ホノルルマラソンでギリサブスリー達成！

何故か友達の家のWi-Fiがパソコンにつながらずブログが中々アップできませんでした。というわけでようやくブログが書けます！

先週の月曜日にホノルル入りして、レースまで実は一度も走る事なく、バドミントンとテニスをして遊んでました。まあ、レース前はジタバタしてもしょうがないので。とはいえかなり激しくやるので金曜日はテニスのみ半日、土曜日は完全にオフで調整しました！？ｗ

そもそもレースは滅多に出ない自分は最後にレース出たのは６月のロックンロールマラソン。月間走行距離１００ｋｍでサブスリーを目指しましたが結果は３時間１分。流石に悔しかったので今回は月間１００ｋｍ以上にして多い月で１５０ｋｍ近くまで増やしました。（平均月間はおそらく１２０ｋｍ前後）。　一般的に言うジョグは０。練習の一番遅いペースでキロ４分。ペース走もレース直前には３：４０で回せるぐらいになっていました。　唯一の心配はスタミナ。６月のフル以降１時間以上走ったのは２回だけ。後は基本２０分〜４０分ぐらい。

こんな状態でいざ出陣！　どれぐらいのペースで走ればいいのか正直迷いながらのスタート。でもとりあえず最初は気軽に走ろうとあまり時計を見ずに走りました。で途中で時計を見たら平均キロ４分で走ってました。自分の中では結構ゆっくり走っているつもりだったので、ひょっとしたら２時間４０分台で走れるかも？　そしてひょっとしたら後半ペース上げて１０年以上ぶりに自己ベスト更新できるかも！？そうすれば年代別の入賞が見えてくるかも？なんて期待しながら走っていたのですが。。。フルマラソン、本当に甘くないですよね。

異変が出始めたのはなんと１７ｋｍ地点。例年以上に今年は暑かったみたいでちょっとした上り坂でガクンと来てしまい、一気にキロ４：３０〜５：００に落ちました。　こんなに早く足が動かなくなると思っていなかったので早くも暗雲が。

そしてハーフの通貨はキロ４での１：２４ぐらいの予定が１：２６：４５で通過。でもここで冷静な判断。汗をかきすぎてるだけだからソルトタブレットを飲めば大丈夫なはず！　というわけで一旦歩いてタブレット補給。そしたら再び足が動き始める。ハーフ通貨してから７ｋｍぐらいは再びキロ４分に復活！一旦諦めたサブスリーに再び可能性が出てきました！でもとにかく汗が止まらない。そして追い打ちをかけるようにコース路面が本当に硬い。ビブラムを履いていたのですが、あまりにも硬く途中から足が痺れてきました。こんなのは初めて。当然ビブラムや裸足で硬い路面走れば足の負担は大きくなるし、走るが崩れてくると本当に痛くなってくる。でもどうしようもなく。。。長い距離走っていないことによるダメージが。。。

３３ｋｍ地点ぐらいから再びペースが落ち始めます。ただ、暑いのはみんな一緒で、相当ペースが落ちたからどんどん抜かされると思いきや、みんな同じようにペースが落ちてくる。　こんなレースは本当に始めてかもっていうぐらい９割以上のランナーのペースガタ落ち状態。　ここに自分は救われましたね。ガンガン抜かれるとテンション落ちるので。

３８ｋｍ地点ぐらいではもうずっとキロ５分近い状態。でも５分だとサブスリーは無理っていう。でも足も痛いし、とにかく暑くて汗がどんどん吹き出してくる。　そして最後の登り坂。この坂さえ５分ペースで乗り切れば最後の下りでなんとかサブスリー出来るかも？　もう必死の登り坂。なんとか５分ぐらいのペースでのぼり切り、最後の２ｋｍは下り！　でも足が動かず思ったほどペースが上がらない。　で、最後のゴールが見えたところで猛ダッシュ！

２時間５９分１８秒

総合順位は何と２２０００人中６７位！

トップ選手ですら今年は優勝タイムが２時間１８分だったことを考えれば今の自分の力は発揮できたのかなと思います。タイムだけ見ると前回のロックンロールマラソンと殆ど変らないのですが、自分の中では相当良くなってきていると思います。（ちなみに、前回のロックンロールを一緒に走り３時間２分でゴールしていた香川のライバルは今回は自分に絶対勝つといいながら、暑さにやられ３時間１５分でした！）で、現在自分は３９歳なのですが、今年の年齢別の４０－４４歳の部の優勝タイムは２時間４７分だったので、来年は年齢別の優勝を狙いたいなぁと欲が出てきました！　でも流石にこのハワイでこのタイム出すにはもう少し走りこまないとですね。

それにしてもビブラムでやっとサブスリーを達成しました！一般的なシューズを履いていたころはもっと走ってましたから比較できませんが、とにかく少ない練習でも走れるようになってきたのは間違いないと思います。ただ、せっかくいい感覚で走れるようになってきているのにフルマラソンではその走りが半分ぐらいで終わってしまうのでどうしたもんか。もっと質を上げるのか、もっと練習量を増やすのか。迷うところです。　でもせっかく走る質が上がってきているので、できれば練習量は今ぐらいで走る質を向上していきたいなぁと思います。

いずれにせよ、３年ぶりにサブスリー達成したので、とりあえず合格。やっとスタート地点に立った気分。ここからどこまで上がっていくのか。　ある程度上がり切ったら、今度はフルも裸足に切り替えていこうかなぁと思います。でもまずはビブラムをフルでも全く問題がないぐらい走りの質をあげつつ足の強化していきたいと思っています。そのためにも練習では出来る限り裸足の時間は作りたいなぁ。

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