくのはソルトタブレットのみです。ただ、実は自分も同じ様な事を速いランナーに相談しようと考えていた所でした。自分は一般人なのであまり参考にならなくてすいません。

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barefootak より 最近の食事 マクロビVS糖質ゼロ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1366#comment-866 Wed, 23 Oct 2013 10:11:23 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1366#comment-866 僕が思うに、、、。
食欲って二つの意味があると思っていて、、。

まずは体が欲しているもの。
次に頭が欲しているもの。

よく女性の間でデザートは別腹、、、なんて言葉がありますが、これなんてまさに頭が欲しているという事を言い当てているのかなと、、、。まあ中毒性があるという言葉にあるように砂糖というのは体より頭が欲しているというう割合が多い気がします。

一番良いのは頭で食を選ぶのではなくて体で食を選ぶ?事が出来るようになる事だと思うのですが、これが出来るようになるにはまずは体が本当にナチュラルな状態に浄化できてからでないとなかなか感じる事が出来ないのだと思います、、。(要はリハビリが必要)あと子供の頃から旬のものをきっちりと食べていて味覚と感性が豊かになっていないとそもそも感じるという部分での器が足りないのでなかなか難しいのかな、、。(子供の頃から手作りで旬のものをきっちりと食べている事が本当に大事。)

最終的には体が求めるものと頭が求めるものが一致するようになってきて食べたいものを食べていれば最も体がナチュラルな状態でいられるのではないかとも、、。

自分の体の声に耳を澄まし自分の体ときっちりと向き合っていけば自ずと理想にたどり着く、、、、。

これってまさに裸足ランと同じじゃないですか?

裸足ランを深く追求していけば人としてどうあるべきか、、、という哲学的な部分にまで行き着くのかもしれませんね。(でもあんまり深く考えすぎずとにかく走る事も食べる事も愉しむ事が大前提だとも思いますが、、、。)

すいません長々と。

ちなみに僕は低糖質のゆるマクロビな感じの食生活です。でも実際この食生活に切り替えてから体の感覚は以前とは比べ物にならないくらい敏感になって体の声を随分と聞けるようになった気がします。

最後に。
やっぱりすごく大きな問題だと思うのは吉野さんもおっしゃっているように、子供の脚が弱くなっている事と子供の食に対する感性が低くなっている事。これって本当に由々しき問題だと思います。

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TK より 最近の食事 マクロビVS糖質ゼロ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1366#comment-865 Wed, 23 Oct 2013 08:58:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1366#comment-865 takumi ren への返信。

こんにちは。はじめまして。
裸足系シューズで走り始めて2年ぐらいの者です。

吉野さんは短い距離の練習でマラソン好成績を収めていますが、レース中の補給食はどのようにしていますか? よろしければ教えてください。

これからも応援しています!

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Yoshi より 最近の食事 マクロビVS糖質ゼロ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1366#comment-864 Wed, 23 Oct 2013 04:49:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1366#comment-864 takumi ren への返信。

Takumiさん
あ、甘いものってざっくりですよね。でも気になりますか? 流石にケーキとかは滅多に食べないですが、ビュッフェとかでおいてあったら食べちゃいます!ぐらいのレベルです。
自分が比較的食べてしまう甘い系のものはヨーグルトですかね。コンビニとかで買っちゃうんですよね。出張が続くととくに毎日たべちゃいます。。。ただ出張がないときはそんなに食べないです。
ただ、シェアハウスに住んでいるので常にお土産が置かれていて、それに手を出しすぎないように要注意しなければです。

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takumi ren より 最近の食事 マクロビVS糖質ゼロ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1366#comment-863 Wed, 23 Oct 2013 03:58:15 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1366#comment-863 「甘い物は2日に一個まで!」って・・・
吉野さんの言う甘い物ってどういうものですか?
アメとかクッキーみたいな軽い物も含みますか?

まさかケーキとかシュークリームみたいなスイーツじゃないですよね?
ケーキとかシュークリームを2日に一個食べてたら痩せるわけないですよね。

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Yoshi より LSDではなくLPD(Long Pace Distance) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1305#comment-826 Wed, 16 Oct 2013 00:31:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1305#comment-826 barefootak への返信。

barefoottakさん
コメントありがとうございます。思ったことをそのまま書いてみたんですよね。 なんか立場上、色んな事を言われることが多いのですが、まずはやってみないとわからないことはいっぱいありますし、裸足に関しては本当にやってみて色んな事がわかってくるんですよね。ただ自分の感覚的な話は人によって感じ方は変わったりするのであくまで一個人としての意見なんですけどね。ただこれから少しづつ取り入れる人が多くなってくれば、当然こういった感覚を持つ人も増えてくると思うので楽しみですよね。色んな方法論がどんどん変わってきそうですよね。ただ裸足が一旦浸透すると、そこからは変化はかなり少なくなるかと思います。

自分と向き合う。まさにそうなんですよね。裸足でごまかして走る事はできませんし、自分の足で走る。走るって本当はそこに大きな意義があるんじゃないかと思います。っていうのも一個人としてですけどね。w
これからも応援よろしくお願いします!

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barefootak より LSDではなくLPD(Long Pace Distance) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1305#comment-825 Tue, 15 Oct 2013 15:29:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1305#comment-825 こんにちは。いつも愉しくブログを拝見させていただいております。

私はちょうど一年くらい前にランニングを始め、去年のつくばマラソンに参加して以来本格的にランニングに取り憑かれ、さらにはその後、裸足ランニングなる世界が有るという事を知りつつべアフット系シューズでトレーニングを積んでいましたが8月頃からは本格的に裸足ランニングを取り入れここ最近は週に3日、計30キロ程を裸足ランニングにてトレーニングするようになりました。

最近僕が感じていた事を今回のブログであまりにも的確に表現してくださったのでつい書き込んでしまいました。

裸足で上手く走ろうとすると自然とペースが上がってしまう。

最近感じていったのはまさにこの感覚で、、、。ビブラムで走っているときは最終的にはスピードが落ちるのに対して裸足だと最後のラップが一番早くなるのです。
僕の自己分析だとビブラムだと裸足よりは無理が出来てしまうので(言い換えれば自分の走力以上の走りが出来てしまう)最終的には走りのバランスが崩れてきてしまって結果としてタイムが落ちてしまう、、、。でも裸足の場合は無理が利かない分、速く走ろうという意識より上手に走ろうという意識が強くなり結果としてだんだんフォームが整ってくる後半にタイムが上がってくる、、、。

もちろんこの距離が10キロではなく、これ以上なら当然タイムは落ちてくるとは思いますが、、、。

ここで僕が最近考えていた事は無理にフォームを崩してまで長い距離を走る事にそんなに意味があるのか、、、。という事。

フォームが崩れない範囲でトレーニングする。言い換えれば自分の理想のフォームが持続可能な走力の範囲で少しずつ距離を伸ばしていこう、、、。というのが僕が最近考えていた事なのです。

もっと言えばビブラムですら無理が利いてしまうのでどうしてもフォームが崩れてしまう自分にとっては理想のフォームで走れるのは裸足のみ。ですのでなるべく靴は履きたくない、、とまで考えるようになってきました。(多分これは僕の走りの感覚が未熟なせいもあって、ビブラムで理想の走りが出来ないというのも原因だと思います。事実、ビブラムで走った次の日に裸足で走ると最初の何キロかの体の感覚がおかしくて、結果としてタイムも遅くなってしまうのです。)

そんな最近の思いもあり、無謀ながら今年のつくばマラソン(フル)は裸足で出てみたいなあ、、、、なんて思ていたりもして、、、。(最悪完走できなくても理想の走りを追求して何キロまで持つのかを試すのもありかな、、、とも。)

人にはいろんな考え方があってマラソンに対する考え方ももちろん様々なので、完走する事に意味がある、自己ベストを更新する事に意味がある、等々、、、、。

でも僕にとっての理想の走りは
人にとって本当にナチュラルな走りでフルマラソンを走りきりたい!!
それを実現するにはやっぱり裸足でなければ達成できないという気がしています。
そのナチュラルな走りでフルマラソンを走りきれればサブスリーも夢ではないのではないか、、、。

もちろんそれを実現するのはそんなに簡単な事ではないでしょうし、体は痛みというサインで何かを訴えかけてくるはずですが、それらもすべて受け入れつつ、自分の身体ととことん向き合って自分の潜在能力を探求していけばきっと達成できる目標なのではないかと、、、。

すいません長々と自分の話ばかり、、。
あまりにも自分が最近思っていた感覚を後押しされるような無いようでしたのでつい熱くなってしまいました。

これからも応援していますので是非とも裸足ランで愉しいランニングライフを普及してください。

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Yoshi より マラソンブームの火種はニュージーランドからだった! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1311#comment-813 Wed, 09 Oct 2013 00:17:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1311#comment-813 Saishoji Hisakazu への返信。

なんと、このブログ読んで頂いているんですね。有り難うございます。いつか裸足ランも取り上げてください!

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Saishoji Hisakazu より マラソンブームの火種はニュージーランドからだった! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1311#comment-812 Tue, 08 Oct 2013 10:20:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1311#comment-812 ランニングの世界の編集委員をやっております。
この度は、雑誌の内容を取り上げて頂き、誠にありがとうございます。

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Yoshi より 小学校で裸足ランニングを! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1297#comment-807 Mon, 30 Sep 2013 05:27:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1297#comment-807 callas_01 への返信。

子供達は本当に順応が速いですよね!改めて人間は裸足で走れるように出来ているって思わされます。だからこそ子供達の裸足教育って必須ですよね。そもそも自分のやってることが仕事になるっていう事自体どうなのって感じですよね?でも本当に大人子供関係無く色んな事が出来なくなってきているので裸足をきっかけに色々と気づいてもらえたら嬉しいですね。是非学校にもそういう体験を伝えてあげてください。

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callas_01 より 小学校で裸足ランニングを! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1297#comment-806 Sat, 28 Sep 2013 02:31:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1297#comment-806  自分は今年4月より裸足で大濠公園を走っていましたが、今月から小学校1年生の娘にも裸足で走らせてみました。ランニングシューズで走らせていた時は体がフラフラして、息が切れやすく、本人もイヤイヤ走っていましたが、裸足で走らせると、体が安定し、息も上がらず、速く走れるようになりました。娘も裸足の方が気持ちが良く、楽だと言っており、今では大濠公園は裸足でしか走りません。特に指導しなくても、フォームが自然で、ほれぼれする程で、皆こんな感じで走っていたら、吉野さんの仕事がなくなりそうです。
 ケニア、エチオピア、ジャマイカなどの陸上王国の子供達が、毎日裸足で生活し、屈託ない笑顔で走り回って遊んでいるのを見るにつけ、それに一歩でも近づけるように親子共々裸足で走り続けたいと思います。

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Yoshi より THE アキレス腱 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1293#comment-804 Fri, 27 Sep 2013 22:23:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1293#comment-804 takumi ren への返信。

それは理想上の話ですよね。現状としては、シューズを履いてずっと足を保護して来ているのでいきなり出来る人は殆どいないです。自分もいきなりやろうとして出来なかった人の1人ですから。まずはシューズを脱いで少しだけ歩いたりしてみる。ただそれだけでもいいと思います。 是非無理をせず少しづつ取り入れていってくださいね。

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takumi ren より THE アキレス腱 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1293#comment-800 Fri, 27 Sep 2013 03:13:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1293#comment-800 ビブラムやワラーチで走っている人に話を聞くと、必ずと言っていいほど「人間の体は裸足で走れるようにできているから誰でも明日から裸足で大丈夫」みたいなことを言われますが、それってやっぱり裸足ランをかなり取り入れている人の場合なんですね。
今までシューズを履いて走ってきたので刺激として少しずつ取り入れてみようと思います。
当面のマラソンなどの大会は普通のランニングシューズを履いて走りますが・・・

また更新楽しみにしています。

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Yoshi より スポーツ科学者が警告 〜BBC NEWSより〜 PART1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1265#comment-789 Tue, 24 Sep 2013 01:12:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1265#comment-789 森脇章夫 への返信。

森脇さん

確かに犬にはちょっとかわいそうですよね。自分の知り合いでも、マラソンの練習で10kmとか犬にも走らせて家に帰ったら痙攣してたとか
聞いています。犬って短距離系ですよね?w
それではまた宜しくお願いします。

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Yoshi より 20年ぶりの運動会。 最近の運動事情が見えて来る へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1285#comment-788 Tue, 24 Sep 2013 01:11:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1285#comment-788 目からうろこ への返信。

目からうろこさん
自分も運動会って一大イベントだったのを覚えています。そして、リレーって大人も子供も凄いスピードで走ってたような気がします。
リレーは本当に皆はりきってましたよね。 たまに肉離れしていた人がいるかなっていうぐらいです。

転んだりも勿論あったのですが、あんな転び方見た事もないっていう転び方をする人が本当に増えて来ているのが気になりますが。

過去のログも見ているんですね。結構強烈な内容もありますが、サラーッと流してくださいね。w

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森脇章夫 より スポーツ科学者が警告 〜BBC NEWSより〜 PART1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1265#comment-783 Mon, 23 Sep 2013 01:36:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1265#comment-783 レスありがとうございます。

距離や時間は正確に測った事はありませんが5キロあまりを最初と最後の歩きを入れて30分程です。

犬が元気だったころは、足を固定できるロードレーサーで犬を引っ張って登りに15分ほど、下りは犬のリードを放し弾丸の様に下って5分で帰宅していたコースです。

 思えば犬にはかわいそうで随分危ない事をしていたのですね。 

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目からうろこ より 20年ぶりの運動会。 最近の運動事情が見えて来る へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1285#comment-782 Sun, 22 Sep 2013 14:52:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1285#comment-782 運動会の報告面白かったです。

昔は小学校の運動会がその地区の一大イベントでした。

父は朝早く茣蓙を持って陣地取りに校庭に出かけ出向き、母は朝早く起きて重箱に寿司や
煮物や卵焼きなどのごちそうを作り。。。

大人も参加できる地区リレーには本当に顔を真っ赤にして張り切る人の良い親父がいて。

怪我など考えたこともなく無心に楽しんでいましたね。足がもつれて転ぶ親父がいれば
みんなで腹を抱えて笑う。

本当にタイムスリップしたかのようなそんな光景が目に浮かびます。

本当になつかしいです。

小学生の僕は運動会用の真っ白な運動タビで走るのが無性に嬉しくて、飛び回っていました。

それで怪我なんて。。聞いたこともありませんでしたね。

最近吉野さんのブログを拝見した新参者ですが、過去ログもにも思わず引き込まれ、吉野さんの哲学が自分のツボに見事にはまり心地良い限りです。

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Yoshi より スポーツ科学者が警告 〜BBC NEWSより〜 PART1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1265#comment-780 Sun, 22 Sep 2013 08:22:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1265#comment-780 森脇章夫 への返信。

森脇さん
63歳で走り初めて9ヶ月でもう1km4分で5−6kmってめちゃくちゃ速くないですか? 筋肉痛は当然アスファルトなど硬い路面で裸足やベアフット系シューズで走るとある程度は仕方ない的なところはあると思います。ただ、膝が痛くなくはしれるという事は凄くいいことですよね。あとは食事ですかね? 勿論走りを変えるというのは大変な事かもしれませんが、一度いい感覚が身につけば、そうそう簡単に忘れるものではないので、これからも継続して少しづつやっていってください。頑張って下さいね。

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Yoshi より 忘れ物の罰、はだしでランニング…68人けが 〜読売オンラインより へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1279#comment-779 Sun, 22 Sep 2013 08:19:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1279#comment-779 目からうろこ への返信。

教員の話を聞く限り本当に大変な事になってきている感じがしています。マスコミは良くも悪くも色んな情報を発信してくれているので、今回のは流石に???ですが、
完璧な情報なんてそもそも無いと思っているので、とにかく地道にやっていきましょうね。
PTAは楽しみでもあり、初めての事なのでドキドキもしますね。 どうなる事やらですが。

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森脇章夫 より スポーツ科学者が警告 〜BBC NEWSより〜 PART1 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1265#comment-777 Sat, 21 Sep 2013 14:43:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1265#comment-777 昨年暮れに愛犬が死に元旦から走り初めて9ヶ月です。 最初の7日で右ふくら脛の肉離れ。3月までトラブルの連続で最後は左膝を痛めて整形外科へ。そして5月にネットでベアフットランニングを知り6月から本を読みフォアフットに切り換えを始めました。7月6日に行われた千里万博会場の研修に参加し騙し騙し毎日朝晩5㎞程を殆ど歩きながら少しずつ走り続け今月に入って漸く朝晩約5㎞のフォアフットでのスロージョギングがこなせるように成った所です。

何しろ63才でいきなり走り始めたもので当然かも知れませんが まさかこれ程時間がかかるとは夢想だにしませんでした。 涼しくなりここ数日は調子が良いと1㎞4分ぐらいのペースで5~6㎞は軽く走れます。しかしやはり翌日は両ふくら脛が筋肉痛で歩きですが膝は全く痛みません。 足が痛み出すと 以前は10日位いは全く走れませんでしたが今は2日程歩くと翌日からは普通に走れる様になりました。 分かった事は走法を変えるのはかなり時間を要するという事です。ちなみに時々ハダシで走り、ほとんどビブラムを履いて走っています。

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目からうろこ より 忘れ物の罰、はだしでランニング…68人けが 〜読売オンラインより へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1279#comment-769 Wed, 18 Sep 2013 14:13:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1279#comment-769 記事を読み何だか学校の場が気違いじみてきているなと感じます。
 
須磨学園って確か女子駅伝の強い学校だったような気がしますが。

本当にご指摘の通り、そんなことを真面目に記事にするマスコミもどうかと思います。

一つ問題になればワァーってそっちの方向にいく。なんなんですかね~。

yoshiさんには是非PTAの場でお話しいただきたいと思います。

その結果もブログに書いてくださいね。

少なくとも私の周りを見渡す限りそんなもんあほちゃうか?という人が多いですがね。

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Yoshi より スポーツ科学者が警告 〜BBC NEWSより〜 PART2 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1270#comment-768 Wed, 18 Sep 2013 00:06:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1270#comment-768 目からうろこ への返信。

自分もランニング始めた頃に言われたのは、ランニングしてたら膝とか痛くなるのは当たり前って言われてましたからね。実際に一緒にやっていた仲間の8割ぐらいは常に故障に悩まされていました。 

でも本当に、裸足で走り方を徐々に覚えていけば大体の問題は解決出来る。勿論順応が上手くいかなければ余計に怪我してしまう事もあるのですが、これによって救われる人も多いです。上手くいかない人もいるのですが、やってみないと分からないので、とりあえず一度はやってみて欲しいですよね。
そこからは本人が決める事ですからね。
引き続きよろしくお願いします。

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目からうろこ より スポーツ科学者が警告 〜BBC NEWSより〜 PART2 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1270#comment-762 Mon, 16 Sep 2013 14:17:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1270#comment-762 ラン歴6年の平凡なランナーです。
嘗て月に300キロ走り、ランニングクラブや練習会にも顔を出していますが、さしたる記録もありません。ただ走るの大好き人間で週に3,4回は走っていますが、頑張ってもフルマラソン4時間ちょっと、ハーフ1時間50分程度です。

だだ頑張って調子が上がり記録も自分なりに伸びてきた所で、「膝が痛くなります」。

ランニングクラブのコーチに相談しても「それなりの練習をしてれば、膝の一つや二つ痛くなって当たり前」「みんな痛いですからねね~」と膝が痛いのは一つの練習の証と考え深く受けとめられることはありませんでした。

私の知るランナーも同じ悩みの人が実に多いのです。

そんな時裸足ランを知り本当に「目からうろこ」でした。

いかに自分が体のメカニズムに無知で「ただやみくもに走っていた」かがわかりました。

今加齢とともに膝痛や、腰痛に悩んで人がランナーだけでなく大変増えています。

そんな人たちに一人でも多く知ってもらいたいと、まるでベアフットランナーの会長さんに
でもなったような気持ちでいます。

頑張りましょう。

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Yoshi より スポーツ科学者が警告 〜BBC NEWSより〜 PART2 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1270#comment-760 Mon, 16 Sep 2013 11:17:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1270#comment-760 6hrsさん
とても大切な事なんですけどね。認知はされてきているのですが、やる人が殆どいない状況がずっと続いていますよね。もう今更って感じなのでしょうが。自分の昔からの知り合いも、何も今更って。でもたまに試してみて、びっくりするぐらいはまる友人もいます! そう、やってみるしかないのですよね。

もうこの時点で大きなブレークが来る事は日本では無いと思っています。
でも地道に少しづつ広めていこうと思っていますので引き続きよろしくお願いします。

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6hrs より スポーツ科学者が警告 〜BBC NEWSより〜 PART2 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1270#comment-759 Mon, 16 Sep 2013 03:22:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1270#comment-759 こんにちは。
ならばとコメントです(笑)
一度コメントさせて頂いた47才おじさんランナーです。
サンダルで走るのがメインで路面の良いところがあるとアスファルトでの裸足ランを数キロいれてます。

膝抜きを強く意識してから格段に色んな事が良くなりました。

なかなか改善出来なかった腸脛靭帯炎が解決。
脹脛の披露も溜まりにくくなった。
故に無理無く長い距離も走れる様になった。
長い下り坂も大丈夫。

その代わり?腹筋への負担が以前より多くなりましたが、コレは良い傾向だと思っています。

よくよく考えるとせっかく大きく動ける関節なのだから、膝を使わない手はないですよね。
より柔らかく足全体が動き衝撃吸収が滑らかになった感がとても強いです。
(機械などに置き換えても、理にかなった事だと思っています。)

この事が認知されれば、大きくブレイクするんじゃないかなと強く思います。

引き続き頑張って下さい!

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chibikerori より 着地の正確な位置は小指側?親指側? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1172#comment-738 Fri, 06 Sep 2013 03:39:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1172#comment-738 はわわ!お名前の件、大変失礼致しました!!

楽しくできる範囲で
ビブラムで歩いたり、走ったりしているのですが
他のどのスニーカーでも痛くなった部分が
全く痛くならずに感動してます。
自分に合う身体の使い方を発見できたようで
嬉しいです。
無理せず少しずつ色々試して行きたいと
思います。

これからも吉野さんのブログを楽しみにしております!

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Yoshi より ベアフット系シューズの売れ行きから分かる事 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1217#comment-736 Wed, 04 Sep 2013 13:43:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1217#comment-736 eva への返信。

了解です!

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eva より ベアフット系シューズの売れ行きから分かる事 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1217#comment-732 Mon, 02 Sep 2013 07:27:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1217#comment-732 アドバイスありがとうございます

また、何かありましたら、よろしくお願いいたします

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Yoshi より ベアフット系シューズの売れ行きから分かる事 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1217#comment-731 Sun, 01 Sep 2013 14:39:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1217#comment-731 eva への返信。

eveさん
本当に徐々にやっていくという事と、(1〜2kmぐらいから)食事を気をつける。姿勢やなんかも。 単純に裸足になるだけではダメなのですが、自分の感覚を大切にしつつ頑張って下さい。

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Yoshi より 裸足系の走り方は“遥かに”効率が悪い【NY TIMESより】 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1222#comment-730 Sun, 01 Sep 2013 14:38:40 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1222#comment-730 明尾 への返信。

明尾さん
そうなんです。正確には香川県坂出市出身、石川県白山市育ちなんですけどね。こうやって後輩にも興味持ってくれている人が出てくれるとはとても嬉しいですね。 自分はあくまで走りの基礎的な所をできるようになったというだけなので、更に洗練させてどんどんいい走りにしていってください! 因みに9月のカマタマーレのイベントは30分しかないので、9月28日の2時間の講習会に来れたら是非そちらに来て下さい。裸足ランニングクラブが立ち上がるため、その懇親会も講習会後に行う事になっています。

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eva より ベアフット系シューズの売れ行きから分かる事 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1217#comment-723 Sat, 31 Aug 2013 03:59:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1217#comment-723 返信ありがとうございます

確かに寒さしのぎのは必要だったりするかもですね。

まだまだ裸足ランニングを始めたばかりで、走り終わるとアキレス腱からふくらはぎにかけてダメージが残るんですけど、最初は仕方がないのでしょうか?

もう40歳も超えているのセーブしているつもりなんですけどねぇ

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明尾 より 裸足系の走り方は“遥かに”効率が悪い【NY TIMESより】 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1222#comment-722 Fri, 30 Aug 2013 12:43:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1222#comment-722 はじめまして!1ヶ月くらい前から毎日ブログチェックしてます。2年前からマラソン始めて、born to runにたどり着き吉野さんのブログにたどり着き…仕事が理学療法士なのでかなり面白く読ませてもらってました。そしたら今日の出だしで「香川」「実家」って。で調べると坂出…出身坂高!一緒や〜ってなって興奮して長文に(笑)ネットの内容が間違ってなかったら6つ下の後輩です。吉野さんやジュレクさんやタラウマラみたいなランニングできたらと奮闘します。これからもブログ楽しみにしてます!
9月のカマタマーレのイベント行けたらと調整中です!

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Yoshi より ベアフット系シューズの売れ行きから分かる事 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1217#comment-720 Fri, 30 Aug 2013 07:10:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1217#comment-720 eva への返信。

evaさん
自分はCWXは所有はしていますが、裸足ランを始めてからは殆ど履いていません。ただ、練習不足でレースに出る時に武田レッグウェアのカフタイツを履いています。あと。CWXではありませんが、普通のランニングタイツは冬場の寒い時に使ったりします。ただ動きが若干制限される感じがあるのであまり好きではありませんが、決して動きを邪魔する物ではないと思うので使用するのは全く問題無いと思いますよ。 運動効率が上がるというデータも出ているみたいですがメーカーが出しているものなのでどうなんでしょうね? 参考にならなくてすいません。

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eva より ベアフット系シューズの売れ行きから分かる事 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1217#comment-718 Fri, 30 Aug 2013 05:41:36 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1217#comment-718 最近、裸足で走るようにしているサボることが得意の超一流ランナーです。

裸足で走ること(正しいフォームが前提)で、ヒザなどの関節に負荷が減るということですけど、吉野さんはランニングタイツなどcw-xとか、スキンズなどは着用することはないのでしょうか?

ご意見を聞かせてもらえるとうれしいです!

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Yoshi より 着地の正確な位置は小指側?親指側? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1172#comment-717 Thu, 29 Aug 2013 15:04:51 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1172#comment-717 chibikerori への返信。

初コメント有難うございます!よく吉田さんと間違われますが吉野です!笑

その調子でどんどん動きを身につけていって下さい。
これからが面白くなると思います。ただやり過ぎには要注意です!

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chibikerori より 着地の正確な位置は小指側?親指側? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1172#comment-716 Thu, 29 Aug 2013 03:34:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1172#comment-716 はじめまして、ランニング超初心者のものです。
ビブラムを履いた時にどう力を入れていいのか
よくわからなくて、なんでも内側に力を!という
先入観があり、諸にかかと→拇指球という力の入れ方でした。
吉田さんのこの記事をみて小指側なんだ!と目から鱗。
実際にやってみると足しいては体全体の筋肉にちゃんと力が
入ることをはじめて実感した次第です。

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Yoshi より 39歳になりました! (サンキュー→感謝の心で!) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1079#comment-635 Sat, 03 Aug 2013 21:47:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1079#comment-635 romi への返信。

有り難うございます! これからも応援宜しくお願いします。 因みに来週からタイです!w 完全にバケーションです。

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romi より 39歳になりました! (サンキュー→感謝の心で!) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1079#comment-631 Fri, 02 Aug 2013 00:39:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1079#comment-631 お誕生日おめでとうございます。

裸足ラン、初心者ですが裸足ランを知って走ることがますます楽しみになっています!

専門的なコメントの多いなかで恐縮ですが赤ちゃんのような初心者もおります!
これからも、吉野さんのご活躍、ブログ、南の国、バンコクより楽しみにしております!

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Yoshi より キネシオテープと裸足ランニングの相性 ちょっと面白い話  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1073#comment-629 Thu, 01 Aug 2013 01:39:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1073#comment-629 おかだ への返信。

ベアフットマラソンの時もですが、あれだけ裸足で走るのが初めての人達がトレイルを10km走って足の裏を切っている人がまだ0なので本当に足のウラって凄いなって思います。ただ、切れにくいっていうだけで気をつけなければですけどね。 

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Yoshi より キネシオテープと裸足ランニングの相性 ちょっと面白い話  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1073#comment-628 Thu, 01 Aug 2013 01:37:16 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1073#comment-628 藤原 への返信。

有り難うございます。引き続き頑張ります。

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藤原 より キネシオテープと裸足ランニングの相性 ちょっと面白い話  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1073#comment-606 Mon, 29 Jul 2013 10:26:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1073#comment-606 お誕生日おめでとうございます(*^▽^*)

今後ますますの
ご活躍を楽しみにしております(*⌒▽⌒*)

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おかだ より キネシオテープと裸足ランニングの相性 ちょっと面白い話  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1073#comment-595 Fri, 26 Jul 2013 07:37:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1073#comment-595 吉野さんの地道な活動が確かな流れを作り出しているようですね。頑張ってください。

正確にはテーピングとは違いますが経験談を。
2ヶ月ほど前に突然裸足チャレンジしたときに水ぶくれができてしまったので、3度目くらいのときに足底皮膚の保護目的にキネシオテープを使ってみました。
 2kmコース一周した結果、母指球の部分が完全に擦り切れて丸く穴が開いていました。
 摩擦の少ない走り方をすれば違っていたのかもしれません。しかし私は足の皮膚の強さに驚きました。
 テープだと簡単に擦り切れてしまうような負荷でも足底の皮膚は十分に耐えうるという事実に(水ぶくれできましたけど、その後は大丈夫だったので)。

 周囲の目をやや気にしながらも、これからも裸足の走り方を自分なりに研究していこうと思います。

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Yoshi より MARATHON MONKS 日本の偉大な超長距離アスリート へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1034#comment-588 Tue, 16 Jul 2013 15:54:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1034#comment-588 ほしけん への返信。

星先生
有り難うございます!

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ほしけん より MARATHON MONKS 日本の偉大な超長距離アスリート へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1034#comment-585 Sun, 14 Jul 2013 12:00:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1034#comment-585 比叡山の千日回峰行の様子です。藤波源信行者のようです。
酒井雄哉 さんでDVDもあります。
NHK特集 行 ~比叡山 千日回峰~ [DVD]
http://www.sakai-yusai.net/index.html

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Yoshi より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-584 Sun, 14 Jul 2013 09:21:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-584 土谷 への返信。

土谷さん
とても丁寧に説明して頂いて有り難うございます。ここはまさに医療関係者の領域ですね。アメリカで研究始めた時に、実はNavicular Dropというのでアーチの硬さを単純に調べ(これ一つでいいとは思いませんが一つの目安として)、この骨が落ちない人達は省いて研究をする事にした事を思い出しました。特に西洋ではアーチサポートでもの凄い硬いソールを入れて足のアーチを作ったりしてしまったためアーチがあるもののその形のまま固まってしまった人達が多くいました。で、こうなると衝撃吸収力が下がり足の甲の負担はとても大きくなるって事でやっていたのですが、恐らくこの事とかぶってるのでは無いでしょうか? 日本では比較的家では裸足になったりする事があるのと、硬いソールを入れている人は殆どいないので、この可能性は低いって見ていました。こればかりは統計をとってみないとわからないですよね。

因みに関節可動域訓練ですが、これって少しづつ普通に裸足で歩いたるゆっくり走ったりしているうちに自然と動くようになってくるのではないのでしょうか?使っていなかったから硬くなってしまうのは分かるのですが、使い始めれば必要に応じて可動域が出てくると思うのですが。可動域訓練でどういう事をしているのでしょうか?

自分の中では食事がかなり大きなウェイトを占める要素の一つだと思っています。衝撃を和らげたとしても、無くなるわけではないので、常に骨がマイクロなレベルで破壊、修復をして、そのバランスが崩れた時にもなると思っています。なので骨が弱くなるような食品は出来るだけ避けるというのも大事だと思います。

その可動域訓練凄くいいですね。可動域が出てくれば単純に足の衝撃吸収力が上がりますよね。どこかに説明などがあればリンクを教えて頂けると嬉しいです。これからも宜しくお願いします!

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土谷 より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-583 Sat, 13 Jul 2013 01:54:12 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-583 41歳、脳神経外科医、男性です。吉野さんの裸足感覚ランニングの本を買い、裸足で走り始めました。本の予定通りの距離を走っており、現在4W目で、2 km(公園の芝生、土を1 km, アスファルト 1 km)を毎日走っています。
 先週から左足の甲外側に痛みが出て、走れなくなりました。病院の作業療法士に診てもらったら、第3-5指の中足骨間が非常に固くなっており、可動性が無く、第3趾-小趾がほぼ固まっている、着地する時に生じる自然な趾のrotationが無くなっている、と言われました。関節可動域訓練をしてもらった結果、動きが出てきて、足でグーチョキパーができるようになりました。
 また、腓骨と脛骨では腓骨の方が長いので、人間の足は加齢による前脛骨筋の退化も伴い、加齢とともに内反傾向が出てくるそうです。つまり、着地時に必要以上に小趾側から入るため(歩行、走行時の自然な重心移動として小趾->母趾の重心移動以上に)、外側にさらに負担がかかり、外側の中足骨に負荷がかかる。結果、そのまま走り続けると疲労骨折を生じる、とのことでした。
 足にも正しいアライメントがあり、膝蓋骨の中心と第2趾が直線上になる、というのが大事であることも教わりました。
休んで炎症を抑えても、結局走り始めれば再発するので、
1. 足の関節可動域訓練
2. アライメントを意識して、真っ直ぐ走る
3. 吉野さんの言う「柔らかく使う」、脱力して、着地時に足の筋肉に緊張を与えない
4. 着地は母趾球と小趾球を同時に、を意識して(外側から入らないように)、母趾球と小趾球のアーチで衝撃を吸収し、続けて、更に可動性の出てきた足の指で衝撃を和らげる

以上を意識して、連日そのまま走り続けた結果、3-4日で痛みは消失しました。
推論ですが、中高年で走り始めた人は、私と同じように足の関節の固縮、内反傾向があり、可動域訓練をせず、内反を矯正しないで着地することを繰り返す(走り続ける)結果、中足骨の疲労骨折を起こすのではないか、と考えられました。
以上、ご参考までに。(整形外科ではないので、解剖的な名称の誤りはあるかもしれません。)

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Yoshi より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-581 Thu, 11 Jul 2013 23:12:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-581 南 裕輔 への返信。

恐らく南さんがおっしゃっている事が一般論かと思います。ただ、そうやって初心者はとかローアマチュアはっていうカテゴリーそのものが嫌だなって思います。そもそも自分みたいな“裸足ランニングを教える”こと自体が仕事として成り立つ事自体に自分は危機感を持っています。何でも守り過ぎるから人の考える力というものがどんどん無くなってしまっているんだと思います。何かあればすぐに人任せ。そしてそれで問題が起きればその人のせい。そんな世の中になりつつある。そういう部分で少し前の時代に戻したいんだと思います。 自分を含め、今の現代人は職業などが細分化され便利な分、一人一人の出来る事がもの凄く少なくなってきているし、適応能力が無くなってきています。そういう意味で自分がやっている裸足ランニングは南さんが思っている様な物ではないと思います。自分はあくまで考えるきっかけになってもらえればって思っているんです。そうは言うものも、本やメディアに書く時は自分の考えと、一般の人のギャップを少し埋めるような無難な書き方、伝え方をする事が多いのですが、せめてブログぐらいは自分がこう思っている、こうやっているという事を素直に書ける場っていう事でいいのではないでしょうか? だからこそブログをみにきてくれるのではないでしょうか? 本当はその本人がどう思っているのか知りたい。自分は人のブログ見る時はそういう目でみています。なので、世の中に合わせた意見なんかより、よっぽどその本人がどう思っているか正直に書いてくれる方が嬉しいです。芸能人がブログで思った事を書いて、叩かれてしまうっていうのはよくある事ですが、自分はそのたたくこと自体疑問に思います。見たいから見ているだけですよね? しかもわざわざ。合わないと思ったら見なければいいと思います。こればかりはしょうがないですよね?

 痛みに関してですが、自分は痛みがあったらその原因をある程度さぐろうとはします。でも明らかに嫌な痛みであったり、悪化していっているようであれば医療関係の人に”相談”しに行くんです。もしくはもっと経験のある人の意見を聞きにいくんです。“参考”にするために。自分で出来る範囲の事はやりたいってただそれだけです。

因みに五輪選手が骨折を隠してっていうのは、それは自分でも良くないと思っていながら勝つ為に無理をしただけですよね? それとこれとは話が違うと思います。その本人は絶対に安静にした方がいい。やったら悪化するって分かっていながら継続したわけですよね? 自分はそれをいいとも悪いとも思いません。自分の判断ですからね。そして自分の事をプロっていう感じで捉えているみたいですが、自分は一般人です。全くの。裸足で走る経験が多くのランナーより多いだけです。そして痛みに関してどう取り組んできたのかも、南さんが言う、自分が”裸足初心者”の時からです。 そうやって成長して来ているんです。これがいいかどうかは分かりません。ただ、自分はこうしてきた。ただそれだけです。 そこに南さんが、こうして欲しいって思う事は自由です。 皆考え方が違いますからね。 ただ、今は多くの人が南さんのように考えていると思います。でもそれが正しいかどうかなんて誰にも分からないと思います。 色んな考えを持つ事は自由だしいい事だと思います。 必要に応じて色んな人と話したりしながら、いい所を取り入れ成長して行く。悪い事って思ったらしなければいいだけだと思います。

更に痛みに関して。痛みも色々ある。まずはそれを理解する事。自分は敢えて砂利道を走ってもらう事があります。痛いからです。強い着地をすればするほど痛みが増す様な環境にしておけば、もっとそっと着地をするように(出来るかどうかは別にして)心がけます。おそらく南さんは怪我や痛みをもの凄いネガティブなものとして捉えているからだと思います。自分は身体からのメッセージだと捉えています。なのでこの話はおそらく平行線を辿ると思うので、この辺で自分もやめておきます。少なくとも私は南さんの考え方も理解はしています。 裸足ランも色んな人がそれぞれのスタンスで教えてたりします。 痛みに対する考え方も皆違うと思います。自分はそれでいいのではないかと思います。何でもマニュアル化しすぎる今日。 自分の表現がわかりにくかったなって思いますが、根本的な考えは変わっていません。 少しでも多くの人が”目覚めて”くれたらなと思います。 

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南 裕輔 より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-580 Thu, 11 Jul 2013 21:22:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-580 私が投稿したのは、スポーツと怪我と指導の問題になると思います。
例えば、プレーヤーの足(手でも頭でも同じですが)に痛みが出たとします。
プロやベテランは自己判断で良いのです。知識と経験がありますから。
複雑な周辺の状況も考慮し判断する能力があります。時に悪い判断をしてしまっても最悪の状況には陥らない。プロなりベテランと呼ばれる所以です。結果も自己責任で無問題です。
私が問題にしたつもりは、初心者やローアマチュアの人たちです。“自分の足や痛みと対話しろ”なんて言われて出来る訳が無い。彼らは周囲のコーチやベテランの言う事を盲目的に聞くことしか出来ない。吉野さんのようなカリスマ的第一人者の著作や発言は“神の声です”。初心者はやる気十分ですから“痛くても走って大丈夫”みたいなことを読んでしまうと、走ってしまいます。そしてある確率で危機的状況に陥ってしまう。本人にも裸足ランニング界にも悲劇です。
吉野さんのような立場の人には、ネットのような公開の場では“痛みが出たら素人判断は危険だからとりあえず医者に行け”と言って欲しかった。医者の判断で松葉杖1ヶ月でも良いじゃないですか。少なくとも更なる悪化はしない。遠回りなのかもしれないけど、完治してからまた走れば良いと思います。初心者ゆえ、療養中にあせることもあるでしょう。
それを抑えるのも指導的立場の人間の使命だと思います。
ランニングに限らず“五輪選手が骨折を隠して試合に出場した。“のような”英雄的美談“が大々的に取り上げられることがあります。私は”初心者やジュニアには良い話では無い“といつも考えます。真似するからです。
逆にプロとかハイアマチュアの選手には初心者以上に慎重な行動判断をする人も多くいることも知っています。怪我の恐ろしさを心底、知っているからです。

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おかだ より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-575 Mon, 08 Jul 2013 20:43:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-575 南 裕輔 への返信。

南様
アドバイスをありがとうございます。
説明が足りませんでしたが私は医師です。
整形外科専門医ではありませんがランナーで整形外科医の同僚もおりますのである程度の専門性と客観性は担保しているつもりではあります。

しかし私個人の身体についてとなると、やや人体実験的な要素が入ってきてしまいます。
どこまで休息を取るのがよいのか、どのあたりまで負荷をかけてよいのか。
通常病院で受ける指示とちょっとずれたことを敢えて試すこともあります。
診断については、初期の疲労骨折がレントゲンではっきりしないことは確かにあります。
ただこれは臨床所見(腫れ具合とか痛みの程度とか)と期間をおいての再検査(レントゲン)により、見逃しは回避されます。

ある程度以上の痛みが残るのに「再び裸足で走る」ことが症状を悪化させるのは多くの場合確かですが、”裸足で”という言葉は不要です。同じ走法をしているかぎりは傷めた部分に負担はかかるので靴を履けばいいという問題ではないと考えています。

おっと長くなってしまいました。きりがないのでこの辺で終わりますが、着地法論争(争うつもりはありませんが)は結構白熱するものですね。ランナーには真面目な人が多いのと、皆が自分の経験という確かなデータを持っているためでしょう。これからも楽しく議論していきましょう。

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Yoshi より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-574 Mon, 08 Jul 2013 01:35:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-574 南 裕輔 への返信。

南さん

コメント有り難うございます。 確かに誤解される可能性もありますね。ちなみに自分は鍼灸の先生とのやりとりです。鍼灸の先生はレントゲンは撮らないですがどういう痛みか、痛みがどの位置か、どうやったら痛むかで大体分かりますからね。で、その先生とのやりとりは、疲労骨折では無いという事が分かり、“走るなら”足の負担を和らげるためにシューズをしばらく履いた方がいいとい勧められたのですが、走るという事が前提で足の負担を和らげるなら、ちゃんと走れれば裸足の方が負担が和らぐのではないでしょうか?と自分が言ったところ、確かにそうですね。という事で裸足で走りながら、接地の感覚を気をつけながら行いました。 っていうのが正確な情報ですね。 確かに、痛みがあっても走り続けろっていうイメージを持たせてしまっていたら完全に誤解ですね。 ただ、色んな人が色んな方法で怪我などと取り組むという意味でも、一意見として聞く。色んな人の意見を聞きながら自分で決めるのが基本だと思います。因みに、自分はシューズを履いて走っている頃に、足が痛くなって、病院にいったらレントゲンとって、まあレントゲンには出ていませんが疲労骨折です。3ヶ月は安静にしてください。って言われ松葉杖を渡されました。でも自分の中では明らかに疲労骨折ではないと思ったので、もう一度他の足専門のドクターの所に行きました。レントゲンもとらず、疲労骨折ではないと断言されました。どういう怪我かの内容も凄く納得がいく説明でした。少し負担を和らげるためにテーピングをしておけば1週間も経たないうちに完治するでしょうって言われ、本当に2ー3日ですぐに治りました。こういう自分の感覚は最低限もっておくべきだと思います。
うまく伝わると嬉しいのですが。医療機関へ自分も必要に応じて行くのですが、ちゃんと自分の感覚を持ちつつ受けるという事だと思います。薬に関しても同じ事だと思います。

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Yoshi より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-573 Mon, 08 Jul 2013 01:18:25 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-573 おかだ への返信。

おかださん
もうデータとしては出てきています。 自分の中ではとにかく膝が抜けるようになれば相当こういった事は防げると思いますが、身体の使い方って、幼少期に覚えたのでなければなかなか簡単には身に付かないんです。 問題点はそういう身体の使い方をどうやって大人になってから覚えて行く様な仕組みを作るかですかね。 書いてもいるのですが、着地の位置が変わるだけでは痛める位置が変わるだけ。それが今の現状です。ただ、こういった事を広めるには地道に活動を継続し続け、出来る様になった人達がそれをさらにその周りに広めて行く。そんな感じだと思います。そしてそもそも最初から出来る様になっていればいいので、子供の裸足教育を広める事だと思います。時間がかかる事だと思いますが、少しづつやっていく。それが自分が出来る事。勿論色々やっていくうちに、他の人達がもっといい方法を出してくれるかもしれません。やれる事をやれる範囲で頑張ります。

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Yoshi より シリーズ 足底感覚:第二章 足の甲の痛み (今回は読み易く仕上げました!w) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/629#comment-572 Mon, 08 Jul 2013 01:09:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=629#comment-572 須見 への返信。

これはどうなんでしょうね。ただ、30年以上裸足で生活している人の足裏を見せてもらったのですが、なんか凄くプクプクしていました。脂肪体って言えば脂肪体っぽい感じです。母子球の部分なんですけどね。 まあ、ずっとそうやって生活している人自体日本には殆どいないので正直分からない感じです。自分の足も脂肪っていうより筋肉っぽいんですよね。自分も須見さんと同じぐらいの年数です。 

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南 裕輔 より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-571 Sat, 06 Jul 2013 14:28:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-571 ”自分は、足の甲が痛くなった時に、とりあえずシューズを履いて休ませたらというアドバイスを受けたのですが、敢えて裸足で走りました。”
上の文章のこの部分はアドバイスをしたのは医者でアドバイスを受けたのは医療施設でのことだそうです。吉野さんから教えてもらいました。
足の甲の痛み、特にそれが長引いている場合は”中足骨疲労骨折”の可能性が、結構高い確率であります。そしてこの骨折はわかりにくいです。激痛が無いことが多いし、歩けない訳でも走れない訳でもありません。大きな衝撃で発生するわけでもありません。
走り過ぎで足を痛めたとか、軽く捻挫した位の感覚しかありません。走行中に痛みが出る場合もありますが、走った日の夜や翌日に痛みが出ることも珍しくありません。でも骨折には違いなく、もし”中足骨疲労骨折”だった場合、もろに患部に衝撃がかかる裸足ランニングは症状を悪化させるだけです。
実はX線撮影でも分かりにくい傷害だそうです。素人診断は危険です。医師の診断を受けることを強く勧めます。上の文章で裸足ランニング第一人者の吉野さんでも医者の診断を受けています。
ベテランの方々なら、この程度の知識をお持ちかもしれませんが、
初心者がこの文章を読み、多少痛くても走るべきと思ってしまったら悲劇が起きると、老婆心で書きました。

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おかだ より 【重要】足の甲の痛みを抱えるランナーへ へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1047#comment-569 Thu, 04 Jul 2013 13:35:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1047#comment-569 地道な活動が少しずつ確かな影響を生み出しているようですね。
つい先日から裸足ランニングを始めましたが、私も足の甲を傷めました。
左足だけですが、結構痛いです。二週間ほど温存して痛みが引いてきたので昨日再び走ったらまたまた結構痛くなりました。
腫れの程度は強くないので大丈夫とは思ったのですが一応レントゲンとりました。
疲労骨折はなく、局所に麻酔薬を注射すると症状改善したので、関節炎でもなく長趾伸筋腱の腱鞘炎と診断しました。
 裸足で走ったための負傷と考えていますが、こんなことでやめるつもりはございません。
おそらく多くの裸足ランナーがそうであるように(違いましたっけ?)膝などのトラブルの解決策としてたどり着いた走法だからです。

 吉野様は裸足ランニングクラブを各地で立ち上げて多くのメンバーを見ていますが、似たようなトラブル事例はありますか。頻発する問題があればデータ収集、分析をすると面白いのではと思います。問題点を浮き彫りにすることと、解決方法の検討にも役立つのではないでしょうか。

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須見 より シリーズ 足底感覚:第二章 足の甲の痛み (今回は読み易く仕上げました!w) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/629#comment-568 Thu, 04 Jul 2013 11:17:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=629#comment-568 裸足ラン経験7年で、私の場合は確実に足に厚みが増しています。 厚くなったのは筋肉だとかんがえています。 ここで言われている脂肪体との区別は不明ですが脂肪で厚くなったとは思えないのですが。

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バハラナ より 裸足ランニングクラブ広島が発足しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1039#comment-567 Sun, 30 Jun 2013 07:21:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1039#comment-567 はだしランナーも普段は裸足系シューズと言うことでしょうか?
やはり近所をいつも(団地です)裸足で走るというのは、ちょっと変に思われるでしょうか?
あの福岡のアベベさんや、埼玉の裸足の先駆者さんも、普段は裸足では走ってないのですかね?

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Yoshi より 裸足ランニングクラブ広島が発足しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1039#comment-566 Sun, 30 Jun 2013 01:03:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1039#comment-566 バハラナ への返信。

バハラナさん
うーん、何とも言えないですが、普段から裸足で走っている人は少ないと思います。陸上競技場とか、河川敷や公園でタータンの路面とかが多いのではないかと思います。大分裸足系シューズを履いている人は見かけるようになってきましたが。 後、芝生でゆっくり走っている人は結構増えて来ていると思います。

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Yoshi より 裸足ランニングクラブ広島が発足しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1039#comment-565 Sun, 30 Jun 2013 01:00:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1039#comment-565 コバP への返信。

コバPさん

10kmでとてつもない激痛が。。。って大丈夫ですか? いきなり10kmはかなり多いので少しづつ無理の無い程度にやっていってもらえたらと思います。そしてレースにもという事ですが、どれぐらいの距離か分かりませんが、大丈夫ですか? ちょっと心配ですが、全ては自分で決める事だと思うので、出るのであればとにかく楽しんできてください。 足がしっかり出来てくればレースでもいい結果が望めてくると思います。時間はかかりますが。。。 それでは健闘を祈っています。

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バハラナ より 裸足ランニングクラブ広島が発足しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1039#comment-564 Fri, 28 Jun 2013 22:46:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1039#comment-564 先日、初めて裸足で走りました。
アスファルトの上です。
それから裸足ランへの欲求が強くなったのですが、かといって近所の団地を裸足で走る勇気がありません。
私はいつも仕事後の夕方に走るのですが、みなさんは普段はやはり道路を走っているのでしょうか?
これまではワラーチでした。

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コバP より 裸足ランニングクラブ広島が発足しました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1039#comment-549 Mon, 24 Jun 2013 11:54:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1039#comment-549 吉野さんの存在を知り裸足ランニングに興味を持ち来週、始めてトレイルランの大会にでます。

当初は最新のランニングシューズ(クッション抜群)での参加を決めていましたが、吉野さんのブログ著書を読み今、足元にあるのはビブラムファイブフィンガーです。
昨ビブラムで10K走った所ふくらはぎに現在とてつもない激痛が走っております。
調整期間が短いのは承知の上ですが、裸足ランニングの素晴らしさに感激しました。
友達や両親にも勧めます。いつか講習に参加したいです!

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Yoshi より ランニングをスイミングで例えてみる へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1026#comment-533 Mon, 17 Jun 2013 09:58:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1026#comment-533 ふるいち への返信。

ここでやっとですか?笑
でもずっと読んでてくれたんですね。有難うございます!継続は力なり?爆

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ふるいち より ランニングをスイミングで例えてみる へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1026#comment-530 Mon, 17 Jun 2013 07:43:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1026#comment-530 初めて吉野さんの話が理解できた気がします(笑)

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Yoshi より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-529 Sun, 16 Jun 2013 23:02:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-529 バハラナ への返信。

バハラナさん
コメント有難うございます。体重も当然身体に負荷がかかる要素の一つではあるかもしれませんが、身体がしっかりしていて、走りが良くなってくれば大丈夫ですよね。これからも頑張って下さい!

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Yoshi より 学会での裸足ランのプレゼンをやってきました!  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1020#comment-526 Sun, 16 Jun 2013 02:30:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1020#comment-526 おかだ への返信。

おかだ様
コメント有り難うございます。 いきなりのフルマラソン3時間28分、しかも歩きながら見事です!
そう、一般的にいう、“バカなこと”なんですよね。 でも自分は研究から入っていったので、全くそんなふうに言われる事は気にならなかったんですが、
メディアで取り上げられる様になってからやっぱり気になっちゃいますね。w
水ぶくれも一つの身体が教えてくれるサインです。 出来るだけ摩擦の無い様にはしれる様にできたらいいですよね。
自分もいまでも出来る事あります。シューズをずっと履いて来ただけにまだまだですが、少しづつ改善していきますよ!ガンバっていきましょう。

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Yoshi より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-525 Sun, 16 Jun 2013 02:26:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-525 ほしけん への返信。

ほしけんさん
素晴らしい話ですよね。食は本当に大切な事。 消費者が変わっていかねばです。 最近は色々と食に関する映画も出て来ましたね。 いい事だと思います。宜しくお願いします。

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おかだ より 学会での裸足ランのプレゼンをやってきました!  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/1020#comment-514 Thu, 13 Jun 2013 14:25:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=1020#comment-514 はじめまして
学会でのご発表、お疲れ様でした。
新しいことを啓蒙していくというのは本当に大変だと思います。

私は昨年6月から20年ぶりくらいに運動を再開した47歳です。
同年代にありがちな”体力の衰えを実感して”という理由からですが、勢いで当選した東京マラソン2013で歩きながらもなんとか3時間28分でゴールしました。
トップを目指さない長距離ランニングなんで、自分の楽な走り方で走ってればいい筈だと思っていましたが、短期間に数回の故障を経験してから走法について調べるようになりました。その結果論理的に納得できたのが、いわゆるbarefoot runningです。

ただ、多くの人がそうであるように実際に裸足で走る”バカなこと”はせずに、その走法を少しづつ身につけてきました(自己流ですが)。
で、何となくできるようになってきたと自覚できると(あくまで自覚ですが)、自然と裸足を実践したくなり、二週間ほど前にやってみました。
公園のアスファルトを2km、翌週は4km。水ぶくれはできましたが、びっくりするほど新鮮で、楽。勝手にのめり込みそうな勢いです。

今後もいろいろ参考にさせていただくと思いますが、よろしくお願いいたします。

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バハラナ より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-508 Tue, 11 Jun 2013 12:19:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-508 私は90キロ近いおデブちゃんランナーですが、ワラーチの薄いソールで
一年くらい走っていますが、問題ないですよ。
要は自分の体と相談しないで、走っているからだと思いますよ。
逆切れみたいなもんですよ。
吉野さん、これからもがんばってくださいね。

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ほしけん より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-493 Tue, 04 Jun 2013 22:59:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-493 映画の話です。
先日 『天のしずく』という映画を観ました。天のしずくが土に落ち、作物が育ち、人がその恵みを感謝していただく話。命のスープの辰巳芳子さんが主人公ですが、気になってその母、浜子さんの本を読みました。すると浜子さんはお米以外は自分で作っていたのです。だから季節季節に分けて手塩にかけた料理がその著書に紹介されています。なんと贅沢なことでしょうか。一方私たちは季節をなくしてハウス内で露地ものの4倍の石油エネルギーを投入して胡瓜をつくり(*) 、ビタミン不足を薬剤で補う・・・・。
天の恵みを感じる感覚も大切ですね。

ちなみに宣伝です。
来たる10月6日友人が飯山市で 天のしずく 上映会を開催予定です。乞うご期待!

* http://www.jccca.org/chart/chart05_05.html

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Yoshi より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-492 Tue, 04 Jun 2013 16:37:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-492 ほしけん への返信。

自分も食の事を色々調べたりしていましたが、本当に同じ事が言えますよね。でも全ての物が弱くなった方が色々な物が売れる。この仕組みを変えない限りは。。。。 資本主義自体が悪い訳ではないのですが、それが悪用されていて残念です。色んな分野のこういう事に気づいている人達は恐らく世の中の大きな壁にぶつかりながら少しづつやれる事をやってくれていると思います。自然の力! この前、世界が食べれなくなるというドキュメンタリー映画の上映会に行きましたが、自然のエネルギーを上手く利用した場合のコスト削減の金額、もの凄い金額になっていました。 本当に考えさせられます。

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ほしけん より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-489 Tue, 04 Jun 2013 15:11:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-489  感覚の話の続きです。
 最近 読んだ本 「これならできる! 自然菜園 耕さず草を生やして共育ち」 竹内孝功 著 農文協 2012年 で 感動したことは 根について解説です。これまで地表からは見えない土の中を観察しています。作物の根がどう伸びるか を考慮して 株間を決めるだけでなく ライ麦などがその根が2mも地下に伸びることを利用して人間が機械を使って耕す以上の土を作っていく、その写真はびっくりです。根性とは まさにこのことだったのか、決して飛雄馬の世界の言葉ではなく農作業の基本なのだと感心。
 そして、この根こそが動物における末梢神経 根=末梢神経 ととらえると根(末梢神経)が発達するほどその植物(人間ひいては脳)は元気である と。末梢神経(根)を育てず促成栽培されると、環境変化によわい作物(人間)になってしまう のではないか。自分はどんな土(環境)にいてどうやったら生き延びれるかを常に研ぎ澄ました根(神経)をもつことで、環境に文句を言うのでなくその環境を最大に利用して生き延びてゆく柔軟性・・・。一方、現代人は首から上、特に視覚と聴覚からの刺激にのみとらわれ、6hrsさんのいうセルフ実験がないがしろにされている・・・(ちなみに実りを験す:種をまいて実かどうか確かめることが実験)
 もう一度裸になる必要がありまよね。

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Yoshi より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-488 Sun, 02 Jun 2013 21:38:55 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-488 ほしけん への返信。

ほしけんさん
本当にその通りですよね。運動器である前に感覚器であると。そしてその感覚が今は伝わって来なくなってきてしまいましたよね。感覚というのが段々現代人から遠のいてしまっていますよね。本当に裸足って色んな事に気づかさせてくれますよね。

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ほしけん より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-483 Sun, 02 Jun 2013 13:59:53 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-483 足は運動器であるが、その前に感覚器である。
感覚を研澄ますと自ずと裸足にいきつく。
だから武道の世界は裸足なのですよね。

頭で考え走るのではなく、足で感じて走る。
感じて動く = 感動
この方向がつかめないと、とんでもないことになる。
simple is best.

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Yoshi より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-482 Sun, 02 Jun 2013 00:18:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-482 6hrs への返信。

6hrsさん
コメント有り難うございます。基本的な動きや身体の使い方的な事は本来はかなり近い物があるのですが、どういうアプローチをしたりとか、どういう説明をしてその感覚を身につけるかは人によって本当まちまちなんですよね。そして、自分での”微調整”ここが本当にキーワードになってくると思うし、そこがまた面白いんだと思います。 が、しかし、大多数の人は、ここが面倒くさいって思うんだと思います。自分で考えて出来ないってよく言われるんですよね。でもそうなってきたからこそ、敢えて自分で考えてもらえるようにしてもらいたいなと思います。 講習会開きながらも、そこは常に思っています。あくまで考えるきっかけになってもらえればって言っています。どうするかは自分で決めるただそれだけだと。
というわけで、引き続き宜しくお願いします! 因みに、そもそも武道の世界でもよく動きは習うのではなく盗むもの。だとか。考え方が凄く裸足にあっています。

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6hrs より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-481 Sat, 01 Jun 2013 16:08:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-481 吉野さん
こんばんは

初めてコメントさせていただきます。

私は45歳から走り始めて(最初は500mくらいしか走れませんでした。。)1年後に関節に違和感を覚え、このままじゃどう考えても故障まっしぐらと思い、ネットをさまよいフォアフットやミニマス、ベアフットと行き着いたものです。
今はサンダルを中心にアスファルトでの裸足を取り入れながら走っています。
足裏さえ持ってくれれば、裸足がベストと思っています。
本日35kmほどサンダルで走って、明日は裸足で走ろうと思っています。
ここまで来るのに毎回が試行錯誤の連続でした。
吉野さんのサイトにも当初情報を求めて行き着いていたのですが、考えや表現が自分の実情(スキル?)とかみあわず、具体的な体の使い方として理解できなかったのですが、数ヶ月前から改めて読み直し、良い効果が出てきています。
どの程度習得できているのかはわかりませんが、膝の抜きを強く意識し始めてから脹脛の筋肉痛(もしくは乳酸が溜まっての疲労)がホボなくなりました。
しかしながら本日のランニングではいつも生じない張りを太ももに覚えたのですが、その張りを狙ったストレッチにて解消し、夜に再び走ったときには上手く問題が解消されています。ストレッチもできるだけ筋肉や腱の構造も確認しながら行うようにしてから、具体的な効果が出てきています。

何が言いたいのかというと、本やネットの情報はその人に(筆者に)偏ったご経験やお考えに基づいているので、それはそれで正解ではあるものの、執筆表現も含みそのまま誰にでもビシッとはまるものではない、ということです。年齢や経験、体重や体系、そしてランニング歴や故障歴など、人それぞれです。そういった万人にピッタリある情報なんて無理だと思います。さらに言えば、日によって体調もまちまちでしょうし。
情報はあくまで参考にとどめ、自身での把握として置き換えることと、セルフ実験を繰り返し、自分にあわせてチューニングしていく、そういった考えが必要なんだと思います。
なので、吉野さんが書かれているように、情報は自由に参考として、それをどう取り込むのかは自己責任であるべきだと私も思います。

裸足での走り方がベストだと思っています。

引き続き頑張ってください!

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Yoshi より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-476 Sat, 01 Jun 2013 15:11:28 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-476 高木 定之 への返信。

高木さん
100マイル走って翌週にまた走っているっていうのは本当に凄い事ですよね。高木さんのようにビブラムや裸足を取り入れてから回復が早くなったという人も結構聞きます。また逆に、とにかく筋肉痛が酷くて少し走っただけでも次の日にまともに歩けなくなる人もいます。本当に色んな反応があるんだなって改めて思います。ただ、今回の件もそうなのですが、いずれにせよ、自分の身体と向き合うきっかけになってもらえばなと思っています。何故怪我をするのか。怪我をしてしまったら自分が信頼しているところで治療してもらう。これは医療関係の方の仕事だと思います。というわけでこれからも頑張ってください!応援しています!

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Yoshi より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-475 Sat, 01 Jun 2013 15:03:47 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-475 佐山 への返信。

佐山さん
有り難うございます。そう、自分も友達と話し合っているうちに、それは哲学だね!って言われてすっきりして、そこからは勝手に手が動いて赴くままに書いた感じです。で、宗教の話も結局のところ、どれだけ大勢の人がそう考えるかどうかなんですよね。クッションの話も本当に世の中の大半がクッションが怪我から守ってくれると思い込んでいるので、それこそ宗教なんですけどね。よっぽど裸足の方が理にかなってますよね。 

ブビラムはいて仕事されているんですね! 是非裸足もビブラムも広げていってください!

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高木 定之 より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-472 Sat, 01 Jun 2013 06:38:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-472 はじめまして。
先日友人を通じてUTMFの応援を頂いた者です。
3年前に「BORN TO RUN」に出会い、ビブラムで走り始め、去年はSTY、信越五岳、今年は伊豆TJ、UTMFと全てビブラムで完走してます。
私は本格的な陸上競技やランニングの指導(もちろん裸足ランニングも)を一度も受けた事は無いですが、大きな怪我はしませんでした。
おそらく、「走る」事を楽しんでやっていたからだと思っております。
痛い時は走らない、楽しくリラックスして走る、小難しい事は考えずに脚と足・身体の声に耳を傾けて走る、レースも楽しむ、走るための食事をする・・・・・
などなど「BORN TO RUN」にあった事を少しづつやっていれば、走り始めて4年足らずのおっさん(53才になります)でもUTMFの161Kmっをビブラムで完走できますっ!
しかも膝も腰も痛めてませんよぉ~!
ビブラムに変える前のシューズで走っていた頃は30Kmで膝や足首を痛めて何日も休む事が多かったので、決して特別足腰が強いわけではないと思います、ビブラムと裸足にしてからは大きな故障をまったくしなくなりました。
科学とか理論とかはよく解りませんが、実際にビブラムで100マイル走って、翌週にはまた走っているおっさんがいるって事は事実です。
頑張ってくださいねぇ~!

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佐山 より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-471 Sat, 01 Jun 2013 03:32:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-471 私も、裸足ランの話を友人にしたら、なんか宗教みたいだね…(^^;と言われた事がありました。
今回のブログを読ませて頂いて、哲学と言う言葉で納得!!
ですよね。やるやらないを決めるのは、すべて自分。
自己責任です。
facebookでコメントさせて頂きましたが、あんな風にしか書けませんでした(汗)
本当は、もっと違う事を書きたかった…。でもそれを書いてしまったら、多分 喧嘩になってしまうと思い、書けませんでした。

宗教と言われようと、私は吉野さんの意見…裸足ランを推奨します!!
今は、普段からビブラムを履いて仕事もしてます。
ある日、普通のシューズで仕事をしていたら、逆に足が疲れてしまいました(笑)
早く2足目が欲しいです~(゜∇^d)!!

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Yoshi より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-470 Sat, 01 Jun 2013 02:14:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-470 hoge への返信。

hogeさん
コメント有り難うございます。hogeさんがおっしゃりたい事を自分がこの文章で把握出来ているのかわかりませんが、この記事が論争と思っておられるのであるとしたら、これは論争ではなく主張です。世の中を引き戻したいという。もし意味を取り違えていたらすいません。 

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Yoshi より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-469 Sat, 01 Jun 2013 02:11:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-469 橋本 あけみ への返信。

橋本さん
コメント有り難うございます。 心の感覚に頼る。その自分の持っている感覚的な所が麻痺させられてきているんですよねきっと。でも裸足ランはそこに気づくきっかけを持たせてくれる物だと思っています。世の中の殆どの事が逆の方向に行ってしまっていますが、なんとかこういう感覚を持っている人達がまだ大勢いるうちに引き戻せたらいいなと思っています。これからも応援宜しくお願いします!

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hoge より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-468 Fri, 31 May 2013 14:46:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-468 論争に興じるのはチャーミングじゃない。
「裸足」的なら複雑で小難しくはあっても強面ではないと思うんです。

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橋本 あけみ より 【超重要】説明書を捨てろ! 科学ではなく哲学が世界を変える〜BORN TO RUN〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/987#comment-467 Thu, 30 May 2013 22:46:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=987#comment-467 初めまして。この度の記事を拝読しました。私も出版の仕事をしていて、多くのかたからわが社の書籍についてご意見を頂きます。そのなかでいつも心に引っ掛かるのは、自分の不運を書物のせいにする人が多いということです。

それに限らず、最近は、昔は当たり前だった「ここの感覚に頼る」という事をしない傾向にあると思います。食べ物を賞味期限が過ぎたからといって、臭いも味も確認せず廃棄したり、誰かがこう言ってたから、と言って、自分で試すことなくやり過ごしたり。

何でも何かのせいにして、自分の不運を人のせいにするのは、私は反対です。

応援してます。頑張ってください。

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Yoshi より 福岡→サンフランシスコ 〜人との出会いの中で〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/983#comment-466 Thu, 30 May 2013 01:15:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=983#comment-466 浜名湖のきい坊 への返信。

お、今年も出られるんですね。講習会といっても大勢でやる予定なのであまり詳しくは出来ないかもですが。タイミングが合えば是非ご参加ください。お待ちしております。

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浜名湖のきい坊 より 福岡→サンフランシスコ 〜人との出会いの中で〜 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/983#comment-465 Wed, 29 May 2013 11:28:03 +0000 http://hadashirunning.com/?p=983#comment-465 小布施は去年ビブラム履いて参加しました。同じビブラムの人が結構いました。と言っても5人位ですが、他の大会では皆無なので嬉しくなりました。遠方なので吉野さんの講習に間に合えばいいんですが…

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Yoshi より 第二回飯能ベアフットマラソン終了&リザルト へのコメント https://hadashirunning.com/archives/969#comment-463 Fri, 24 May 2013 02:12:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=969#comment-463 藤原 への返信。

藤原さん
有り難うございます。自分が本当に心配しているのは今の若い世代。こんな高機能なシューズで幼少期を過ごし、少し走っただけで、あちこちに痛みが出る人も結構います。この人達が歳をとった時にどうなるのか考えるとぞっとします。 幅広い世代にそれぞれの目的で取り入れてもらいたいですね

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Yoshi より 第二回飯能ベアフットマラソン終了&リザルト へのコメント https://hadashirunning.com/archives/969#comment-462 Fri, 24 May 2013 02:10:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=969#comment-462 まつ への返信。

まつさん
お疲れ様でした! いつもこのレースは全国から人も来てくれるし、サポートの方々も本当によくしてくれているので、毎回とてもフレンドリーでいい大会になっています。 森林公園パスポート買ったんですね! またお会いするかもですね。 それではまた宜しくお願いします。

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Yoshi より 飯能ベアフットマラソン5kmの部にスペシャルゲストランナー!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/950#comment-461 Fri, 24 May 2013 02:01:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=950#comment-461 ただおみ への返信。

ただおみさん
結果はいかがでしたか? 晴天に恵まれ最高のベアフットマラソンになりましたね! また是非参加してください!

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藤原 より 第二回飯能ベアフットマラソン終了&リザルト へのコメント https://hadashirunning.com/archives/969#comment-460 Thu, 23 May 2013 18:07:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=969#comment-460 叔母が車椅子生活に
なり
血栓がつまり
入院になりましたが
歩くということが
健康にとって大切だと
本当に感じました。
高齢化が、進むこれから先
車椅子生活に
なるたけ
ならないように
足を鍛えていく
重要性が大切に
なっていくなか、
裸足ランニング
の普及で
車椅子生活の
かたが、
減っていくと
いいな、と
思います。

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まつ より 第二回飯能ベアフットマラソン終了&リザルト へのコメント https://hadashirunning.com/archives/969#comment-455 Tue, 21 May 2013 13:40:12 +0000 http://hadashirunning.com/?p=969#comment-455 参加された皆さん、お疲れ様でした。そして吉野さんを始め、大会スタッフの皆さん、大変お世話になりました。
初めての裸足レースでとにかく怪我なく楽しく完走することが目標でしたが、終わってみれば裸足5kmの部で4位という好成績でびっくりしています。
吉野さんに勧めらた森林公園の年間パスポートをゲットしてGWに強化合宿を行った成果が早くも出ました(笑)。
ランニングを始めて1年が経とうとしていますが、今回裸足ランニングの楽しさを改めて感じ、更に磨きをかけていきたいです。
次回も楽しみにしています。

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ただおみ より 飯能ベアフットマラソン5kmの部にスペシャルゲストランナー!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/950#comment-452 Sat, 18 May 2013 10:32:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=950#comment-452 以前コメントさせていただきましたリハビリ職の者です。
実は職場や家が割と近いので、
明日のベアフットマラソン裸足部門10kエントリーしております。
雨は降らなさそう??なのでよかったです。
あしたがんばります!!

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Yoshi より NHKで裸足ランニングが大きく取り上げられました! そしてさよなら京都! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/903#comment-446 Sun, 12 May 2013 00:08:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=903#comment-446 yujiman99 への返信。

さすがですね。 是非!6月には受付開始出来るように動いてもらっています。 

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Yoshi より これから夏に向けての裸足イベント満載!全国の皆さんお待たせしました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/97#comment-445 Sun, 12 May 2013 00:08:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=97#comment-445 横山新一に への返信。

少しづつですよ、少しづつ!!

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yujiman99 より NHKで裸足ランニングが大きく取り上げられました! そしてさよなら京都! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/903#comment-443 Wed, 08 May 2013 08:50:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=903#comment-443 この写真は、天空の城で有名な竹〇城ですね。家から比較的近隣なので
日程が合えば、是非参加したいです。
私もVibram Fivefingersを履いてランニングしてますが、我流のため、未だに
ぎこちない走りをしています。勉強したいです。

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横山新一に より これから夏に向けての裸足イベント満載!全国の皆さんお待たせしました! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/97#comment-442 Tue, 07 May 2013 07:03:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=97#comment-442 ビブラム2ヶ月目負傷中

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Yoshi より 作家の角田光代さんが裸足ランにチャレンジ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/945#comment-439 Thu, 02 May 2013 11:22:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=945#comment-439 そうなるよう頑張ります!!

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ノイズ より 作家の角田光代さんが裸足ランにチャレンジ! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/945#comment-438 Sat, 27 Apr 2013 13:11:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=945#comment-438 いいですねー  こうやってドンドン広まって いつか裸足で外あるいてても変な人に見られないような感じになればいいな、、、w

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Yoshi より 裸足戦争勃発か? (大袈裟なタイトルです!) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/808#comment-435 Sat, 20 Apr 2013 11:00:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=808#comment-435 小川みどり への返信。

小川さん
今日はお疲れ様でした。楽しんで頂けたみたいなのでとても良かったです。食事の時に雨が降って寒かった意外は良かったですよね。

子供達の裸足教育は、現代人の若い世代の人達にはかなり反発も多く、危ないからという理由で潰されて来ています。だから自分は最初の立ち上げが、大人のための裸足教育、裸足DE RUNという事でやっていたんですよ。でも裸足教育を行っているところに通わせているご両親でも、子供にはいい、って感じで切り離して考えるんですよね。ボーイスカウトがやっているアウトドアな事、親が出来なくなってしまっているのですが、こういう事も親もやって行くべきなんじゃないのかなって思っています。 結局の所、こういう事に気づいている人達がそれぞれの立場で周りに広めていくのが一番いいと思っていますので、小川さんもどんどん周りの方に広めていってくださいね。 宜しくお願いします!

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小川みどり より 裸足戦争勃発か? (大袈裟なタイトルです!) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/808#comment-434 Sat, 20 Apr 2013 10:51:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=808#comment-434 4/20 飯能での 裸足あるき&五本指靴走り 初体験してきました!
吉野さまはじめ、お世話になったみなさん、どうもありがとうございました。とっても楽しかったです。

いろんな年齢の方に まずは 体験してもらえるといいですね。

先週 近くの温泉で見た はいはいしていた乳児は 呼ばれると ちゃんとつま先を使って向きを変えてました。近所の保育園ではこどもたちが裸足&ぞうりで、運動会ではみんな裸足で力強く走っていて涙が出そうでした。(吉野さん、裸足でやってる保育園や幼稚園のご両親におススメしてみては?きっと理解があります。)子どもたちが 大きくなっても裸足感覚を忘れずにいてほしいなぁ、と思います。

70代以上の方は 小さいころは 裸足や草履や下駄、運動靴の底も薄いものだったそうなので、もう一度 その頃の感覚を呼び覚ましてもらえば、転倒によるケガがぐっと減りそうですね。着脱がもっとラクになると高年齢層にも使用しやすいのでは?と思いました。(足袋か5本指靴下の裏に、靴底を着脱できるようにするとか。案外 タイヤゴムをひもで足につけるワラジ
方式がイケルかも?)

中高年のハイカーに使ってもらえると、山も変わりますよね? 高尾山なんか、あの重い登山靴で何万人もに踏みつけられて、道端の木々は相当可哀相な状態らしいです。足元が軽くなって、余計なものが削ぎ落とされていくと、ゴミも減るんじゃないかなぁ。

多くの方にとって、足先は未開発領域なので、(事故などで、両手が使えなくなって 訓練で 足で料理も運転もできるようになった方がいるのを知ると)いくつになっても、「まだ まだ これから」の希望が見出せますね。

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Yoshi より NHKで裸足ランニングが大きく取り上げられました! そしてさよなら京都! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/903#comment-433 Tue, 16 Apr 2013 15:47:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=903#comment-433 ジングルス への返信。

ジングルスさん
当りです!!

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Yoshi より NHKで裸足ランニングが大きく取り上げられました! そしてさよなら京都! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/903#comment-432 Tue, 16 Apr 2013 15:46:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=903#comment-432 ひまぞう への返信。

ひまぞうさん
コメント有り難うございます。是非裸足ラン試してみて下さい。地下足袋は岡山の丸五という会社です。ただ、Vibram Fivefingersが一番裸足に近いですよ。barefootinc.jpで見てみて下さい! 

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ジングルス より NHKで裸足ランニングが大きく取り上げられました! そしてさよなら京都! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/903#comment-431 Tue, 16 Apr 2013 12:23:11 +0000 http://hadashirunning.com/?p=903#comment-431 日本のマチュピチュですね。楽しみ二しています。

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ひまぞう より NHKで裸足ランニングが大きく取り上げられました! そしてさよなら京都! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/903#comment-430 Tue, 16 Apr 2013 07:05:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=903#comment-430 はじめまして、NHKのニュース見ました。
私も試してみたいです。ニュースではどこか(岡山?)の地下足袋工場が
ハダシランニングシューズを試作中と紹介されていましたが
あれはどこの会社でしょうか?
ご存知だったら教えていただけませんか?

今後もご活躍をお祈りいたしております。

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Yoshi より NHKで裸足ランニングが大きく取り上げられました! そしてさよなら京都! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/903#comment-429 Tue, 16 Apr 2013 02:32:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=903#comment-429 浜名湖のきい坊 への返信。

残念です!w
ヒントは兵庫県です!
高取城では無いですが是非参加して下さい!

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浜名湖のきい坊 より NHKで裸足ランニングが大きく取り上げられました! そしてさよなら京都! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/903#comment-428 Mon, 15 Apr 2013 23:53:45 +0000 http://hadashirunning.com/?p=903#comment-428 ひょっとしたら、奈良の高取城でしょうか。もしそうなら嬉しい。ぜひ参加したいです。

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Yoshi より 今日から大阪入りです!関西の皆さん、拡散お願いします! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/886#comment-427 Mon, 15 Apr 2013 13:35:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=886#comment-427 M.Yoshida への返信。

Yoshidaさん
そういった頂けると嬉しいです。あのイベントは本当に今までの中で最短の時間で行わなければならなかったので伝わるのかどうかが不安でしたが、なんとか最低限の所はカバー出来たみたいなので、裸足ランを始めるキッカケを作る事は出来たのかもですね。でもまだまだ伝える内容があるのでまた次回実践編的なものに参加してください!お待ちしております。

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Yoshi より 裸足ランナーは特にストレッチするな!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/893#comment-426 Mon, 15 Apr 2013 13:32:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=893#comment-426 ookubo への返信。

ookuboさん
有り難うございます。NHKで取り上げてもらったのは大きいですよね。これからも頑張って行きますので宜しくお願いします!

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Yoshi より 裸足ランナーは特にストレッチするな!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/893#comment-425 Mon, 15 Apr 2013 13:31:46 +0000 http://hadashirunning.com/?p=893#comment-425 かつお への返信。

かつおさん
いつもコメント有り難うございます。よくランニングのクラブで静的ストレッチやっているのを見かけるのでちょっと気になっていたんですよね。

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M.Yoshida より 今日から大阪入りです!関西の皆さん、拡散お願いします! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/886#comment-424 Mon, 15 Apr 2013 00:38:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=886#comment-424 吉野さんへ 金曜日の講習会参加させていただきました。はだしランニングには以前から興味があったのですが、効果となると—-、半信半疑だったのですが。
まさに、目からうろこ でした。ありがとうございました。昨日一昨日と、吉野さんの本を読みながら、少しづつですが、練習に取り入れるようにしています。いずれ、シューズも入手するつもりです。短い時間でしたが、大変ためになりました。(特に、最後の質問で教えていただいた、ランニングと腕の関係等) これからもよろしくお願い申しあげます。取り急ぎお礼まで。吉田 道生

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ookubo より 裸足ランナーは特にストレッチするな!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/893#comment-423 Sun, 14 Apr 2013 13:49:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=893#comment-423 今朝(4/14)のNHKの放送を見ました。凄く良かった、ブログを見ているので他人じゃない気がしました。
すごく裸足ランニングの良さが分かって、地下足袋シューズを買ってやりたくなりました。
これから、もっともっと取り上げらそうですね。

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かつお より 裸足ランナーは特にストレッチするな!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/893#comment-412 Thu, 11 Apr 2013 14:45:43 +0000 http://hadashirunning.com/?p=893#comment-412 そもそも最初にいきなり静的ストレッチをするのってランニングだけですよね。
サッカーも野球もまずはジョギングや動的ストレッチなどで体を温めてから、人によっては静的ストレッチをします。
それが当たり前だと思ってました。

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Yoshi より 扁平足とシューズの関係が明らかに!(インドから) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/881#comment-411 Wed, 10 Apr 2013 02:55:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=881#comment-411 あっという間に二位に落ちてました!笑

宣伝有難うございます!どんどん広げて行きましょう!よろしくお願いします!

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佐山 より 扁平足とシューズの関係が明らかに!(インドから) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/881#comment-410 Tue, 09 Apr 2013 13:53:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=881#comment-410 ぱっき~さんを抜いて、堂々の1位♪
北海道のラン友さんも、興味があるみたいで、色々と聞かれました♪
イッパイ宣伝?しましたよ~(゜∇^d)!!
速い人は故障が多く、悩んでる方がたくさんいます。
少しでも、役に立てたら良いなぁ~(*^^*)

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Yoshi より 大失敗! あやはし海中ロードレース速報 涙) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/873#comment-409 Tue, 09 Apr 2013 03:34:01 +0000 http://hadashirunning.com/?p=873#comment-409 佐山 への返信。

自分ももっと走りを良くして自己ベストを最低限の練習量で更新したいです!

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佐山 より 大失敗! あやはし海中ロードレース速報 涙) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/873#comment-408 Tue, 09 Apr 2013 03:19:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=873#comment-408 ありがとうございます(*^^*)
いつか、吉野さんや砂川さんみたいに軽やかにそして速く走れるようになりたいなぁ♪

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Yoshi より 裸足講演会in沖縄! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/867#comment-407 Tue, 09 Apr 2013 00:19:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=867#comment-407 peko-tin への返信。

お疲れ様でした!そして自己ベスト更新おめでとうございます!いきなり7kmはやりすぎです!w 痛みがひいたら1−2km程度から少しづつ慣らしていってください。自分の少しづつっていうのは本当に少しづつです!  軟らかい接地を心がけてやっていってください。また沖縄いった時は是非参加してくださいね。

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peko-tin より 裸足講演会in沖縄! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/867#comment-406 Mon, 08 Apr 2013 23:59:41 +0000 http://hadashirunning.com/?p=867#comment-406 吉野さん、こんにちは! 土曜日の講演会に参加した者です。 正しい走り方を教えていただき、鈍足ながら自己ベストを少し更新することができました(←10kmですが^ ^;) 
ただ、踵から着地する走り方を長年続けてきたため、昨日7kmほど走ったら足の裏の前の部分に若干痛みがありました。 まずはベアフットシューズなどを履いて、教えていただいた走法を頭に入れながら、本来の足の機能を復活させたいと思います。 どうもありがとうございました♪ 

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Yoshi より 大失敗! あやはし海中ロードレース速報 涙) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/873#comment-405 Mon, 08 Apr 2013 22:19:05 +0000 http://hadashirunning.com/?p=873#comment-405 佐山 への返信。

それだけ脚が弱くなってるって事だと思って下さい。怪我をしない強い足腰を作って行きましょう!

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佐山 より 大失敗! あやはし海中ロードレース速報 涙) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/873#comment-403 Mon, 08 Apr 2013 08:54:15 +0000 http://hadashirunning.com/?p=873#comment-403 Yoshi への返信。

ありがとうございます。
今日は、次男の入学式で普通の靴を履いていたので、それほど痛くはないです。むしろ、筋肉痛の方が・・・(^^;

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Yoshi より 大失敗! あやはし海中ロードレース速報 涙) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/873#comment-401 Mon, 08 Apr 2013 02:17:48 +0000 http://hadashirunning.com/?p=873#comment-401 佐山 への返信。

恐らく風が強くて誰かの後ろにピッタリついてたせいかもしれません!w
脹脛は自分も最初はパンパンになっていましたよ。少しづつ慣らしていってください。ちょっと量は減らした方が良さそうですね。

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佐山 より 大失敗! あやはし海中ロードレース速報 涙) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/873#comment-400 Mon, 08 Apr 2013 01:57:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=873#comment-400 折り返してからの探そうと思いながら走っていたのですが、見つけられませんでした…(^^;

購入したビブラム、昨日一日履いていたら、ふくらはぎがパンパン!?
今日は、少し良いみたいですが…。
これって慣れたら、無くなりますよね?

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Yoshi より 大失敗! あやはし海中ロードレース速報 涙) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/873#comment-399 Sun, 07 Apr 2013 13:40:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=873#comment-399 ノイズ への返信。

肉を完全に否定してるわけでは無いのですが、とにかく霜降りで脂肪たっぷりで、尚且つ量が半端無かったので。菓子パンやめたんですね!自分は本当に食事が駄目で困ってます!トレーナーつけたいぐらいです!汗

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ノイズ より 大失敗! あやはし海中ロードレース速報 涙) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/873#comment-398 Sun, 07 Apr 2013 12:23:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=873#comment-398 同じく肉大好きスイーツ大好きの僕が裸足ランを知って吉野さんを知って
食事のことを気にしだして、一番よかったと思ったのは
頻繁に買ってたコンビニ菓子パンを買わなくなって相当な節約になっt(略

でも肉だけは、、、

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Yoshi より 大失敗! あやはし海中ロードレース速報 涙) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/873#comment-397 Sun, 07 Apr 2013 10:11:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=873#comment-397 かつお への返信。

本当ですよね!自分自身への戒めも込めてこれからも伝えて行きます!笑 自分の食そもそもの次元が相当低いんですよね。でもせっかく色々知り始めているのに殆ど訳にたってないという。。。もっと言ってやって下さい!

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かつお より 大失敗! あやはし海中ロードレース速報 涙) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/873#comment-396 Sun, 07 Apr 2013 09:43:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=873#comment-396 食事食事って言ってる割に説得力ないですね。

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Yoshi より ながーい週末が終わりました!映画祭&裸足講習会 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/831#comment-395 Tue, 02 Apr 2013 00:45:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=831#comment-395 まつ への返信。

コメント有り難うございます。肉離れしなかったのが何よりもの収穫ですよね。水ぶくれは足を痛める前のメッセージのような物なので、さほど悪いものではないと思っています。 何となく感じが掴めて来たという感じを少しづつ洗練させていけばいいと思いますよ。是非また森林公園でやりたいと思っていますのでご参加ください。放送予定は決まっているのですが、テレビはしょっちゅう放送日が延期されたりするのでまだ告知しないでくださいと言われています。4月中旬頃予定となっておりますが、またブログやフェイスブックでもギリギリに告知すると思います。宜しくお願いします。

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まつ より ながーい週末が終わりました!映画祭&裸足講習会 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/831#comment-394 Tue, 02 Apr 2013 00:22:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=831#comment-394 先週のクロスカントリートレーニングは大変お世話になりました。
前回肉離れで途中リタイアしていましたので、今回怪我なく楽しく終えられてとても嬉しいです。
但し前回の反省を踏まえて今回は絶対無理をしないと決めていたにも関わらず、最後まで裸足で走ったことは少し無謀だったかなと思っています。
でもリスクを負っただけの収穫は十分にありました。
今回二回目の受講ですが、何となく感じが掴めてきたような気がします。
(と自分では思っていますがどうですかね?)
心配だったふくらはぎの筋肉痛は大した事なかったのですが、足の裏拇指球に100円玉くらいの水ぶくれができてました。
(これってまだまだってことですよね?)
今回改めて裸足ランニングの楽しさを実感し、これからもっともっと裸足で走る機会を増やしていきたいです。
(森林公園年間パスポート真剣に考えます。)
ところでNHKの放送日っていつですか?ぜひ見たいので分かったら教えて下さい。
それでは次回の参加楽しみにしています。

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秋山和徳 より 裸足戦争勃発か? (大袈裟なタイトルです!) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/808#comment-393 Wed, 27 Mar 2013 05:27:23 +0000 http://hadashirunning.com/?p=808#comment-393 ちょっと分野が違いますが、自然農法の故福岡正信さんが、一旦ハサミを入れたミカンの木は、その後、自然に放置すると枝と枝とがぶつかり合う、と本に書いてます。一度も剪定したことのない木の場合、枝と枝がぶつかり合うことはないんだそうです。自然は一旦狂わせると、自然には元に戻らないと言ってます。
心理学の世界にも次のような動物実験がありますよ。犬に、ある対象への恐怖を刷り込ませるんです。実はその対象はちっとも恐ろしい存在ではないんですけど、犬は怖がって近づきません。この犬をその後しばらく放置しておいても、「対象に近づかない」という行動が刷り込まれているので、「本当は怖くない」という事実を、自然に再学習できないんだそうです。「本当は怖くない」という事実を学習させるためには、嫌がる犬を無理やり対象のそばに連れて行く必要があります。
《ゆとり教育》の失敗もこれらとちょっと似ていますね。自分の意志で好きなものを好きなように学ぶという本能を管理教育によって一旦押さえつけ、しかるのちに自由な時間を与えても、ひとは自分の本能を発揮できないんですね。「自由時間は息抜きするものだ」という行動パターンが既に刷り込まれてますからね。
人為的に歪められたものは、その後自然な環境に置かれても、自然には元に戻らない可能性がありますね。ある種の外反母趾は、親指と小指を器具によって強制的に引き離すリハビリを十分にした後でないと、裸足の良い効果が出ないのかもしれませんね。

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Yoshi より 裸足戦争勃発か? (大袈裟なタイトルです!) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/808#comment-392 Tue, 26 Mar 2013 06:58:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=808#comment-392 うるとらまらそんまん への返信。

それも一つだと思いますが、色々原因がありそうですね。自分はもう少しこういった記事を対談形式で載せたらいいのになって思います。

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うるとらまらそんまん より 裸足戦争勃発か? (大袈裟なタイトルです!) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/808#comment-391 Tue, 26 Mar 2013 02:34:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=808#comment-391 外反母趾って爪先が窮屈な靴を履くことで悪化すると思ってました。

いずれにしてもいろいろな議論が出てくるのは悪いことではありませんね。

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Yoshi より 初心に返る SRCの練習会に参加! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/797#comment-390 Sat, 23 Mar 2013 14:07:13 +0000 http://hadashirunning.com/?p=797#comment-390 新井(本名) への返信。

本当に意外でしたよね! 集合写真とらなかったの残念ですよね。相変わらず自分は写真をとるの忘れます!w
花見ランも出来ましたよね。是非皆で裸足ランのイベントも宜しくです!次回は3月31日です! 京都一周トレイルも!!

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新井(本名) より 初心に返る SRCの練習会に参加! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/797#comment-389 Sat, 23 Mar 2013 09:41:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=797#comment-389 今日はありがとうございました。
自分は裸足RCに参加してるので抵抗ありませんでしたが、他の人たちもみんな裸足になってくれたのはちょっと意外でした。とてもいい経験になったと思います。
あ~、どうせなら集合写真を撮れば良かったですねえ。
せっかく桜も咲いてたのに(^_^;)
今回用事があって参加できなかった人が数名いるのでまた企画をお願いします。
裸足のほうのイベントにも参加を呼びかけてみます!

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Yoshi より 浮き指を防止せよ! 裸足ウォーキングの効果 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/748#comment-381 Tue, 19 Mar 2013 11:54:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=748#comment-381 ふるいち への返信。

妄想? って随分大きく来ましたね。w おそらくふるいちさんと自分の大きな違いは裸足ランニングでの経験や体験の量ではないでしょうか。確かに周りにやっている人がいなけれこういった事でさえ想像すらつかないんだと思います。クッションを履いて走っている人達より裸足で走っている人達の方が衝撃が減るっていうデータが出て来るなんて殆どの人は思ってもみなかったことですからね。 こういったデータは後から出てくると思います。 因みに、そういう意味で自分が何故こう思うかは、今まで裸足で実際に生活している人の体験やシューズを履いていたいた人達がシューズを脱いで生活するようになってからの体験からです。勿論自分自身の経験もそうです。そもそもこういった指の接地不良はどう考えても昔は少なかったと思います。なかったからこそ今凄く問題視されてきてるのではないでしょうか? 浮き指の原因はどれをみても靴が絡んでいますよね? 裸足で生活していて浮き指になっているという話は聞いた事がありません。 どうとるかは自由ですが。ただ、自分がいいたいのはそういう裸足で生活していたらどう考えても浮き指は考えずづらいので裸足で生活している人とか、裸足ランニングを取り入れている人達のデータをとってみたら面白そうだなって思っています。結構確信してますが、データが“まだ”ないので、ふるいちさんからすれば妄想ですね。なので妄想という事にしておいてください。 経験、勘、感覚を大事にしておかないと大変な事になると思いますよ。あくまで参考まで。

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ふるいち より 浮き指を防止せよ! 裸足ウォーキングの効果 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/748#comment-380 Tue, 19 Mar 2013 11:07:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=748#comment-380 「起きていそうなのではないでしょうか」
「証明出来そうですね」
希望的推測ですか?
もはやここまでくると妄想ですね。
根拠を示してください。

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Yoshi より Number Doに掲載されました!&裏話 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/772#comment-379 Tue, 19 Mar 2013 08:17:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=772#comment-379 マサ への返信。

初コメント有難うございます。 足の甲の痛み、そのまま走り続けたら治る人もいますし、そのまま疲労骨折になってしまう人もいますよね。 怪我が治った人も多くいる反面、怪我をしてしまっている人もいます。ただ怪我をしている人の多くはいきなりやりすぎている事が殆どです。完全な裸足なら無理できないのでそいういう意味では怪我のリスクも下がるんですけどね。 末永く楽しんでもらうためにも皆にもう少し取り入れるなら少しづつやってもらえると嬉しいですね。

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マサ より Number Doに掲載されました!&裏話 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/772#comment-377 Sun, 17 Mar 2013 02:42:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=772#comment-377 初めてコメントさせていただきます。

私もビブラム派(トレイル以外は)です。以前ソールの厚い靴を履いていたときはフルマラソンの後には休養を置かないと練習が再開できなかったのですが、ビブラムでロードを走るようになってからは殆ど、怪我とは無縁になりました。しかも自身体重が重いです。現在80KG(175CM)。月間走行距離200-250KMぐらいです。

私個人は導入時にそんなにゆっくり導入せずに、結構ガッツリ練習、レースにでましたが、怪我らしい怪我もなく、ちょっと足の甲に痛みが出ましたが、医者に診てもらい走っていれば消えると思うよと言われ、本当に走っていたら痛みが引いてそれ以後は足が痛んだことはほとんどないです。

これからも記事を楽しみにしています。時々お邪魔させていただきます。

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Yoshi より ビブラムを履いて4週間でランニング効率が改善する!? (Runner’s Worldより) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/730#comment-361 Mon, 04 Mar 2013 20:31:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=730#comment-361 鈴木立紀 への返信。

有り難うございます。速いですね!!! 因みにこのリンクからはアブストラクトしか見れない感じです。メールで送って頂けるとありがたいです。よしの@裸足ランニングドットjpがアドレスです。(←スパム対策?w) 宜しくお願いします。それから鈴木さんの読んだ意見も書いて頂けると更に有り難いです。

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鈴木立紀 より ビブラムを履いて4週間でランニング効率が改善する!? (Runner’s Worldより) へのコメント https://hadashirunning.com/archives/730#comment-359 Mon, 04 Mar 2013 18:37:42 +0000 http://hadashirunning.com/?p=730#comment-359 PabMedのURLはここです。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23252417
私はPDFファイルをダウンロードしましたので、もし吉野さんがダウンロードできなければ、メールででもお送りしましょうか?

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Yoshi より 種から始まる体作り! 野口勳さんとの出会い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/714#comment-336 Thu, 28 Feb 2013 02:14:17 +0000 http://hadashirunning.com/?p=714#comment-336 sandalrun への返信。

こんにちは。メッセージ有難うございます。 大学で硬式テニス、裸足ランニング、固定種! これってすごいかぶり方ですよね。運命ですか?w

大事な事なのに伝わらない。結局の所自分にまだまだ力が無という事です。でもこればっかりは地道にやっていくしかないと思っています。でも地道にやっていたら手遅れになりそうな気もしているのでそこが難しい所です。

で、種ですが、ずっと自家菜園しなければと思っているのですが、結局の所今の自分は東京のど真ん中に住んで、週末も仕事しているのでなかなか難しいのが現状です。自分みたいな人も多く東京にいると思うのですが、でも逆にこうゆう環境でもできる事ってあるんじゃないのかなって今模索しているところです。いくら口で言っていても自分がやっていなければ何の説得力もないですからね。 

あ、是非ビーサンで5月19日の飯能ベアフットマラソン出てください! ビーサンで入賞しちゃってください!自分もやっとトレーニング開始したので優勝狙ってます!w

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sandalrun より 種から始まる体作り! 野口勳さんとの出会い へのコメント https://hadashirunning.com/archives/714#comment-335 Wed, 27 Feb 2013 13:54:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=714#comment-335 昨年の新横浜公園でのはだしカーニバルに参加させていただき、サンダルでサブスリーを目指していると、少しお話させていただいた者です。来月のクロスカントリーランニング講習会にも申し込みをさせていただきました。私は所沢市に在住で、近所の地主さんのご好意で100坪の土地を借り、家庭菜園としては少し広めの土地で野菜や少量ながらお米や小麦の栽培もしています。やはり固定種が良いということで、種はもっぱら野口さんのところで購入しており、思わずコメントさせていただきました。裸足ランニングのことと同様に、本当に大事なことが、なかなか一般に認知されないことをもどかしく感じています。食とランニングのイベントには是非参加させていただきたいので、早めに実現していただけると幸いです。また、興味のある人で共同で広めの土地を借りて固定種で自然農法で野菜を育てるといったような企画も面白そうですね。私は筑波大の体育専門学群で、テニス部に所属していたというこもあり、吉野さんには不思議な縁を勝手に感じている今日この頃です(笑)

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Yoshi より シリーズ 足底感覚:最終章 姿勢と足圧 出来れば拡散希望!! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/676#comment-324 Sun, 24 Feb 2013 02:16:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=676#comment-324 ただおみ への返信。

暖かいコメント有り難うございます。 
ただおみさんが、“割と気づいている療法士はいると思う” という事ですが、そういう意味では気づいていない人も結構いるのではないかと思います。そしてその気づいてない側の方の批判の仕方がとても強いので(専門の分野でもあるという事もあってか)、自分が感覚的に批判的な意見が多いと感じてしまうのかもしれません。それからイベントとかには色んな分野の人が、裸足はいいとは分かっていても実際にどう走るのかっていう事で来てくれたりするのですが、理学療法士の方はかなり少ない気がします。勿論理解してくれている人達もいます!何度かイベントもやっています! ただあまり反応が。。。 でもそれは自分の講義も専門の分野の人からするととても???ってなるのかもしれません。 というわけでこれからも宜しくお願いします!
 

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ただおみ より シリーズ 足底感覚:最終章 姿勢と足圧 出来れば拡散希望!! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/676#comment-323 Sun, 24 Feb 2013 01:26:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=676#comment-323 お疲れ様です。
楽しく読ませていただいております。
私は趣味でジョギングをしており、とにかく脹脛を鍛えなきゃいけないと感じ、
最近5fingersを購入しました。5キロ、キロ8分で精一杯ですが、、。

リハビリの仕事(私は作業療法士です)をしていますが、
職場のRun仲間の理学療法士にも5fingersを勧めています。
その理学療法士は本格的なランナーで、中学時代にはシンスプリントで悩んでいたそうですが、高校に入り芝生での裸足ランを取り入れたら、故障は少なくなったようです。

リハビリの現場でも患者さんに裸足で歩いてもらったり、裸足で座位をとり足底からの感覚を入力して姿勢を整えるというようなことは割とやっていると思います。
特に座位の時は大腿から足底へ圧をかけたり、うしろから回って肩から臀部、大腿後面、足底に圧をかけたり、、とか大抵の療法士はやっているかと思います。
長時間車椅子に乗っている方もなるべくならフットレストから足をおろし、きちんと床に設置している方が座位が安定する傾向があります。

だから割と気づいている療法士はいると思うのですが、批判的な意見も多いのでしょうか?

ブログはとても興味深い内容で趣味と仕事に活用しております。
ありがとうございます。

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Yoshi より 本気でランナー必見! 前回の米軍データの詳細が明らかに! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/691#comment-303 Wed, 20 Feb 2013 16:25:49 +0000 http://hadashirunning.com/?p=691#comment-303 ikeike への返信。

自分もトレーニングの一つとして取り入れてもらえればと思っています。まずは少しだけでも接地感覚や走り自体を良くするために取り入れて欲しいです。後はその人次第だと思います。勿論危険物を防ぐという意味で最低限のソールがあってもいいと思いますが、履くなら裸足感覚に出来るだけ近いものを履いて欲しいです。レース用シューズは裸足系とは言えないぐらい結構厚みがあります。(裸足ランナーからすればですが)
そして自分が思うのはフラット、フォアフット着地と同時に軟らかく接地するという事をしないと足の甲を痛めてしまいます。着地の位置さえ変えればいいと思っている人が多すぎるのが残念です。勿論ケニア人とかは殆どがフォアフットと言われていますが、軟らかい接地も同時に行わないといけないのです。外からの見た目の情報しかとらえられていないのが残念です。 軟らかい感覚や膝を抜く感覚は数字では出しにくいと思います。

そしてストレスが足にかかるのでという事ですが、そもそも重力があるのでそれは当然の事。それを上手く利用して走れるように足が設計されているのでその機能を使って欲しいなと思います。きちんと走れれば衝撃はストレスではなく、原動力なのです。 上手く身体が使えるかどうか。 また車で言うエンジンが身体なので、その身体もしっかりとしていないといけません。そこに食事も大きく関わってきます。

走り方がしっかりしてくればキロ4分というのは多くの人にとって大変ではなくなると思います。ただ、多くの人は裸足で育っていないため裸足系シューズでキロ4分でスムーズに走れる人は相当少ないので、そんなテストをしたら裸足系シューズを履いた人の方が足を痛める人が多くなりそうですね。 でもそれでも膝や股関節、腰の怪我は減ると思います。
でもあくまで想像です。

貴重な意見有り難うございました。

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ikeike より 本気でランナー必見! 前回の米軍データの詳細が明らかに! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/691#comment-300 Wed, 20 Feb 2013 11:51:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=691#comment-300 私はランシューズと裸足系シューズの両方を目的に合わせて使用しております。
私は裸足ランニングに関しては、トレーニングの1つとして良いと考えております。
その人の目的にもよりますが、マラソンの競技者として1番のベストはレーシングシューズのような屈曲性のあるシューズで、フラットフォアフット着地が良いと考えております。
私が思う裸足ランニングでのポイントは裸足で走るということではなく、フラットフォアフット着地というところがポイントだと思います。
基本的に靴を履く1番の理由は、石やガラスなどの危険な物を踏んでケガをしないように、もし皮膚を切った状態で最悪な菌が入ってしまった場合、最悪な状況になりかねません。

裸足や裸足系シューズで走るということは、それなりに足裏からストレスもかかります。負荷を与える目的のトレーニングでは非常に有効的ですが、例えばマラソン大会などの調整や本番に良い結果を出したいという時は、いかに負担を減らしていくかがポイントになります。今回のデータで1つ気になるのが、例えばシューズを履いている人と裸足系シューズを履いている人をキロ4分で長時間走らせてみて統計をとってみると面白いと思います。キロ4分で走ったときのシューズの善し悪し、裸足系シューズの善し悪しが見えたいです。

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Yoshi より 本気でランナー必見! 前回の米軍データの詳細が明らかに! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/691#comment-296 Tue, 19 Feb 2013 12:36:18 +0000 http://hadashirunning.com/?p=691#comment-296 鈴木立紀 への返信。

今まさに日本ではランナーの間ではこの悪循環に陥っています。 既に走れる経験豊富なランナーがいきなり裸足や裸足系シューズで普通に長い距離(5km以上)を通常のペースで走って足を痛める。特に足の甲をいためる。 メディアでは着地の位置が変わるという事があまりにも大きく取り上げられるので着地の位置を変える事に意識がいきすぎる。結果つま先着地で、踵着地の様な凄い勢いで着地して足の甲に負担がかかりすぎる。そもそも足も散々守ってきていて弱くなっているにも関わらず。そういう意味でこういうランニング経験の長いひとには、自分は敢えて砂利道を少しだけ裸足で走ってくださいって言うようにしています。ビブラムでアスファルトじゃあ感覚のつたわってくる度合いが少なすぎるので、うまく走れるひともいれば、走れない人もいます。環境を悪くして裸足だと、うまく走らざるをえないのです。 柔軟性の無さを理由の一つにあげていますが、柔軟性は少しづつ戻ってくると思いますし、それからそもそも柔らかく着地する感覚をみにつければ負担も凄く減ります。フォアフット着地とはいえ、かなりフラットに近いです。 身体の使い方を柔らかく出来れば相当変わってくると思います。 で、悪循環は裸足は上級者向けって言われ、上級者が上記の理由で怪我をして、自分たちでも無理なんだから初心者の君達には到底無理だよって広めている所です。初心者で裸足やビブラムで怪我した人の話って実は相当少ないです。鈴木さんのような方で怪我をする方は逆にもの凄く良く聞きます。 勿論これも統計はとっていないのであくまで経験上でしかものは言えませんが。そもそも初心者はいきなりいっぱい走りませんからね。それでもって走りに癖もついていない。初心者の方がよっぽどリスクは少ないです。 

というわけで、長くなりましたが、鈴木さんのような方がまさに日本で裸足を広めるにあたりキーになってくると思います。足の甲をいためて、そこでどうでるか。やっぱり裸足は難しいと思いやめるのか、それだけ自分の足が弱いんだから少しづつリハビリのように地道に強化していくか。改めて少しづつ始めてみませんか?ニュートンでもなく、ホカでもなく、裸足で。 少しづつ。痛くならない範囲で。 もし自分の最近出した裸足感覚ランニングという本が近くの本屋にあるようでしたら立ち読みでもいいのでチラッと読んでみてください。 

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鈴木立紀 より 本気でランナー必見! 前回の米軍データの詳細が明らかに! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/691#comment-295 Tue, 19 Feb 2013 10:20:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=691#comment-295 Yoshi への返信。

 御返答ありがとうございました。私は専門家でも何でもありません(笑)。ただ、趣味で長い距離を走っているだけです。2年前にVFFを購入しましたが、2日でギブアップしました。特に両足の甲に強い痛みを感じ、これ以上続けると故障して走れなくなりそうだと思いました。身体をうまく使えていないと言えばそれまでなのでしょうが、私の場合は足関節の柔軟性の無さが原因していると思います。ちなみに現在の私はNewtonとHoka One Oneを併用しています。今後もアカデミックな話題の時にはお邪魔するかもしれません。よろしくお願いします。

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Yoshi より 本気でランナー必見! 前回の米軍データの詳細が明らかに! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/691#comment-294 Tue, 19 Feb 2013 07:55:38 +0000 http://hadashirunning.com/?p=691#comment-294 鈴木立紀 への返信。

鈴木さん
本当にありがとうございます。こういった本当の意味でもコメントはとても有難いです。自分もまだまだなので考えさせられます。

まずは1年以内にシューズのタイプが変わった、もしくは接地が変わった人たちのデータが使われていないのは、これはどこかで線引きしないと、
例えば1週間前にシューズ変えたり、接地を変えたりしていたら、原因が何なのかわかりにくい。1年以上やればその効果の可能性が高いっていうだけだと思います。
でも、そういう意味で、鈴木さんが言うように、1年以内の人達のデータが公開されたら面白いですよね。 せっかく2500人分のデータがあるのに。
1年以内の人の所に実はものすごい怪我している人達が多いという事も考えられますよね。

因みに接地に関して言えば、これは自分の多くの裸足に関する経験と直感で話させてください。 
接地の感覚なんですが、そもそも分厚いシューズを履いている人達はどこで着地しているかという事自体伝わってきません。フラットなのか踵なのかフォアフットなのか。
その線引きはシューズが厚ければ厚いほどわかりにくいです。 確かシューズを履いているランナーでフラット着地やフォアフット着地していると思っている人達の8割以上が
踵着地をしていた、みたいなデータもありました。 ここに関しては、とにかく大雑把ですが、でも大きな感じてどうとらえるか。因みに、裸足の人達は確かにバイアスが
かかっていると思います。メディアでずっと言われ続けていますからね。これはもう少し時間がかかると思います。 実際裸足の人は16人しかいないですからね。
分かりやすく言えば、裸足の人はバイアスがかかっている可能性は高いが、接地している場所を正確に言えている可能性は高い。
一般的なシューズを履いている人は設置している場所を正確に言えている人は圧倒的に少ない。これは足を感覚器として考えれば当然の事だと思います。

で、最後の結論の部分ですが、確かに2509人から1363人に減らされているので、え?って思うのは誰でも思うかもしれません。なので1年以内の人達の事は
このデータからは“わからない”と表現するのが適当かと思います。ただ、鈴木さんの結論“裸足系シューズを1年以上履き続けることが
できるランナーは、裸足系シューズを履く事により故障する確率が減る”というのに付け足させてほしいのですが。
少なくとも裸足系シューズを履いて1年以上走っている人達は故障する確率が圧倒的に減ると言いたいです。

それから最後の部分ですが、これも自分が体の使い方が出来るようになったからなのですが、基本体の使い方がうまく出来れば出来るほど衝撃のエネルギーを推進力に上手く変える事が
出来るので、アスファルトの方が圧倒的に裸足でもビブラムでも楽に速く進む事が出来ます。芝生ではエネルギーが死んでしまうのでスピードは落ちてしまいます。ここは体の使い方がとても大事になってきます。
これはイベントで自分の身体の使い方、動かし方を見てくれた人は結構納得してくれていると思います。 

こういう話し合いは面白いですね。でも結局の所体を上手く使えるかどうかが一番大事になってきます。ただ、あまりに厚いシューズを履いていると上手く使えているかどうかわかりにくいと思います。だから初心者こそ少しでも裸足で硬い路面を走るという体験はすべきただと思っています。裸足=芝生、柔らかい土 と結びつけず、どんな路面でもそれをどう体を上手く使って走る事ができるかって考えた方が体の使い方はよくなると思います。 

そして、これの一番大切な事は自分はやはり、このデータが軍の出してきたデータである事。そして、母数は減らされたとはいえ、それでも900という相当数いること、実際に一年以上裸足系シューズで走れている人達の間に怪我が圧倒的に少ない事。ここは評価すべきだと思っています。そしてこういったデータが出てくることにより、より一層研究が進む事になると思います。 

こういう議論は本当に大切だと思います。 っていうか、鈴木さんはこっちの関係の専門家ですか? 自分はあくまで大学院のレベルでそれ以降は普及活動に力を入れています。なのであくまで自分は考えるきっかけ作り、そして裸足で走りたいって思う人たちに走り方の指導をメインでやっています。 とても貴重な意見を有難うございました!

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鈴木立紀 より 本気でランナー必見! 前回の米軍データの詳細が明らかに! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/691#comment-292 Tue, 19 Feb 2013 00:53:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=691#comment-292  この論文を全部読ませて頂きました。こういう類いのジャーナルは自分で検索しようにもなかなか見つけることができないので、紹介して頂きどうもありがとうございます。査読するつもりで目を通した上での意見を述べさせて頂こうと思いますので、本名での投稿です。少々長くなってしまうことをお許し下さい。

 読み始めて最初に「おやっ」と思ったことは、解析しているサンプル数が2500人強ではなく約900人だということです。特に過半数を遥かに超える1363人が1年以内にシューズのタイプか接地の仕方を変えたという理由で対象から外されています。Table 1の解析の対象となったシューズ別のプロパティに関しては、男女比が明らかに違います。なので、裸足系シューズで走る人の速度が速いのは、単に男性が多く履いているということで説明がついてしまうように思います。またこのTable 1に関してはもうひとつ疑問点があります。裸足系シューズの人は9.2年の走歴があり、3.4年前に現在の着地(大部分がフラットから前足着地に)に変え、2.1年前から裸足系シューズに履き替えたということが読み取れます。では一般のシューズの人はどうかというと、6.4年の走歴があって、4.5年前にシューズのタイプを変えたことになってます。それまでは一体どんなシューズを履いていたのか謎です。おそらく4年前には裸足系シューズはまだほとんど知られていなかったはずです。

 次に筆者らも述べているように、自己申告した着地タイプは69%の信憑性しかないという点です。穿った見方をすれば、裸足系シューズを履いているほど、自分は前足着地をしていると自覚しているというようなバイアスがかかってしまうのではないかという気がします。これについては参考文献をひけば解決する問題ですが、そこまではチェックしていません。すみません。

 さて最後に最も鍵となる結論に関してですが、この論文で述べられている障害は、過去1年間に少なくとも1週間は走ることをお休みするようなレベルと定義されています。ということは、過去1年以内に裸足系シューズに履き替えて故障した人は解析の対象から外れてしまっているということです。さらにその母集団たりうる人数は最初のサンプル数2509人の過半数を遥かに超える1363人なのです。もちろんその全てがそういう人だと言うつもりはありませんが。

 つまりこの論文から私が客観的に得た結論は、裸足系シューズを「1年以上」履き続けることができるランナーは、裸足系シューズを履くことにより(自然に前足着地が身に付き)故障する確率が減るということです。

 これは私の経験からですが、VFFでアスファルトやコンクリートの上を走った時と、芝生や土の上を走った時では、圧倒的に後者の方がスピードを出せますし楽に走れます。なので、普段どんな路面を走っているのかという情報があると、また違う見方ができるような気がします。私は裸足系シューズに対しては中立な立場を取っています。要は前足着地のフォームで走ることができれば良いということは吉野さんとも共通の見解です。

 長々と書いてしまい失礼しました。

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Yoshi より 本気でランナー必見! 前回の米軍データの詳細が明らかに! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/691#comment-290 Mon, 18 Feb 2013 23:29:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=691#comment-290 yosshiy への返信。

yosshiyさん
普通のシューズで足が痛くなって故障しそうになっても、裸足系のシューズに変える人は極めて少ないかもっていうのは、考えずらいと思います。因みに裸足系シューズに切り替えた人の多く(半分弱)は怪我をそもそもしていて、裸足系に切り替えて故障を減らそうとした人達です。なので一概には言えません。考え方としてはありだと思いますが。

裸足系シューズを購入した人は走るフォームに対して強い意識を持っているって言ってますが、そこ凄く大事じゃないですよね?
結果としてフォームを良くして怪我が減ったわけですから。 でもそこかからも分かると思いますが、結局の所走り方がもの凄く大事なんです。
その走り方が出来ればそもそも普通のシューズ履いたって簡単には故障しませんからね。 (定期的に裸足で走った方がいいと思いますが。
これは個人の経験からです)。 なのでシューズがというよりも走り方。

シューズそのものの硬化はいいずらい。 ただ、それがきっかけで改善している人が多くいるのも事実。
そして何よりも、クッションが怪我から身体を守ってくれるというデータはどこにも存在しないのに、日本では未だに9割以上の人がそれを信じています。結局の所走り方。ただ、これを学ぶ時に裸足や裸足系シューズで足裏の感覚が伝わってくるというのはとても大事な事だと思います。
フォームを改善したいという意識プラス足裏の感覚。ダブルで効果はよりいっそう高くなります。 

裸足や裸足系シューズで全部走れなんて言いません。少しだけでも、接地感覚を確認する上でやってほしいだけです。あとは自分がどこまでやりたいか。 

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Yoshi より 本気でランナー必見! 前回の米軍データの詳細が明らかに! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/691#comment-289 Mon, 18 Feb 2013 23:16:54 +0000 http://hadashirunning.com/?p=691#comment-289 ふるふる への返信。

いきなり、これだけの圧倒的なデータが出て来ているので、宗教みたいっていうコメントも
分からなくはないのですが、そもそも宗教=悪い、うさんくさいっていうのはどうなんでしょう。
宗教にも色々ありますよ。ネガティブなイメージを持つ人が多いのは事実かもしれませんが。 自分は特に何をしているっていう事はありませんが、たまにそういう事を読む事はあります。とても大切な事が書かれていたりします。結局の所、このデータ、突っ込みどころ満載かもしれません。でも、最終的にはそのデータをどう自分で解釈し、自分が受け入れるかどうかですから。自分はそういう意味ではデータ的な事よりも自分の感覚を信じているし、身体の構造は本当に良く出来ていると思っています。考えれば考えるほどサポート機能は要らない事に気づいたので裸足で出来るだけ走る様にしています。ただシューズで育っているのでいきなりは無理なので出来る範囲で出来る事を少しづつ取り入れているだけです。 自分で考えるかどうか。そして自分の仕事はその考えるきっかけを与えているだけです。 いずれにせよ、そういうふるふるさんのコメント嫌いじゃないです!w びしばし書き込んでください!

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Yoshi より 体重1kgでフルマラソン3分遅くなる?ならない? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/681#comment-288 Mon, 18 Feb 2013 23:05:57 +0000 http://hadashirunning.com/?p=681#comment-288 ふるふる への返信。

そしてそれが出来ればシューズのサポート機能は無くても、走れるようになってくると思います。
食事は出来ればマクロビにしていきたいと思っています。 一汁一菜に近い食事を平日の昼間はしています。
夜は。。。どうしても食べに行く事が多くそういう時は好きな物を食べていて、食べ過ぎない様に気をつけています。
あ、ファーストフードは元々大好きなのですが、食事の事を調べているうちに、本当に行く頻度が減って来ています。
ここ2ヶ月は一度もファーストフードは口にしていません。

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yosshiy より 本気でランナー必見! 前回の米軍データの詳細が明らかに! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/691#comment-287 Mon, 18 Feb 2013 21:17:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=691#comment-287 オレも履いて、たまに走っているが
 たぶん、裸足系シューズで足が痛くなり故障しそうになったら、普通のシューズに戻すから、裸足系シューズで故障するのが少なくなるのだろう
 普通のシューズで足が痛くなって故障しそうになっても、裸足系のシューズに変える人は極めて少ないだろうからね

 裸足系シューズを購入しようとする人は、走るフォームに対して強い意識をもっている人が多いだろう なぜなら、耐久性が低く高額な靴でフォームを変更しなければならないのは、一般ランナーにとって金銭的にもリスクが高い。
 だから、裸足系シューズを買ったら、フォーム改善に強い意識をもつだろう よって故障が発生しにくい

 シューズそのものの効果とはいいずらい結果だと思う

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ふるふる より 体重1kgでフルマラソン3分遅くなる?ならない? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/681#comment-286 Mon, 18 Feb 2013 10:32:32 +0000 http://hadashirunning.com/?p=681#comment-286 まずは食事と体の使い方なんですね!
食事は一番のオススメは吉野さんも実践されているマクロビですか?

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ふるふる より 本気でランナー必見! 前回の米軍データの詳細が明らかに! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/691#comment-285 Mon, 18 Feb 2013 10:23:38 +0000 http://hadashirunning.com/?p=691#comment-285 宗教みたい。
うさんくさい。。。

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Yoshi より ベビーシューズまでが。。。そろそろ目覚めよニッポン! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/611#comment-278 Mon, 04 Feb 2013 15:31:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=611#comment-278 もも への返信。

本当にそうですよね。 で、確かにビブラムは子供用にはちょっと高いですよね。まあ悪い靴買うよりはよっぽどいいと思いますけどね。
本当に子供達のシューズがいきすぎてしまって。。。 もう言葉になりません。。。 

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もも より ベビーシューズまでが。。。そろそろ目覚めよニッポン! #5fingers へのコメント https://hadashirunning.com/archives/611#comment-277 Mon, 04 Feb 2013 13:46:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=611#comment-277 本当に子供靴はみんな厚底になっていて、靴を見つけるのも一苦労です。
私は昔、キャラクターデザインのぺったんこ靴を履いていましたが、今は売っていないんですね。
苦肉の策が上履きです。本人は喜んで履いてますが(^_^;
子供用のビブラムもあるようですが、子供には贅沢品な気がします。

裸足推進の保育園もあるようですが、なかなか身近にないのが残念です。

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Yoshi より 裸足ランナーと医師との何気ない会話から垣間見る へのコメント https://hadashirunning.com/archives/522#comment-275 Tue, 29 Jan 2013 03:50:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=522#comment-275 その方からFacebookで頂いたコメントを掲載しておきます。

「重心が外側に歪んでしまってるから、太ももの外側の筋肉に無理な負担がかかって、膝下の筋が痛くなっている」と言われた。
で、ビブラムのすり減り具合を見て、「ほら、右側だけ外側が減っている」。
なるほど。自己診断(ネットとかで見て)ではいわゆるジャンパー膝と思っていたが、その通りでした。
で、原因が、走る際の重心の使い方。
リアル裸足で走っていれば、足裏の一部が以上に痛くなり、走り方の異常に気づいたはず。
やっぱり、裸足で走る事の重要性がひしひしと感じました。
上りや下りもやはり裸足で練習すると効率的な走り方が感じられるのでしょうね!

というコメントを貰いました!参考にしてみてください。

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ふるふる より 裸足ランナーと医師との何気ない会話から垣間見る へのコメント https://hadashirunning.com/archives/522#comment-274 Tue, 29 Jan 2013 02:25:14 +0000 http://hadashirunning.com/?p=522#comment-274 それでこの人の膝通の原因はなんだったんでしょうか?
医師の言う通り、ベアフットランニングなのか?
それとも他に原因があるのか?
僕もビブラムで走っているので気になります。

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Yoshi より 鶏が先か、卵が先か?お金が先か、人が先か? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/554#comment-273 Mon, 28 Jan 2013 14:04:12 +0000 http://hadashirunning.com/?p=554#comment-273 まつ への返信。

まつさん
ここでメッセージ有り難うございます。やはり肉離れでしたか。 裸足ランニングは本当に少しづつやっていかないと。
でも負荷をかけた方が体の使い方はわかりやすいのでその辺の塩梅が本当に難しい所なんです。
衝撃吸収において今まではクッションや関節に頼っていたものを筋肉や腱を使うようになるので、膝が痛いっていう人が
減る分、脹脛肉離れやアキレス腱炎を訴える人もいます。
ただ関節と違い基本的には治るのでゆっくり休んでまた少しづつ体を慣らしていって、それからまた完全復活したら是非再チャレンジしてみてください。
改めて森林公園のイベントは継続してやっていけたらと思っています。
これからも宜しくお願いします。

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まつ より 鶏が先か、卵が先か?お金が先か、人が先か? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/554#comment-272 Mon, 28 Jan 2013 12:22:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=554#comment-272 土曜日の森林公園イベントに参加させて頂いた者です。
当日は大変お世話になりまし た。
吉野さんのお話は正に目 からウロコの連続で、
「あっ、結果的にフォアフッ ト着地ってこういう感覚なんだぁ!」
と感動してしまいました。
ただし初心者の癖に頑張り過ぎました。
右足ふくらは ぎ肉離れ全治2週間です。
吉野さんにおっしゃっていた通りに無理をしなければと今更ながら後悔しております。
吉野さんやスタッフの 方、そして参加された皆さんにもご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。
まずは完璧に直してからしっかりト レーニングを積んだ上でまた参加させて頂きたいと思います。
ぜひまた森林公園での開催をお願い致します。

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Yoshi より バンコク裸足イベント終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/498#comment-269 Tue, 22 Jan 2013 00:37:19 +0000 http://hadashirunning.com/?p=498#comment-269 秋山和徳 への返信。

秋山さん
そうやって言って頂けるととても嬉しいです。でも本当に考えれば考える程足って凄いなって思います。皆なんでこの機能を使おうとしないんだろう。もったいない!って単純に思ってしまいます。とはいえ、今までずっとシューズ履いて来て弱くなってしまったり走り方も変えられたりしてしまっているので本当に少しづつ取り入れていってくださいね。またバンコクにやってきますので宜しくお願いします!

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秋山和徳 より バンコク裸足イベント終了! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/498#comment-267 Mon, 21 Jan 2013 17:40:59 +0000 http://hadashirunning.com/?p=498#comment-267 吉野さん

第1回バンコク裸足ランニング、最高でした!
みんなもすごく楽しんでましたね。
先日もお話しましたが、僕は正しい情報にアクセスできなかったので、我流でベアフットを練習していましたが、中足骨の辺りを痛めてしまい、「やっぱベアフットは難しいかなぁ」と諦めかけてました。
でも吉野さんに出会って、自分の中の迷いが吹き飛びました。
自分の足をこんなに素晴らしいと感じたのは生まれて初めてのことです。
今後とも応援させていただきます。

本当にありがとうございました。
秋山

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Yoshi より 裸足で速く走る人達 アベベは裸足フルマラソン世界記録保持者では無かった。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/427#comment-264 Tue, 15 Jan 2013 12:42:15 +0000 http://hadashirunning.com/?p=427#comment-264 バハラナ への返信。

バハラナさん
コメント有り難うございます。ただ、どう闘おうと、裸足でアスファルトの上を走るとこう走らないと走れないっていうのは誰でも分かると思うんですけどね。アベベが踵着地っていうのはあくまでシューズ履いているっていうのもありますからね。しかも接地が正確にどこでしているかなんて本当に高速カメラで尚かつ裸足でないと分かりにくいと思います。着地の位置だけに注目が行き過ぎているのが凄く気になります

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バハラナ より 裸足で速く走る人達 アベベは裸足フルマラソン世界記録保持者では無かった。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/427#comment-263 Mon, 14 Jan 2013 23:08:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=427#comment-263 有名ランニング誌で、専門家がアベベが踵着地だって唱えてました。
なんか、多くの人はつま先着地の有効性を認めたくないんだって感じました。
創造論と進化論の闘いみたいです。

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Yoshi より 体育協会での講演から始まる街ぐるみの裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/470#comment-262 Sun, 13 Jan 2013 01:10:56 +0000 http://hadashirunning.com/?p=470#comment-262 フランク翔太 への返信。

そうなんです!香川テレビに出たり、講演や指導、そして明後日のビブラムゴルフカップと結構幅広く活動しています!ゴールデンウィークにキャンプを計画中ですのでもし時間が合えば是非!
市で本格的に動いてくれそうなのでこれから香川戻ってくる事が増えそうです!講習会とかもやると思うので宜しくお願いします!

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フランク翔太 より 体育協会での講演から始まる街ぐるみの裸足ランニング へのコメント https://hadashirunning.com/archives/470#comment-261 Sat, 12 Jan 2013 17:00:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=470#comment-261 香川にいらしていたんですね?
以前、テニスショップのマスターがおっしゃってました。
それにしても、こんなとんでもない場での講演だったんですね。
また附属の子たちにもご指導されたんですか。
ああ、学校行ってれば良かったなあ・・・。

でもこうして地元郷土を大切にしてくださる吉野さん、素晴らしいと思います。
今後も益々、世界で活躍してほしいですね。

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Yoshi より 走る前にまずは体を守れ! 遺伝子組み換え食品の脅威  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/406#comment-259 Fri, 11 Jan 2013 06:40:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=406#comment-259 ふるいち への返信。

普及していないわけではなく知らないだけだと思います。遺伝子組み替えの原材料をしていないと書きながらも結局はタレとかの調味料には入って来ています。さり気なくきづかないうちに。勿論量が少量なので大きな被害がすぐに出てくる事はないと思いますが。。。 因みにフランスは完全に禁止になっています。 食べる物ではないという認識で。 アメリカは。。。表記すら出来ません。表記すると遺伝子組み換え食品が悪い物だって認める事になるので。 でも自分が問題視しているのは、安全ですと政府が断言している所です。 自分はまだ調べ始めたばかりなので。。。 もし良かったら、モンサントの不自然な食べ物というドキュメンタリー映画を是非見て下さい。 
あ、勿論他にも体に悪い物なんて山ほどありますよ!って言う人達もいますが、今回は次元が違いすぎます。 まあ、今の量ならまだしもTPPがオッケーになって入り放題になってきたら大変です。で、良くない事が認知されている上で消費されるならしょうがないですが。そうではないので。この辺で。。。

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ふるいち より 走る前にまずは体を守れ! 遺伝子組み換え食品の脅威  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/406#comment-258 Wed, 09 Jan 2013 11:39:24 +0000 http://hadashirunning.com/?p=406#comment-258 日本では海外ほど遺伝子組み換え食品が普及していないからではないでしょうか?
自分がよく行くスーパー(高級ではない、むしろ安価で有名なお店)では「遺伝子組み換えの原材料を使用した食品は扱いません」と張り紙がしてありますし、コンビニで売っている豆腐や納豆のパッケージには「遺伝子組み換えの大豆は使用していません」と断り書きがあります。
逆に海外ではどうなんでしょうか?
遺伝子組み換えの材料を使用した食品を普通に売っているんですか?

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Yoshi より 寒さ対策 実践編 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/6#comment-251 Fri, 04 Jan 2013 17:09:00 +0000 http://hadashirunning.com/?p=6#comment-251 MyWay への返信。

コメント有り難うございます。本当に少しづつやりつつ色々試してみましょう。無理だけはしない事ですよね。感覚なくなるまでの時間とその時の気温と食べ物と服装と記録していけば何か見えてくるかもです。是非少しづつ鍛えていってくださいね。

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MyWay より 寒さ対策 実践編 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/6#comment-250 Fri, 04 Jan 2013 12:06:20 +0000 http://hadashirunning.com/?p=6#comment-250 初めてReplyさせていただきます。
ベアフットランナー一年生です。
ある時から原点回帰主義に考えが変わったこと、ランニングシューズと裸足で裸足の方が速かったことから、ベアフットランナーになっています。
同じ経験をしました。寒い時は足裏の感覚が無くなります。今の自分には10℃以下での裸足ランはムリです。鍛えていきます。
これからも、裸足記事よろしくお願いいたします。

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Yoshi より 若者の足裏感覚の低下への危惧 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/11#comment-249 Mon, 31 Dec 2012 08:43:52 +0000 http://hadashirunning.com/?p=11#comment-249 井出さん
大切な事は継続する事だと思っています。少しづつ体の動きも機能も戻ってくるはずなので根気よく続けて頂けると嬉しいです。 

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Yoshi より はだしランの落とし穴!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4#comment-248 Mon, 31 Dec 2012 08:42:04 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4#comment-248 Anonymousさん
そのまさに残念な記事ですよね。今までやっていなかったわけだし、ましてや痛みがあったわけなので。本当に残念です。

星先生
眼を閉じて足裏で感じて動く事はいまの感覚が無くなってきている人達こそ
とても重要だと感じています。走り方を学ぶという意味では走って欲しいですし、足そもそもの機能を少しづつ取り戻すという意味では歩いて欲しいですね。
今後とも宜しくお願いします。

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星 研一 より はだしランの落とし穴!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4#comment-247 Sun, 30 Dec 2012 21:07:09 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4#comment-247  この話題 McDougall の Born to run の最初のエピソードですね。何故、われわれは走ると怪我をするのか?
 足はセンサーで、その感覚にしたがって出力がでる という反射運動の連続が 歩行やrunningである。その入力系である感覚を障害せず、かつ衝撃を緩衝しないため、より伸張反射を誘発する裸足が重要である。この視点がぬけると、生まれながら靴を履いてしまった現代人は路頭に迷うことになる。
 まず裸足であるくことを 勧めます。永平寺の禅堂には『緩歩』かんぽ と掲げてあるそうです。歩行でも走行でもまず力を抜いて体の反射を感じる事が大切ですよね。まず眼を閉じて感じる事ですよね。
 これは今年、吉野先生にお会いして教わった視点です。ありがとうございました。

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Anonymous より はだしランの落とし穴!!! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/4#comment-246 Sun, 30 Dec 2012 10:05:27 +0000 http://hadashirunning.com/?p=4#comment-246 私も雑誌記事を読んでみました。
ベアフットブームの現状と怪我の例をレポートしているのみであって、ランニングの技術的生理学的アプローチがほとんどなかったのが残念に思いました。

ランニングにしろ、何にしろ、身体に急な変化をもたらすと、何かしらのストレスが蓄積されて、度を越すと怪我や病気になる、
吉野さんが再三おっしゃる “当たり前”は
ベストタイムを追い、ダイエットに腐心するランニングブームに足らないところだと思います。

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hadashirunning より 寒さ対策 実践編 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/6#comment-245 Sun, 30 Dec 2012 00:51:33 +0000 http://hadashirunning.com/?p=6#comment-245 有り難うございます。 そうなんです。勿論個人差はあるのはわかるのですが、今の世の中は全てその個人差につけこんで色んな商売されてしまっていて。。。例はあえて出しませんが。 出来るだけ幅広い環境に対応出来る体を作る。っていうイメージです。自分が出来ていないので大きな事は言えませんが。汗)

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フランク翔太 より 寒さ対策 実践編 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/6#comment-244 Thu, 27 Dec 2012 16:34:44 +0000 http://hadashirunning.com/?p=6#comment-244 なるほど!
吉野さんの発想の原点ですね。
人間本来の免疫力というか抵抗力というか・・・。
保護することでかえって失われていく潜在能力を引き出すこと・・・これが大事なのかも知れないですね。

よく伝わりました。

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井出浩一 より 若者の足裏感覚の低下への危惧 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/11#comment-242 Wed, 26 Dec 2012 09:58:50 +0000 http://hadashirunning.com/?p=11#comment-242 はじめまして。
ビブラムにずっと興味を持っていて、
先日、ビブラムを購入し、
一度だけ履いて走ったという状況です。

詳しくはブログのほうで書いたのですが、
残念ながら、足裏感覚という意味では
私の感想も「よくわからない」でした。

ただ、今まで履いていたシューズに比べ、
激しい刺激を感じ、
走りに集中することができ、
今までにない、楽しいランニングとなりました。
少しずつ慣らしていって、
足裏感覚が向上するようになればいいなと思います。

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hadashirunning より 寒さ対策 実践編 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/6#comment-241 Wed, 26 Dec 2012 06:31:30 +0000 http://hadashirunning.com/?p=6#comment-241 そうです。個人差がありますからひとまとめにはいかないんです。ただ自分が伝えたかったのは全体としてこういった適応能力が相当劣ってきている気がしているんです。体って思っているよりかなり幅広く順応できると思っています。裸足ランニングもそういったことを考えるきっかけを与えてくれているんだと思います。着るもの以外でも色々あったりすんだと思うので物以外の部分で色々あったらなって思ってたんです。 伝わってますかねぇ? w

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フランク翔太 より 寒さ対策 実践編 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/6#comment-240 Wed, 26 Dec 2012 02:24:07 +0000 http://hadashirunning.com/?p=6#comment-240 こういうくくりでまとめちゃいけないのかもしれないですが、結局寒さの感じ方には個人差があって、ひとまとめというわけにはいかない・・・のではないかと思います。
それは冬に着る衣類が、人によって異なるのと同じで、さほど寒さを感じない人もいれば、いくら着込んでもダメな人もいますし。
ビブラムの意義さえとらえていれば、自分なりのアレンジで履きこなす・・・というのでいいと思うんです。
「裸足」は素っ裸という意味ではなく、限りなく足を覆わないというとらえ方でこのシューズを活用できればいいのかな・・・と。

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hadashirunning より 筑波大学で裸足ランニング講義 やっと。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/7#comment-238 Sat, 22 Dec 2012 01:25:21 +0000 http://hadashirunning.com/?p=7#comment-238 うわ!!ブログ見てくださったんですね!汗
有難うございます。もう少し言葉とかも勉強してみます!本当に色々と有難うございました。こういう機会を与えて頂いた鍋倉教授に大感謝です!今後ももし可能であれば宜しくお願いします!

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Anonymous より 筑波大学で裸足ランニング講義 やっと。。。 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/7#comment-237 Fri, 21 Dec 2012 12:14:22 +0000 http://hadashirunning.com/?p=7#comment-237 ありがとうございました。
意義は充分に伝わっていると思います。
そして楽しかったですよ。
皆、スポーツ科学の専門家なので、譲れないところが指摘されたのだと思います。またよろしくお願いします。
ナベクラ

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hadashirunning より 寒さ対策 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/9#comment-235 Thu, 20 Dec 2012 02:22:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=9#comment-235 ありがとうございます。今色々と情報集めてまた纏めて書こうと思います。ribasaiさんのコメントも使わせてください。

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ribasai より 寒さ対策 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/9#comment-234 Wed, 19 Dec 2012 15:59:31 +0000 http://hadashirunning.com/?p=9#comment-234 裸足ラン三年目ですが、一年目、二年目の経験から言うと、あえて一度自分自身に無茶ぶりしてみるとその後楽ですよね。雪上裸足ランとか、早朝、真っ白な霜が降りた芝生ランとかすると、その後少しぐらい寒くてもへっちゃらになりますね。閾値があがるといいますか。ただ毎シーズンごとにリセットされて元に戻る。なので毎年この時期が一番つらいかもw

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Anonymous より 裸足運動会の代わりに裸足練習会with 頭痛 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/292#comment-226 Fri, 14 Dec 2012 11:36:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=292#comment-226 You can definitely see your skills in the article you write.
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フランク翔太 より 裸足イベントをバンコクでも開催!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/13#comment-224 Sun, 09 Dec 2012 01:51:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=13#comment-224 ご承認、ありがとうございました!
早速アップいたしました。
もし何か表現のおかしいところがあればご意見ください。
修正します。

今後とも、よろしくお願いします。

http://blog.livedoor.jp/eichan21-2012/archives/2012-12.html#20121208

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Tsuyoshi Yoshino より 裸足イベントをバンコクでも開催!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/13#comment-223 Sun, 09 Dec 2012 00:09:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=13#comment-223 勿論大丈夫ですよ!どんな話か凄く気になりますが!!w ブログアップしたら教えて下さいね。

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Anonymous より 裸足運動会の代わりに裸足練習会with 頭痛 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/292#comment-222 Sat, 08 Dec 2012 11:55:02 +0000 http://hadashirunning.com/?p=292#comment-222 Right away I am ready to do my breakfast, once having my
breakfast coming over again to read additional news.
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フランク翔太 より 裸足イベントをバンコクでも開催!? へのコメント https://hadashirunning.com/archives/13#comment-221 Sat, 08 Dec 2012 05:49:06 +0000 http://hadashirunning.com/?p=13#comment-221 2週間前に、大阪マラソンのエキスポで初めて購入させていただいた、フランク翔太です。
ブログを見ていただいたらわかるのですが、今日と明日、私の勤務校で文化祭の販売イベントがあります。
今年、スポーツ用品を扱っているブースで、五本指シューズを扱っていたのですが、そこで吉野さんの話に・・・。
ローランギャロの後藤さんから色々お聞きしました。
なんて世間は狭いんでしょう。

実はその話を、今日のブログに掲載しようかと思ったのですが、一応吉野さんの了解を得てからと思っています。
私たちの身近な存在だったということを掲載させていただいても、特に差し支えないのでしょうか?

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oarsman より つくばマラソン大撃沈! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/17#comment-219 Thu, 06 Dec 2012 15:45:26 +0000 http://hadashirunning.com/?p=17#comment-219 はじめまして。私は最近いろいろアドバイスを受け走り方を変えてみたところとても快調で、そんな時に貴サイトを拝見し仰られていることが非常に納得できました。これまでベアフットは敬遠する派だったのですが、俄然興味が湧いてきています。大阪マラソンには出走したのにブースをスルーしていたことが今さらながら悔やまれます。いつかイベントに参加したいと思いますので、よろしくお願いします。

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Anonymous より 裸足運動会の代わりに裸足練習会with 頭痛 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/292#comment-218 Thu, 06 Dec 2012 14:51:29 +0000 http://hadashirunning.com/?p=292#comment-218 Hey just wanted to give you a quick heads up. The words in
your article seem to be running off the screen
in Firefox. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with web browser compatibility but I thought I’d post to let you know.

The layout look great though! Hope you get the problem fixed
soon. Thanks
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Anonymous より 裸足運動会の代わりに裸足練習会with 頭痛 へのコメント https://hadashirunning.com/archives/292#comment-217 Wed, 05 Dec 2012 15:37:58 +0000 http://hadashirunning.com/?p=292#comment-217 Hi everyone, it’s my first visit at this site, and paragraph is genuinely fruitful for me, keep up posting these articles or reviews.
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hadashirunning より いよいよ一肌脱ぐ?それとも一皮剥ける?  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/14#comment-212 Sat, 01 Dec 2012 07:21:34 +0000 http://hadashirunning.com/?p=14#comment-212 全部完全に裸足では無いですよ。ハーフマラソン以上は基本ビブラム、トレイルも一人でゆっくり走る時以外はビブラム履いてます。しかもこれから寒くなるのでビブラム率が上がりますね。暖かい時は練習の八割が裸足、冬になると…必要に応じてやってます。

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tubu より いよいよ一肌脱ぐ?それとも一皮剥ける?  へのコメント https://hadashirunning.com/archives/14#comment-211 Sat, 01 Dec 2012 05:29:37 +0000 http://hadashirunning.com/?p=14#comment-211 はじめまして。
tubuと申します。
千葉マリンマラソンに出場します。
裸足で走るとは・・
でも健康には良いのかもと思います。

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hadashirunning より つくばマラソン大撃沈! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/17#comment-208 Wed, 28 Nov 2012 11:04:39 +0000 http://hadashirunning.com/?p=17#comment-208 自己ベストおめでとうございます!お疲れさまでした。しばらくはゆっくりする感じですかね。イベントはまた大阪でやりますのでその際はお気軽に参加して頂ければと思います。宜しくお願いします。

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akinoris より つくばマラソン大撃沈! へのコメント https://hadashirunning.com/archives/17#comment-206 Tue, 27 Nov 2012 13:20:35 +0000 http://hadashirunning.com/?p=17#comment-206 金曜日の昼過ぎにEXPO会場でお話させて頂き、BIKILA LSを購入した者(双子連れ)です。

目標タイムを質問されて2時間50分切りですと言いましたが、自己ベストを5分弱更新したものの53秒届きませんでした。

普段の練習はすべてBIKILAで月間300km程度走っています。

年末の万博にはお伺い出来ませんが、次の機会があれば大阪での講習会に参加させて頂きたいと思います!

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