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第一回目の練習会! 60人で裸足ランニング

裸足ランニングクラブが新しくなって初めての練習会が昨日の夜に
行われました。 自分は自称晴れ男。 絶対止むと思っていた雨が
とうとうこの大事な日に降ってしまいました。 っていう事で、晴れ男伝説は
あっさりと消えてしまいました。 涙)

で、練習会は今までは大体多くて20人、平均で15人前後で行っていたのが
前回は最後ということもあってか30名弱。 今回からは貸し切りなので
なんとか50人集めたいって思っていました。 参加申し込みは47。おしい!
って思ってたら友達とか、いろいろ重なり気づいたら60名弱の参加。
雨の中、しかも月曜日なのにあれだけ集まれたので本当に良かったです。

メディア関連の方も2社来ていただいて撮影も結構バンバンされてましたね。

裸足ランニングクラブとはいえ、まだまだ裸足に慣れていない人が大勢
参加しています。 最初のドリルは芝生の上なので殆どの人が裸足で
やっていましたが、インターバルとかはシューズとか色々履いてやっています。
完全自由なスタイル。 

ちなみにインターバルの内容は
Aグループ 400x1 800x4
Bグループ 400x6
Cグループ 芝生1周x6
そして最後に有志で1kmのタイムトライアル。

一般的なランニングクラブに比べるとインターバルの量は
少な目です。 その分、ドリルを増やし走る感覚を
良くしていくという感じです。

とにかく量より質。
裸足でとにかく“走る”という感覚をしっかり感じながら
走る練習です。 

平日の夜に裸足で安心して気持ちよく走れる場所を提供
ということで織田フィールド抽選で取れたときは毎週
貸し切りでやっています。 
色んな人が参加してもらえたらいいなって思っています。
因みに体験は無料で(施設使用料のみ200円)やっているので
気軽にお友達とかも誘って来てもらえればと思っています。
ただ月曜日の7時というのが難しい人が多いかもですが、
インターバル自体が始まるのは7時半なのでその時間までに
間に合えばそれなりに練習ができる感じです。 
体験の申し込みはこちらから。

目指せ今年中に会員100名!来年9月までに300名!
皆さん応援よろしくお願いします。

昨日のランニング記録
400x1 800x3 400x1 1000x1 平均ペースおそらく3:20

ダイエット記録
朝食無し 昼食 玄米、オクラと納豆と山芋の混ぜたやつ、味噌汁
夕食 。。。パーティーだったからという言い訳で
フライドポテト、ピザ、パスタ、サラダ、お酒0.5杯

体重57.5kg

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全てのランナーに裸足ランニングをトレーニングの一部としてでも取り入れてもらい、効率良く怪我をしない走りを身につけてもらいたい。ただそれだけです。

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