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裸足ランニングは高齢者から!

裸足ランニングは高齢者から!

子供には裸足はいいけど、大人は難しい。子供にやらせるには大人が理解しない子供出来ない、という気持ちから始めた大人のための裸足ランニング教室。高齢者にも裸足はいいけど、ランニングじゃなくてウォーキングじゃない?っていう話を良くされましたが。。。

昨日は朝7時の便で山口空港へ。午後からの裸足ランニング教室を2本立てでやりました。一本目は子供向け。

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実はこのイベント、告知期間は約1週間。2週間前にゴルフショップのカッパーワークスのオーナーの方から、うちの小学校が芝生化したので、是非裸足のイベントをやって頂きたいという依頼が来たのですが、なんせ週末はイベントや出張、そして個人の旅行なども含めると来年の3月までみっちり埋まっていたので、やるとしたらこの日しかないという事で強引に詰め込んでやってきました。でも、こんないきなりの告知にも関わらず結構集まりました。 子供達も凄く楽しみにしてくれていたみたいで、凄く熱心に聞いてくれました。だいぶ自分も子供向けのイベントも慣れてきたのかな。

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ちょっとひやっとする場面。。。これは子供が跳び箱から飛び降りる時に、頭から落ちそうになって、慌てて抱きかかえたシーン。。。

頭から落ちるって。。。

 

そして、夕方からは大人向け。

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一本目のイベントが終わった子供達が周りで遊んでいる環境の中、ランナー向けに二本目を行いました。半分は一般ランナー、そしてもう半分は60代から最高は80代の方。しかも普段は全く運動していない人達も結構集まりました。因に、この中には

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地元の人なら皆知っている? NHK山口放送局のアナウンサー。マラソンをやっているというので取材とは全く関係無く個人で参加していました。 それから、国会議員1名、市議会議員2名、裸足ランナー2名などなど、なんだか濃ゆいメンバーでした。w

80代の方も最後まで走っておりました。最初は低い跳び箱からそっと飛び降りる練習。年配の人達は最初はもの凄い音を立ててドシンと落ちていたのに、”わかったぞ!”という一言で一気に改善して、どんどん高いところに移っていきました。この順応性が素晴らしい!走りも最初は何十年も走っていなかったみたいでバタバタでしたが、最後には本当にビックリするぐらいスムーズに動いていました。あれこそ動画とっておけば良かったなぁとちょっと後悔。どんなもんだい!と言わんばかり、ちょっと誇らしげな感じ。

錆び付いていたものが奇麗にとれいった。そんな感じ。 自分はレベルの高い高校で、何度もアスリートがこういった高いところからそっと飛び降りる(自分の体で衝撃を吸収する)という動きが何度やっても出来ない人が多いのを見ていただけに、改めて昔の人達は子供の頃に遊んでいるうちに自然と身に付いていて、しかも何十年とやっていなくてもちょっとやったらその感覚を思い出せるって本当に凄い事だなぁと改めて驚かされました。 皆本当に楽しそうにやっていました。 なんか、これから高齢化社会になるにあたって、とっても大事な発見をしたような気分です。

今の年配の人はまだいいかもですが、これから若い人達が歳をとった時に取り返しのつかない事になりそうで怖いです。

そして、最後に、こんなにいいこと、相当広がってるんじゃないの? って聞かれましたが、今は安全面の問題などでこういった事が出来にくい環境になって来ているんです。と。自分は年配の方々にやってもらう意義というのは、この良さを知ってもらい、本人の足腰強化もしてもらいつつ、またこういった人達こそゆとりもあり、また行政関係も動かせる人達が多いので凄い協力をしてもらえるんじゃないかなと。 こういった人達と連携すればまた凄い事が起きるのかもと思った次第でした。 この日は講義も結構やったのですが、皆なっとく!っていう感じで、言われてみれば昔は当たり前のように色んな事をやっていたなぁと。

いい刺激をもらった一日となりました。 そして夜は超豪華なホテルを用意してもらってました。

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一人じゃ本当にもったいないぐらいの広さと豪華さ。

とってもいい週末となりました。

そういえば、あの裸足の達人! 裸足でいつも練習していたら、周りのおじいさんおばあさん達が、リハビリで裸足で歩き始めて、どんどんスムーズに歩ける様になって、気づいたら走るまで回復した人達が何人もいるっていう凄い話。 裸足効果恐るべし!

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全てのランナーに裸足ランニングをトレーニングの一部としてでも取り入れてもらい、効率良く怪我をしない走りを身につけてもらいたい。ただそれだけです。

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