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衝撃の事実 パート2 白砂糖とランナーの関係

はい、またタイトル大げさにしました。 笑)

今年は今の所一つもレースにエントリーしていませんが
これから来年の東京マラソンに向けトレーニングでは
なく体質改善を本当におこなって行こうと思っています。

シューズの話は何度もしているので一気に省略します。
今の世の中の一番怖い所は、長期にて徐々に退化したり
むしばまれていく物に対しては殆ど何も言われないと
いう事。 これが原因でこうなった。とか、長期に
なればなるほどその原因の断定が難しいからだと思われる。
いくつかの弊害は既に研究で証明もされているとか。
あまり表には出てこないが。。。

さて、本題の白砂糖とランナーの関係について。

ここからは自分は完全に分野外になるのであくまで
こう言われている、こう思うというレベルなので
軽く見て頂ければと思います。
色々な食品添加物の中で究極に悪いと言われている
白砂糖。 
既に言われている白砂糖の弊害
アルツハイマー
糖尿病
冷え性
アレルギー
虫歯
うつ病などの精神的な病気

動脈硬化
などなど。 
かなり前から弊害が指摘されてきているのに。。。
タバコよりも、麻薬よりも、何よりも悪いと言われているのに。
百害あって一利なし。 もちろん一時的な満足度みたいな
ものはあるにせよ。 
これこそ摂取するの事が違法になってもいいのではないだろうかと
思う人たちも結構いると思います。

さて、ランナーには直接関係ない?
関係あるところで言われているのが
筋肉硬化(肉離れ)
筋疲労促進
疲労骨折など。
十分じゃないでしょうか?
個人差は勿論あるものの。。。

そして、こう言われているのをもう何年も前からずっと
鍼の先生にこっぴどく言われてきているのに未だ
やめられない。 肉離れ起こしかけては一時的にやめて
多少改善するものの、治ったらまた少しづつ取り始めて
気づいたら大量に摂取しています。
何故なら中毒性があるから。 本当に恐ろしい。。。

元々お菓子とか甘いものは子供の頃は親が厳しく食べていなかったの
だが、大学の頃にその反動でグミなどを大量買いして
毎日大きなグミの袋をあけ、お腹いっぱいになるぐらい
食べていた自分が恐ろしい。。。。そうなんです、自分は
グミ大好き人間。 今は食べませんが。。。

でも本当にもうそろそろしっかりやめないと
かなりまずい事になりそうなので、専門外の記事とは
いえ、ブログなので自分への言い聞かせも兼ねて
書くことにしました。なので、これを見たみなさんで
自分が食べようとしたら注意してください。 笑)

裸足の場合感覚が大切といえるのですが、
食品の場合、麻痺させられるので本当になんと
説明すればいいのだろうか。。。

身土不二。 裸足同様こういったマクロビオティック的な
動きがどんどん盛んになってきている。

よく、細かい事を気にせず何でも食べることが一番
と言われるが、それは取りすぎを防ぐという意味では
いいのかもしれない。 

で、結論、これは裸足同様、同じように感じた
人がいれば一緒にやっていく。ただそれだけの
事なのかもしれない。 

裸足と食事によって自分が理想としている
究極の体にできれば人間の体はかなりすごい事が
できる気がしている。 

お酒はほどほどに、砂糖は最低限。
これが一番いいメッセージではないだろうか。

あ、今回もちょっと攻撃する人は攻撃して
きそうな内容なので先に書いておきます。
変に攻められるコメント書かれても返信しません。
だって、自分は色んな人の意見を聞いて
こう思うっているだけですから。

でもこうやって自分の思う意見を
色んな所にいる人とシェアできる
っていうのはいい事ですね。

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2 Comments

  1. いくしま とおる · 2011年1月30日 Reply

    幕内秀夫氏も「粗食のすすめ」にて白砂糖の問題点を指摘してましたね。

    いやーこれはとても大事な話でしょ。というか白砂糖は盲点です。肥満虫歯ぐらいしか弊害を思いつきませんでしたが、これほど色々とある可能性があるとは。

    やっかいなのは白砂糖は姿を変えて様々な所に潜伏していることでしょうか。お菓子には大体含まれているかと。完全に断つのは至難の業。

    白砂糖のメリットってなんなんでしょうか?美味しいことぐらい?そのメリットがデメリットに勝るならそれはそれでいいのかもしれませんが。

    他の甘味料はどうなんでしょう。蜂蜜は問題なさそうですが。糖分ゼロに含まれている人工甘味料とかはどうなんでしょうか?僕も色々と調べてみます。

  2. hadashirunning · 2011年1月30日 Reply

    いくしまさん

    まさにその粗食ですよね。
    メリットはあるいみ満足感?
    ですかね。 勿論カロリーには
    なるので本当に他に食べるものが
    なければ食べるしかないと
    思いますが。

    この中毒性はかなり凄いと思いますよ。
    人工甘味料は論外と言われそうですが。。。
    蜂蜜は大丈夫かと。

    って、あんまり簡単に書くとまた
    指摘されるのが。。。
    この辺で。

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